Forwarded from Цыпкин/Tsypkin
Такой, вот, нетворкинг, такой, вот, мазафака. Тебе нужно срочно позвонить Юле по делу.
Для того, чтобы ей позвонить по делу и не чувствовать себя виноватым, ты должен кое-что для нее узнать. Для того, чтобы это узнать, нужно позвонить Кириллу.
Но чтобы позвонить Кириллу и не чувствовать себя виноватым, ты должен кое-что для него сделать и давно обещанного, а для этого нужно позвонить Вове.
Чтобы позвонить Вове, по той же самой схеме и тем же самым обязательствам, нужно позвонить Ирине.
А вот чтобы позвонить Ирине и с чистой совестью ответить сначала на её вопросы, ты должен позвонить той Юле, которая стоит в начале этой цепочки.
Круг замыкается, и как его разорвать, непонятно. В итоге ты не звонишь никому. И думаешь, что само рассосется по всем направлениям.
Для того, чтобы ей позвонить по делу и не чувствовать себя виноватым, ты должен кое-что для нее узнать. Для того, чтобы это узнать, нужно позвонить Кириллу.
Но чтобы позвонить Кириллу и не чувствовать себя виноватым, ты должен кое-что для него сделать и давно обещанного, а для этого нужно позвонить Вове.
Чтобы позвонить Вове, по той же самой схеме и тем же самым обязательствам, нужно позвонить Ирине.
А вот чтобы позвонить Ирине и с чистой совестью ответить сначала на её вопросы, ты должен позвонить той Юле, которая стоит в начале этой цепочки.
Круг замыкается, и как его разорвать, непонятно. В итоге ты не звонишь никому. И думаешь, что само рассосется по всем направлениям.
👍7🔥6❤🔥4😁2💯2❤1
Слияние не позволяет участникам любой группы (в паре мужчина-женщина, родитель-ребёнок, семье, в паре или группе друзей, рабочем коллективе и тд) быть собой. Сплоченность как раз позволяет.
В терапии мы работаем со слиянием клиента, чтобы он сначала мог обнаружить себя, свои потребности и желания независимо от общего мнения группы или ее участников (или своей проекции/фантазии о таком мнении), чтобы выбирать способы и формы как их удовлетворять в этой группе, или иначе с ними обходиться самому уже за ее пределами.
Нахождение себя и своих желаний здесь напрямую связано с обнаружением личных границ и их защитой, обнаружения кто здесь есть Я и чего я хочу. Поэтому работа со слиянием очень важна.
Но спойлер: важна, но клиентам часто незаметна, самая важная, но часто неблагодарная для видимости работа. Ну а что делать, так и живем:)
В терапии мы работаем со слиянием клиента, чтобы он сначала мог обнаружить себя, свои потребности и желания независимо от общего мнения группы или ее участников (или своей проекции/фантазии о таком мнении), чтобы выбирать способы и формы как их удовлетворять в этой группе, или иначе с ними обходиться самому уже за ее пределами.
Нахождение себя и своих желаний здесь напрямую связано с обнаружением личных границ и их защитой, обнаружения кто здесь есть Я и чего я хочу. Поэтому работа со слиянием очень важна.
Но спойлер:
👍5❤🔥5💯5🔥3❤2👏2
По моему скромному мнению.
Когда намерение наехать (уязвить, принизить, напугать и т.д) маскируется умными мыслями, невинными вопросами, жалобными слезами, манифестацией своей уязвимости, то все равно важно реагировать не на форму, а на намерение. Доброжелательные люди часто теряются перед такими замаскированными наездами, пытаются оправдаться, разобраться, помочь и дают себя слопать тем, кому просто надо дать отпор или послать на фуй.
https://vk.com/wall113253124_2692
Денис Андрющенко
Очень резонный полезный совет.
Иначе на время сожрут, да.
Как минимум поднадкусывают.
А тело своё и свою целостность надо беречь.
О них никто не может позаботиться больше, чем мы сами.
Не давать себя кусать под любыми внешними предлогами - это один из видов такой заботы о себе, чтобы потом не ходить перебинтованным.
Если контекст отношений ну совсем не позволяет отбиваться - хотя бы стоит внутренне самому потом признать и отреагировать злость и остальные чувства, подлечиться в поддерживающем окружении с заботой о себе (и к своему телу), ну и потом сделать выводы для себя на трезвую голову: что вам подходит, что нет и с какой целью продолжаете в таких отношениях находиться, есть ли у вас для этого ресурс и на какой период его хватит.
И здесь все стадии важны, не стоит выбрасывать ни одну из них.
VK
Денис Андрющенко. Пост со стены.
По моему скромному мнению.
Когда намерение наехать (уязвить, принизить, напугать и т.д) маск... Смотрите полностью ВКонтакте.
Когда намерение наехать (уязвить, принизить, напугать и т.д) маск... Смотрите полностью ВКонтакте.
👍7❤6🔥4👏2❤🔥2
Написала на b17 статью про игнорирование как паттерн.
Если вам интересно, опубликую здесь ссылку для вас.
https://www.b17.ru/article/776636/
Если вам интересно, опубликую здесь ссылку для вас.
https://www.b17.ru/article/776636/
B17.ru — Сайт психологов
Про игнорирование
Недавно зацепила одна написанная кем-то фраза и я потеряла ее как обычно это бывает: Игнорирование до конца так и не прощается. И подумала, что вероятно ...
🔥9💯6❤🔥5❤3👍2👌2
Как никогда согласна с постом ниже.
И очень откликается фраза - не брать молоток, а пинцет.
Есть очень тонкая грань, которая называется терапевтическим решением или терапевтическим выбором, когда осознанно мы переключаемся с интервенции на интервенцию, с техники на технику, с модальности на модальность, сменяем темп работы на более медленный и обратно, учитывая психологическое и даже физическое состояние и ресурсы клиента, постоянно сверяемся с ним.
И кстати, нередко, этот терапевтический выбор надо уметь обсуждать с клиентом.
И такие выборы возможны, когда обучение специалиста глубокое и широкое, супервизия постоянная, личная терапия - аналогично, когда специалист обеспечивает себе поток средней ценой, а не завышенной - по принципу отбить цену дорогого обучения ценой сессии по 5-7 тыщ за час (нередко бывает у молодых специалистов такой запал).
Работа в этой профессии требует глубины, здесь невозможны лёгкие деньги априори. Это не бизнес, не коучинг, и не сфера услуг, чтобы обучился технике и все это решило успех.
Нет, это не так, и даже близко не так, и думаю поэтому количество психологов в ближайшие 3-5 лет снизится, из психологии уйдет какое-то количество людей, рассчитывающих на легкость заработка в этой профессии.
И очень откликается фраза - не брать молоток, а пинцет.
Есть очень тонкая грань, которая называется терапевтическим решением или терапевтическим выбором, когда осознанно мы переключаемся с интервенции на интервенцию, с техники на технику, с модальности на модальность, сменяем темп работы на более медленный и обратно, учитывая психологическое и даже физическое состояние и ресурсы клиента, постоянно сверяемся с ним.
И кстати, нередко, этот терапевтический выбор надо уметь обсуждать с клиентом.
И такие выборы возможны, когда обучение специалиста глубокое и широкое, супервизия постоянная, личная терапия - аналогично, когда специалист обеспечивает себе поток средней ценой, а не завышенной - по принципу отбить цену дорогого обучения ценой сессии по 5-7 тыщ за час (нередко бывает у молодых специалистов такой запал).
Работа в этой профессии требует глубины, здесь невозможны лёгкие деньги априори. Это не бизнес, не коучинг, и не сфера услуг, чтобы обучился технике и все это решило успех.
Нет, это не так, и даже близко не так, и думаю поэтому количество психологов в ближайшие 3-5 лет снизится, из психологии уйдет какое-то количество людей, рассчитывающих на легкость заработка в этой профессии.
❤9👍6🔥5💯4❤🔥2
Forwarded from Сложные клиенты
О молотке, гвоздях и иллюзии контроля
Мне помогла КПТ / ДПДГ / ТФП / АСТ — нужное добавить, ненужное вычеркнуть.
Клиенту с [поставить любой диагноз] показана доказательная психотерапия в [подставить любой] подходе.
Доказательство эффективности раз за разом оставляет за скобками того, кто этот подход применяет
Какая разница, в чьих руках этот чудесный молоток, умеющий забивать гвозди?
Что говорите? Это не гвозди, а шурупы?
О разнице мы расскажем на десятой ступени тем, кто доживёт.
А пока: супер-доказательная база, тебя ждут жаждущие именно этого подхода клиенты — иди скорее зарабатывай свои 100 тыс в месяц, работая по 2 часа в день!
Мне стало хуже от IFS / EMDR / DBT / CFT — нужное добавить, ненужное вычеркнуть.
Ужасный подход! Молоток оказался неправильный!
Скорее бегите к нам, у нас есть шуруповерт — он уж точно все проблемы как рукой!
Но давайте честно: молоток не виноват, что его используют с закрытыми глазами.
Виноват тот, кто учит: «Возьми этот инструмент — и у тебя в любом случае получится шедевр»
Начинающим психологам продают не навыки, а иллюзию контроля:
«Вот протокол — следуй по шагам, и всё наладится».
Но жизнь не укладывается в алгоритмы.
Клиент — не гвоздь.
Его психика может быть хрупка, как хрустальный бокал, или упряма, как шуруп в сыром дереве.
И это вовсе не материал для обработки, а живой росток, которому важно создать условия, чтобы он вырос сам
Все эти доказательные базы, все эти красивые аббревиатуры говорят (возможно) об эффективности метода в целом.
О том, что когда этот метод применяют те, кто понимает, как работает психика клиента, кто видит разницу между шурупом и гвоздём и знает, в какой момент переключиться с молотка на пилу — результаты есть
Но никакое исследование не защитит клиента от некомпетентности психолога, от его одержимости методом, которая заставляет везде видеть гвозди.
Между прочим, самый опасный инструмент в психотерапии — это иллюзия, что ты владеешь инструментом
Настоящий мастер не хвалится молотком.
Он спрашивает: «Что здесь сломалось? Что для вас значит „починить"?»
А потом, может быть, берёт в руки не молоток, а пинцет.
Потому что психотерапия — это не сборка мебели по инструкции IKEA.
Это совместный поход в лес за деревом, которое когда-то станет столом, или чашкой, или фотографией в рамке на добрую память.
И если психолог верит, что достаточно купить «правильную пилу» — он никогда не поймёт, почему клиент плачет, глядя на спилы
Обучение психотерапии — не семинар на выходных с модным сертификатом на 20 часов. Это годы практики под супервизией, честная работа с собственными слепыми пятнами, мужество признавать свое несовершенство и упорство в отработке каждого из сотен навыков.
Это сложно, долго и дорого — во всех смыслах
Но кому выгодно признавать это?
Школам, продающим «обучение доказательному подходу за 3 месяца»?
Маркетологам, обещающим большие, быстрые и легкие заработки?
Легче объявить: «Твой подход плох» — чем признать, что плоха подготовка тех, кто его применяет.
Легче создать культ метода — чем учить терпению, сомнениям и умению проигрывать, а потом вставать и идти на поиски другого пути
Доказательность — а, главное, научная обоснованность метода важна, но недостаточна.
Главное доказательство эффективности — компетентность, ответственность и честность человека, который его применяет.
Когда мы понимаем, что молоток — просто молоток, и его эффективность зависит от нас, — любой метод начинает работать.
Не потому что он волшебный, а потому, что мы перестали надеяться на волшебную палочку и начали учиться ремеслу
Настоящая доказательная база начинается там, где подход заканчивается.
Не техники помогают клиенту — помогает человек, который
понимает, что он делает, и
почему именно это, именно сейчас и именно для этого клиента
* текст вдохновлен активным обсуждением внезапного доказательства вреда IFS в проф.сообществе
Мне помогла КПТ / ДПДГ / ТФП / АСТ — нужное добавить, ненужное вычеркнуть.
Клиенту с [поставить любой диагноз] показана доказательная психотерапия в [подставить любой] подходе.
Доказательство эффективности раз за разом оставляет за скобками того, кто этот подход применяет
Какая разница, в чьих руках этот чудесный молоток, умеющий забивать гвозди?
Что говорите? Это не гвозди, а шурупы?
О разнице мы расскажем на десятой ступени тем, кто доживёт.
А пока: супер-доказательная база, тебя ждут жаждущие именно этого подхода клиенты — иди скорее зарабатывай свои 100 тыс в месяц, работая по 2 часа в день!
Мне стало хуже от IFS / EMDR / DBT / CFT — нужное добавить, ненужное вычеркнуть.
Ужасный подход! Молоток оказался неправильный!
Скорее бегите к нам, у нас есть шуруповерт — он уж точно все проблемы как рукой!
Но давайте честно: молоток не виноват, что его используют с закрытыми глазами.
Виноват тот, кто учит: «Возьми этот инструмент — и у тебя в любом случае получится шедевр»
Начинающим психологам продают не навыки, а иллюзию контроля:
«Вот протокол — следуй по шагам, и всё наладится».
Но жизнь не укладывается в алгоритмы.
Клиент — не гвоздь.
Его психика может быть хрупка, как хрустальный бокал, или упряма, как шуруп в сыром дереве.
И это вовсе не материал для обработки, а живой росток, которому важно создать условия, чтобы он вырос сам
Все эти доказательные базы, все эти красивые аббревиатуры говорят (возможно) об эффективности метода в целом.
О том, что когда этот метод применяют те, кто понимает, как работает психика клиента, кто видит разницу между шурупом и гвоздём и знает, в какой момент переключиться с молотка на пилу — результаты есть
Но никакое исследование не защитит клиента от некомпетентности психолога, от его одержимости методом, которая заставляет везде видеть гвозди.
Между прочим, самый опасный инструмент в психотерапии — это иллюзия, что ты владеешь инструментом
Настоящий мастер не хвалится молотком.
Он спрашивает: «Что здесь сломалось? Что для вас значит „починить"?»
А потом, может быть, берёт в руки не молоток, а пинцет.
Потому что психотерапия — это не сборка мебели по инструкции IKEA.
Это совместный поход в лес за деревом, которое когда-то станет столом, или чашкой, или фотографией в рамке на добрую память.
И если психолог верит, что достаточно купить «правильную пилу» — он никогда не поймёт, почему клиент плачет, глядя на спилы
Обучение психотерапии — не семинар на выходных с модным сертификатом на 20 часов. Это годы практики под супервизией, честная работа с собственными слепыми пятнами, мужество признавать свое несовершенство и упорство в отработке каждого из сотен навыков.
Это сложно, долго и дорого — во всех смыслах
Но кому выгодно признавать это?
Школам, продающим «обучение доказательному подходу за 3 месяца»?
Маркетологам, обещающим большие, быстрые и легкие заработки?
Легче объявить: «Твой подход плох» — чем признать, что плоха подготовка тех, кто его применяет.
Легче создать культ метода — чем учить терпению, сомнениям и умению проигрывать, а потом вставать и идти на поиски другого пути
Доказательность — а, главное, научная обоснованность метода важна, но недостаточна.
Главное доказательство эффективности — компетентность, ответственность и честность человека, который его применяет.
Когда мы понимаем, что молоток — просто молоток, и его эффективность зависит от нас, — любой метод начинает работать.
Не потому что он волшебный, а потому, что мы перестали надеяться на волшебную палочку и начали учиться ремеслу
Настоящая доказательная база начинается там, где подход заканчивается.
Не техники помогают клиенту — помогает человек, который
понимает, что он делает, и
почему именно это, именно сейчас и именно для этого клиента
* текст вдохновлен активным обсуждением внезапного доказательства вреда IFS в проф.сообществе
🔥5❤3💯3👍1❤🔥1
Психологу считается не до конца этичным принимать подарки, но признаю, приятно замешкалась и приняла. Буду каяться во вторник на супервизии)🫠
И вот даже хвастаюсь и переживаю, не придёт ли в голову моим клиентам это повторить (я верю в «спасибо» в словах, не нужно другого, правда).
Сегодня день психолога, и символично он начался с двух экстренных консультаций для постоянных клиентов. Я редко практикую работу вне сеттинга по многим обоснованным причинам, но обстоятельства жизни людей бывают выше правил любого сеттинга.
Обычно причина таких консультаций грустная, поэтому я в со-переживании со своими клиентами просто хочу от души пожелать вам в этот день:
Берегите себя!
Все обязательно пройдёт, а ваши тело и душа - самая ваша большая ценность!
И вот даже хвастаюсь и переживаю, не придёт ли в голову моим клиентам это повторить (я верю в «спасибо» в словах, не нужно другого, правда).
Сегодня день психолога, и символично он начался с двух экстренных консультаций для постоянных клиентов. Я редко практикую работу вне сеттинга по многим обоснованным причинам, но обстоятельства жизни людей бывают выше правил любого сеттинга.
Обычно причина таких консультаций грустная, поэтому я в со-переживании со своими клиентами просто хочу от души пожелать вам в этот день:
Берегите себя!
Все обязательно пройдёт, а ваши тело и душа - самая ваша большая ценность!
❤7🔥5👍4❤🔥3💯3💔1
Forwarded from Лев Черняев
Печаль — одна из самых честных эмоций
Она появляется там, где человек сталкивается с фактом утраты: близкого, смысла, этапа жизни, иллюзии.
Современная культура делает вид, что печали не существует. Мы умеем «справляться», «держаться», «начинать заново» — но редко умеем грустить.
Печаль требует внутренней паузы — того, чего мир вокруг не терпит.
И всё же именно печаль возвращает нас к реальности. Она завершает, интегрирует, очищает. Когда человек позволяет себе печалиться, он признаёт, что потеря произошла. А значит — освобождает место для нового.
Непрожитая печаль превращается в хроническую усталость, эмоциональную тусклость, в неспособность радоваться.
Это не депрессия, а застой: психика не отпустила прошлое, но уже не способна быть в настоящем.
📌 В терапии печаль — процесс восстановления контакта с реальностью. Мы не «лечим» печаль.
Мы создаём пространство, где ей можно случиться.
Только тогда человек снова начинает чувствовать — и интерес, и радость, и жизнь.
Она появляется там, где человек сталкивается с фактом утраты: близкого, смысла, этапа жизни, иллюзии.
Современная культура делает вид, что печали не существует. Мы умеем «справляться», «держаться», «начинать заново» — но редко умеем грустить.
Печаль требует внутренней паузы — того, чего мир вокруг не терпит.
И всё же именно печаль возвращает нас к реальности. Она завершает, интегрирует, очищает. Когда человек позволяет себе печалиться, он признаёт, что потеря произошла. А значит — освобождает место для нового.
Непрожитая печаль превращается в хроническую усталость, эмоциональную тусклость, в неспособность радоваться.
Это не депрессия, а застой: психика не отпустила прошлое, но уже не способна быть в настоящем.
📌 В терапии печаль — процесс восстановления контакта с реальностью. Мы не «лечим» печаль.
Мы создаём пространство, где ей можно случиться.
Только тогда человек снова начинает чувствовать — и интерес, и радость, и жизнь.
👍3❤2👏2
Мне всегда грустно вместе с моим клиентом, когда он уходит с сессии грустным - когда прямо на сессии запускается процесс горевания, разочарования, утраты.
Когда он уходит и отвечает в завершении сессии на мой вопрос «С чем вы сегодня уходите?»: «Ухожу сегодня с грустью».
И бывает я не выдерживаю грустных глаз напротив и говорю: Мне сейчас хочется вас поддержать, хотите ли вы услышать как?
И если клиент готов услышать слово поддержки, я говорю примерно, а может короче, может чуть-чуть иначе, по-другому, но в чем-то похожее на то, что написано в посте Льва выше. ⬆️
И мы оба верим, и чем больше мы работали с клиентом с грустью до этого, да и вообще чем больше работали, может дольше, а может глубже - тем больше клиент немного на мгновение поверит, что грусть конечна, а когда это маленькое или большое горе отпустит - появится энергия на новое в его жизни.
А потом они и, правда, приходят уже другими.
Вот такой грустный пост надежды всем горюющим по чему-то сейчас.
Когда он уходит и отвечает в завершении сессии на мой вопрос «С чем вы сегодня уходите?»: «Ухожу сегодня с грустью».
И бывает я не выдерживаю грустных глаз напротив и говорю: Мне сейчас хочется вас поддержать, хотите ли вы услышать как?
И если клиент готов услышать слово поддержки, я говорю примерно, а может короче, может чуть-чуть иначе, по-другому, но в чем-то похожее на то, что написано в посте Льва выше. ⬆️
И мы оба верим, и чем больше мы работали с клиентом с грустью до этого, да и вообще чем больше работали, может дольше, а может глубже - тем больше клиент немного на мгновение поверит, что грусть конечна, а когда это маленькое или большое горе отпустит - появится энергия на новое в его жизни.
А потом они и, правда, приходят уже другими.
Вот такой грустный пост надежды всем горюющим по чему-то сейчас.
❤14🔥8👍7💯6💔3❤🔥2
"Короче говоря, у нас нет никакого основания для того, чтобы заранее падать духом, посмотрим, что будет дальше."
(З.Фрейд "Введение в психоанализ")
Пятничного оптимистичного Фрейда вам в ленту ✊
(З.Фрейд "Введение в психоанализ")
Пятничного оптимистичного Фрейда вам в ленту ✊
💯10👍8❤5❤🔥3😁2🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤5👍4❤🔥3😁2💯2🤣2
С Днём матери!
Можно посмотреть на него по-разному, я сегодня посмотрю как-то так 🔽
Наверное, это хороший день вспомнить те моменты, когда наши мамы подставляли нам руки, когда мы падали.
Если поискать, наверное, у почти каждого найдутся такие воспоминания, и чем их больше, тем гораздо теплее внутри живется в этом мире.
Потому что детское доверие к маме равно доверию к миру, и если мы кому-то ещё доверяем и даже где-то наивны по-детски, значит наша мама подставила и не раз нам свои руки когда-то.
А если вы-мама, вспомнить сколько раз подставляли эти руки и как могли подставляли, начиная с беременности, не пропуская эти моменты, ведь их немало.
Пусть этот день будет днём благодарности, доверия и тепла, и не только к другим, но и к себе.
Ведь не зря он в США, откуда он истоком, он рядом с Днём благодарения. Ну я так думаю:)
Можно посмотреть на него по-разному, я сегодня посмотрю как-то так 🔽
Наверное, это хороший день вспомнить те моменты, когда наши мамы подставляли нам руки, когда мы падали.
Если поискать, наверное, у почти каждого найдутся такие воспоминания, и чем их больше, тем гораздо теплее внутри живется в этом мире.
Потому что детское доверие к маме равно доверию к миру, и если мы кому-то ещё доверяем и даже где-то наивны по-детски, значит наша мама подставила и не раз нам свои руки когда-то.
А если вы-мама, вспомнить сколько раз подставляли эти руки и как могли подставляли, начиная с беременности, не пропуская эти моменты, ведь их немало.
Пусть этот день будет днём благодарности, доверия и тепла, и не только к другим, но и к себе.
Ведь не зря он в США, откуда он истоком, он рядом с Днём благодарения. Ну я так думаю:)
❤11👍9❤🔥8🔥7💯7
К стендапу я мягко говоря прохладно, но люблю ролики Лизы Арановой - ее юмор, самоиронию и какую-то особенную жизнестойкость.
А какая шикарная «оговорка по Фрейду» и объяснения - после выпуска в спецкурсе по созависимости прямо наслаждаюсь:)
А какая шикарная «оговорка по Фрейду» и объяснения - после выпуска в спецкурсе по созависимости прямо наслаждаюсь:)
❤7💯4🤣3👍2🔥2
Forwarded from Лев Черняев
Молитва гештальтиста
Фриц Перлз однажды предельно лаконично сформулировал принцип, который сегодня почему-то воспринимают как поэтическую метафору.
На самом деле это — весьма эффективная «прививка» от попыток эмоционального давления, манипуляций и инфантильных фантазий о слиянии.
Я – это Я, а ты – это ТЫ.
Я делаю свое дело, а ты – свое.
Я живу в этом мире не для того,
чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
А ты живешь не для того, чтобы соответствовать моим.
И если мы случайно нашли друг друга, это прекрасно.
Если нет, этому нельзя помочь.
Фриц Перлз однажды предельно лаконично сформулировал принцип, который сегодня почему-то воспринимают как поэтическую метафору.
На самом деле это — весьма эффективная «прививка» от попыток эмоционального давления, манипуляций и инфантильных фантазий о слиянии.
❤4🔥4❤🔥4👍3💯2
Перепостила Льва 🔼 и решила поделиться своими размышлениями.
Слово «молитва» особенно вне религии я не люблю, и здесь не про религиозный аспект. Наверное, для меня слово «молитва» в светской жизни это что-то про зависимость от идола- как идеала.
Но тем удивительно, что то, что называют молитвой гештальтиста, содержит в себе как раз то, что хорошо интегрируется в одном человеке: право на его автономию встречаться в контакте (отношениях) с другими людьми, и право не встречаться, если не получается. И это не про зависимость вовсе, а наоборот.
И тогда это одновременно и про отношения и даже про привязанность, но одновременно - про право отказываться от того, что не подходит, и что не подходит в тех же самых отношениях.
Про радость от общности с другим, и про возможность признания различий между ними, не обвиняя другого в этом отличии (что мы обязательно внутренне на первых порах сделаем:))
Про право, обнаружив это различие, продолжать отношения, но с учётом обнаруженного. Но и про право уйти из таких отношений.
Про возможность договориваться по поводу различий друг друга, и про возможность прекратить пытаться договариваться, если договориться не получается. Про возможность сделать из этого паузу, и про возможность сделать из этого расставание навсегда.
И ещё много про что. А это и про вариативность. А когда вариантов много это и про свободу.
А всего 10 строк, и 6 утверждений.
Молитва ли это для меня? Нет.
Базовая ли мудрость жизни, которая помогает ориентироваться в ней и в отношениях с людьми? Безусловно и очевидно да.
ПС. Мне больше нравится другая концовка этой молитвы:
Задумалась о поиске оригинала слов Перзла на немецком, чтобы понять какая концовка ближе к оригиналу.
Слово «молитва» особенно вне религии я не люблю, и здесь не про религиозный аспект. Наверное, для меня слово «молитва» в светской жизни это что-то про зависимость от идола- как идеала.
Но тем удивительно, что то, что называют молитвой гештальтиста, содержит в себе как раз то, что хорошо интегрируется в одном человеке: право на его автономию встречаться в контакте (отношениях) с другими людьми, и право не встречаться, если не получается. И это не про зависимость вовсе, а наоборот.
И тогда это одновременно и про отношения и даже про привязанность, но одновременно - про право отказываться от того, что не подходит, и что не подходит в тех же самых отношениях.
Про радость от общности с другим, и про возможность признания различий между ними, не обвиняя другого в этом отличии (что мы обязательно внутренне на первых порах сделаем:))
Про право, обнаружив это различие, продолжать отношения, но с учётом обнаруженного. Но и про право уйти из таких отношений.
Про возможность договориваться по поводу различий друг друга, и про возможность прекратить пытаться договариваться, если договориться не получается. Про возможность сделать из этого паузу, и про возможность сделать из этого расставание навсегда.
И ещё много про что. А это и про вариативность. А когда вариантов много это и про свободу.
А всего 10 строк, и 6 утверждений.
Молитва ли это для меня? Нет.
Базовая ли мудрость жизни, которая помогает ориентироваться в ней и в отношениях с людьми? Безусловно и очевидно да.
ПС. Мне больше нравится другая концовка этой молитвы:
«А если, встретившись, мы не
встретимся, что ж, ничего не поделаешь».
Задумалась о поиске оригинала слов Перзла на немецком, чтобы понять какая концовка ближе к оригиналу.
❤15👍6💯5❤🔥2🔥1
А вот как хочешь, так и понимай 🤣
В общем все в порядке с нами, если не встретимся.
Перевод Яндекс-Перводчиком
В общем все в порядке с нами, если не встретимся.
Ich lebe mein Leben und du lebst dein Leben.
Ich bin nicht auf dieser Welt, um deinen Erwartungen zu entsprechen -
und du bist nicht auf dieser Welt, um meinen Erwartungen zu entsprechen.
Ich bin ich und Du bist du -
und wenn wir uns zufallig treffen und finden, dann ist das schon,
wenn nicht, dann ist auch das gut so.
Перевод Яндекс-Перводчиком
Я живу своей жизнью, а ты живешь своей.
Я не в этом мире, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты не в этом мире, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Я - это я, а ты -
это ты, и если мы случайно встретимся и найдем друг друга, тогда все в порядке,
если нет, то все в порядке.
🤣15🔥7❤5👍5❤🔥4💯3😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А может так и надо проводить пятничные вечерние сессии?😉🤣
А то гештальт-диалог, EMDR, техники эмоциональной регуляции…🤣
А то гештальт-диалог, EMDR, техники эмоциональной регуляции…🤣
💯6👍4🔥4❤🔥3❤2😁2🤣2