Всем спасибо! Что случается, то случается, что будет, то будет ;-)

1. У меня всё хорошо. Произошло перераспределение моих ресурсов, перестал уделять мЭмам достаточное время для канала

2. Откуда воровал:
Reddit
@vkuspi (Влад привет)
@carelessbusiness
@dailymemelong
@bogatovy
@LNShitpost
@memensk
@ydotmdotcdotadot
@memesfromhole
@attackmeme

как провокация на пересмотр конца декабря прошлого года

Возвращение с перевоплощением

Привет.
Я хочу делиться с интернетом. В первую очередь для себя. Но это потенциально может быть полезно и для тебя.
Разделять буду разное, без конкретного формата и периодичности.
Архив как получится.

Из правил: Что бы ты ни делал — делай это нежно.

Архивация

Этим и планирую здесь заниматься.
Мне нравится архивировать - сохранять то, что благоприятно прошло через меня. Также вести заметки. У меня нет "единого архива" или оптимальной системы для этого; после различных проб и попыток остановился на том, что чем проще, тем лучше. Важно сохранять содержимое, несмотря на форму, и иметь к этому постоянный доступ. В первую очередь должно быть рабочим. Это то, что будет эволюционировать со временем вместе со мной. На данный момент архив разнится в зависимости от "архивной записи". Например, архив фильмов и сериалов у меня в kinopoisk.ru, музыки - music.yandex.ru, книг - goodreads.com, финансов - google sheets. Obsidian.md для заметок, в котором сейчас и пишу draft этого поста. Постараюсь позже раскрыть и эти архивы.

Явное лучше неявного. Потому:
* Всё, что исходит от субъекта, субъективно;
* Будут ошибки, переделки и дополнения предыдущих постов. Надеюсь валидные переобувания;
* Конструктивные реакции только приветствуются! Замечательно, если это превратится в своеобразный форум;
* Ответной моей реакции на всё не получится;
* Архив будет примесью русского и английского, как совмещали великие.

В любом случае, не является публичной офертой. Оставайся здесь на свой страх и риск.

Афантазия

Вечером 2017-11-11 у меня перевернулся мир. Cо мной поделились находкой: Can You Visualise This? {Aphantasia Explained}. Просмотрел, начал копать и параллельно пытаться представлять. Безуспешно, диагноз поставлен — афантазёром себе я представлен.

Может, и ты плохо своображаешь?
---

Я вижу только то, что непосредственно передо мной, не более. И так всю мою жизнь. Визуальное восприятие мира только посредством собственных глаз. Или неспособность осознанно создавать визуальные образы.

Представляешь?

Ничего, только абсолютная темнота. Максимум мутные белые пятна разбавляют эту пустоту за счет физического давления на глаза.

Aphantasia: How It Feels To Be Blind In Your Mind (перевод) — читал не отрываясь, словно про себя.

Это столкновение помогло наконец ответить для себя, почему пляж не пляж при медитациях с сопровождением; почему я не дождусь детальных ярких снов, о которых мне с таким интузиазмом рассказывали, не говоря уже о люцидных сновидениях; почему мне не заходит художественная литература; почему дворец памяти не для меня.

Способность вооброжать описывают спектром:
v=здесь я
Aphantasia -/ / /- чаще люди в медиане -/ / /- Hyperphantasia

Данная особенность недостаточно изучена и в какой-то мере нова. По классике жанра научный интерес был стимулирован после утраты, вызванной несчастным случаем. Утверждается, что встречается у 1 из 50. Бывает врожденная или приобретенная. Предполагают, что компенсируется аналитическими способностями.

Визуальные образы не являются необходимыми для моих выдумок. Мной не было выявлено проблем в аспекте фантазирования, за исключением отсутствия в голове визуала, полной картины. Например, я могу нарисовать что угодно (хоть и навыков с практикой маловато) из понимания, из того, что знаю и какие сформированы связи. Похоже на концептуализм. Так со всеми извлечениями из памяти. Содержимое стихотворений всплывает в уме, словно титры, которых я не вижу, когда я их рассказываю. Обычно описывал наличием в голове подробной технической документацией, к которой построчно обращаюсь. Упрощу описание до алгоритма — динамического набора инструкций на любой случай, с которым мне приходится сталкиваться. Вот и получается компьютер в голове, но без монитора.

Говорят, что можно тренироваться и постепенно сдвинуться в спектре. У меня пока не получилось.

Есть ли ощущение утраты у меня? Отнюдь, мне даже нравится.
Прекрасно, когда лучше узнаешь себя.

Stress Reduction Techniques for High Stress Operations | Health.mil

To reduce stress:
* Exercise regularly. Cardio and strength training reduce stress levels and keep you mission ready.
* Get good sleep. Poor sleep or not enough sleep has a significant negative impact on wellbeing.
* Eat healthy. A good diet helps keep your body and mind in shape.
* Participate in relaxing activities. Breathing-based meditation and yoga, for example, can improve symptoms and reduce anxiety.
* Stay connected. The support of friends and family improves psychological health when facing stress.

and > Calming physical reactions to stress. Use regular, slow breathing from your diaphragm and progressive muscle relaxation. This reduces your heart rate and anxiety. (aka Box breathing)

Военкомат благословил мне паспорт серии PP, гора с плеч, как и надвигающиеся погоны.

Как говорить "нет" настойчивым органам

Делюсь своей историей с начала и до конца

Первоначальный приём на воинский учет граждан мужского пола осуществляется в год достижения ими 16-летнего возраста. Свозят группами, заставляют раздеться до трусов (местами снимая) и становиться в очередь за такими же несчастными, как и ты. Парад унижения, не иначе.

По здоровью годен.

В 2017 я случайно в интернетах узнал, что я подпадаю под Статья 31. Граждане, освобождаемые от призыва на военную службу, службу в резерве либо не подлежащие призыву на военную службу, службу в резерве, что промокод с дедлайном, сразу же взялся, чтобы отречься от военной службы . Несколько нервных походов в военкомат и оров — и вот я с военным билетом, теперь я счастлив числюсь в запасе.

В 2022 массово рассылали повестки "Для сверки данных", но я не умею пользоваться почтовыми ящиками. И data science мне не нравится, чтобы добровольно в "сверках данных" участвовать, даже являясь непризывным по закону.

Настойчивые органы решили мне помочь справиться с ролью адресата — приходили с повесткой на работу, но, увы, меня не отыскали.

Всё ещё "on unread".

Живу свою непризывную жизнь до 17 января этого года.
Повестку прислали официально на работу, с замечательной маркой бульбы на конверте — на 22 января "для выполнения государственных обязанностей".

Связался с военкоматом по мобильной связи, мило пообщались — "для сверки данных". Так и быть, — подумал я, — явлюсь, заполню формочку и продолжу жить свою непривычную жизнь.

22 января данные действительно сверили, только кроме этого мне вручили повестку на военные сборы на месяц с 6 февраля, т.к. я военнообязанный, хоть и непризывной. Снова нервные оры, бумажки с вырезками законов, ведь нельзя с телефоном, а я оставил свой в машине, не имев её. Познакомился с их начальством, военкомом. Договорился о зачислении в резерв, но мне сообщили, что повесток у них много в запасе — на март, апрель и далее. Замечательное начало рабочей недели, не правда ли?

Что оставалось?
1. Паспорт серии РР — снятие с воинского учета;
2. Статья 71. Освобождение от прохождения военных и специальных сборов;
3. Покидать родину;
4. Полагаться на обстоятельства непреодолимой силы;
5. Отдыхать в так называемом "пионерском лагере для взрослых", со всеми вытекающими.

Занялся проработкой каждого. Фокус на п.1 с запасным планом в виде п.2, если с первым затянется (срок оформления ~полтора месяца) или не получится, т.к. с прошлого года обязательным является наличие согласия военного комиссариата того же военкомата, "путёвка" от которого у меня на руках.

5 февраля случилось обстоятельство непреодолимый силы — я с больничным листом на неделю. Нажаль-нажаль. Разбираюсь, как его им в одностороннем порядке предоставить — факсом. Так я и оказался в сервисном центре Белтелеком с копией больничного листа, который отправляли по факсу дежурному военкомата, заранее пришлось созвониться и попросить активировать приём факса правда. "Плохо распечаталось", ну и ладно, если постараться, то всё прекрасно разбирается.

Дальше у нас явка с больничным листом и копией в военкомат! Обязательная прелюдия для удовлетворения военкоматных дам. На этот раз цветная чёткая копия и прекрасный я как лист перед травой. Демонстрирую оригинал, отдаю копию, слышу что-то про 5 марта и незамедлительно удаляюсь — я очень занятой человек и даты не настолько люблю, чтобы задерживаться.

На этот момент я успешно прошел собеседования деканов БГУ и БГУиР — ценный кадр оказывается! Документы оформляются, как и паспорт серии PP (ОГиМ: не ответил только военкомат).

28 февраля я наконец услышал заветные слова: военкомат одобрил.

На выходе имеем Паспорт серии PP со всеми его плюсами и минусами, преподавательские связи и меня узнают по голосу в половине военкоматов города!

Берегите себя и будьте резки-дерзки, избавляя себя от состояний подвешенных.

А я продолжать свою невоеннообязанную счастливую жизнь.
Привет, весна.

Моя история налаживания рутины тренировок

Школьные времена
* Занятия физкультуры, в которые входил бассейн;
* Спортивные кружки (лёгкая атлетика, гандбол и волейбол);
* Комплекс упражнений "Дворовой" — от футбола между бельевыми стойками и до казаков-разбойников;
* Комплекс упражнений "Дистанционный" — ходьба, бег и велосипед;
* Комплекс упражнений "Влюблённость" в старших классах — ежедневные отжимания, скручивания, приседания и бег по стадиону у школы.

Undergraduate times
* Занятия физкультуры;
* The Scientific 7-Minute Workout (или High-intensity circuit training using body weight) — подкупило и было принято решение делать по два подхода по составляемому мной ~ежедневному расписанию (табличка с разбивкой дня по полчаса).

Не без пробелов.

Post-graduation
По различным обстоятельствам (то работа, то covid) пробелы в достаточной физической нагрузке зачастились.

Боли в пояснице спровоцировали вернуться к рутине тренировок, начал с One punch man workout — 100 приседаний, 100 отжиманий, 100 скручиваний и 10км бега. Вычел бег (covid times I hate running), разбивал на 3-4 подхода. Не облысел, к счастью.

Превратилось в ~ежедневную комбинацию из
2 подхода 30 отжиманий, 30 скручиваний с гирей и 15 приседаний с гирей
и
2 подхода 30 отжиманий, 30 kettlebell russian twist и 15 приседаний с гирей
(*только гиря 16 кг и коврик в комплекте)

С разбавлением ситуативными функциональными тренингами и занятиями йогой.

Что дальше?
Планирую вернуться к ~ежедневным The Scientific 7-Minute Workout в 3-4 захода, оставив разбавление функциональными тренингами. Если не сработает, то пробовать зал.

Зачем мне это?
Чтобы не болела поясница и я был всегда наготове. В качестве бонуса имею эстетичное тело.

Pi Day

Я люблю числа, а сегодня день числа Пи. Потому не обращаем внимание на Pi Is (still) Wrong и тому подобное, хоть мы и на полпути к Tau Day — anti-Pi day holiday. А вот фильм Pi почему бы именно сегодня и не заценить?

В этом году не так весело, как в 2015 году, но что имеем.

Что ещё можно сегодня отметить?
* Конечно же Международный день математики;
* День рождения Альберта Эйнштейна;
* День смерти Карла Маркса;
* День публикации решения о приёме в MIT (nerds);
* Белый день — люди дарят ответные подарки тем, кто подарил им подарки в День святого Валентина месяц спустя;
* Какой ты большой молодец.

Всем πce.

Умеренное веселье

Канал создавался с целью оптимизации распространения спровоцированного выхода воздуха из дыхательных путей. Я путался в том, никого ли я не обидел, оставив без потешного контента из моего архива. После череды упущений и дубликатов я добровольно-принудительно созвал сюда адресатов. It was windy ride (I hope). Навряд ли получится компенсировать электроэнергию, но и битвой с ветряными мельницами не назовёшь.

И хотя потребление мЭмов сократилось до минимума, веселья в моей жизни из-за этого меньше не стало. Юмор прекрасен во всех его проявлениях. И не только людям знакомо явление смеха. Смеёмся мы по-разному (даже онлайн) и по разным причинам (кстати, почему мы смеёмся?).

Мне нравится шутить, и как минимум чайки под моим окном ухохатываются, хоть и не всегда реагируют сразу. Также мне по душе быть потребителем разной степени уместности шуток. Особенно стендапов, которых прошло через меня достаточно, и я спешу поделиться отобранным мной. При просмотре не забывайте подставлять ветряки под свои дыхательные пути. Так победим!

Прочтение So you wanna de-bog yourself спровоцировало на пост.

Нахождения в психологических болотах неизбежны. Из них можно и стоит выбираться. Со стороны (будущего себя в частности) попытки выбраться могут восприниматься, как будто ничего не предпринимается — "ЭТО Я ПЫТАЮСЬ!" неподвижный в трясине.

Подсвечивание моментов, на которые рекомендую обратить внимание:

Самоотречение. Не важно, будь то на пользу другим или сугубо в ущерб себе. "Спасибо, что ты помог нам, что ты такой поддающийся неблагоприятному для тебя влиянию извне уступчивый" — не благодарность и не комплимент. Альтруизм без общего блага.

Ожидание джекпота. Вот-вот и будут идеальные обстоятельства, чтобы выдвигаться как мантра может годы повторяться.

Ловушка посредственности. Недостаточно несчастен, чтобы от этой недостаточности избавиться в потраченные годы превращается.

Проблемная теория без практики. Усугубление проблемы путём её постоянного анализа со всех сторон без на то надобности. Тревожиться без действий.

Заблуждение "старайся больше". Прикладывать больше усилий в случае неудачи без модификации действий и ожидать лучших результатов.

Иллюзия появления будущего сверх меня. До тех пор я буду отлынивать, не вкладывать в себя, будущий я будет другим и иметь достаточно ресурсов, чтобы со всем справляться.

Вина неконтролируемого. Почему я не могу как дельфины быть активен 24 часа в сутки? Почему другие не поступили так, как задумал я?

Сертификаты успеха поддерживают успех. Я получил сертификат, что я счастлив, на стену его размещаем и больше усилий не прикладываем, вместо того, чтобы на постоянной основе поддерживать и продолжать ресурсы в это вкладывать.

Самооболочивание. Я осознанно или под влиянием других притворяюсь, что несуществующие проблемы реальны, словно продолжаю играть в игру "floor is lava". В частности все проблемы мира — теперь мои проблемы и не важно, что я не могу на них значимо повлиять, я буду себя в каждую из них погружать (see also: I Hate The News). Ёжиться и не поддаваться влиянию других, когда это может пригодиться. Преувеличивать свои проблемы, пренебрегать проблемами близких. Быть одержимым на деталях, которые на суть не влияют. Думать, что болото со мной навсегда (даже если ты Tsutomu Yamaguchi).

---секция рекомендаций---

В первую очередь думать о себе, важные для вас люди при таком раскладе не пострадают (здоровый эгоизм). Другие временно, вы для себя — до вашего конца. Разумное перераспределение своих ограниченных ресурсов. Движение градиентным спуском без блокирующих переживаний, что попадем в локальный максимум, а не глобальный. Из локального максимума при желании можно выбраться.
Будьте как Барон Мюнхгаузен.

Не является публичной офертой

Бюджетирование
(или как сводить концы с концами)

https://ilyhryh.notion.site/7bc0809c250b4a6590f019b7d5e8e94f

What "Follow Your Dreams" Misses

* Следование своей мечте должно быть сбалансировано с прагматичными соображениями и стремлением нанесения пользы другим.
* Сама мечта скорее является отправной точкой и топливом для действий. Действия предшествуют мотивации.
* Игнорирование ошибки выжившего может свести в могилу. https://xkcd.com/1827.
* "Нет ничего более постоянного, чем перемены". Embrace them, both external and internal. Умение быть гибким и восприимчивым к изменениям как вне, так и внутри себя увеличивает вероятность успеха в будущем.
* В менее насыщенной среде больше шансов на рост, но это требует преодоления дискомфорта от следования неизведанному пути.
* Никогда не стоит недооценивать, как вы можете влиять на других, особенно на тех, кто младше вас.

Думайте не только о своих мечтах, но и о мечтах других.

Всем мечт!

Отказался от встроенных реакций

Мне они не нравятся. Они просты, обезличены и не имеют соизмеримой ценности с написанным "спасибо". Могут интерпретироваться по-разному и затруднять коммуникацию, возьмите тот же "👍".

Мне понравился эксперимент, который я провел в рамках канала с рандомными кадрами без обработки, где "реакций не было, нет и не будет. Буду рад личным реакциям (опционально после которых можем узнать про наши ну-шо-как-ты)". Это позволило создать более искренние и глубокие взаимодействия, что я считаю важным.

Я начал менять своё поведение в онлайн-коммуникации. Пока не всегда получается, но стараюсь: чаще выражать свои мысли словами, реже — стикерами (не зря же почетная стикерная доска есть в арсенале?). Мне от этого самому приятнее.

Я отключил встроенные реакции в этом канале, сохранив возможность комментировать — для поддержания живой дискуссии, напоминающей дух форумов.

Спасибо за внимание или 👏 👆 🙋?