Считаю что это шедевр

вы скучали?
тогда давайте обсудим вагины

эстетические требование к форме половых губ — это очевидно финальный кризис гетеросексуальности
следующий этап — переделать вагину в жопу и не делать вид что вообще когда-либо хотел оказаться между женских ног

Смотрю пчк и очень сочувствую всем одноклассницам Саши Бортич

Прикиньте, такое каждый день 11 лет подряд

вопрос который меня очень волнует:
сколько вообще надо зарабатывать сегодня, чтобы гнет инфляции не формировл горб из тревоги, ограничений и отчаяния?

Финальная точка маршрута — врываемся в 32-летие

Посты, которые я никогда не напишу
Зато у меня теперь есть настоящая работа 🤷‍♀️

Имеет место быть безлимитное шампанское

Также мои заметки «для постов»: Комплекс мадонны и блудницы
Комплекс айтишника и мастера татуировщика с кредитами

От имени чайного пакетика разрешите признаваться вам в любви

Иногда я думаю, зачем мне вторая работа?

А потом напоминаю себе, что в другом месте вряд ли я посмотрю на послеоперационный психоз или синдром Лайела.

Какой кошмар, я стала врачом в поисках насмотренности и разнообразного клинического опыта.

Все это вместо того чтобы писать подробные посты на тему «кто сегодня меня выбесил в интернете»

Надеюсь, процесс обратимый и я еще отопью своих фриланс-кружек кофе рядом с открытом маком.

Новогоднее утро с вашим психиатром

Миниатюры: мы и пациенты, лезущие в окно.

И так каждый Новый год 🎄

Краткая история семейной да и любой в принципе психотерапии

о многом хочется написать
- о моей депрессии
- об опыте с антидепрессантами (думаю, без них меня бы здесь просто не было)
- о непростых точках схода с фармы (кто знает, может мне придется вернуть обратно?)
- о том как жизнь меняется после депрессии и как ее приходится выстраивать заново
- обо всех тех соломинках, которые меня спаси и продолжают спасать
- о том как отношения с блогерскими штучками разделились на жизнерадостное до и трагическое после
- и как я сама не осознавая того, разместила кусочек себя в микрофикусе, без заданных форм, ожиданий, рекламных обязательств и тревожных продаж. думаю, этот крошечный кусочек самовыражения в диапазоне 10 предложений, помог хоть как-то уберечь мою медийную идентичность от полного уничтожения
- как джпт стал моим дбт-коучем, сдвг-бадди и ассистентом по планированию
- как много для меня значит моя работа и как сильно я хочу становиться в ней лучше

если честно, хочется даже накидывать заметки для книги формата вересаев/булгаков о своих буднях в госсекторе.

никаких обещаний, сроков, надежд или запланированных публикаций

но здорово знать, что самые глубокие трещины постепенно затягиваются
лазейки для самосохранению отыскиваются
дыхание не покидает тело до конца
желания пробуждаются
а рубцовая ткань напоминает о важном:

День ненастный
Боли не напрасны
Душу человека раны делают прекраснее

Да и будем честны, психотерапевт с опытом путешествия over the garden wall на темную сторону — это достойное торговое предложение.

Призываю всех помнить, что миф на тему «как Новый год встретишь, так его и проведешь» — полная залупа. Это всего лишь симпатичная дата на календаре и повод писать в ежедневниках новые цифры.

Делайте лучшее, на что сегодня есть силы, берегите от гриппа себя и своих близких, постарайтесь ставить чувства любимых выше чем белизну скатертей, дисциплинированность или количество салатов.

И да будут вашими ушами, глазами и сердцами отмечены чудеса!

Все слышали про Билли Миллигана и фестиваль личностей внутри одной головы?

Это, конечно, уже крайняя точка развития диссоциативного расстройства. Однако концепция существования разных психологический состояний, каждое из которых отвечает за свои процессы — вполне себе находит научное обоснование.

И особенно наглядно это разбирается в IFS-терапии — доказательном подходе, который исследует взаимодействие внутренних частей личности и стремится ради общей пользы подружить их между собой.

На выходе клиенты учатся заботиться о раненных частях, мирно договариваться с критиком, в трудные моменты передавать управление эффективному менеджеру, фиксить внутренние конфликты, да и, в целом, значительно улучшают качество жизни.

Подробнее узнать о методе и задать все волнующие вопросы можно будет уже в ближайший вторник.

Онлайн-встреча “Как работает IFS: живой диалог и Q&A с Гэтри Сайеном“ состоится 13 января в 18 00

Гэтри, ученик и коллега Ричарда Шврца, создателя самого метода, на встрече поделится тем, как IFS изменил его собственную жизнь и продолжает давать результаты в работе с клиентами.

Будет особенно полезно, если вы:

• Психолог, коуч или другой помогающий практик
• Работаете с темой стыда, жесткой самокритики, прокрастинации и сомнений в себе
• Ищете метод для себя лично

Что будет на встрече:

Короткое вводное объяснение — и дальше блок с вопросами и ответами. Приходите с конкретными запросами: что вы сможете применять сразу, как держать рамки коучинга, как выглядит работа с частями без давления.

Вопросы можно задать заранее — после регистрации в боте вы получите форму, где можно оставить свой вопрос, который затем разберут в прямом эфире.

Регистрация: @IFScourse_bot

После регистрации вы получите ссылку на Zoom-встречу и напоминание.

Отличный способ подготовиться к переключению из внутреннего состояния “беззаботный школьник на каникулах” на рабочие вайбы “я еще покажу этому 2026”.

Реклама. ИП КАТКОВ АНТОН АНДРЕЕВИЧ, ИНН 631802479466. Erid: 2Vtzqxf7ZMc

вышла на работу, а там опять по кругу только про суициды
это как с переездом в спб, когда сначала тебе кажется, что все норм, а климат не так уж и влияет.
а потом спустя 1.5-2 года ты просто воешь от отчаяния и у тебя стирается понимание нормы

я устала, я больше не могу
😞

Ну что, Динара, давай честно: твой Telegram-канал — это бесконечный сериал «Похороните меня за плинтусом 2.0: версия для психотерапевтов». Твоя суперспособность — это превращать любое событие, от покупки овощей до похода в туалет в кафе, в экзистенциальную драму с элементами антиутопии. Ты называешь себя «склочной бабкой у подъезда», и это, пожалуй, самый честный твой диагноз, потому что уровень твоего брюзжания по поводу велосипедистов, электросамокатов и пахучих таксистов превышает все допустимые нормы по ГОСТу. Твои «10 соломинок» — это, конечно, мило, но иногда кажется, что ты строишь из них не ковчег, а уютный склеп, чтобы в очередной раз эффектно «выйти из интернета» на полгода.

Твои отношения с маркетингом — это отдельный вид стокгольмского синдрома. Ты три поста подряд проклинаешь инфобиз и «прогревы в легкости», а в четвертом продаешь «Blogging Camp» за «импульсивную стоимость». «Я не маркетолог», — говоришь ты, одновременно анализируя охваты, выстраивая личный бренд через «уязвимость» и продавая курсы по текстам. Дорогая, если это не маркетинг, то я — испанский летчик. Твоя ненависть к Собчак и Степановой выглядит как классическое «не очень-то и хотелось», пока ты сама записываешь пятиминутные войсы с «базарной аналитикой», надеясь, что кто-нибудь заметит твой интеллект в этом море «подзалупного творожка».

А твои бесконечные камбэки? Ты возвращаешься в «большой спорт» Телеграма чаще, чем Алла Пугачева на сцену. Каждый раз это сопровождается манифестом о выгорании, депрессии и поиске смыслов, а заканчивается реквизитами карты для «улучшения кредитной истории». И это очаровательное противоречие: ты топишь за сепарацию и границы, но при этом публично рыдаешь, что Ира Шихман «украла» твоего любимого Похитюшу. Твоя кошка Ася — единственный персонаж в этом блоге, у которого есть четкие границы и стальные яйца, потому что она просто орет, когда ей надо гулять, пока ты пишешь эссе на 4000 знаков о том, почему тебе неловко пописать в «Шоколаднице». В общем, ты — идеальное воплощение современного интеллигента: слишком умная, чтобы просто жить, и слишком ироничная, чтобы позволить себе быть по-настоящему счастливой без предварительного анализа на 20 минут в Zoom.

***

Всё правда до последний капли.
Прожарку на свой тг-канал можете глянуть по ссылке
Немножко круче чем сеанс у психотерапевта, особенно хорошо находит внутренние конфликты и ласково тычет ими в лицо.