нейроны загуляли // Ани Кочарян
1.28K subscribers
410 photos
24 videos
3 files
311 links
Партнер и директор по развитию группы компаний InForce @InvisibleForce
Executive-коуч, командный коуч и бизнес-медиатор (CNVC) — исследую парадоксы зрелого лидерства: коммуникации и отношения в эпоху AI.
Для связи → @anikoch
Download Telegram
Говорят, в Москве сегодня выпал снег. В Ереване сухо, но все украшено, намекая на новогодний вайб. А график в календаре пока делает вид, что праздники где-то в параллельной вселенной, так что я к вам с «искрами силы» выхожу :))

Последние пару недель я прохожу курс, где изучаю метод drama free и разбираю, как я/мы впадаем и крутимся в треугольнике Карпмана. И вот я снова увидела, как важно уметь правильно себя утешать, не скатываться в «бедная я, все пропало», но и не включать режим «соберись, тряпка». И психология, и философия давно сходятся в одном: нас сильнее всего выматывает не само событие, а то, как мы разговариваем с собой об этом событии.

В карточках моя топ-подборочка «на случай, когда всё идёт не по плану», как собраться и идти дальше, вернув себе внутреннюю устойчивость.

Ловите,

🔴 Зато…
Магия фокуса. Не отменяет боль, но добавляет второй луч света.

«Заболела, зато наконец-то поспала»

🔴 Сейчас так.
Фиксируем факт, а не приговор.

«В процессах хаос. Сейчас так. Разберёмся по шагам»

🔴 Пока.
Снимает ощущение «навсегда» и возвращает движение. Кстати, есть упражнение для стратегических сессий.

«Я не справляюсь с этим уровнем задач пока»

🔴 И это нормально.
Фраза-плед :)) Помогает признать свои чувства, не обесценивая себя.

«Я злюсь и обижаюсь. И это нормально»

🔴 Достаточно.
Антиперфекционист вошел в чат ;))

«Я сделала достаточно хорошо, чтобы отправить»

🔴 Уже.
Фиксирует прогресс, который мозг обесценивает.

«Мы уже договорились о следующем шаге»


Дополняйте, какие у вас?
Ваша Ани.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24159
В январе этого года я выкладывала здесь отчёт Offbeat → там было интересное про культуру обратной связи. На выходных, как оказалось, ребята выкатили свежую карту трендов в L&D, и мне очень зашла их визуализация.

Схема интерактивная и залипательная. Если нажать фильтр New, показываются тренды с горизонтом 1-5 лет, к которым пока либо мало кто прикасается, либо компании подходят очень точечно.

В этой категории «New» отчётливо видны три больших пласта:

🔴 Навыки мышления и дизайн опыта
(Experience Design, Systemic Thinking, Co-Creation, etc.)
По сути — это всё про умение видеть систему целиком.

🔴 Человек как центр системы, а не ресурс
Здесь фокус на том, чтобы подстраивать контуры работы под живых людей: устойчивость, честность, уважение к нейроотличиям и личным карьерным траекториям.

🔴 Хардкорная связка данных и технологий
(AI Agents, Digital Twins, Vibe Coding, etc.)
Это уже про мир, где L&D опирается не на «ощущение, что сотрудникам это нужно», а на данные, предиктивное моделирование и AI-агентов.

Если совсем упростить, Offbeat про будущее (1-5 лет) L&D говорит так: не «делайте ещё один курс», а учите(сь) видеть систему и дружить с данными и AI. Всё остальное инструменты вокруг этого.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
854
Forwarded from The Future Of Work (Evgeniy Volnov)
Offbeat на выходных выложили обновленную карту трендов в L&D. Как всегда, очень классно сделано. Есть что почитать и о чём подумать.

https://fellowship.offbeat.works/l-d-trends
765
Поговорили с Евгением Вольновым, автором лучшего канала о будущем работы, о насущном.

Карточки ниже получились в космическом стиле и, по-моему, это не случайно ;)) Трансформация ведь как космос, манит масштабом, пугает неизвестностью, а без навигации там легко улететь «не туда».

Помню, когда мы только проектировали CED, долго искали, как объяснить суть. Через метафору, на что это похоже? Мой фаворит — образ бортовой панели самолёта (забавно, что он родился во время подготовки воркшопа для топов автопроизводителя). Пять фокусов внимания CED — это ваши приборы управления: они помогают задать координаты, держать курс и довести команду до точки назначения без лишней турбулентности.

Впрочем, если вы не любите летать, у меня есть альтернатива из моего стендапа для партнёров →
Клиенты часто шутят, что благодаря нашим методологиям у них теперь есть пароль от Wi-Fi, который точно никто никогда не взломает (с).

Ваш партнёр, консультант и комик.
Приятного чтения!
11075
Forwarded from The Future Of Work (Evgeniy Volnov)
Стоит ожидать, что слова «change», «experience» и «design» в следующем году станут для бизнеса еще более востребованными и важными. Но когда они объединяются в один системный подход — вообще фантастика.

Поэтому с замечательной Ани Кочарян мы решили, что сейчас — это самый лучший момент, чтобы рассказать и напомнить про методологию Change Experience Design от Invisible Force.

Я правда считаю, что это очень важно и нужно. Ну и, признаться, я в принципе люблю всё, что делают Invisible Force.

Ани ведёт классный канал — подписывайтесь.

Я в комментариях выложу более подробную презентацию про CED, вдруг кому-то это потребуется и пригодится.
11175
Вся прошлая неделя прошла в анализе и планировании с командой, и в пятницу мой Whoop выдал ...zero минут в high stress zone. Я шутила, вот вам доказательство высокой психологической безопасности в команде :))

И чтобы закрепить это состояние 😅 на выходных дочитала книгу гуру системного лидерства Яна Якоба Стама с заголовком, который особенно запал в душу «Команды... история любви». Автор начинает с идеи, которая вызывает улыбку и предвкушение того, что будет дальше.

Команда — это нечто, что существует само по себе, помимо людей и частей, из которых она состоит. Мы часто фокусируемся на видимом и осязаемом. Я могу ... пощекотать своего коллегу. Но могу ли я так же погладить команду, в которой мы состоим?
Мы редко задумываемся об этом, но это «нечто» — то, что мы имеем друг с другом, — возможно, еще и немного секретное. И очень часто довольно своенравное. С волей, которая иногда расходится с тем, к чему стремятся люди в команде. Иногда упрямое и неуправляемое, когда никто в команде этого не хочет. Это «нечто» фактически делает команду самостоятельным существом.


Пока я смаковала последние страницы, опыт прошлой недели и другие работы автора о системном лидерстве сложились у меня в пазл. И вот с какой мыслью я к вам ↓

У каждой системы есть законы.
(которые имеет смысл вспомнить командам, подводящим итоги года)

⭐️ Закон Принадлежности
Система стремится к целостности. Если из системы (компании, сообщества) кого-то или что-то исключают (забывают, вытесняют, игнорируют или осуждают), она теряет равновесие. У каждого есть право на место. Если «забыли» упомянуть чей-то вклад или исключили «неудобного» — система будет это помнить и компенсировать.

⭐️ Закон Баланса
Отношения живут, пока есть обмен. Если лидер только отдает (спасает, делает работу за других), он делает сотрудников «маленькими», слабыми и зависимыми. Если только берет — сотрудники чувствуют себя выжатыми. Нарушение обмена напрямую разрушает доверие.

То самое «нечто», о котором пишет Стам, реагирует именно на нарушение этих порядков. Это самостоятельное «существо» становится упрямым и блокирует эффективность, какие бы амбициозные планы вы ни строили. Так что, кроме годовых OKR и KPI, посмотрите, где у вас накопились «системные долги». И, как говорится в системном подходе, признать то, что есть — это самый быстрый способ изменить ситуацию.

Всем сил, фокуса и немного чуда (для всего этого :)) на этой рабочей неделе!

Ваша Ани.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1454
reflection-booklet-2025-2026.pdf
2.7 MB
Конец года для меня всегда про Переход.

В конце декабря что-то внутри нас автоматически пытается «подбить итоги», даже если мы не давали на это разрешения. А природа внутри шепчет обратное: замедлись. Побудь в тишине. Этот конфликт истощает больше всего. И я всегда выбираю январские каникулы для рефлексии, знаете, чтобы не «для галочки», а для себя.

Переход для меня — это не только про «чего я добился», а про то, «каким человеком я стал, проходя этот этап?» Чему научился? Где обрел силу, а где честно признал уязвимость?

Уже который год я очень жду и люблю воркбуки от Hugo Pereira. Делилась с вами и в прошлом году. В свежей версии 2025-2026 появились новые классные практики, обратила внимание на две любопытные. Кратко здесь опишу (произвольный перевод)

🌸 Your Core Equation. Или «what makes you tick», что вами движет.
Это поиск пересечения вашей личности, энергии и влияния. Нужно заполнить 4 измерения:

🔘Energy Givers. Что вас заряжает? (активности, где вы теряете счет времени)

🔘Natural Abilities. Что дается вам легко, пока другие с этим мучаются?

🔘Core Values. Ваши принципы и то, что для вас не обсуждается (ценности)

🔘Desired Legacy. Что вы хотите, чтобы люди говорили о вашем вкладе через 3-5 лет?

Фишка в том, чтобы в конце собрать это в одну фразу-формулу. Например,
«Я в своей лучшей форме, когда использую [Способности] в [Деле, дающем энергию], оставаясь верным [Ценностям], чтобы создать [Наследие]»


🌸 AI Personal Operating System. Очень актуальное упражнение. Нужно разложить по квадратам свои отношения с ИИ на будущий год:

🔘Где он меня усиливает? (рутина, анализ)

🔘Где он мне «угрожает»? Какие навыки теряют ценность

🔘Чему я буду учиться?

🔘И главное, мои границы. Где я осознанно не использую ИИ, потому что там должно оставаться только человеческое.

📎 Остальные — рекомендую посмотреть и забирать то, что приглянулось, во вложении.

Ваша Ани,
нейроны загуляли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
121105
В этом году я вписалась в форум-группу для управленцев. Вчера был первый звонок, и мы начали с чекина, делились инсайтами начала года so far. Подумала, что это отличный повод вернуться в канал и открыть здесь сезон активности :)

Три темы, которые я забрала с собой:

🔴 Vital Energy и резилентность.
Сколько жизненной энергии сейчас в моей работе? Мы глубоко копали эту тему на недавней коучинговой сессии, и вот она снова всплыла. В эпоху, когда AI и технологии закрывают вопросы эффективности и скорости, человеческая емкость / capacity становится главным «бутылочным горлышком». Ощущение, что лидерство все значимее переходит к управлению энергией, есть ли у лидера ресурс удерживать стратегический фокус / объем и контейнировать эмоции команды.

🔴 Служение как ценность.
Со встречи с одним известным экс-CEO забрала: задача руководителя — сделать успешными своих людей. Вопрос, который меняет динамику 1-on-1 встреч: как я могу помочь сделать твою работу лучше? И казалось бы, это классика жанра Servant Leadership, а вот реально ли задается этот вопрос ;)))

🔴 «Not Questionable». Что остается твердым?
Мы живем во времена радикальной гибкости, мы научились адаптироваться ко всему. И здесь встает контринтуитивный вопрос: а что тогда непоколебимо?

На днях смотрела фильм. Сцена: герой знакомит девушку с семьей на День благодарения. Традиционный ужин. Девушка решает добавить веселья, зовет друзей, и тихий вечер превращается в громкую вечеринку. Убирая тарелки на кухне, герой произносит фразу:
— Ты знаешь, есть вещи в моей жизни not questionable. Ужин в День благодарения с семьей — одна из них. Я не готов был превращать её в вечеринку.


Это заставило меня задуматься о моих собственных «Not Questionable» в разных сферах, в управлении, в отношениях и др. То, что не обсуждается и не торгуется, даже когда мир требует гибкости. Сейчас пока делаю упражнение, в каких-то сферах прям очевидно было, а в ряде тем я пока зависла (и пришла к парадоксу, что сама гибкость и есть NQ :)). Поделюсь позже.

Вот такие дела. Классной недели (канал официально догнал автора и вышел из каникул ;))

Ваша Ани.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
251510