​​Йога и физиотерапия избавляют от боли и дарят год хорошего сна

Согласно исследованию Бостонского медицинского центра, опубликованному в Journal of General Internal Medicine, после 12 недель занятий йогой люди с хронической болью в пояснице не только избавляются от болевых ощущений, но и значительно улучшают сон на 52 недели. Тот же эффект дает физиотерапия, и как результат – существенное снижение необходимости в лекарствах, в том числе – опиоидных анальгетиках.

Читать дальше:
https://neuronovosti.ru/joga-i-fizioterapiya-izbavlyayut-ot-boli-i-daryat-god-horoshego-sna/

#нейроновости
#боль
#анальгетики
#йога