Зарегистрировать участие в вебинаре
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3👏1
Вирус папилломы человека: что важно знать о заболевании и мерах профилактики?
Вирус папилломы человека (ВПЧ) – самая распространенная инфекция, передающаяся половым путем. Известны более 200 типов вируса: лишь некоторые из них поражают половые органы, а 14 обладают высоким онкогенным риском. Наиболее опасными считаются 16 и 18 типы, поэтому входят в обязательный скрининг рака шейки матки.
- объясняет врач-гинеколог НМИЦ ФПИ Минздрава России, Светлана Очирова.
↪️ Из-за быстрого иммунного очищения большинство инфицирований ВПЧ не вызывают симптомов и проходят спонтанно в течение 1–2 лет. У 50 % инфицированных женщин иммунная система уничтожает вирус в течение шести месяцев, у 90% женщин - в течение двух лет персистенции. Изменения в клетках начинаются в том случае, если вирус «задерживается». начинаются изменения в клетках.
📌 ВПЧ - самая распространенная инфекция, передающаяся половым путем. Обязательным условием для проникновения вируса в организм является микротравма слизистой оболочки или кожи.
В связи с этим важно знать о методах профилактики ВПЧ
🔴 Барьерные средства контрацепции снижают риск заражения, однако не могут предотвратить его полностью.
🔴 Надежным методом профилактики является вакцинация, благодаря которой формируется защитный иммунитет против ВПЧ. В Российской Федерации зарегистрированы и используются две вакцины - четырехвалентная и двухвалентная. Вакцинация проводится двукратно с интервалом 6 месяцев, вводится внутримышечно в дельтовидную мышцу.
🔴 Важным элементом профилактики является скрининг (ПАП-тест + ВПЧ-тест раз в 3-5 лет при отсутствии патологии).
🔴 Неочевидным, но значимым фактором является отказ от курения, поскольку никотин снижает местный иммунитет.
👨⚕️ Для подбора оптимальной схемы профилактики ВПЧ, следует записаться на консультацию к специалисту. Забота о своем здоровье - основа благополучия и долголетия!
#НеделяПрофилактикиИППП
Вирус папилломы человека (ВПЧ) – самая распространенная инфекция, передающаяся половым путем. Известны более 200 типов вируса: лишь некоторые из них поражают половые органы, а 14 обладают высоким онкогенным риском. Наиболее опасными считаются 16 и 18 типы, поэтому входят в обязательный скрининг рака шейки матки.
- Предшественниками рака шейки матки являются предопухолевые заболевания (диспластические изменения шейки матки различной степени тяжести), а также различные воспалительные состояния и повреждения плоского эпителия слизистой шейки матки. При этом инфицирование вирусом папилломы человека способствует ускорению злокачественной трансформации повреждённого эпителия до возникновения рака шейки матки,
- объясняет врач-гинеколог НМИЦ ФПИ Минздрава России, Светлана Очирова.
В связи с этим важно знать о методах профилактики ВПЧ
#НеделяПрофилактикиИППП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2🤝1
Состоялась итоговая аттестация аспирантов НМИЦ ФПИ Минздрава России
📢 На прошедшей неделе завершилась государственная итоговая аттестация аспирантов НМИЦ ФПИ Минздрава России, в рамках которой были подведены итоги выполнения научного и образовательного компонентов в период обучения аспирантов за 3 года. В этом году аспирантуру НМИЦ ФПИ Минздрава России завершили 5 молодых ученых, выбравших научной специальностью фтизиатрию.
👨⚕️ Аттестационная комиссия оценивала выполнение аспирантами учебного плана и подготовку диссертационного исследования к защите.
При оценке освоения образовательного компонента программы аспирантуры было отмечено, что все аспиранты:
✅ полностью освоили 10 дисциплин учебного плана; ✅ успешно сдали экзамены кандидатского минимума с оценками хорошо и отлично -
🔴 по истории и философии науки,
🔴 иностранному языку;
🔴 специальности;
✅ плодотворно прошли педагогическую и научно-исследовательскую практики.
Оценка выполнения аспирантами научного компонента (диссертационных исследований) проводилась экспертами Ученого и Диссертационного советов по ряду критериев. В частности учитывались:
➡️ степень достоверности результатов научного исследования;
➡️ новизна результатов;
➡️ ценность и практическая значимость проведенной работы;
➡️ соответствие пунктам паспорта научной специальности;
➡️ полнота изложения материалов диссертации в опубликованных работах;
➡️ качество оформления текста диссертации и автореферата;
➡️ отсутствие использования заимствованных материалов.
✅ По результатам оценки все подготовленные диссертационные работы отвечают критериям, установленным в соответствии с Федеральным законом №127-ФЗ "О науке и государственной научно-технической политике".
❤️ Поздравляем молодых ученых с окончанием сложного, но очень важного периода на старте научной карьеры и желаем успешно защитить диссертационные исследования! Пусть полученные знания и опыт станут прочным фундаментом для будущих научных и профессиональных достижений!
При оценке освоения образовательного компонента программы аспирантуры было отмечено, что все аспиранты:
Оценка выполнения аспирантами научного компонента (диссертационных исследований) проводилась экспертами Ученого и Диссертационного советов по ряду критериев. В частности учитывались:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤5👏4
«Лучшая больница в моей жизни, где мне, наконец, помогли»
↪️ С такого заголовка начался отзыв, пришедший на сайт ФГБУ «НМИЦ ФПИ» Минздрава России от пациента из Санкт-Петербурга. В этом письме молодой человек 31 года рассказывает свою историю болезни и выздоровления. Делимся полным текстом👇
💭 Спасибо большое, что именно здесь мне помогли решить вопрос со стенозом трахеи 3 степени. Я прошел кому после Ковида в 1,5 мес в конце 2023 года, 5 больниц и 10 операций в течение 1,5 лет - 3 бужирования, 3 т-образных трубки в шее и еще несколько для установки специального силиконового стента внутрь, его коррекции и удаления.
Именно в этом учреждении мне смогли помочь, не прибегая к резекции трахеи (операции, после которой на 5 дней подбородок пришивают к шее и ты 2-3 недели находишься под присмотром врачей). Мне хотели сделать такую операцию в СПб, но, благодаря невероятным стечениям обстоятельств и событий, которые как будто реально вели меня именно сюда, я нашел Владимира Дмитриевича Паршина - мирового уровня врача, первого из всех в мире пересадившего трахею с сохранением кровоснабжения, получившего премию от В.В. Путина за новые методы лечения трахеи и в области торакальной хирургии.
Его команда - Урсов Михаил Александрович и Марийко Александр Владимирович - мне помогли. После установки и ношения стента (4,5 месяца) удалось убрать грануляции и освободить мне просвет для дыхания, который на треть был закрыт. Раньше я задыхался и несколько раз попадал в реанимацию, не понимая, буду ли жить, в такие моменты.
Тут весь медицинский персонал - супер приветливые, профессиональные и приятные люди, которые работают с душой и уважением к делу и к больным, с таким подходом почти 100% выздоравливают.
Добавлю еще, что понравилось и благодарности. Даже здание красивое и историческое - построенное по проекту итальянского архитектора Кваренги. Здесь родился сын у лекаря этого учреждения - писатель Ф.М. Достоевский, сформировался и прожил до 16 лет, пока не поступил в Питер в Инженерное училище. Атмосфера приятная, будто не больница, а поездка в исторический санаторий с 5-разовым питанием и ухоженной территорией с памятником в центре Москвы.
И еще сюда не просто так попадают особенные люди со всех городов страны - очень сильные и важные для мира, раз их путь привел в это особенное место, где реально лучшее лечение в области торакальной хирургии и стенозов трахеи. Те, кто чуть не умер, побывали в коме - между жизнью и смертью - и вернулись, чтобы выбрать жизнь.
Единственное - интернет не ловил для ноутбука из-за толстых стен, но через Спидтест нашел, какой мобильный оператор ловит. Взял в итоге мини вай-фай роутер и понял, что современные технологии решают. Так что обустроил себе офис в больничке для проведения зум-встреч, там есть отдельные одноместные палаты с душевыми, тв и всеми удобствами - даже важным занятым людям можно хорошо здесь устроиться.
Также хочу сказать спасибо (помимо главного врача Шомахова Мурата Бесовича и моих лечащих врачей выше) еще этим людям:
🔴 заведующему отделением Паршину Алексею Владимировичу;
🔴 ординатору Денису Дмитриевичу, который всегда отвечал на вопросы.
Медсестрам:
🔴 Семкиной Елене Геннадьевне,
🔴 Антоновой Юлии Вячеславовне,
🔴 Балакиной Наталье Николаевне,
🔴 Бендюриной Татьяне Рудольфовне,
🔴 Драгушан Елене Альбертовне,
🔴 Неприной Анне Ивановне.
Санитаркам:
🔴 Рузаевой Н.К.
🔴 Лосевой О.А.
И всем, кто помогал, кого не упомянул, но не забуду. А также охранникам.
Оставил всем этим людям конфеты с предсказаниями, отблагодарил, чем мог тогда, и буду еще благодарить, чем смогу, и вспоминать всегда вас добрым словом!
Пусть у вас все будет хорошо, желаю больше выздоровевших и благодарных людей и изменений в лучшую сторону жизней тех, кто к вам попадает!💭
❤️ Благодарим за теплую обратную связь, доверие и высокую оценку профессионализма сотрудников НМИЦ ФПИ Минздрава России! Желаем крепкого здоровья нашему пациенту!
Именно в этом учреждении мне смогли помочь, не прибегая к резекции трахеи (операции, после которой на 5 дней подбородок пришивают к шее и ты 2-3 недели находишься под присмотром врачей). Мне хотели сделать такую операцию в СПб, но, благодаря невероятным стечениям обстоятельств и событий, которые как будто реально вели меня именно сюда, я нашел Владимира Дмитриевича Паршина - мирового уровня врача, первого из всех в мире пересадившего трахею с сохранением кровоснабжения, получившего премию от В.В. Путина за новые методы лечения трахеи и в области торакальной хирургии.
Его команда - Урсов Михаил Александрович и Марийко Александр Владимирович - мне помогли. После установки и ношения стента (4,5 месяца) удалось убрать грануляции и освободить мне просвет для дыхания, который на треть был закрыт. Раньше я задыхался и несколько раз попадал в реанимацию, не понимая, буду ли жить, в такие моменты.
Тут весь медицинский персонал - супер приветливые, профессиональные и приятные люди, которые работают с душой и уважением к делу и к больным, с таким подходом почти 100% выздоравливают.
Добавлю еще, что понравилось и благодарности. Даже здание красивое и историческое - построенное по проекту итальянского архитектора Кваренги. Здесь родился сын у лекаря этого учреждения - писатель Ф.М. Достоевский, сформировался и прожил до 16 лет, пока не поступил в Питер в Инженерное училище. Атмосфера приятная, будто не больница, а поездка в исторический санаторий с 5-разовым питанием и ухоженной территорией с памятником в центре Москвы.
И еще сюда не просто так попадают особенные люди со всех городов страны - очень сильные и важные для мира, раз их путь привел в это особенное место, где реально лучшее лечение в области торакальной хирургии и стенозов трахеи. Те, кто чуть не умер, побывали в коме - между жизнью и смертью - и вернулись, чтобы выбрать жизнь.
Единственное - интернет не ловил для ноутбука из-за толстых стен, но через Спидтест нашел, какой мобильный оператор ловит. Взял в итоге мини вай-фай роутер и понял, что современные технологии решают. Так что обустроил себе офис в больничке для проведения зум-встреч, там есть отдельные одноместные палаты с душевыми, тв и всеми удобствами - даже важным занятым людям можно хорошо здесь устроиться.
Также хочу сказать спасибо (помимо главного врача Шомахова Мурата Бесовича и моих лечащих врачей выше) еще этим людям:
Медсестрам:
Санитаркам:
И всем, кто помогал, кого не упомянул, но не забуду. А также охранникам.
Оставил всем этим людям конфеты с предсказаниями, отблагодарил, чем мог тогда, и буду еще благодарить, чем смогу, и вспоминать всегда вас добрым словом!
Пусть у вас все будет хорошо, желаю больше выздоровевших и благодарных людей и изменений в лучшую сторону жизней тех, кто к вам попадает!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤4🔥4🙏2
Трудно представить, но в первые годы нашей жизни, мозг ежесекундно формирует более 1 миллиона нейронных связей. Поэтому мозг наравне с сердцем можно назвать самым трудолюбивым органом нашего организма. Он:
В рамках недели сохранения здоровья головного мозга раскроем эту тему в ближайших публикациях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🤝1
В консультативно-диагностическом центре НМИЦ ФПИ Минздрава России пройдет Акция для посетителей центра, приуроченная к Всемирному дню борьбы с гепатитом
📢 Объявляем дни здоровой печени! В период 29-30 июля 2025 года все желающие посетители консультативно-диагностического центра НМИЦ ФПИ Минздрава России бесплатно смогут:
✅ получить консультацию врача-инфекциониста;
✅ пройти диагностическое обследование печени на аппарате Фиброскан.
↪️ Печень - самый терпеливый орган. Ежеминутно она фильтрует более литра крови, играя ключевую роль в детоксикации организма: удаляет вредные вещества, поступающие из пищи, лекарств, алкоголя и образующиеся в результате обмена веществ. Такие патологические состояния, как фиброз, ожирение печени, гепатит, цирроз развиваются незаметно, а лечить их на поздней стадии - непростая задача. Именно поэтому так важно держать состояние печени под контролем.
➡️ Акция «Здоровая печень» продлится два дня (29.07, 30.07) с 10:00 до 15:00, по записи или в порядке живой очереди. Ждем вас в нашем центре по адресу: г Москва, ул. Достоевского, д. 4, к.1
☎️Телефон регистратуры:
+7 (495) 681-11-66 (8.30 -16.00)
+7 (968) 095-14-77 (16.00 - 20.00)
📱Запись через тг-бот: @nmrc_zapis_bot
Напоминаем, что для прохода на территорию, Вам понадобится паспорт.
Erid: 2Vfnxy2hS56
☎️Телефон регистратуры:
+7 (495) 681-11-66 (8.30 -16.00)
+7 (968) 095-14-77 (16.00 - 20.00)
📱Запись через тг-бот: @nmrc_zapis_bot
Напоминаем, что для прохода на территорию, Вам понадобится паспорт.
Erid: 2Vfnxy2hS56
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2🔥1
Выражаю благодарность дифференциально-диагностическому отделению и ОТЛХ за оптимально подобранную схему лечения в моем неоднозначном случае и безупречно проведенную операцию.
Моими врачами были две красивые женщины - фтизиатр Назарова Людмила Дмитриевна и хирург
Яковлева Елена Юрьевна. Я не буду писать громкой фразы "врачи от Бога", напишу просто, что люди на своем месте. Это профессионалы. Причем подход к пациенту не формальный, а именно индивидуальный, при этом системный. Спасибо вам за вашу работу.
Также хочется отметить заведующего отделением Ицкова А.В., который сумел собрать такой замечательный коллектив. Думаю, ваши коллеги любят Вас и уважают.
Условия в больнице комфортные: чисто, тепло, кормят замечательно; персонал доброжелательный.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2🔥1
Физические упражнения улучшают кровообращение, стимулируют рост новых нейронов (нейрогенез) и снижают риск деменции. 150 минут умеренной нагрузки в неделю (ходьба, плавание, йога), а также регулярные прогулки на свежем воздухе - рабочий рецепт сохранения здоровья мозга.
Мозгу нужны Омега-3 (рыба, орехи), антиоксиданты (ягоды, зелень) и витамины группы B (цельнозерновые). Это помогает снизить риск развития атеросклеротического поражения сосудов головного мозга и атрофических процессов.
Меньше сахара и фастфуда, больше овощей и полезных жиров в рационе - базовое правило здорового питания для нормальной работы мозга.
Сон помогает мозгу «разгрузиться» и отвлечься от повседневных задач. Рекомендуется спать не менее 7-7,5 часов, ложиться и вставать в одно время, избегать гаджетов перед сном, спать в темноте и прохладе. Вместе с тем, избыточный сон согласно имеющимся сведениям часто ассоциирован с сердечной патологией, поэтому спать дольше 8 часов не рекомендуется.
Здесь работает правило «используй или потеряешь» — нейропластичность мозга требует постоянной нагрузки. Именно поэтому важно осваивать новое (например языки, игру на музыкальных инструментах), читать, решать задачи и головоломки, играть в стратегические игры (например, в шахматы). Также полезно периодически менять привычные маршруты прогулок и поездок.
Хронический стресс повреждает нейроны, а социализация снижает риск когнитивных нарушений. Освойте техники дыхания, медитацию, находите время для близких. Даже 10 минут в день без гаджетов, в кругу живого общения - важная и нужная мера профилактики для здоровья вашего мозга.
#НеделяСохраненияЗдоровьяМозга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3👏1🙏1
Зарегистрировать участие в вебинаре
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2👏1
Forwarded from Минздрав России
До 2030 года будет выделено 147 млрд рублей на развитие инфраструктуры для матерей и детей
Об этом рассказал председатель Правительства РФ Михаил Мишустин по итогам рабочей поездки в Забайкальский край, где он ознакомился с работой Забайкальского краевого перинатального центра.
— Мы занимаемся оснащением перинатальных центров. Всего до 2030 года будет выделено 147 млрд рублей на развитие инфраструктуры для матерей и детей, в том числе на оснащение 142 перинатальных центров в стране, — сказал Михаил Мишустин.
Михаил Мишустин добавил, что в Забайкальском крае будут переоснащены два перинатальных центра.
— Двести миллионов уже выделено, 137 млн выделено на этот центр, около 100 единиц оборудования, я знаю, что вы закупаете, оборудование современное. И дальше будем продолжать поддерживать в том числе и ваш центр, — сказал он.
Всего на 2025 год в бюджете предусмотрено 26 млрд рублей на оснащение 91 перинатального центра в 56 регионах, уточнил председатель Правительства РФ.
#ЗдоровьеДетей
#Модернизация
Об этом рассказал председатель Правительства РФ Михаил Мишустин по итогам рабочей поездки в Забайкальский край, где он ознакомился с работой Забайкальского краевого перинатального центра.
— Мы занимаемся оснащением перинатальных центров. Всего до 2030 года будет выделено 147 млрд рублей на развитие инфраструктуры для матерей и детей, в том числе на оснащение 142 перинатальных центров в стране, — сказал Михаил Мишустин.
Михаил Мишустин добавил, что в Забайкальском крае будут переоснащены два перинатальных центра.
— Двести миллионов уже выделено, 137 млн выделено на этот центр, около 100 единиц оборудования, я знаю, что вы закупаете, оборудование современное. И дальше будем продолжать поддерживать в том числе и ваш центр, — сказал он.
Всего на 2025 год в бюджете предусмотрено 26 млрд рублей на оснащение 91 перинатального центра в 56 регионах, уточнил председатель Правительства РФ.
#ЗдоровьеДетей
#Модернизация
❤2👍2👏2
Многие заболевания мозга развиваются годами, а первые «звоночки» часто остаются незамеченными. Хорошая новость — правильная профилактика может значительно снизить риски. О ключевых угрозах и возможности их предотвратить рассказал специалист, врач-невролог НМИЦ ФПИ Минздрава России Дорохов Евгений Викторович.
🔴 Инсульт является опасным неврологическим заболеванием и представляет собой острое нарушение кровообращения в головном мозге, сопровождающееся гибелью тканей и нарушением функций нервной системы. В норме ткани головного мозга постоянно получают достаточное количество питательных веществ и кислорода для поддержания работы органа. Остановка кровотока даже на несколько секунд может привести к повреждению органа, поскольку нейроны не запасают необходимые компоненты для обмена веществ.
➡️ Для профилактики этого заболевания необходимо отказаться от вредных привычек, употребления слишком жирной и соленой пищи, иметь достаточную физическую активность, контролировать состояние сердечно-сосудистой системы, а при наличие факторов риска, обследоваться у врача-невролога.
🔴 Болезнь Альцгеймера, которую также называют синильной деменцией, обнаруживается у людей старше 65 лет. Она сопровождается снижением памяти, обеднением словарного запаса, потерей способности ориентироваться во времени и пространстве, что, конечно, полностью меняет жизнь. Важно то, что процессы начинаются за 15-20 лет до очевидных симптомов.
➡️ Ранняя диагностика когнитивных нарушений позволяет вовремя начать лечение и предупредить развитие болезни Альцгеймера. Также для профилактики и мужчинам, и женщинам рекомендуется воздерживаться от вредных привычек. Употребление алкоголя и табака ускоряет дегенеративные процессы в головном мозге.
➡️ В среднем возрасте важную профилактическую роль играют физическая активность и полноценное питание. В период после 60 лет необходимо следить за стрессовыми ситуациями, регулярно проверять артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.
🔴 Болезнь Паркинсона - заболевание головного мозга, которое затрудняет двигательную активность и вызывает психические нарушения, расстройства сна, боли и другие проблемы со здоровьем. Может иметь генетическую природу, но на риск его развития также влияет образ жизни. Хотя заболевание неизлечимо, его симптомы можно ослабить при помощи различных видов терапии и лекарственных средств.
➡️ Для профилактики болезни Паркинсона помимо общей рекомендации ведения здорового образа жизни и поддержания активной работы мозга, следует избегать контакта с вредными веществами и токсинами (пестицидов, марганца, угарного газа и других веществ, которые могут быть вредными для нервной системы).
📌 Мозг не стареет внезапно. Мы часто думаем о здоровье мозга только тогда, когда сталкиваемся с проблемами у пожилых родственников. Но истинная профилактика начинается, когда кажется, что «ещё рано». Каждое решение, которое мы принимаем сегодня - будь то отказ от лишней сигареты, получасовая прогулка перед сном или сознательное снижение уровня стресса - это не абстрактная «забота о здоровье», а конкретные нейробиологические процессы - образование новых синаптических связей, улучшение церебрального кровотока, снижение нейровоспаления.
#НеделяСохраненияЗдоровьяМозга
#НеделяСохраненияЗдоровьяМозга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2👍2
Зарегистрировать участие в вебинаре
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🤝1
Зарегистрировать участие в вебинаре
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1🤝1
Forwarded from Минздрав России
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Об этом рассказала эпидемиолог Анастасия Савкина на образовательном канале «Люди в белом», запущенном на национальном видеохостинге RUTUBE при поддержке Минздрава России.
Лето — долгожданный период отпусков. Однако есть некоторые инфекционные болезни, которые могут омрачить отдых. Чаще всего в летний период это кишечные инфекции.
Частые симптомы:
Подробнее о профилактике кишечных инфекций смотрите в видео
Доверяйте только проверенной информации о здоровье — смотрите проект «Советы врачей» на #RUTUBE
Подписывайтесь и узнавайте полезную информацию первыми!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1👏1
Как стресс влияет на мозг?
- рассказывает врач-невролог НМИЦ ФПИ Минздрава России Дорохов Е.В.
Что на самом деле происходит с мозгом под воздействием стресса и как это знание может помочь многим из нас - разбираемся вместе со специалистом.
✅ Стресс буквально уменьшает объем мозга
Исследования с помощью МРТ показывают, что у людей с хроническим стрессом наблюдается уменьшение объема серого вещества в префронтальной коре - области, отвечающей за принятие решений, самоконтроль и эмоциональную регуляцию. Особенно страдает гиппокамп - структура, критически важная для памяти и обучения.
↪️ Фактически, длительный стресс может «состарить» мозг на несколько лет.
✅ Стресс меняет способ работы нейронов
В норме мозг обладает нейропластичностью - способностью перестраивать связи между нейронами. При хроническом стрессе:
➡️ уменьшается выработка BDNF (нейротрофического фактора мозга) — "удобрения" для нейронов;
➡️ нарушается процесс нейрогенеза — образования новых нервных клеток;
➡️ происходит «перекос» в работе нейромедиаторов (серотонина, дофамина)
По этим причинам при длительном стрессе люди отмечают ухудшение памяти, трудности с концентрацией и эмоциональную нестабильность.
✅ Стресс запускает воспаление в мозге
Современные исследования выявили связь между хроническим стрессом и нейровоспалением. Микроглия (иммунные клетки мозга) при стрессе начинает вырабатывать провоспалительные цитокины. Такое воспаление может проявляться «мозговым туманом» - состоянием, когда ясность сознания исчезает.
➡️ Что можно сделать?
Мир и в особенности социальная среда, окружающая нас в повседневности, устроены так, что современный человек не может не подвергаться стрессу.
Необходимо понимать, что существует эпизодический стресс (нормальная адаптивная реакция) и хронический неуправляемый стресс, когда организм не успевает восстановиться. При этом человек может не замечать стрессового воздействия среды, в которой находится, считая все это привычной ообстановкой, пока не возникают симптомы – тревога, изменение памяти, внимания, ощущение сердцебиения, резкие колебания давления, проблемы с желудочно-кишечным трактом.
📌 У любого человека в центральной нервной системе заложены механизмы защиты от стресса, но не все из них дают длительный положительный эффект.
Например, попытка избегания или игнорирования проблем приводит только к временному «благополучию», равно как и попытки самовнушения, что «все хорошо, я справлюсь, я сильный», и рано или поздно наступает срыв.
Существуют более эффективные стратегии, такие как юмор, общение с близкими и окружающими, хобби, спорт, даже компьютерные игры, где человек имеет возможность выплеснуть всю накопившуюся негативную энергию. Но:
➡️ мы часто не относимся серьезно к подобным стратегиям;
➡️ даже понимая, какие возможно применить стратегии, человек боится или не знает, какой сделать первый шаг и как поступить правильно, чтобы не навредить себе;
➡️ часто успевает сработать механизм под названием «уход в болезнь», когда человек начинает самозабвенно страдать и углубляться в различные пути поиска своих заболеваний.
- считает врач-невролог Дорохов Е.В.
#НеделяСохраненияЗдоровьяМозга
- В своей клинической практике я часто сталкиваюсь с последствиями хронического стресса, причем пациенты не всегда связывают свои симптомы с этим состоянием,
- рассказывает врач-невролог НМИЦ ФПИ Минздрава России Дорохов Е.В.
Что на самом деле происходит с мозгом под воздействием стресса и как это знание может помочь многим из нас - разбираемся вместе со специалистом.
Исследования с помощью МРТ показывают, что у людей с хроническим стрессом наблюдается уменьшение объема серого вещества в префронтальной коре - области, отвечающей за принятие решений, самоконтроль и эмоциональную регуляцию. Особенно страдает гиппокамп - структура, критически важная для памяти и обучения.
В норме мозг обладает нейропластичностью - способностью перестраивать связи между нейронами. При хроническом стрессе:
По этим причинам при длительном стрессе люди отмечают ухудшение памяти, трудности с концентрацией и эмоциональную нестабильность.
Современные исследования выявили связь между хроническим стрессом и нейровоспалением. Микроглия (иммунные клетки мозга) при стрессе начинает вырабатывать провоспалительные цитокины. Такое воспаление может проявляться «мозговым туманом» - состоянием, когда ясность сознания исчезает.
Мир и в особенности социальная среда, окружающая нас в повседневности, устроены так, что современный человек не может не подвергаться стрессу.
Необходимо понимать, что существует эпизодический стресс (нормальная адаптивная реакция) и хронический неуправляемый стресс, когда организм не успевает восстановиться. При этом человек может не замечать стрессового воздействия среды, в которой находится, считая все это привычной ообстановкой, пока не возникают симптомы – тревога, изменение памяти, внимания, ощущение сердцебиения, резкие колебания давления, проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Например, попытка избегания или игнорирования проблем приводит только к временному «благополучию», равно как и попытки самовнушения, что «все хорошо, я справлюсь, я сильный», и рано или поздно наступает срыв.
Существуют более эффективные стратегии, такие как юмор, общение с близкими и окружающими, хобби, спорт, даже компьютерные игры, где человек имеет возможность выплеснуть всю накопившуюся негативную энергию. Но:
- Важно внимание к собственному здоровью, а оно, согласно определению ВОЗ, включает не только физическое, но и психическое благополучие, поэтому даже если вы чувствуете себя в целом хорошо, это не исключает необходимости хотя бы эпизодически посещать психотерапевтические практики. Любой грамотный невролог, видя подобные состояния, сам посоветует обратиться к психотерапевту,
- считает врач-невролог Дорохов Е.В.
#НеделяСохраненияЗдоровьяМозга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1🔥1
Глубокая благодарность всему НМИЦ ФПИ, полгода моих мучений закончились благодаря вашему профессионализму и человеческому отношению.
Большое спасибо моим лечащим врачам! Назаровой Людмиле Дмитриевне - умнейшая женщина, профессионал своего дела!
Газданов Тамерлан Ахметович, ваше спокойствие, уверенность, профессионализм помогают более спокойно пройти этап подготовки к операции и восстанавление после нее.
Ну и, конечно же, бесконечная благодарность Ицкову
Александру Владимировичу за высочайший профессионализм и золотые руки. Прошло ровно 2 недели после операции, а я уже бегаю практически!
Благодарна вам за местерство которое мне вернуло здоровье и возможность воспитывать свою дочь.
Вера в медицину сохранилась благодаря вашему коллективу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👏2🔥1