Когда я погрузилась в исследование типов производительности мне наконец-то стала понятна природа моей "лени" и прокрастинации, а так же вся тщетность попыток загнать себя в рамки тайм менеджмента, такого привлекательного и такого недосягаемого :)
Существуют два разных типа производительности (разные типы работы мозга).
Производительность при этом у обоих типов примерно одинаковая, хотя линейные люди кажется, что постоянно эффективно работают, а рывковые производят впечатление постоянно слоняющихся бездельников.
➡️Есть линейный (chunk, кусочек) тип производительности, очень любимый литературой по тайм-менеджменту, когда предлагается задачу разбить на несколько разных частей и последовательно делать по кусочку. Вы все видите этих людей в офисе - сидят все 8 часов и работу работают не отрываясь, четко, методично, от задачи к задаче.
При этом их сила в том что им не надо долго настраиваться перед началом работы (мозг готов работать из "холодного" состояния и "греется" в процесса. То есть для того чтобы начать формировать результат (что-то физическое создавать, писать статью, делать стул) им не нужно заранее весь результат иметь уже в голове, и результат создается и осмысляется одновременно.
И еще их сила в том, что они работу могут разбить на небольшие (по 15 минут-полчаса-час) кусочки и для них результат даже такого куска понятен и значим (и могут продолжить завтра и мучить их это не будет).
➡️Но совсем другой тип мозга у людей рывкового типа. Таких людей не мало, около 30%. Люди с рывковым типом производительности обычно считают себя ленивыми прокрастинаторами и гробят себе настроение и здоровье пытаясь себя загнать в чужие рамки. А они просто другие, не хуже, а другие! просто люди рывкового типа не пишут книги по тайм-менеджменту, там писать нечего, сплошное "ходил вокруг, потом родил".
Это люди, которым нужен "теплый" мозг (прогретые нейронные сети) для того чтобы начать формировать результат. И результат они формируют по типу инсайта (озарения).

Уже догадались да, что я рывковый тип?
Ну вот тогда про нас подробнее. Привожу выдержки из статьи Анны Обуховой.

Итак, про рывок, или рывковый тип производительности.
Аналогия тут со штангистами и их рывком, штангу положили, вес выставили, потом долго пыхтят, ходят вокруг, разминаются, приседают без груза, потом подошли, крякнули, рванули, вес взят! выдохнули и радуются))
Но штангисты так с железом работают, а люди рывкового типа производительности так делают все. И думают тоже именно так. Они думают инсайтами.

Вот механизм повышения вероятности инсайта:
1) Подумал о проблеме и расслабился (погрел проблемную сеть и добился альфа-волн)
2) Подумал об отстраненном и о том какие аналогии и примеры из жизни могут быть полезны (или просто вспомнятся) - это мы погрели нейронную сеть
3) Опять расслабился (не полез думать о другом, а добился слабых сигналов чтобы не отвлекали)
4) Нейроны сети которые думали о проблеме зацепились дендритами-аксонами за какую-то другую несвязанную сеть и рождается новое знание, новая сеть.

Получается что технически люди рывкового типа сначала формируют видение результата в голове. А только когда он готов, быстро выплескивают его в результат.

У рывковых людей обычно есть сложности с оценкой времени, потому что кажется что "работал-то 15 минут, это ходил вздыхал 2 часа до этого". И в голове отложилось 15 минут. И когда его спросят сколько же это заняло - он ответит 15 минут. А то что 2 часа вздохов это и была работа, а 15 минут это оформление результата, который сложился в голове за те 2 часа это просто надо знать и понимать. И часто работа сразу идет на чистовик. Вернее черновики все в голове остаются и их не видно.

Для того чтобы немного структурировать рывковых людей и сделать легитимной структуру инсайта была сделала 5ти-ступенчатая система рывка.

Механизм рывка:
1) Обозначение цели (и больше ничего не делать)
2) Собрать материалы по теме в стопку 1 и награду (чем заесть информацию) в стопку 2
3) Собрать в стопку себя - условие готовности к усилию.
4) Делать пока лезет, быстро формируем результат. когда лезть перестает - 30% времени на отвисание и усвоение информации (поесть, погулять, умыться и т.д.)
5) Финальное отвисание - что угодно кроме обращения к теме
Когда фоновая деятельность перестает приносить удовольствие и от нее хочется отвлечься - переходим в фазу 1

Собрать в стопку себя (фаза 3) - это у всех разное что нужно чтобы получить альфа-волны... кто-то гуляет, кто-то рисует, кто-то полы намывает, кто-то лезет в душ 5 раз в день (реальный человек), кто-то разговаривает с кем-то не разбирающимся (привет, коучинг!). Надо знать, что делаете именно вы.

Весь процесс рывка в 15 минут или даже в час не влезает. Поэтому время надо разбивать на куски побольше, часа полтора-два. И не давать себя отвлекать. И обязательно авторизовывать (делать видимым, физическим и понимать что это я сделал и да это результат) результат рывка. Иначе не будет завершенности и энергии на следующий рывок.

Вообще таким людям не очень просто жить. Рывок это сильное напряжение (помните про гамма-волны? это пиковая нагрузка вообще-то) и даже брожение вокруг цели это физически тоже довольно муторно и неприятно. Приятно становится только когда добился результата и выдохнул. А если не понял чего добился, то и выдоха не будет, не будет серотонина и дофамина, то есть не будет энергии и мотивации на следующий рывок.

А главная разница для линейного и рывкового типа - это отношение и понимание результата.

Для линейного типа даже незавершенный результат - это результат. Они его формируют в процессе работы и не нужно заранее полностью иметь его в голове. То есть они работают итеративно - разбили на кусочки и делают первый, потом второй и так до полной победы.

Для рывкового типа результат одним куском формируется в голове и выплескивается наружу. А значит значимый результат должен появиться целиком и за один присест. И мы сталкиваемся с итеративно-инкрементальным типом мышления. Когда каждый кусок работы должен быть значим для мира и годен для предъявление извне.

Также среди рывковых людей много самозанятых, фрилансеров, людей разных творческих профессий. Потому что рывковые люди должны сами формировать свое расписание и чтобы не дергали в процессе, иначе инсайты сбиваются и нет результата. А в классической корпорации это просто сложно сделать, люди начинают дохнуть и задыхаться от ограничений и отсутствия результата и просто уходят туда где они могут обеспечить себе среду где результат может быть ими достигнут.

Итак, о чем это все:
- линейные и рывковые типы производительности по продуктивности очень похожи, но по структуре очень разные и часто друг друга не понимают
- рывковый тип думает инсайтами, для начала работы ему нужно иметь прогретую нейронную сеть и сформировать результат уже в голове, только потом сесть выдавать результат физически
- если вы 2 часа бродили и 15 минут писали, то работа занимает 2.15, а то и 2.30, а не 15 минут как хочется думать
- авторизация результата значимым куском, годным для предъявления и имеющим ценность
- Из того что я вижу подавляющее большинство людей искренне принимающих и прекрасно вписывающихся в Agile это как раз рывковые и таких людей там много, особенно в продуктовой разработке, там такие почти обязательны. Привет Product Owner (и Product Manager, тут уже процесс не важен) - его работа это почти чистый рывок, работа на инсайтах, поиск нового и нетривиального, формулирование гипотез и прототипов дающих ценность пользователям.

А у вас какой тип? 😉

Синдром самозванца
Писала эту статью пару лет назад )) Могу сказать, что самозванец за это время никуда не исчез, но мы нашли общий язык и он мне теперь помогает!

Вы верите в совпадения? Я тут обнаружила, что понятию "синдром самозванца" ровно столько лет, сколько и мне ) Да, его впервые упомянули и описали в год моего рождения ) Ну, раз такое дело, решила разобраться с этим феноменом.
Нашла у Шерил Сендберг определение, которое мне понравилось - Феномен, заставляющий способных людей страдать от неуверенности в себе, имеет название – «синдром самозванца». Из 5 человек 2 - обладают синдромом, он встречается как у мужчин, так и у женщин, однако женщины страдают от него сильнее и чаще.
Внутренние голоса самозванца - Куда ты лезешь?! Сиди тихо и не высовывайся! Ну все, сейчас тебя точно разоблачат! Да что ты вообще можешь-то! узнаете? ) Ну и мой любимый триггер - это оценка "нормально", вместо единственно возможной - "гениально". Вот это вот - "нормально" - это просто ужас-ужас.

Замес ингредиентов тут, конечно, не слабый, а именно:
1. Высокая степень тревожности в сочетании со страхом неудач, неуспеха.
2. Обесценивание своих достижений и невозможность их присвоить себе (все же достижения в резюме писали, да? не льется потоком, правда? :) Про обесценивание много чего написано, но если коротко, то все родом из детства: высокая планка, негативная оценка значимого взрослого и вот мы уже в вечной погоне за сверхрезультатом и все отличное от него нас не устраивает, если не получилось как хотели, то ужасающее чувство стыда за ошибки и желание бежать и прятаться. Из-за этого страха мы бездействем и позволяем другим обходить нас.

Как проявляется?
- чувство тревоги, когда нам нужно сделать что-то новое незнакомое во вне, любая необходимость предъявить свою экспертизу.
- обесценивание и невозможность насладиться результатами своего труда, очень часто приписываем их любым внешним причинам, обстоятельствам или судьбе.
- Обесценивание собственной личности и сравнение себя с другими: всегда есть те, кто лучше нас.
- Считаем себя обманщиками, которые ввели в заблуждение доверившихся нам, и мы все время боимся , что вот-вот вся планета узнает кто мы и разоблачат нас.

Что помогает снизить тревожность и действовать

1. Принцип - главное - ввязаться :) включаем режим "слабоумие и отвага". Когда дали обещание - деваться некуда - подписываемся под результат, вывозим на адреналине и ответственности, смотрим страху в глаза.
2. Сравнение - не надо сравнивать себя с тем, кто выше, лучше, сильнее, опытнее, гуру и т.д. Сравнивайте себя с собой день, неделю, месяц, год назад.
3. Найти поддерживающую среду (тех людей или сообщество, которые тебя окрыляют, вдохновляют).
4. Содать круг общения, которые тебя поддерживает - те люди, которые в состоянии поддерживать и давать не разрушающую личность обратную связь, помогать двигаться дальше, замечать твои шаги, пусть даже самые маленькие.
5. прокачка своих навыков, но тут главное держать балланс и практиковать, т.к. Самозванцы имеют тенденцию учиться вечно и никогда не быть готовыми, всегда есть риск заучиться.
6. Доска почета имени себя - каждый микро успех туда вклеивать и собирать на видное место.
7. Наделите суперсилой внешние атрибуты и ритуалы и используйте их (например, волшебный шарфик или мысленное переодевание в профессионала).
8. Найти компанию таких же самозванцев, совершить каминг аут:)
9. Поработать с психологом и разобраться с обесцениванием - это всегда хорошая инвестиция.

Хорошие новости для тех, кто синдром регулярно испытывает
1. У вас достаточно знаний. Этот симптом проявляется у людей осознанных, рефлексирующих и много знающих.
2. Вы достаточно умны и честны, чтобы осознавать , что происходит и вести этот внутренний диалог.
3. Вы постоянно растете в мастерстве. Появление этого синдрома - это подтвержение вашего роста.
4. Вы уже успешны, если есть способность анализировать и осознавать, что происходит.
5. У вас сильное окружение и сильные ориентиры и критики, которые делают вас сильнее. Они не дают вам остановиться, заставляют двигаться в вперед.

Я всегда думала, что этот синдром - моя уязвимость, а потом узнала про Брене Браун, которая просто препарирует уязвимость. Уязвимость - это не слабость, это наше самое точное определение мужества, это то, что делает нас уникальными и притягивает к нам людей. Уязвимость - это то, где берут начало инновации, изменения и способность к творчеству.

Одна из самых сложных вещей в жизни - делать выбор.
Выбор дать ли человеку возможность совершить ошибку, которую ты точно знаешь, что можно избежать, подсказать, лишив его собственного опыта и возможности чему-то научиться. Это сложнее всего.
Быть учителем непростой и часто неблагодарный труд, настоящее призвание.
С Днем учителя нас всех! )

Заметила, что многие в период какой-то личностной или профессиональной турбулентности активно обращаются к различным типологиям, это кто не слепо Таро доверяет 😄.
Это и понятно, они как-будто дают ответы не только на экзистенциальные вопросы, но и более прикладные, поведенческие, что в свою очередь помогает проложить форватер для движения.
У меня тоже были периоды увлечения разными подходами к личностному типированию, но MBTI, как первая любовь, навсегда в моем сердце!

Было очень неожиданно, гуляя по улицам Сеула, встретить целую инсталляцию, посвященную ей ❤️

Слушайте, ну школьники сейчас пошли, я вам скажу! Просто вгрызаются в возможность пройти стажировки или поработать. Те, кто уже определился куда хотят поступать, владеют большей частью софтового инвентаря (про всякие PP и базовые эксели - молчу). К третьему курсу такие уже обычно во всю работают ))

Любите ли вы закрывать гештальты так, как люблю это я? 😀

Вот вам история - что-то мое исследовательское жало или шило (у меня и то и другое работает) потянули меня в сторону анатомии, физиологии и всякого естественнонаучного, связанного с питанием, долголетием и поддержанием когнитивного и физического тонуса. Метания в конечном итоге привели меня на курс по биохакингу в МГМУ им. Сеченова (вот они гештальты)

Класс! жду начала курса в предвкушении ) но я была бы не я, если бы не поймала по дороге подгонов от вселенной. В роли вселенной выступила Дарья Молчанова, которая позвала модератором на проектно-образовательный интенсив Остров, на трек под интригующим названием: Человек и еда: здоровое долголетие.
И вот я уже в самолете на пути в Новосибирск с нашей прекрасной командой методологов и модераторов!

Четыре дня с командой врачей, генетиков, микробиологов, представителей науки и производителей мы погружались в тематику биотеха и старались наметить проекты, которые дадут буст развитию этой отрасли у нас. С помощью прекрасных спикеров и экспертов пытались понять правду и мифы о здоровом долголетии, посмотреть на питание со стороны генетики и молекулярной биологии, многое понять про микробиом и разобраться с БАДами. Много говорили о превентивной медицине, профилактике и здоровье здоровых.
Обогатилась знаниями я знатно! А тут и учеба началась! )))
На этом не все )) ваш неутомимый исследователь скоро мчит на Сахалин продолжать разбираться с темой биотеха!


Будьте с нами, как говорится, и ждите новых репортажей ❤️

Я обязательно напишу про Сахалин и про учебу. Соберусь с мыслями... Очень был сложный проект и устала.
Но блеск еще есть в глазах ))

В рамках курса по биохакингу разбираем генетические механизмы старения.
Давно я не ощущала себя такой тупой! 🙈

Ужасы нашего городка 😭 Рассчитала свой биологический возраст и коэффициент скорости старения. Ну что сказать - цифры вещь очень показательная, буду теперь на них смотреть для мотивации. Кто хочет тоже про себя правду узнать - пишите в личку, посчитаю )) #учеба_биохакинг

Если вы еще не знали, что кишечник напрямую влияет на наш мозг - то вот. Так что заботясь о своей микробиоте (простите ☺️) = заботишься о мозге. Кстати, я вот про гормон Грелин не знала, интересно, что он регулирует не только пищевое поведение, но и поведение, направленное на поиск поощрения/подкрепления, участвует в механизмах эмоциональных реакций, запоминания и сна. Как только узнаю как его в балансе держать - расскажу вам )))

⚡️ ШОК! Они возвращаются – что теперь будет с российским бизнесом и рынком труда ?
Всю неделю из всех утюгов "взрывная" новость для всех, кто следит за рынком: иностранные компании начинают возвращение в Россию! Пока одни радуются, другие застыли в тревоге – а что, если всё это очередной манёвр, чтобы вернуть свою долю и уйти снова?

HR-рынок уже зашевелился! Рекрутеры уже вангуют серьезные сдвиги:
⚡️ Борьба за таланты: международные компании снова начнут переманивать лучших специалистов, предлагая условия, с которыми российскому бизнесу будет сложно конкурировать.
⚡️ Рост зарплат: возвращение игроков с международными стандартами оплаты может подтолкнуть рынок к пересмотру вилок, особенно в IT, маркетинге и ритейле.
⚡️ Конфликт корпоративных культур: столкновение западных HR-стандартов с адаптированными российскими реалиями – кто победит?
⚡️ Изменения в подходе к найму: локальные компании могут усилить фокус на удержание сотрудников, улучшая соцпакеты и мотивационные программы.

🔥 МОЁ МНЕНИЕ - будем наблюдать. Пока компании действуют через лазейки и обходные пути, создаётся ощущение, что им важен только рынок, а не долгосрочные отношения с клиентами и сотрудниками, но при любом раскладе доверие к ним уже не то. Бизнес – это не просто цифры, а доверие. И вот его восстановить будет сложнее всего.

А вы готовы снова работать с иностранными компаниями? Что думаете?

ИИ: от “и так сойдет” к автоматизации за 10 минут!

Я и раньше знала про нейросетки, но то времени не было, то мотивации, то просто привычнее было “по старинке”. Казалось, что разбираться с этим – отдельная муть и время, а когда, если и так дел полно? Но тут углядела у Кати Грачевой информацию о практикуме с итригующим названием АкварИИум, поняла, что мне надо туда. И наконец-то я взяла и внедрила ИИ в свою рутину. И теперь:

✅ 10 минут – и из данных в экселе рождается стильная презентация
✅ Я настраиваю персональных ассистентов в GPT, которые берут на себя часть работы - да-да, это не только не сложно, но очень интересно.
✅ Узнала про Replit – и теперь буду делать приложения, даже не зная кодинга (zero coding ftw!).

💡 Инсайты, которые изменили мое отношение к ИИ:
1️⃣ ИИ однозначно повышает эффективность – даже если в начале кажется, что ты тратишь уйму времени на разбор, а результат получается посредственный - чуть терпения, оно того стоит!
2️⃣ Если одна нейросетка не справляется – используй две! Комбинируя инструменты, можно автоматизировать почти все, что угодно.

Ощущение, что рядом со мной пару дней сидел кто-то умный и просто показал, как экономить часы жизни. Теперь следующий шаг – использовать ИИ не только для рутины, но и для творчества!

📌 Если вам тоже хочется так – пишите Денису ! В марте стартует новый поток, и это может стать началом вашей дружбы с ИИ 😉

Родительское.

У каждого родителя есть свое кладбище педагогических провалов. Дети, конечно, потом все разберут со своими психотерапевтами, но ведь бывают и удачные решения, которые  меняют жизнь.

Когда сын был в начальной школе, мы с мужем бесконечно выслушивали жалобы:
— Подчерк? Ужасный! ✍️
— Внимание? Где оно вообще?! 😵‍💫
— Ведет себя… ну… чудовищно. 😬

Водили к психологу. Сказал: «Отстаньте. Все дети сейчас такие». Ну супер, спасибо, помогли.

И вот однажды, серфя в инсте, я наткнулась на рекламу школы-комьюнити ударников. Хм... барабаны? Да, нам нужны барабаны!
Утром чудом уговорив сына мы всем семейством пошли на пробное занятие.

Ну что сказать, барабаны сработали.
Все стало на свои места. Координация, концентрация, эмоции — все, что хромало, вдруг обрело ритм.
Прошло уже 6 лет, а юноша до сих пор там. Теперь уже не просто стучит, а вколачивает свои подростковые гормоны в бочку. 😂

Мораль?
Иногда проблемы не в ребенке, не в вас и даже не в школе (хоть мне и сложно тут нейтральную позицию держать 😁 Просто надо найти тот ритм, который ему откликается. Вы тоже послушайте эту Ярость Против Машин ))) ну круто же!

Rage Against the Machine// Killing in the name

Если команда меня не понимает

Вчера наблюдала интересную ситуацию. Разговариваю с командой, объясняю стратегию, казалось бы, все логично. Но в процессе понимаю, что динамика падает и ловлю на себе растерянные взгляды, люди кивают, но в воздухе висит ощущение: "Мы вообще сейчас об одном говорим?". Это напомнило мне, как часто в менеджменте нет того самого "я понимаю, что ты понимаешь, что я понимаю". Команда не всегда понимает, что ты хочешь до них донести, и не всегда может тебе сказать об этом.

Почему команда тебя не понимает?

🔹 Ты транслируешь информацию с другого уровня. Частая история: топ-менеджмент ставит задачу на уровне "глобального видения", а команда ждет четких инструкций. Например, директор говорит: "Нам нужно повысить уровень вовлеченности сотрудников", а менеджеры думают: "И что нам с этим делать?". Без четкого понимания конкретных шагов сотрудникам сложно связать стратегическую цель с реальными действиями.

🔹 Ты говоришь "на своем языке", используешь термины или профессиональные жаргонизмы, которые не знакомы другим функциям или другому уровню сотрудников.

🔹 Команда не говорит о том, что не поняла. Люди могут стесняться признаться, что не улавливают суть задачи. Особенно если в компании есть культура "вопросов не задают – просто выполняют". Ты думаешь, что все согласны, а на деле – просто молча ждут, пока кто-то другой разберется.

Как можно синхронизироваться с командой?

📌 Формируй образ конечного результата. Начни с четкого описания того, каким должен быть конечный результат. Например, вместо "повышения вовлеченности" можно сказать: "Мы хотим, чтобы сотрудники сами предлагали инициативы и брали на себя больше ответственности за проекты".

📌 Попроси команду пересказать задачу. Пусть объяснят своими словами, что поняли. Это сразу выявит пробелы в коммуникации и поможет скорректировать понимание.

📌 Задавай открытые вопросы. Вместо "Всем понятно?" (на что ответ всегда "Да"), спроси: "Какие сложности могут возникнуть при реализации?" или "Что нужно, чтобы это работало?". Это всегда вовлекает команду в процесс обсуждения.

📌 Делай визуализацию. Схемы, примеры, ассоциации, сторителинг работают лучше, чем сухие инструкции. Графики, таблицы или реальные кейсы помогут команде быстрее уловить суть.

📌 Превращай стратегию в конкретные шаги. Делай упор на конкретные действия. Впрочем это лучше делать вместе с командой 😊

Главное помнить, если тебя не понимают – это не значит, что что-то не так с командой, просто нужно настроить точки контакта.

Как-то после одной из офисных вечеринок (где, конечно же, самым хайповым аттракционом стало гадание на Таро с очередью длиннее, чем к пиву и пицце) мы с мужем гуляли на районе.
Проходя мимо очередного прогоревшего кофе-корнера, начали обсуждать: почему никто до сих пор не открыл Тарошную?
Ну правда, зачем очередная шаурмячная или микрокофейня, если можно давать людям то, за чем они реально идут — ответы на вопросы, иллюзию уверенности в правильном решении, судьбу в раскладе и легкое ощущение, что все идет по плану (пусть и нарисованному на картах)?
Тут же набросали бизнес-модель: Локация рядом с микрозаймами — чтобы клиент мог сразу узнать, дадут ли ему кредит на покупку, одобренную звездами. Опционально в одном ларьке: “Гадаем на Таро + займ до зарплаты” 💸
Маржинальность выше, чем у капучино, ведь инфо — самый ходовой товар.

Поржали, забыли. И что вы думаете? Сегодня в Перми вижу ЭТО. Может, идея не такая уж и дурацкая? 😂

📍 Как думаете, зашла бы “Тарошная” в вашем районе? Или сразу франшизу мутить? 😆

Сегодня что-то наболело, надо высказаться на тему 😁 функциональной безграмотности: когда читать умеешь, а понимать – не очень...

Есть у меня HR-забава – наблюдать за функциональной безграмотностью в дикой природе. Это когда человек видит текст, но не понимает его смысла, не может следовать простым инструкциям и трижды переспрашивает то, что написано в первом же предложении.

И это не только про молодежь – взрослые, солидные специалисты тоже в игре! Каждый день мы сталкиваемся с этим на работе:
🔹 Человек читает инструкцию… и делает все наоборот.
Сказано: «Заполните таблицу в этом файле». Итог: новый файл, в котором два столбца из десяти и гордая надпись «сделано».
🔹 Несколько раз переспрашивает то, что только что сам прочитал.
«Привет, ты видел задачу?» – «Да, сейчас уточню: мне что именно надо сделать?» (В смысле?! прочитать задачу!)
🔹 Выполняет задание только наполовину.
Попросили кандидата прислать резюме и портфолио? Жди письмо с одним вложением и фразой: «Если нужно еще что-то – напишите».
🔹 Мое любимое: «Можешь кратенько сказать, что там?»
Конечно могу. Особенно после того, как полчаса потратила на подробный разбор, все структурировала и написала максимально понятно.

Почему так?
📌 Клиповое мышление – читать длинный текст больно, проще выхватывать отдельные слова и надеяться, что суть откроется в медитации.
📌 Отсутствие привычки анализировать информацию – если задача сложнее, чем «нажми кнопку», начинается паника.
📌 Век “перескажите в двух словах” – люди привыкли к выжимкам, но не привыкли делать их сами.

Что делать, чтобы не сойти с ума?
💡 1. Визуализировать, как для детей.
Люди плохо читают, но зато любят картинки. Используйте графики, схемы, чек-листы. Это реально спасает. Например, не «Заполни отчет», а «📝 1. Открываешь файл, 2. Заполняешь столбцы, 3. Отправляешь».

💡 2. Просить пересказать задачу своими словами.
В идеале – письменно. Чтобы вместо «Да-да, все понятно» не было «Ой, я понял это по-другому».

💡 3. Превращать стратегию в квест.
Люди ленивы, но любят игру. Сделайте задание челленджем: например, «Тот, кто первым сдаст отчет без ошибок, получит вечную благодарность и 5 минут славы в общем чате».

💡 4. Ловить и лечить “дай кратенько”.
Если человек системно не читает инструкции и просит “в двух словах” – проверьте, как он потом это пересказывает. Возможно, он просто перекладывает работу по осмыслению на вас.

💡 5. Автоматизировать.
Используйте шаблоны, гайды, боты. Если часто просят одно и то же, сделайте автоответ с инструкцией.

Ну и главный вопрос – как с этим живете вы? Делитесь смыми эпичными кейсами!
#HR #ГдеМоиНервы

Сегодня в инфополе было много про знаки Вселенной ))) Так вот вопрос, что же все таки управляет нашей реальностью - Знаки судьбы или Фокус внимания? 🔮🧠

Вы когда-нибудь замечали, что стоит вам погрузиться в размышления о чем-то конкретном, как вдруг окружающий мир начинает подбрасывать вам намеки на эту тему? Например, задумались о смене работы, и тут же везде мелькают вакансии, статьи о карьерном росте и советы по написанию резюме. Совпадение? Или Вселенная решила сыграть с вами в шарады? 🤔

Вселенская игра в "угадайку"
Многие склонны верить, что это знаки судьбы — мол, сама Вселенная шлет нам подсказки. Но для пытливого исследователя этого не достаточно 😄 копнем глубже и посмотрим, что там происходит в нашем "сером веществе".

Мозг как фильтр реальности
Наш мозг — штука хитрая. Он не в состоянии обработать весь объем информации, который на нас обрушивается ежесекундно. Поэтому у него есть встроенный "фильтр спама" — ретикулярная активирующая система (РАС) - ну простите 😜. Эта система решает, что важно, а что можно проигнорировать. Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то мысли или идее, РАС начинает выделять связанные с ней сигналы из общего шума. Это как если бы вы настроили радиоприемник на определенную волну и вдруг начали слышать только ее, хотя раньше она терялась среди помех. Или как линза, которая наводит резкость на объекты вашего интереса. Помню, одно время я очень хотела машину определенной марки и цвета и везде, буквально везде видела только эти машины, как будто весь город ездил только на них (на самом деле нет) и все они кричали мне - это знак, Маша, покупай!

Знаки судьбы или работа мозга?
Так что же это — мистические знаки или проделки нашего мозга? С одной стороны, приятно думать, что Вселенная общается с нами через символы и намеки. С другой — понимание работы РАС объясняет, почему мы начинаем замечать то, на что направлен наш фокус внимания.

А вы что думаете?
Верите ли вы в знаки судьбы и тайные послания Вселенной? Или считаете, что это всего лишь особенности работы нашего мозга? Делитесь! Мне вот за мозг немного обидно, конечно, он делает все работу, а все почему-то благодарят Вселенную! ))) #заУмь

Я спокойно отношусь к гендерным праздникам, считаю, что для того чтобы сказать любимым теплые слова не нужен особенный день. Но муж и сын сеголня нас с дочкой поздравили ))) и день сегодня отличный. Весна ❤️