ИИ УХУДШАЕТ КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ?

Ученые из Массачусетского технологического института провели первое в истории нейрофизиологическое исследование влияния ChatGPT на работу мозга. В эксперименте участвовали 54 человека в возрасте от 18 до 39 лет. Их разделили на три группы: первая писала эссе с помощью ChatGPT, вторая — искала информацию через Google, третья — работала без поддержки.

Результаты показали, что участники, использовавшие нейросеть, демонстрировали наименьшую мозговую активность по данным ЭЭГ. С каждым следующим заданием их когнитивные усилия снижались: люди все чаще прибегали к копированию текста и реже включались в процесс анализа. Также выявлены ухудшения в памяти и трудности с воспроизведением собственных аргументов.

Авторы отмечают, что выборка небольшая, но результаты тревожны — особенно для молодых людей, чей мозг еще развивается.

📍 Что я думаю об этом исследовании?

Оно, конечно, любопытное, однако результаты его довольно очевидны, ведь если человек просто, не думая, копирует текст, который выдает ChatGTP, мозговая активность очевидно будет невысокой. Авторы исследования лишь выдвигают гипотезу о том, что использование ИИ может снижать критическое мышление, глубину обработки и память. Однако подчеркну, что исследование проводилось в краткосрочном порядке (20 минут для написания каждого эссе) и имеет очень небольшой размер выборки (всего 54 человека).

Я же считаю, что использование ChatGPT и других языковых моделей – это мощный инструмент, который может помогать в учебе и работе, ускорять многие рутинные процессы, облегчать работу с информацией и расширять кругозор. Однако если просто вводить запрос и копировать ответ, не думая и не анализируя, когнитивные способности очевидно будут ухудшаться, особенно в процессе обучения. Кстати, похожий эффект наблюдается у водителей, которые полностью полагаются на GPS и навигаторы и со временем теряют навык ориентироваться самостоятельно.

Поэтому я убежден, что важно различать инструмент и его использование. При грамотном использовании ChatGPT может быть наоборот отличным инструментом для развития критического мышления и креативности. Вместо того, чтобы попросить ChatGPT «написать эссе», можно обсуждать с ИИ сложные концепции, задавать встречные вопросы, просить проводить различные точки зрения, генерировать аргументы для своей позиции и так далее.

КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ МОЗГОВЫМ ШТУРМОМ?

Какой образ приходит в голову, когда мы представляем себе процесс поиска новых идей? Бурное обсуждение, версии, варианты, критика и, наконец, озарение.

Почти все это можно назвать мозговым штурмом.

Но одно слово в этом ряду явно лишнее. Как думаете какое? Ответ прост — критика.

Давайте разбираться, как правильно «штурмить» новые идеи. Начнем с классики и постепенно составим набор вариантов, как сделать этот креативный процесс наиболее эффективным.

Правила проведения хорошего мозгового штурма выглядят несложно, однако как часто их нарушают ⬇️

1️⃣ Задача должна быть поставлена максимально четко.
2️⃣ Должна быть обеспечена полная свобода участников в высказывании идей.
3️⃣ Запрещена оценка — как положительная, так и отрицательная.
4️⃣ Время на генерацию идей ограничено. Следить за регламентом и фиксировать предложения должен отдельный член команды.

Конечно, чем больше человек принимают участие в работе, тем лучше. Хорошо еще, чтобы они были как можно более непохожими друг на друга — важна вариативность мнений. Но и одному вполне возможно провести хорошую сессию — для этого понадобится внести многообразие в сценарий штурма.

🧠 РАЗОМНЕМ МОЗГ?!

РАУНД 1. Проведите классический штурм: запишите 5-10 идей — какое новое приложение для смартфона вы могли бы придумать ?

Жду ваши идеи в комментариях.

📍 Подробнее о правилах мозгового штурма можно почитать в книге «Надо думать! Тренажер мышления».

МОЗГОВОЙ ШТУРМ: РАУНД 2

В предудыщем посте мы начали разговор о правилах мозгового штурма. Я предложил вам придумать 5-10 идей для создания нового приложения. Это был первый раунд — классический. Переходим ко второму.

📍 Метод усиления слабостей

В процессе создания идей вам мешала преждевременная критика? Возможно, вы уже подметили наиболее слабые из них?

Выберите наиболее неудачный из собранных вариантов и в новом раунде сконцентрируйтесь только на нем. Постарайтесь найти способы улучшить его.

➡️ Например, может быть, у вас возникла мысль о том, что неплохо было бы создать приложение для ведения домашнего бюджета. Идея не блещет новизной, таких приложений много.

Попробуйте в новом раунде воспользоваться методом усиления слабостей, сконцентрируйтесь только на достраивании этой концепции.

Представьте, что вы получили финансирование именно для этой разработки и придется дотягивать идею, чтобы она была действительно интересной. Что ваше приложение сможет делать?⬇️

✔️Рекомендовать, на чем сэкономить?
✔️Предлагать варианты инвестиций?
✔️Заранее составлять списки покупок?
✔️Отслеживать новинки в интересных для вас категориях товаров?

Хорошие мысли могут прятаться за банальными на первый взгляд. Помните о латеральном разрыве.

А еще этот метод можно использовать для превращения очевидных недостатков в достоинства. Например, всемирно известная мебельная компания однажды выпустила сумки для покупок с опечаткой в принте. Они выпустили забавную рекламу, обыгрывающую эту ошибку, и успешно распродали сумки как «лимитированную коллекцию».

Ну так что? Готовы ко второму раунду? Попробуете усилить одну из ваших идей?

📍 Подробнее о правилах мозгового штурма можно почитать в книге «Надо думать! Тренажер мышления».

МОЖНО ЛИ ДАВАТЬ ДРУЗЬЯМ ДЕНЕГ В ДОЛГ?

Давать ли друзьям деньги в долг — вопрос, который волновал людей во все времена. Великие и известные люди высказывались об этом по-разному: кто-то — категорически против, кто-то — за, но с оговорками.

✔️ Уоррен Баффет: «Если ты хочешь одолжить деньги другу, подумай: готов ли ты подарить их? Если да — тогда дай. Если нет — не рискуй дружбой».

✔️Стивен Кови: «Доверие — валюта любых отношений. Одолжить деньги можно, если доверие больше суммы».

✔️Уильям Шекспир: «Одолжи другу деньги — и ты потеряешь и деньги, и друга». («Гамлет», акт I, сцена 3)

✔️Бенджамин Франклин: «Когда ты одалживаешь деньги другу, ты либо теряешь деньги, либо друга — чаще и то, и другое».

✔️Марк Твен: «Никогда не одалживай деньги тому, кого ты не можешь позволить себе потерять».

📍 А вы что думаете? Можно ли давать друзьям денег в долг? Об этом поговорим на Дебат-клубе уже завтра.

Кроме того обсудим еще одну спорную тему: «Дружбы между мужчиной и женщиной не существует».

Когда: 16 июля в 19:00
Где: Москва, Средняя Переяславская, 13с2
Стоимость: 2000 ₽
Билеты: по ссылке

МОЗГОВОЙ ШТУРМ: РАУНД 3 И 4

Продолжаем обсуждать правила мозгового штурма (начало тут).

📍 Метод дополнения

В третьем раунде понадобится коллективная работа. Возьмите все идеи из первого штурма, запишите каждую на листе бумаги и раздайте по одной вашим коллегам. Попросите улучшить, детализировать, найти иной ракурс или оптимизировать ее.

После этого передайте листы по кругу — и каждый участник пусть опять дополняет полученную идею. Этот метод снижает волнение от публичного высказывания мыслей, если оно у кого‐то есть. Текст предыдущего участника, от которого пришла бумага, читать необязательно, чтобы сохранялась творческая свобода, но можно и учитывать.

В случае индивидуальной работы вы просто в течение минуты дополняете каждую идею из вашего списка, по сигналу таймера переходя к следующей.

➡️ Сделаете это прямо сейчас? Вернитесь к первому списку идей и доработайте его .

📍 Метод аналогий

Четвертый раунд хорошо развивает такое важное свойство креативности, как гибкость. Это поиск как можно более разнообразных способов решения задачи. Метод очень занятный. Вы смо́трите вокруг и выбираете любой случайный предмет, попавшийся вам на глаза. Затем выделяете отдельное качество этой вещи и ищете способ применить его к вашему замыслу.

Например, вы придумываете приложение для ведения бюджета, а вам на глаза попалась ваша кошка. Какое ее качество можно использовать в проекте? Кошки довольно независимые существа. А что, если и ваше приложение будет «с характером»? Например, оно демонстративно отказывается вносить импульсивные траты на фастфуд, если пользователь заранее не поставил в планы такую возможность. Или
будет скептически комментировать объемы трат на абонементы в фитнес‐залы.

Метод аналогий — продуктивный инструмент для поиска решений. Например, в современной структуре бизнес‐организаций набирает популярность метафора бизнеса как организма вместо традиционного механистического понимания.

Мы в Школе критического мышления относимся к нашей деятельности скорее как к разведению сада с редкими растениями, чем как к заводу по производству станков: работа с когнитивными навыками требует внимательного и индивидуального подхода. Современный мир призывает нас к поиску вдохновения в совершенно разных областях, а не только в узкопрофессиональной.

➡️ Закрепим? Придумайте три новые идеи, используя метод аналогий.

📍 Подробнее о правилах мозгового штурма можно почитать в книге «Надо думать! Тренажер мышления».

МОЗГОВОЙ ШТУРМ: РАУНД 5 (ЗАВЕРШАЮЩИЙ)

Завершающий шаг большого штурма — подключение новых участников к работе, даже если они не присутствуют с вами физически. А если бы они были, что предложили бы?

📍 Метод ролевой игры

В этом раунде сыграйте роль другого человека и попробуйте от его лица предложить новые идеи.

✔️ Что, если бы ваше приложение разрабатывал врач или школьный учитель?
✔️ Чарльз Дарвин?
✔️ Ваш сосед по лестничной клетке?
✔️ Вы в детстве?
✔️ Нео из «Матрицы»?
✔️ Илон Маск?
✔️ Фаина Раневская?
✔️ Ваша коллега Ольга, которая не смогла присоединиться к штурму?
✔️ Лучший в мире специалист по созданию приложений?

Разнообразие тут бесконечное — и у каждого найдется что ответить на вопрос о вашем проекте. Все можно брать в работу для организации латерального мышления!

➡️ Итак, запишите три дополнительные идеи с помощью метода ролевой игры .

Попробуйте сразу использовать эти методы, потренируйтесь проводить мозговые штурмы с группой и самостоятельно или придумайте свою версию.

Только помните: важно точно ставить задачу, чтобы фокус не терялся, разделять креативную и критическую стадии, все тщательно фиксировать и следить за временем.

📍 Подробнее о правилах мозгового штурма можно почитать в книге «Надо думать! Тренажер мышления».

ДОРИСОВЫВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ

Сегодня — 18 июля — Международный день Нельсона Манделы.
Он был легендарным борцом с апартеидом, первым чернокожим президентом ЮАР, 27 лет провел в тюрьме и получил Нобелевскую премию мира. Настоящий символ силы, прощения и перемен.

Наверняка вы помните, что в честь него бы назван когнитивный феномен — эффект Манделы, когда люди массово помнят то, чего никогда не было.

➡️ Почему эффект назван в его честь? Потому что тысячи людей по всему миру были уверены, что Мандела умер в тюрьме в 1980-х. Хотя на самом деле он вышел на свободу в 1990-м и жил до 2013 года. Люди даже «помнили» похороны, речи, трансляции.

С тех пор под «эффектом Манделы» понимают ситуацию, когда коллективная память «врет».

Примеров множество ⬇️

✔️ «Секс в большом городе» — многие на 100% уверены, что сериал называется Sex in the City. Но он всегда был Sex and the City. Даже Эмми за него вручали с этим названием.
✔️ Логотип Pikachu — помните черный кончик хвоста? Его никогда не было.
✔️ Фраза «Люк, я твой отец» — в оригинале ее нет. Дарта Вейдера цитируют неправильно.
✔️ Monopoly — помните монокль у мистера Монополии? Его тоже не было.
✔️ Логотип KitKat — вам тоже в нем мерещится дефис (Kit-Kat)? Но его никогда не было.
✔️ Логотип Ford — обратите внимание, что у буквы «F» есть завитушка — как будто ее нарисовал каллиграф. Многие люди впервые замечают это только сейчас, хотя логотип не менялся десятилетиями.
✔️ Майкл Джексон — помните его две блестящие перчатки? Так вот он всегда носил только одну — на правой руке. Это был его фирменный стиль.
✔️ Помните, как фея Тинкербелл появляется и рисует волшебной палочкой логотип Disney? Но такой заставки никогда не существовало. Она встречается в рекламе или фан-контенте, но не в классике Диснея.

Делитесь другими в комментариях.

Эффект Манделы — это не просто странности памяти. Это способ напомнить, как легко мозг «дорисовывает» реальность, особенно если другие люди «вспоминают» то же самое. Подробнее про этот эффект есть в моей книге «Анатомия заблуждений».

ФЕНОМЕН ПРАЙМИНГА

Расскажу вам об одном известном эксперименте. Представьте: испытуемых просили крутануть рулетку и записать цифру, которая выпала. Далее через какое‐то время этим людям показывали какой‐то товар, например косметический крем или игрушку, и просили их назвать вероятную стоимость этого предмета в супермаркете. Попробуйте предположить, в какую стоимость (в долларах) оценивали, например, косметический крем, если до этого в рулетке выпадало число 16?

Вы удивитесь, но чаще всего записанные в первой части эксперимента числа фигурировали в качестве ответа и на второй вопрос про товар. То есть если выпадало число 16, то чаще всего участники оценивали крем в 16 долларов. Фантастика!

Вы же понимаете, что никакой логики здесь нет?

Просто во всех этих примерах предыдущий опыт влиял на последующий. Человек вообще принимает решения, исходя из прошлого опыта. В этом и состоит когнитивный феномен под названием «прайминг», или «эффект предшествования».

📍 Прайминг — это свойство мозга интерпретировать новые сведения в контексте ранее полученных.

Другими словами, мозг обрабатывает новую информацию о каком‐либо предмете, объекте или явлении не «с нуля», а на основе ранее полученных данных. Это объяснимо: мышление работает таким образом, что для оценки или трактовки чего‐либо нам требуется отправная точка или объект для сравнения. Если какие‐то два события следуют одно за другим, то впечатления от первого очень сильно повлияют на восприятие, оценку и интерпретацию второго. Хотя, как мы правильно понимаем, никакой логической связи между ними нет.

📍 Феномен прайминга говорит о том, что определенные события оказывают влияние не только на наши мысли, но и на действия.

Представьте: вы гуляете по торговому центру и слышите песню Джорджа Майкла Last Christmas. И вдруг в вашей голове возникает мысль: «Скоро же новогодние праздники! Надо купить близким и родным подарки». И неважно, что на дворе осень и до Нового года или Рождества еще очень далеко...

✔️ Как эффектом прайминга пользуются в рекламе и маркетинге?
✔️ С каким эффектом тесно связан прайминг?

Читайте в моей новой колонке на Снобе.

МИФЫ О МОЗГЕ

22 июля отмечается Всемирный день мозга (World Brain Day). Поэтому сегодня хочу обратить ваше внимание на то, что вокруг его работы сложилось множество устойчивых мифов — они звучат убедительно, но часто не имеют ничего общего с реальностью. Разберу самые интересные из них, чтобы понять, где правда, а где — красивая выдумка.

Миф 1️⃣ Начнем с детского

Помните такое выражение учителя: «У тебя одна извилина — и та прямая»? Конечно, даже если человек не отличается особыми умственными способностями, извилин у него много . Природа придумала извилины в коре больших полушарий, чтобы поместить в них как можно больше нейронов . Более того, интеллект зависит не от количества извилин или нейронов, а от того, сколько связей эти нейроны друг с другом образовали . Сколько их? Сложно даже представить! Порядка 100 миллиардов При этом каждый нейрон создает связи с десятками тысяч других нейронов . Можете себе представить такой масштаб?

Миф 2️⃣ Мы якобы используем всего 10% своего мозга

На самом деле мы пользуемся 100% нашего мозга, что доказывают многочисленные исследования с использованием МРТ . Даже во время сна наш мозг работает, при этом активируя даже больше участков коры головного мозга, чем во время бодрствования .

Миф 3️⃣ Мы делимся на лево- и правополушарных

Более того, творческие функции якобы сосредоточены в правом полушарии, а логические и аналитические — в левом . Но на самом деле мозг — огромная и сложнейшая нейронная сеть, напоминающая вселенную . Нейроны выполняют не одну, а несколько функций. Так что и лирики, и физики, и художники, и математики в одинаковой степени задействуют оба полушария . Между двумя полушариями больше сходств, чем различий. Однако некоторые функции все-таки лучше и оперативнее выполняет конкретная зона мозга . Например, когда мы говорим, активируется левая часть полушария, потому что именно там (у правшей) находится зона Брока, которая отвечает за речь .

Миф 4️⃣ У гениев мозг больше

В среднем мозг взрослого мужчины весит 1345 граммов, а женщины — 1222 . Влияет ли эта разница в весе на умственные способности? На самом деле нет . Ведь и в мужском, и в женском мозге примерно одинаковое количество нейронов (а мужской тяжелее за счет так называемых глиальных, или защитных, клеток) . Размер мозга никак не коррелирует с интеллектом . Например, мозг у коровы больше, чем у шимпанзе, но последние, как мы понимаем, гораздо сообразительнее . Также некорректна попытка связать вес мозга с массой тела, ибо тогда некоторые птицы и насекомые (муравей — животное с самым большим мозгом по отношению к телу) должны быть умнее человека . Кстати, человек, у которого был почти трехкилограммовый мозг, страдал умственной отсталостью (олигофренией) .

Какие еще мифы о мозге вы слышали?

СЛОВО КАК ОТРАЖЕНИЕ ПЕРЕМЕН

Друзья, я знаю, что среди вас много предпринимателей и представителей отрасли HR и T&D. Я хочу пригласить вас на фестиваль «ПиР: Практики Развития», в котором мы с командой сами ежегодно участвуем и всем советуем.

В этом году тема фестиваля звучит так: «Словотворение: времена и смыслы». Автор и идеолог фестиваля Марк Кукушкин акцентирует внимание на том, что язык — это не просто отражение реальности, но и мощный инструмент для ее изменения. ПиР-2025 призывает исследовать пути устранения разрыва между формой и содержанием, а также возвращать словам их исконные значения, что особенно актуально в условиях изменений восприятия под влиянием новых технологий и искусственного интеллекта.

Вдохновляясь экспериментами русских авангардистов XX века, таких как Казимир Малевич и Владимир Маяковский, организаторы фестиваля приглашают участников ломать старые шаблоны и создавать новое понимание языка и коммуникации. 

Программа предлагает более 400 экспертных выступлений и дискуссий.

Среди ключевых спикеров ⬇️
✔️ Дмитрий Петров, автор телешоу «Полиглот»
✔️ Максим Кронгауз, известный исследователь изменений в русском языке
✔️ Михаил Иванов, сооснователь книжного магазина «Подписные издания»
✔️ Радислав Гандапас, президент Ассоциации спикеров СНГ
✔️ И конечно, ваш покорный слуга Никита Непряхин.

Участникам будет предоставлена уникальная тьюторская поддержка для выбора наиболее интересных мероприятий.

ПиР-2025 создаст пространство для общения: коуч-сессии, спортивные мероприятия, вечерние концерты и дружеские посиделки. Для юных участников также будет организована детская программа, позволяющая им развивать полезные навыки.

✔️ Дата: 11–14 сентября 2025
✔️ Место: отель Holiday Inn Сокольники (будет также доступен в онлайн-формате).

➡️ Подробности на сайте ПиРа.

КТО ЧАЩЕ МАНИПУЛИРУЕТ — МУЖЧИНА ИЛИ ЖЕНЩИНА?

Такой вопрос мне задали на интервью для подкаста «За полкой». И скорее всего от меня ждали очевидный ответ — ну, конечно, женщины.

Возможно, вы удивитесь, но научные исследования показывают, что мужчины и женщины манипулируют в равной степени. Все зависит от контекста, задач, условий и обстоятельств.

Поэтому гоните прочь мысль о том, что манипулируют только женщины — это миф и довольно жесткий и неприятный стереотип.

Но отличительные особенности в манипулировании все-таки присутствуют, и они довольно любопытны. Существует так называемая шкала макиавеллизма — это психологический опросник, который измеряет уровень макиавеллизма у человека, то есть склонность к манипуляциям, цинизму, прагматизму и безразличию к моральным нормам в межличностных отношениях. Напомню, что макиавеллизм — это личностная черта, названная в честь Никколо Макиавелли — итальянского философа эпохи Возрождения, автора книги «Государь», в которой он писал о целесообразности обмана, манипуляций и жестких методов ради достижения власти.

Так вот, если мы посмотрим на мужчин, они обычно имеют более высокую оценку по этой шкале. Это означает, что в целом мужчины имеют более прагматичный подход. У них более холодный подход к манипулированию. И зачастую они проявляют большую жестокость. Женщины же имеют чаще всего довольно тонкую стратегию манипулирования, основанную на апелляции к чувствам. Это означает, что они чаще могут взывать к стыду, жалости, чувству обиды или вины. Кроме того, исследования показывают, что женщины чаще прибегают к пассивной агрессии.

Но в целом и мужчины, и женщины те еще манипуляторы 😉

ЖЕРТВА МАНИПУЛЯТОРА: МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Недавно вышло мое большое и очень откровенное интервью в журнале HR Партнер от Корпоративного Университета РЖД. В нем был вопрос, который мне задают очень часто ➡️ был ли у меня в жизни момент, когда я попадал в ловушку манипулятора?

Почему «момент»? Моменты! Тысячи моментов.

Нет такого человека, который не подвергался бы воздействию манипуляций. Никто из нас не живет в вакууме.

Другой вопрос, что кто-то сталкивается с более жесткими вариантами манипуляций, а кто-то – с менее вредоносными. Кто-то встречает манипуляции только в личной жизни, а кто-то – регулярно в деловом русле.

В моей жизни был настоящий манипулятор – один из моих первых руководителей. Ох, и сложные это были времена. Постоянные эмоциональные качели, завуалированные упреки и уколы, скрытый шантаж, давление на чувство вины, подковерные игры, настрой коллектива против и так далее.

А самое главное, что формально претензию не выскажешь, ведь настоящая манипуляция всегда носит скрытый характер. И чем более манипуляция профессиональна, тем она более латентна и незаметна.

✔️ «Не было такого!»
✔️ «Ты все выдумал!»
✔️ «Ты слишком мнительный!»
✔️ «Не надо проецировать свои проблемы и комплексы на меня!»

Вот что я слышал в ответ от своего руководителя, когда пытался как-то конструктивно наладить наши отношения.

Кстати, многие виды и примеры манипуляций в книге «Я манипулирую тобой» были взяты и описаны именно по мотивам этой реальной истории.

А как вам кажется, часто ли вами манипулируют? Удается противодействовать?

ДРУЖИТЕ С БОГАТЫМИ И ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ О ДЕНЬГАХ

В июне на Forbes Russia вышла любопытная статья о том, как стать миллиардером до 40 лет. Она базируется на книге Скотта Гэллоуэя — профессора Нью-Йоркского университета, гуру (❗️) финансов и серийного (❗️) предпринимателя. Этот селфмейд-миллионер (❗️) утверждает, что поиск состоятельных людей и налаживание с ними отношений помогает приобрести навык жизни в достатке. Особенно это важно, если у вас было бедное детство, говорит он, намекая на свою собственную историю восхождения к успеху.

📍 Мы обсудили эту статью в программе Виктора Набутова «Набутов здесь» на Серебряном дожде.

Так вот, в книге Гэллоуэй пишет, что разница между жизнью 1% богатейших и остальных 99% бросается в глаза, и поскольку изменить мир не в наших силах, лучшее, что мы можем сделать, это приложить усилия для того, чтобы попасть в этот 1%. Звучит, между прочим, разумно! Действительно, пропасть между богатыми и бедными огромна! А теперь давайте порассуждаем ⬇️

Идея о том, чтобы общаться с успешными, богатыми и реализованными людьми очень правильная. И с точки зрения психологии звучит здраво, так как наше окружение формирует наши мысли и привычки. Но насколько эта идея соответствует реальности? Как в настоящей жизни найти миллионера и заполучить его себе в друзья?

Поделюсь исследованиями, проведенными в Америке — стране с огромным количеством богатейших людей и, соответственно, очень заметной социальной разницей. Там есть дорогие районы, где богатые общаются с богатыми. Есть бедные районы. А есть средний класс, который мечется между ними. Так вот исследования показывают, что благополучие среднего класса зависит от того, где они обоснуются. Среди богатых людей им вероятно обеспечен социальный лифт, они обрастут нужными связями. Среди бедных — будут откатываться назад. Это очевидно же?!

Другие масштабные исследования задавались вопросом, что влияет больше всего на финансовый успех и достаток. Оказалось, что на первом месте — образование. Не поспоришь! Конечно, если вы поступаете в хороший ВУЗ, получаете престижное образование, хорошие компетенции и навыки, то вас с большей вероятностью примут на высокооплачиваемую работу. Плюс ко всему во время обучения вы обрастаете высокостатусными связями.

Теперь посмотри на это с другой стороны. Допустим, вы уже взрослый, вам за 40. Вы обросли своими привычками и до сих пор не богаты. Тут вам попадается книга Скотта Гэллоуэя, и вы твердо решаете найти себе богатых друзей. И тут-то вы упираетесь в главный барьер: а интересны ли успешным людям неуспешные?

Так что идеи этой книги с одной стороны банальные и очевидные, но с другой — абсолютная утопия.

Полную версию интервью (40 мин) о том, работают ли методы Скотта Гэллоуэя, можно ли послушать на Forbes Russia. Привожу много интересных исследований и делюсь собственным мнением.

ЖОНГЛИРОВАНИЕ РАЗНЫМИ «Я»

Недавно на тренинге меня спросили, как мне удается совмещать столько ролей — бизнес-тренер, руководитель компании, писатель, радиоведущий?

Это и правда хороший вопрос.

Ведь совмещение разных ролей – это как жонглирование разными «я». И если не научиться переключаться, можно быстро выгореть или наделать много ошибок.

Я думаю, что в случае ролей бизнес-тренера и писателя – тут не так сложно переключаться, ведь эти сферы очень близки друг к другу.

Мне намного сложнее переключаться из роли преподавателя в роль руководителя, генерального директора. Все-таки огромную часть жизни занимает моя тренинговая компания Business Speech. Вот тут переключение сложнее.

Мне помогает прежде всего целеполагание. У меня есть хорошая привычка постоянно задавать себе вопросы ➡️ «Зачем? Для чего я это делаю? Какого результата я хочу добиться?».

Нужно четко осознавать каждую свою роль. Ответы на эти вопросы помогают легче мозгу переключаться.

💾 Кстати, дам еще один совет: создайте свой собственный «ритуал перехода» – простое и маленькое действие, которое будет символизировать «выход» из одной роли и «вход» в другую. Это может быть 5 минут медитации, прослушивание трека, перерыв на кофе, смена одежды – в общем все что угодно, что символически переключает вас.

ТЕПЛАЯ КРУЖКА, МЯГКИЙ ПЛЕД

А вы знали, что сегодня, 31 июля, отмечается добрый праздник — День вспоминания любимых книжек?

У каждого человека есть своя любимая книга. Для меня книга — это не только про любовь, но и про работу. Мало того, что я автор 10 книг и постоянно работаю над новыми, я еще и ежедневно поглощаю огромное количестве нон-фикшн литературы, которая поступает на рынок. На некоторые книги, которые мне кажутся особенно полезными и интересными, я пишу официальные рецензии. Об одной из таких книг я хочу сегодня рассказать.

📍 «Теплая кружка, мягкий плед. Как простые вещи помогают справиться с депрессией». Автор книги — Наталья Керре — психолог с 20-летним опытом работы.

Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии.

Книга — как разговор с близким человеком, который сам пережил депрессию и знает, как это бывает. Читать ее — как завернуться в тот самый плед, упомянутый в названии. Автор не морализирует, не учит жизни, а предлагает конкретные выполнимые шаги к улучшению состояния. Причем опора не на чудо или «волшебную таблетку», а на самые простые и доступные вещи: уют, ритуалы, заботу о теле, приятные мелочи.

Наталья пишет тепло и честно, будто держит за руку.

Очень рекомендую всем, кто ищет свет в трудные времена.

И кстати, Наталья была в гостях моей передачи «Спроси Непряхина, как» на Серебряном дожде. Мы обсуждали, как справиться со стрессом. Очень интересный был эфир, тоже советую послушать.

Расскажите о своих любимых книгах, друзья.

НЕ ЖДАТЬ ВДОХНОВЕНИЯ, А ДЕЙСТВОВАТЬ!

Недавно узнал потрясающую новость, что мои книги разошлись тиражом более 500 тысяч экземпляров! В феврале этого года вышла наша новая книга «Надо думать! Тренажер мышления», так что надеюсь, что цифра скоро увеличится! Более того… У меня в процессе написания еще одна книга — одиннадцатая.

📍 Секрет моей продуктивности в привычке.

Я много пишу книги только в путешествиях, в Москве у меня не хватает ни ресурсов, ни времени, ни фокуса внимания. Я выработал привычку ➡️ как только я сажусь в самолет, я открываю компьютер и начинаю работу над новой книгой.

Главное – не ждать вдохновения или музы. Главное – что-то делать. Если у меня нет настроения писать, я занимаюсь структурированием примеров и кейсов или читаю последние научные исследования по теме. Если есть азарт и творческое настроение, я прописываю истории для книги, продумываю сторителлинг. Если ничего не пишется, я редактирую уже написанные главы. Важно, чтобы это вошло в привычку, чтобы это было регулярным и постоянным.

Ну, и конечно же, это должно нравиться. Если нет любви к эпистолярному жанру, если нет азарта копаться и исследовать какую-либо тему, если нет желания делиться своими знаниями и делать жизнь кому-то проще и лучше – ничего не получится, это правда.

И мне повезло ➡️ я не ограничен временем или условиями контракта с издательством, я могу работать над книгой ровно столько, сколько мне требуется.