Люди с бессонницей осознают себя по-иному
Очередные новости пришли с границ «сонных» расстройств. Определённые области мозга, в том числе те, которые связаны с осознанием себя как личности и мышлением, значительно изменяют свою активность у пациентов с инсомнией по сравнению теми, кто проблем со сном не испытывает. Об этом говорят учёные из Школы медицины Университета Питтсбурга в исследовании, опубликованном в журнале Sleep (IF=4.793).
Ценность этой работы ещё и в том, что она — одна из самых объёмных работ, которые когда-либо проводили, изучая бессонницу. Исследовательская группа во главе с Даниэлем Буйссе (Daniel Buysse), профессором кафедры психиатрии и медицины сна в Университете Питтсбурга, нашла различия в активности мозга между состояниями сна и бодрствования у 44 пациентов с диагнозом бессонницы и 40 обычных людей.
Учёные использовали позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ), в ходе которой участникам вводили раствор молекул глюкозы, меченных короткоживущим радиоактивным изотопом. Зоны мозга с высокой активностью поглощали большее количество молекул и, таким образом, выглядели более метаболически активными на ПЭТ.
#сон
#бессонница
#инсомния
https://neuronovosti.ru/insomnia-difference/
Очередные новости пришли с границ «сонных» расстройств. Определённые области мозга, в том числе те, которые связаны с осознанием себя как личности и мышлением, значительно изменяют свою активность у пациентов с инсомнией по сравнению теми, кто проблем со сном не испытывает. Об этом говорят учёные из Школы медицины Университета Питтсбурга в исследовании, опубликованном в журнале Sleep (IF=4.793).
Ценность этой работы ещё и в том, что она — одна из самых объёмных работ, которые когда-либо проводили, изучая бессонницу. Исследовательская группа во главе с Даниэлем Буйссе (Daniel Buysse), профессором кафедры психиатрии и медицины сна в Университете Питтсбурга, нашла различия в активности мозга между состояниями сна и бодрствования у 44 пациентов с диагнозом бессонницы и 40 обычных людей.
Учёные использовали позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ), в ходе которой участникам вводили раствор молекул глюкозы, меченных короткоживущим радиоактивным изотопом. Зоны мозга с высокой активностью поглощали большее количество молекул и, таким образом, выглядели более метаболически активными на ПЭТ.
#сон
#бессонница
#инсомния
https://neuronovosti.ru/insomnia-difference/
Официально: и от Аюрведы есть польза. При бессоннице
Не можете заснуть? Ваши проблемы может решить ашвагандха – индийская трава. Правда, сказанное выше действительно пока что для мышей. Исследователи из Института сна в Японии обнаружили, что активный компонент, находящийся в листьях растения, значительно улучшает качество сна. Подробнее с работой можно ознакомиться в PLOS ONE.
Ашвагандха – одно из главных растений в Аюрведе, традиционной системе медицины Индии. Латинское название этого растения, Withania somnifera, означает «несущий сон», и на протяжении веков ашвагандха действительно использовалось при проблемах со сном. И хотя научные исследования уже подтвердили, что сырой порошок ашвагандха действительно способствует сну, активный компонент со снотворными свойствами до сих пор оставался неизвестным.
Группа учёных из Университета Цукубы в Японии исследовала, как различные компоненты ашвагандхи влияют на сон у мышей. Для этого они снимали электроэнцефалограмму и электромиограмму животным, которым вводили различные экстракты растения. Водный экстракт листьев, содержащий много триэтиленгликоля (ТЭГ), способствовал увеличению фазы сна без быстрых движений сна и мало влиял на фазу с быстрыми движениями глаз (REM-сон).
Читать дальше:
https://neuronovosti.ru/ajurveda/
#нейроновости
#сон
#бессонница
#инсомния
#аюрведа
Не можете заснуть? Ваши проблемы может решить ашвагандха – индийская трава. Правда, сказанное выше действительно пока что для мышей. Исследователи из Института сна в Японии обнаружили, что активный компонент, находящийся в листьях растения, значительно улучшает качество сна. Подробнее с работой можно ознакомиться в PLOS ONE.
Ашвагандха – одно из главных растений в Аюрведе, традиционной системе медицины Индии. Латинское название этого растения, Withania somnifera, означает «несущий сон», и на протяжении веков ашвагандха действительно использовалось при проблемах со сном. И хотя научные исследования уже подтвердили, что сырой порошок ашвагандха действительно способствует сну, активный компонент со снотворными свойствами до сих пор оставался неизвестным.
Группа учёных из Университета Цукубы в Японии исследовала, как различные компоненты ашвагандхи влияют на сон у мышей. Для этого они снимали электроэнцефалограмму и электромиограмму животным, которым вводили различные экстракты растения. Водный экстракт листьев, содержащий много триэтиленгликоля (ТЭГ), способствовал увеличению фазы сна без быстрых движений сна и мало влиял на фазу с быстрыми движениями глаз (REM-сон).
Читать дальше:
https://neuronovosti.ru/ajurveda/
#нейроновости
#сон
#бессонница
#инсомния
#аюрведа
Глобальное потепление и недосып
Теперь ко всем «осложнениям» изменения климата можно причислить и расстройства сна. В статье, опубликованной в Science Advances, ночи теплее, чем обычно, сбивают биологические ритмы малоимущих и пожилых людей. Согласно выводам авторов, если подобные климатические процессы сохранятся, то к 2050 году в одних только Соединенных Штатах миллионы людей пострадают, недополучив полноценный ночной сон. А к 2099 году эта цифра возрастёт до нескольких сот миллионов «потерянных» ночей.
Работу возглавил Ник Обрадович (Nick Obradovich), который до этого аспирантом проводил исследования из области политологии в Университете Калифорнии Сан-Диего. Он вдохновился аномальной жарой, которая установилась в Сан-Диего в октябре 2015 года, и, собственно, сам испытывал проблемы. Заметив, что его коллеги также выглядели в эти дни невыспавшимися, он задуматься о том, как же аномальные температуры влияют на качество сна?
На данный момент это самое крупное исследование, обнаруживающее связь между сообщениями о нехватке сна и необычайно тёплыми ночными температурами. Оно стало первым, где обнаруженные взаимосвязи объединились вместе с прогнозируемым изменением климата.
Читать дальше:
https://neuronovosti.ru/globalwarm/
#нейроновости
#глобальное_потепление
#инсомния
#сон
Теперь ко всем «осложнениям» изменения климата можно причислить и расстройства сна. В статье, опубликованной в Science Advances, ночи теплее, чем обычно, сбивают биологические ритмы малоимущих и пожилых людей. Согласно выводам авторов, если подобные климатические процессы сохранятся, то к 2050 году в одних только Соединенных Штатах миллионы людей пострадают, недополучив полноценный ночной сон. А к 2099 году эта цифра возрастёт до нескольких сот миллионов «потерянных» ночей.
Работу возглавил Ник Обрадович (Nick Obradovich), который до этого аспирантом проводил исследования из области политологии в Университете Калифорнии Сан-Диего. Он вдохновился аномальной жарой, которая установилась в Сан-Диего в октябре 2015 года, и, собственно, сам испытывал проблемы. Заметив, что его коллеги также выглядели в эти дни невыспавшимися, он задуматься о том, как же аномальные температуры влияют на качество сна?
На данный момент это самое крупное исследование, обнаруживающее связь между сообщениями о нехватке сна и необычайно тёплыми ночными температурами. Оно стало первым, где обнаруженные взаимосвязи объединились вместе с прогнозируемым изменением климата.
Читать дальше:
https://neuronovosti.ru/globalwarm/
#нейроновости
#глобальное_потепление
#инсомния
#сон
Бессонница может быть плодом эволюции
Учёные выяснили причину старческой бессонницы. Оказалось, виновником ранних подъёмов у пожилых людей является не заболевание, а эволюция. Подробности исследования опубликованы в журнале Proceedings of the Royal Society.
Исследование авторы провели на охотниках и собирателях племени хадза в северной Танзании. Представители племени живут по 20 или 30 человек, для сна они собираются все вместе возле костра и спят на земле или в хижинах. По словам автора исследования Алиссы Криттенден, хадза проливают свет на важную часть эволюционной истории человека. Их образ жизни напоминает далёкое прошлое современных европейцев: они спят на земле и не имеют искусственного освещения.
Читать дальше:
https://neuronovosti.ru/insomnia-evolution/
#нейроновости
#сон
#инсомния
Учёные выяснили причину старческой бессонницы. Оказалось, виновником ранних подъёмов у пожилых людей является не заболевание, а эволюция. Подробности исследования опубликованы в журнале Proceedings of the Royal Society.
Исследование авторы провели на охотниках и собирателях племени хадза в северной Танзании. Представители племени живут по 20 или 30 человек, для сна они собираются все вместе возле костра и спят на земле или в хижинах. По словам автора исследования Алиссы Криттенден, хадза проливают свет на важную часть эволюционной истории человека. Их образ жизни напоминает далёкое прошлое современных европейцев: они спят на земле и не имеют искусственного освещения.
Читать дальше:
https://neuronovosti.ru/insomnia-evolution/
#нейроновости
#сон
#инсомния
Учёные обнаружили новые «сонные» клетки
Исследователи из Университета Джонса Хопкинса сообщили в журнале Nature о найденном в мозге мышей новом типе нейронов, которые играют одну из центральный ролей в распространении сна по мозгу и выключении клеток, ответственных за бодрствование. Эти нейроны, расположенные в части гипоталамуса, называемой «zona incerta», могут стать новыми мишенями для лекарственных средств, использующихся при лечении инсомний, например, бессонницы или нарколепсии.
Новые нервные клетки, которые ранее в гипоталамусе замечены не были, экспрессируют ген под названием Lhx6. Он необходим для образования нейронов, которые подавляют работу других нейронов. Нарушение же Lhx6-экспрессии может привести к многим заболеваниям, связанным с гиперактивацией нервных клеток, включая тяжелые формы эпилепсии.
Нормальный сон состоит из пяти фаз, которые можно разделить на две основных группы: медленный (глубокий) сон (non-REM) и быстрый сон (с быстрым движением глаз, REM). Именно во время быстрого сна человека в основном посещают сновидения, в то время как во время медленного сна происходит консолидация памяти (её перезапись из кратковременной в долговременную). Для нормальной жизнедеятельности одинаково необходима нормальная продолжительность обеих фаз.
Читать далее: https://neuronovosti.ru/new_sleep_neurons/
#нейроновости
#сон
#нейрон
#инсомния
Исследователи из Университета Джонса Хопкинса сообщили в журнале Nature о найденном в мозге мышей новом типе нейронов, которые играют одну из центральный ролей в распространении сна по мозгу и выключении клеток, ответственных за бодрствование. Эти нейроны, расположенные в части гипоталамуса, называемой «zona incerta», могут стать новыми мишенями для лекарственных средств, использующихся при лечении инсомний, например, бессонницы или нарколепсии.
Новые нервные клетки, которые ранее в гипоталамусе замечены не были, экспрессируют ген под названием Lhx6. Он необходим для образования нейронов, которые подавляют работу других нейронов. Нарушение же Lhx6-экспрессии может привести к многим заболеваниям, связанным с гиперактивацией нервных клеток, включая тяжелые формы эпилепсии.
Нормальный сон состоит из пяти фаз, которые можно разделить на две основных группы: медленный (глубокий) сон (non-REM) и быстрый сон (с быстрым движением глаз, REM). Именно во время быстрого сна человека в основном посещают сновидения, в то время как во время медленного сна происходит консолидация памяти (её перезапись из кратковременной в долговременную). Для нормальной жизнедеятельности одинаково необходима нормальная продолжительность обеих фаз.
Читать далее: https://neuronovosti.ru/new_sleep_neurons/
#нейроновости
#сон
#нейрон
#инсомния
Жёлтые линзы помогут заснуть
Кто не захочет перед сном заглянуть в смартфон или в выходной не посмотрит на ночь серию любимого сериала? А ведь холодный синий оттенок, который преобладает в экранах гаджетов, оказывает влияние на качество сна. Учёные из Колумбийского университета разработали специальные очки для предотвращения бессонницы, про которые написали в журнале Journal of Psychiatric Research.
Жидкокристаллические дисплеи смартфонов, ноутбуков и планшетов излучают свет в синем спектре, что отрицательно сказывается на функционировании мозга, а именно – на регуляции сна. Гормон, который отвечает за сон – мелатонин – регулирует суточные ритмы, настроение и уровень тревожности. Нарушение его работы может приводить к мигрени, депрессии и бессоннице. Но, как известно, большинство людей (если не все), любят провести вечер перед девайсом – поработать, посмотреть фильм или полистать новости друзей в социальной сети.
Ранее исследователи уже доказали пользу тёмно-жёлтых линз, которые влияют на артериальное давление крови и способствуют сну. И для того, чтобы спасти сон любителей светящихся экранов, ученые придумали свой способ.
Читать дальше:
https://neuronovosti.ru/yellowglasses/
#нейроновости
#сон
#инсомния
Кто не захочет перед сном заглянуть в смартфон или в выходной не посмотрит на ночь серию любимого сериала? А ведь холодный синий оттенок, который преобладает в экранах гаджетов, оказывает влияние на качество сна. Учёные из Колумбийского университета разработали специальные очки для предотвращения бессонницы, про которые написали в журнале Journal of Psychiatric Research.
Жидкокристаллические дисплеи смартфонов, ноутбуков и планшетов излучают свет в синем спектре, что отрицательно сказывается на функционировании мозга, а именно – на регуляции сна. Гормон, который отвечает за сон – мелатонин – регулирует суточные ритмы, настроение и уровень тревожности. Нарушение его работы может приводить к мигрени, депрессии и бессоннице. Но, как известно, большинство людей (если не все), любят провести вечер перед девайсом – поработать, посмотреть фильм или полистать новости друзей в социальной сети.
Ранее исследователи уже доказали пользу тёмно-жёлтых линз, которые влияют на артериальное давление крови и способствуют сну. И для того, чтобы спасти сон любителей светящихся экранов, ученые придумали свой способ.
Читать дальше:
https://neuronovosti.ru/yellowglasses/
#нейроновости
#сон
#инсомния
Бессонница в глазах общества и специалистов
Инсомния или, проще говоря, бессоница широко распространена в современном обществе: более трети людей по всему миру испытывают нарушения сна время от времени, а от хронический инсомнии страдает вообще каждый десятый человек на планете. Об этой проблеме рассказывает врач невролог-сомнолог Федерального медико-биофизического центра им. А.И. Бурназяна Федерального медико-биологического агентства, кандидат медицинских наук Ирина Завалко.
Несмотря на термин, подразумевающий полное «отсутствие сна» (in- «не-, без-» + somnus «сон»), люди, страдающие бессонницей, спят, хотя и не так хорошо, как хотелось бы. Инсомния может проявляться длительным засыпанием, частыми ночными, ранним утренним пробуждениями или комбинацией этих симптомов. Это так называемые «ночные» проявления бессонницы. К другим, «дневным», относятся ухудшение самочувствия и дневной активности, усталость, чувство «разбитости», снижения жизненных сил, сонливость, нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти, плохое настроение и снижение инициативности и работоспособности.
Кроме того, часто при бессоннице развивается дисперцепция сна, то есть нарушение ощущения сна. Страдающему инсомнией субъективно кажется, что он спал меньше, чем это было на самом деле (объективно продолжительность сна можно установить при помощи специального метода — полисомнографии). На самом деле любой человек склонен не замечать не очень продолжительные периоды сна между пробуждениями.
Так, прерывистый сон в начале ночи запросто может расцениваться как невозможность уснуть на протяжении 2 часов. Однако у некоторых больных дисперцепция сна настолько выражена, что переходит в его агнозию (дословно с греческого «без знания»), когда человек совсем не ощущает, что он спит. Такие пациенты жалуются, что не спят неделями, месяцами или годами, но при объективном исследовании оказывается, что на самом деле продолжительность их сна за ночь составляла 6 часов и более.
Читать дальше:
https://neuronovosti.ru/insomnia/
#нейроновости
#инсомния
#сон
#бессонница
Инсомния или, проще говоря, бессоница широко распространена в современном обществе: более трети людей по всему миру испытывают нарушения сна время от времени, а от хронический инсомнии страдает вообще каждый десятый человек на планете. Об этой проблеме рассказывает врач невролог-сомнолог Федерального медико-биофизического центра им. А.И. Бурназяна Федерального медико-биологического агентства, кандидат медицинских наук Ирина Завалко.
Несмотря на термин, подразумевающий полное «отсутствие сна» (in- «не-, без-» + somnus «сон»), люди, страдающие бессонницей, спят, хотя и не так хорошо, как хотелось бы. Инсомния может проявляться длительным засыпанием, частыми ночными, ранним утренним пробуждениями или комбинацией этих симптомов. Это так называемые «ночные» проявления бессонницы. К другим, «дневным», относятся ухудшение самочувствия и дневной активности, усталость, чувство «разбитости», снижения жизненных сил, сонливость, нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти, плохое настроение и снижение инициативности и работоспособности.
Кроме того, часто при бессоннице развивается дисперцепция сна, то есть нарушение ощущения сна. Страдающему инсомнией субъективно кажется, что он спал меньше, чем это было на самом деле (объективно продолжительность сна можно установить при помощи специального метода — полисомнографии). На самом деле любой человек склонен не замечать не очень продолжительные периоды сна между пробуждениями.
Так, прерывистый сон в начале ночи запросто может расцениваться как невозможность уснуть на протяжении 2 часов. Однако у некоторых больных дисперцепция сна настолько выражена, что переходит в его агнозию (дословно с греческого «без знания»), когда человек совсем не ощущает, что он спит. Такие пациенты жалуются, что не спят неделями, месяцами или годами, но при объективном исследовании оказывается, что на самом деле продолжительность их сна за ночь составляла 6 часов и более.
Читать дальше:
https://neuronovosti.ru/insomnia/
#нейроновости
#инсомния
#сон
#бессонница
Бессонница в глазах общества и специалистов
Инсомния или, проще говоря, бессоница широко распространена в современном обществе: более трети людей по всему миру испытывают нарушения сна время от времени, а от хронический инсомнии страдает вообще каждый десятый человек на планете. Об этой проблеме рассказывает врач невролог-сомнолог Федерального медико-биофизического центра им. А.И. Бурназяна Федерального медико-биологического агентства, кандидат медицинских наук Ирина Завалко.
Несмотря на термин, подразумевающий полное «отсутствие сна» (in- «не-, без-» + somnus «сон»), люди, страдающие бессонницей, спят, хотя и не так хорошо, как хотелось бы. Инсомния может проявляться длительным засыпанием, частыми ночными, ранним утренним пробуждениями или комбинацией этих симптомов. Это так называемые «ночные» проявления бессонницы. К другим, «дневным», относятся ухудшение самочувствия и дневной активности, усталость, чувство «разбитости», снижения жизненных сил, сонливость, нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти, плохое настроение и снижение инициативности и работоспособности.
Кроме того, часто при бессоннице развивается дисперцепция сна, то есть нарушение ощущения сна. Страдающему инсомнией субъективно кажется, что он спал меньше, чем это было на самом деле (объективно продолжительность сна можно установить при помощи специального метода — полисомнографии). На самом деле любой человек склонен не замечать не очень продолжительные периоды сна между пробуждениями.
Так, прерывистый сон в начале ночи запросто может расцениваться как невозможность уснуть на протяжении 2 часов. Однако у некоторых больных дисперцепция сна настолько выражена, что переходит в его агнозию (дословно с греческого «без знания»), когда человек совсем не ощущает, что он спит. Такие пациенты жалуются, что не спят неделями, месяцами или годами, но при объективном исследовании оказывается, что на самом деле продолжительность их сна за ночь составляла 6 часов и более.
Читать дальше:
https://neuronovosti.ru/insomnia/
#нейроновости
#инсомния
#сон
#бессонница
Инсомния или, проще говоря, бессоница широко распространена в современном обществе: более трети людей по всему миру испытывают нарушения сна время от времени, а от хронический инсомнии страдает вообще каждый десятый человек на планете. Об этой проблеме рассказывает врач невролог-сомнолог Федерального медико-биофизического центра им. А.И. Бурназяна Федерального медико-биологического агентства, кандидат медицинских наук Ирина Завалко.
Несмотря на термин, подразумевающий полное «отсутствие сна» (in- «не-, без-» + somnus «сон»), люди, страдающие бессонницей, спят, хотя и не так хорошо, как хотелось бы. Инсомния может проявляться длительным засыпанием, частыми ночными, ранним утренним пробуждениями или комбинацией этих симптомов. Это так называемые «ночные» проявления бессонницы. К другим, «дневным», относятся ухудшение самочувствия и дневной активности, усталость, чувство «разбитости», снижения жизненных сил, сонливость, нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти, плохое настроение и снижение инициативности и работоспособности.
Кроме того, часто при бессоннице развивается дисперцепция сна, то есть нарушение ощущения сна. Страдающему инсомнией субъективно кажется, что он спал меньше, чем это было на самом деле (объективно продолжительность сна можно установить при помощи специального метода — полисомнографии). На самом деле любой человек склонен не замечать не очень продолжительные периоды сна между пробуждениями.
Так, прерывистый сон в начале ночи запросто может расцениваться как невозможность уснуть на протяжении 2 часов. Однако у некоторых больных дисперцепция сна настолько выражена, что переходит в его агнозию (дословно с греческого «без знания»), когда человек совсем не ощущает, что он спит. Такие пациенты жалуются, что не спят неделями, месяцами или годами, но при объективном исследовании оказывается, что на самом деле продолжительность их сна за ночь составляла 6 часов и более.
Читать дальше:
https://neuronovosti.ru/insomnia/
#нейроновости
#инсомния
#сон
#бессонница
