Как недосып вредит межличностным отношениям?

Хорошо ли вы чувствуете себя, если не высыпались несколько ночей подряд? Вряд ли. Но страдает от недосыпа не только ваши самочувствие и настроение. Учёные Университета Аризоны доказали, что вместе с ними портится и способность понимать и интерпретировать тонкие выражения радости и печали на лице, что ухудшает контакт с другими людьми.


В исследовании, опубликованном в журнале Neurobiology of Sleep and Circadian Rhythms, говорится о том, что участники гораздо дольше и сложнее для себя самих определяли мимическое выражение счастья или печали, когда они лишались нормального сна.

https://neuronovosti.ru/malym-malo-spalos/

#нейроновости
#сон
#недосып
#эмоции

​​Нейронауки в Science и Nature. Выпуск 132: как недосып убивает артерии

Сколько раз мы уже говорили о том, как вреден недосып. Он и риск болезнь Альцгеймера повышает, и боль усиливает. То, что недосып вредит сердцу - тоже давно известно. Зато теперь мы понимаем, как именно нехватка сна вредит нашим сосудам.

Подробнее:
https://neuronovosti.ru/naturesci132-arterioskleroz/

#нейроновости
#NatureScience
#сердцеисосуды
#недосып
#сон

​​В жестокости подростков виноват недосып?

Согласно исследованию, проведённому учёными из Хьюстонского университета, недостаток сна не только повышает уровень негативных эмоций, что может стать причиной повышенной тревожности или депрессии в будущем, но и не даёт проявляться положительным эмоциям.

Читать дальше:
https://neuronovosti.ru/v-zhestokosti-podrostkov-vinovat-nedosyp/
#сон
#недосып
#нейроновости