✅ Правильный ответ - это был модуль по работе с тревогой.
Но если смотреть, как видит одну из причин тревоги гештальт - этой колодой можно работать со всеми перечисленными запросами.
Одна из причин фоновой тревоги по гештальту - сдерживание эмоций по осознованию и удовлетворению потребности, которая не осознается или уводится в фон жизни. А в фоне жизни это ощущается как состояние неясной тревоги.
Работа с картами - один из способов работы через проекции на карты выявить такую потребность и причины, почему она не осознается и не удовлетворятся.
А в этой колоде проекции могут очень быть очень характерными и детальными - в ней очень большой выбор жизненных ситуаций и эмоциональных состояний «ведьмочек».
На разных картах они могут позволить себе быть и злыми, и мстительными, и дающими, и отбирающими, и озорными, и притягательными, и уставшими и ресурсными одновременно.
Хорошего нетревожного Первого дня весны вам!
Но если смотреть, как видит одну из причин тревоги гештальт - этой колодой можно работать со всеми перечисленными запросами.
Одна из причин фоновой тревоги по гештальту - сдерживание эмоций по осознованию и удовлетворению потребности, которая не осознается или уводится в фон жизни. А в фоне жизни это ощущается как состояние неясной тревоги.
Работа с картами - один из способов работы через проекции на карты выявить такую потребность и причины, почему она не осознается и не удовлетворятся.
А в этой колоде проекции могут очень быть очень характерными и детальными - в ней очень большой выбор жизненных ситуаций и эмоциональных состояний «ведьмочек».
На разных картах они могут позволить себе быть и злыми, и мстительными, и дающими, и отбирающими, и озорными, и притягательными, и уставшими и ресурсными одновременно.
Хорошего нетревожного Первого дня весны вам!
❤8🔥8👍4
Если я нахожусь где-то не по работе психолога или аналогичной учебе
я обычно отключаю свою психологическую часть.
Тумблера никого нет, это происходит автоматически. Произошло это не сразу, сначала я, конечно, как студент 2 курса мединститута в анекдоте, все сканировала. Но потом, достаточно быстро моя психика мне неожиданно сказала что-то типа «когда я отдыхаю, я не работаю»:)
Поэтому я наверное самый немогословный клиент у мастеров маникюра, могу обсудить особенности формы, длины ногтей и цвета лака и уйти в свой дзен: смотреть транслируемый фильм на экране, что-то читать в телефоне, или думать о своём.
Однако несколько дней назад не удалось.
Мне надо было попасть в 1, 5 часа клиентского перерыва, поэтому я записалась на 1-часовой экспресс -маникюр, а он в моей студии делается так мастерами какого-то более высокого класса, чем обычный.
И вот мне такая девушка его делала. Делала она, конечно, его очень уверено и быстро, заглядение.
Рядом сидела ещё одна пара клиент-мастер, и даже в моем дзене, в котором я смотрела на экран ТВ, в которому шёл какой-то фильм, я замечала что периодически соседка- мастер смотрела, что рождалось на моих ногтях.
Дальше она завершила свою работу, отпустила клиентку и начала убирать стол.
И убирала она его очень экзотичным способом - она громыхала на него оборудование со всей силой, что аж наш соседний стол дрожал.
А в это время моя мастер делала мне покрытие.
Абсолютно невозмутимо. Она изредка поглядывала на убиравшуюся соседку, под этот грохот и качание стола она продолжила работу без единой паузы, ее кисть не дрогнула ни разу, как ни один из мускулов на лице, она изредка бросала взгляд на соседку, но без единого выражения чувств во взгляде.
Просто невозмутимость, которая, признаюсь, вызывала уважение.
Соседка же, от этого, мне показалась, стучала и бросала вещи ещё сильнее. Затем закончила свои дела и громко топая ушла.
Скажу честно, я морально присоединилась к своему мастеру, и мое осуждение поведения соседки было мне очевидно. «З-зависть, наверное» - подумала я.
Но затем я поняла, что требования моего мастера ко мне как к клиенту резко увеличились - то мне надо очень ровно, прямо идеально держать пальцы под лампой, то недодержалось покрытие, надо повторить, то рука не расслабленная.
Это было под конец работы, и потом мне, кажется, стал понятен сценарий - поэтому я отнеслась к этому философски. С таким же уважением к мастеру, но и в перемешку с грустью.
У любой невозмутимости и устойчивости есть плата.
Удерживаемая злость против агрессора, которая не признается - обязательно развернётся либо на себя (необоснованная раздражительность, тревожность, аутоагрессия, психосоматика и другие проявления) либо на других окружающих.
Жаль, но этот механизм редко получается обмануть.
Его можно только осознавать и изменять.
Этот пост не про то, что невозмутимым быть плохо:)
Невозмутимость - это просто фасад и поведение, и оно отлично может подходить под некоторые наши социальные роли.
Важно только признавать, что под этим фасадом мы живые, и разрешать себе быть ими.
Не идти внутрь себя с этим фасадом - а внутренне признать, что ты зол или раздражён, тогда и у сценария появятся шансы на остановку: все созданное другим будет внутренне возвращено тому, кто это и создал - агрессору. А не начёт уходить в эмоциональный фон своей жизни, раздражительность, тревожность и другие неосозновыемые чувства и паттерны поведения.
Ведь здесь есть и другая «засада»: чем мы более невозмутимы - тем больше могут проверять нас и накалять градус ударов оборудования по столу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍10🔥9💯2
Хорошие тёплые дни в холодном снежном мартовском грязноватом Питере.
Вчера ушёл один из постоянных клиентов на паузу, с теплом провела завершающую сессию, пришли и новые очень интересные; сегодня провела интересные сессии - почти все клиенты ушли с любопытством и интересом к себе, люблю такие дни и сессии, хоть бывают и другие, противоположные не менее ценные.
Грустно и тепло от прощания, тепло от новых встреч, немного беспокоюсь о заболевших клиентах и клиентах, которые ушли с новыми беспокоившими их осознованиями на этой неделе, в предкувшении завтра от встречи с очными клиентами (пятница у меня день очных консультаций).
И пусть о ком-то в чём-то немного беспокоюсь, верю во всех из них, в их автономность, отдельность, разницу, и с радостью от нашей возможной совместности.
Наверное это был пост о любви к своей работе, пусть будет так:)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤6👍6💔4👏3
Сложно было бы пропустить 8 марта в канале:) 💫
Так случилось, что все мои клиенты женщины, и все они прекрасны от своих 21 до 45+💕
Хочу пожелать всем женщинам не терять своё женское очарование, чутьё и веру в себя, чтобы не происходило.
Разрешать быть себе любой: и сильной и слабой, решительной и сомневающейся, ребёнком и взрослой, игривой и твёрдой, бойцом и недвижимой - ждущей, когда все пройдёт само.
Потому что именно эту разнообразную женскую целостность и дала нам природа.
Так случилось, что все мои клиенты женщины, и все они прекрасны от своих 21 до 45+💕
Хочу пожелать всем женщинам не терять своё женское очарование, чутьё и веру в себя, чтобы не происходило.
Разрешать быть себе любой: и сильной и слабой, решительной и сомневающейся, ребёнком и взрослой, игривой и твёрдой, бойцом и недвижимой - ждущей, когда все пройдёт само.
Потому что именно эту разнообразную женскую целостность и дала нам природа.
❤17🔥11👍8💔2👏1
Forwarded from Клинический психоанализ
Когда клиент говорит мне: «Владимир, я буду много ныть!», я отвечаю, что буду тогда жалеть его столько, сколько потребуется.
Уметь жаловаться - очень важно. Сочувствие, с которым мы при этом можем столкнуться, позволяет признать и пережить душевную боль. Это как с больным зубом: записаться к дантисту мы можем только признав, что нам это не кажется, и что само не рассосётся.
Так и с душевной болью, пока она не признана нами, ничего для ее устранения сделать невозможно. Бесконечным нытье становится в том случае, когда челевек вместо сочувствия получает что-то другое, либо не может сочувствие принять.
Текст: Владимир Шербинин (с сокращением)
#психотерапия
Уметь жаловаться - очень важно. Сочувствие, с которым мы при этом можем столкнуться, позволяет признать и пережить душевную боль. Это как с больным зубом: записаться к дантисту мы можем только признав, что нам это не кажется, и что само не рассосётся.
Так и с душевной болью, пока она не признана нами, ничего для ее устранения сделать невозможно. Бесконечным нытье становится в том случае, когда челевек вместо сочувствия получает что-то другое, либо не может сочувствие принять.
Текст: Владимир Шербинин (с сокращением)
#психотерапия
❤14🔥8👍7💯2
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
Кажется уметь принимать сочувствие очень легко. На первый взгляд.
Но на поверку, не все это делать могут.
И иногда это сравнительно большой шаг в психотерапевтической работе научится давать себе разрешение его брать, и определять дозу сколько берёшь - чтобы не слишком много, когда оно топит и тебя в нем уже не остаётся, и не слишком мало.
Вообще определение необходимой для себя дозы всего, что можно взять из контакта с другим: заботы, тепла, поддержки и даже фрустрации - так же важно, как и определение такой же дозы в контакте с едой.
Перекормленность (что реже замечают) и недормленность (что замечают чаще) также имеют свои негативные последствия в эмоциальной сфере, также как и в пищевой.
Как минимум оба эти состояния исключают избирательность контакта:
✅при перекормленнности - я уже не знаю, что хочу и у кого это взять, от переизбытка сяду на диету (отсутствие контакта с другими, изоляция, депрессия, «я не знаю что мне надо»), после неё и минусовых ограничений - потом опять буду брать все сразу и везде или так и останусь в изоляционном голоде;
✅при недормленности - возьму все и сразу, не разбираясь, у любого того, кто даст. Получу, не переварю, потому что не знал, что конкретно и сколько хотел, опять останусь голодным.
Кажется уметь принимать сочувствие очень легко. На первый взгляд.
Но на поверку, не все это делать могут.
И иногда это сравнительно большой шаг в психотерапевтической работе научится давать себе разрешение его брать, и определять дозу сколько берёшь - чтобы не слишком много, когда оно топит и тебя в нем уже не остаётся, и не слишком мало.
Вообще определение необходимой для себя дозы всего, что можно взять из контакта с другим: заботы, тепла, поддержки и даже фрустрации - так же важно, как и определение такой же дозы в контакте с едой.
Перекормленность (что реже замечают) и недормленность (что замечают чаще) также имеют свои негативные последствия в эмоциальной сфере, также как и в пищевой.
Как минимум оба эти состояния исключают избирательность контакта:
✅при перекормленнности - я уже не знаю, что хочу и у кого это взять, от переизбытка сяду на диету (отсутствие контакта с другими, изоляция, депрессия, «я не знаю что мне надо»), после неё и минусовых ограничений - потом опять буду брать все сразу и везде или так и останусь в изоляционном голоде;
✅при недормленности - возьму все и сразу, не разбираясь, у любого того, кто даст. Получу, не переварю, потому что не знал, что конкретно и сколько хотел, опять останусь голодным.
❤17👍11🔥9💯4
Дети отчасти перенимают пессимизм у взрослых. Они, как губка, впитывают и то, что вы говорите, и то, как вы говорите.
__________
Мартин Селигман
Нередко люди с печальным или недоверчивым взглядом на мир выходят из семей, где родители были озадачены или отношениями друг с другом, или вытаскиванием какого-то члена семьи из жизненных проблем, проблем со здоровьем или зависимости (алкогольной, наркотической и другими), или где мама справлялась со всеми трудностями одна.
В психологии различных подходов старых школ сказали бы, что такой ребёнок имел много контакта с эмоционально отсутствующей или может быть депрессивной, или бывает и холодной матерью, потому что нередко в таких ситуациях фокус жизни мамы направлен не на ребёнка, а на постоянное решение перечисленных сложностей.
И хорошо, если у мамы была поддержка ее родственников, родителей, что облегчает ее жизнь, улучшает ее эмоциональный контакт с ребёнком, но бывает, что такой поддержки не было, или мама не умела ее брать.
В современном подходе можно сказать, что мама просто решала свои жизненные сложности, и ребёнок видел ее такой, какой она и была, слышал ее представления о мире через призму своего непростого опыта жизни в нем, ее соответствующие установки, проекции и фантазии о мире и людях.
Поэтому большой шаг в работе с людьми, выросшими в таких условиях - открепление от этого, уже чужого, опыта.
И большой он потому, что переосмысливать, проводить инвентаризацию и потом возможно разбивать в работе приходится практически каждую такую сложившуюся установку и проекцию.
👍13🔥9❤7💯3
Сегодня День подводника. И казалось бы к чему это в канале психолога?
Если не считать, что это относится ко мне, потому что мой папа-подводник? Бывший, но бывших подводников, говорят не бывает.
Но к психологии и психотерапии, мне кажется, хорошо подходит традиционное пожелание для подводников:
Если вдруг кажется сейчас мы погружены во что-то сложное, тягостное, нелёгкое - важно помнить, гравитация на нашей стороне. Всплывём. И может быть в эту минуту уже всплываем, но ещё не чувствуем это.
Если не считать, что это относится ко мне, потому что мой папа-подводник? Бывший, но бывших подводников, говорят не бывает.
Но к психологии и психотерапии, мне кажется, хорошо подходит традиционное пожелание для подводников:
Пусть количество погружений всегда равняется количеству всплытий.
Если вдруг кажется сейчас мы погружены во что-то сложное, тягостное, нелёгкое - важно помнить, гравитация на нашей стороне. Всплывём. И может быть в эту минуту уже всплываем, но ещё не чувствуем это.
🔥13❤10👍6🥰3
🛟Про поддержку
Бывает люди жалуются, что им не хватает поддержки близких, хотя близкие и потенциальное окружение для поддержки вроде бы и есть.
И здесь много может обнаружиться, что надо прояснить. Ведь поддерживают не просто так, а в ЧЕМ-ТО.
Поддержка - это что-то, ЧТО близкий близкий может в нас поддержать. Но это ЧТО-ТО, что нам нужно, в чем поддержал бы нас близкий, он и не знает зачастую.
Например, ваш руководитель грубо поговорил с вами, и ваш близкий говорит вам «Какой онм… нехороший человек», а вам это не подходит или чего-то в этом не хватает.
Потому что близкий поддержал вас в злости, а на самом деле вам хочется сочувствия и увиденности, что вам просто может даже по-детски обидно было в этой грубости. Когда не палкой, чтобы заступиться за себя, хотелось помахать (что может ещё и сделаете), а просто было уязвлённо и обидно. Или даже страшно. Или наоборот.
И тогда, если вдруг есть ощущение неподдержанности в чём-то этом другом важном для вас, стоит напрямую сказать близкому, в чем вы хотите поддержки - чтобы вместе за вас позлиться, или вместе о вас позаботиться, пожалеть или посукрушаться.
И тогда внутренний или внешний запрос на поддержку может быть сформулирован так:
Поддержи меня В …. (в желании позлиться, пообижаться, пожаловаться, придумать план ответных действий, просто желании выговориться)
или ПодДержи меня ЗА …. (мою злость, обиду, сочувствие к себе, мой план или его поиск, мой рассказ и мою интерпретацию этой истории).
Бывает люди жалуются, что им не хватает поддержки близких, хотя близкие и потенциальное окружение для поддержки вроде бы и есть.
И здесь много может обнаружиться, что надо прояснить. Ведь поддерживают не просто так, а в ЧЕМ-ТО.
Поддержка - это что-то, ЧТО близкий близкий может в нас поддержать. Но это ЧТО-ТО, что нам нужно, в чем поддержал бы нас близкий, он и не знает зачастую.
Например, ваш руководитель грубо поговорил с вами, и ваш близкий говорит вам «Какой он
Потому что близкий поддержал вас в злости, а на самом деле вам хочется сочувствия и увиденности, что вам просто может даже по-детски обидно было в этой грубости. Когда не палкой, чтобы заступиться за себя, хотелось помахать (что может ещё и сделаете), а просто было уязвлённо и обидно. Или даже страшно. Или наоборот.
И тогда, если вдруг есть ощущение неподдержанности в чём-то этом другом важном для вас, стоит напрямую сказать близкому, в чем вы хотите поддержки - чтобы вместе за вас позлиться, или вместе о вас позаботиться, пожалеть или посукрушаться.
И тогда внутренний или внешний запрос на поддержку может быть сформулирован так:
Поддержи меня В …. (в желании позлиться, пообижаться, пожаловаться, придумать план ответных действий, просто желании выговориться)
или ПодДержи меня ЗА …. (мою злость, обиду, сочувствие к себе, мой план или его поиск, мой рассказ и мою интерпретацию этой истории).
❤14👍7🔥7🥰3👏2
Forwarded from Елена Тяпченко | Гештальт терапия. Супервизия.
Сегодня на утренней супервизорской во время озвучивания терапевтом кейса на шестом повторении слова "саморазвитие" начала болеть голова. После фразы другого терапевта : "Это какое-то саморазвитие до самоуничтожения." отпустило 🫠
ну гениально же, я считаю))
ну гениально же, я считаю))
❤10🔥9👍6😁3🥰2🙏2
⬆️⬆️⬆️⬆️
Подумалось, что это не только психологам-терапевтам это будет полезно:)
Мне вообще начинает из практики работы с клиентами казаться, что эта приставка «само»- в последнее время начинает уже людей вгонять в какую-то гонку, в которой много можно обнаружить потери себя.
И в беге за саморазвитием, занимаясь самокритикой и самобичеванием люди забывают о самосострадании. Самое грустное, очень настойчивы в этом. Вспоминаю симптом нарциссизма «самовозвеличивание» и хочется уже его хоть микро-дозы начинать раздавать (у кого нет конечно:)
Потому что не сколько страшно какое-то качество, неважно, оцениваем мы его позитивно или негативно, а сколько его слишком большая дозировка для нас.
Подумалось, что это не только психологам-терапевтам это будет полезно:)
Мне вообще начинает из практики работы с клиентами казаться, что эта приставка «само»- в последнее время начинает уже людей вгонять в какую-то гонку, в которой много можно обнаружить потери себя.
И в беге за саморазвитием, занимаясь самокритикой и самобичеванием люди забывают о самосострадании. Самое грустное, очень настойчивы в этом. Вспоминаю симптом нарциссизма «самовозвеличивание» и хочется уже его хоть микро-дозы начинать раздавать (у кого нет конечно:)
Потому что не сколько страшно какое-то качество, неважно, оцениваем мы его позитивно или негативно, а сколько его слишком большая дозировка для нас.
👍12🔥8❤🔥6❤5🥰1💯1
Forwarded from гештальт-подход. цитаты
«Тревога равняется возбуждению плюс недостаточное количество кислорода»
Ф.Перлз - Эго, голод и агрессия
#тревога #дыхание
Ф.Перлз - Эго, голод и агрессия
#тревога #дыхание
❤9🔥9👍6❤🔥2🥰2👏2
⬆️⬆️⬆️
Или другими словами:
Тревога или фоновая тревожность - это обитающая в психике энергия, которая по каким-то причинам не может быть направлена на удовлетворение какой-то важной сейчас потребности, вследствие ограниченности данной себе свободы выбора.
Нередко это конфликт между «хочу» и «должен», когда нет свободы осознанного выбора того или другого.
Парадокс, но даже осознанный выбор «должен» или выбор не выбирать снижает или вовсе устраняет тревогу.
Главное, чтобы фигура потребности, движение к которой было остановлено, была также осознана.
Вопрос как это сделать - осознать эту фигуру потребности?
Подумайте, когда вы чувствуете тревогу:
1. Где, в каком месте размещена тревога в вашем теле сейчас?
2. Что первое приходит в вам в голову, когда вы ощущаете тревогу в этом месте тела, из тех вещей, которые перестали вас удовлетворять?
3. Что мешает этому удовлетворению? Какое это рациональное ограничение, может быть чувство, установки, ваши обязанности, ценности?
4. Когда вы думаете об этом, что с тем местом тревоги в теле, которое вы почувствовали в начале?
Или другими словами:
Тревога или фоновая тревожность - это обитающая в психике энергия, которая по каким-то причинам не может быть направлена на удовлетворение какой-то важной сейчас потребности, вследствие ограниченности данной себе свободы выбора.
Нередко это конфликт между «хочу» и «должен», когда нет свободы осознанного выбора того или другого.
Парадокс, но даже осознанный выбор «должен» или выбор не выбирать снижает или вовсе устраняет тревогу.
Главное, чтобы фигура потребности, движение к которой было остановлено, была также осознана.
Вопрос как это сделать - осознать эту фигуру потребности?
Подумайте, когда вы чувствуете тревогу:
1. Где, в каком месте размещена тревога в вашем теле сейчас?
2. Что первое приходит в вам в голову, когда вы ощущаете тревогу в этом месте тела, из тех вещей, которые перестали вас удовлетворять?
3. Что мешает этому удовлетворению? Какое это рациональное ограничение, может быть чувство, установки, ваши обязанности, ценности?
4. Когда вы думаете об этом, что с тем местом тревоги в теле, которое вы почувствовали в начале?
👍13❤6🔥5❤🔥3💯2👌1
Когда хорошо работается, почему-то плохо пишется.
Разбиралась в этом парадоксе - одна из причин, чем больше углубляешься в индивидуальность людей, чем сложно стало писать неоспоримые аксиомы о психике. Каждый раз появляется тот самый «дьявол в деталях» и уже разворот от одного и то же же симптома в причину у разных людей на 90 градусов отличается. И даже если причина похожа, опять детали - и опять разворот.
У каждого получается свой узор, и в этом индивидуальность каждого человека и индивидуальность работы с ним.
Но исправляюсь, и все же набросала черновик про иррациональные вину и стыд для публикации на b17.
Поделюсь с вами на днях.
Хорошей вам недели!
Будем на связи) 🤙
Разбиралась в этом парадоксе - одна из причин, чем больше углубляешься в индивидуальность людей, чем сложно стало писать неоспоримые аксиомы о психике. Каждый раз появляется тот самый «дьявол в деталях» и уже разворот от одного и то же же симптома в причину у разных людей на 90 градусов отличается. И даже если причина похожа, опять детали - и опять разворот.
У каждого получается свой узор, и в этом индивидуальность каждого человека и индивидуальность работы с ним.
Но исправляюсь, и все же набросала черновик про иррациональные вину и стыд для публикации на b17.
Поделюсь с вами на днях.
Хорошей вам недели!
Будем на связи) 🤙
❤8👍7🔥5😁2💯1
Forwarded from Терапевт сказал
Основная проблема детей из дисфункциональных семей это неумение капризничать.
Это депрессивные «дети-герои», которые должны были не допускать дискомфорта родителей.
Капризничали взрослые, а детям это было нельзя.
В результате получаем отсутствие одной из важнейших технологий по распознаванию своих потребностей - поныть и покапризничать.
Такие клиенты очень стыдятся на сессиях своего нытья. А мы должны им говорить - а ну ной! У тебя целый час, чтобы начать!
Начинайте ныть по самым мелочам - вы за это заплатили!
Опять не ноете - почему? Начинайте капризничать от сюда и до конца часа!
Это депрессивные «дети-герои», которые должны были не допускать дискомфорта родителей.
Капризничали взрослые, а детям это было нельзя.
В результате получаем отсутствие одной из важнейших технологий по распознаванию своих потребностей - поныть и покапризничать.
Такие клиенты очень стыдятся на сессиях своего нытья. А мы должны им говорить - а ну ной! У тебя целый час, чтобы начать!
Начинайте ныть по самым мелочам - вы за это заплатили!
Опять не ноете - почему? Начинайте капризничать от сюда и до конца часа!
❤13👍7🔥7💯4👏3🥰2
Одна из причин, почему большие дозы восхищения и внимания могут внутренне не приниматься.
А внимание и восхищение небольшими мягкими художественными мазками - вполне.
Хорошая новость - мы сами можем развить навык мягкого переключения с себя на другие обсуждаемые темы, при этом принимая внутрь ту часть внимания к себе, которая нами переваривается как достаточная, без передозировок. Для этого свою дозу такого внимания, конечно, надо телесно осознать. Для этого в терапии есть свои техники.
⬇️⬇️⬇️
А внимание и восхищение небольшими мягкими художественными мазками - вполне.
Хорошая новость - мы сами можем развить навык мягкого переключения с себя на другие обсуждаемые темы, при этом принимая внутрь ту часть внимания к себе, которая нами переваривается как достаточная, без передозировок. Для этого свою дозу такого внимания, конечно, надо телесно осознать. Для этого в терапии есть свои техники.
⬇️⬇️⬇️
👍13🔥10❤7
Forwarded from Камаева телеграфирует
Что такое "Мягкое очарование"?
Для сравнения: исследователи определили мягкое очарование как состояние, возникающее в результате непринуждённого внимания, но это не всепоглощающее внимание, которое мешает разуму обрабатывать другие, не связанные с ним мысли.
Исследователи описывают мягкое увлечение как внимание, которое менее требовательно к нашим умственным способностям. Следовательно, во время мягкого увлечения мы можем размышлять над другими неразрешенными мыслями, в то время как нас привлекает что-то в нашем непосредственном окружении.
Мягкое очарование позволяет нашему разуму отдохнуть. Мы восстанавливаемся после жёсткого очарования, которое часто поглощает нас.
Это различие между мягким и жёстким очарованием затрагивает важную концепцию ментальной пропускной способности, то есть объёма, с которым наш разум может обрабатывать информацию. Ментальная пропускная способность не безгранична. Она может быть перегружена и заполнена до предела, но не во время мягкого очарования.
Полный текст тут
Для сравнения: исследователи определили мягкое очарование как состояние, возникающее в результате непринуждённого внимания, но это не всепоглощающее внимание, которое мешает разуму обрабатывать другие, не связанные с ним мысли.
Исследователи описывают мягкое увлечение как внимание, которое менее требовательно к нашим умственным способностям. Следовательно, во время мягкого увлечения мы можем размышлять над другими неразрешенными мыслями, в то время как нас привлекает что-то в нашем непосредственном окружении.
Мягкое очарование позволяет нашему разуму отдохнуть. Мы восстанавливаемся после жёсткого очарования, которое часто поглощает нас.
Это различие между мягким и жёстким очарованием затрагивает важную концепцию ментальной пропускной способности, то есть объёма, с которым наш разум может обрабатывать информацию. Ментальная пропускная способность не безгранична. Она может быть перегружена и заполнена до предела, но не во время мягкого очарования.
Полный текст тут
❤11🔥8👍5