​​3 неочевидные причины лишнего веса ⁉️

Почему мы набираем лишние килограммы❓
Отсутствие физической нагрузки, переедание и злоупотребление вредными продуктами — вот первое, что приходит в голову. Но это лишь верхушка айсберга. Помимо самых очевидных факторов, есть и другие причины избыточного веса☝🏻

💥Неудовлетворенные потребности 💥

Очень часто потребности, не имеющие ни малейшего отношения к пище, удовлетворяются с помощью еды.
Например, еда за компанию, даже когда вы не голодны, — это не что иное, как показатель принадлежности к определенной группе. Потребность в новизне человек может удовлетворять, пробуя новые блюда, а потребность в высоком социальном статусе — посещением дорогих ресторанов.

Таким образом, со временем формируется условный рефлекс, и человек начинает действовать автоматически, не задумываясь о своих истинных побуждениях.

⚡️Стресс⚡️
Доказано, что при стрессе повышается уровень кортизола — гормона, который способствует накоплению избыточной жировой ткани и развитию абдоминального ожирения (когда жир скапливается в брюшной полости вокруг внутренних органов).

Это, в свою очередь, негативно влияет на здоровье: увеличивает риск развития сахарного диабета второго типа, артериальной гипертонии и других заболеваний.

😴 Дефицит сна 😴

На основании исследований длительности сна, учеными Бостонского университета выявлено, что постоянный недосып нарушает обмен веществ. Поэтому, даже если питание и физические нагрузки человека не меняются, он начинает прибавлять в весе.

Бостонские специалисты подсчитали: если проводить в объятиях Морфея меньше 5,5 часа в сутки, то за год можно набрать больше 6 кг.

☝🏻Поэтому Наш Вам совет - больше уделяйте время на отдых и самоанализ, учитесь понимать свой организм и все у Вас будет хорошо. 💪🏻

#НДружина #НДДНР #НароднаяДружина #Питание #Здоровье #Жизнь #Спорт

📣У нас есть нечто интересное и увлекательное для вас😏

Друзья, представляем вашему вниманию интервью с заслуженным мастером спорта по кикбоксингу, мастером спорта международного класса по боксу, чемпионом многочисленных международных турниров класса А, призёром чемпионата Мира по боксу, чемпионом Европы и Мира по кикбоксингу, и руководителем Народной Дружины – Романом Трошиным.

В интервью Роман Владимирович рассказал о своем непростом жизненном пути, о том, как добился успеха в спорте и общественной деятельности.

По его словам, порой, жизнь бывает достаточно переменчивой, но всего можно добиться упорством и трудом, если не отчаиваться и не опускать руки.

Скорее смотрите интервью, вам понравится ☺️👍🏻

Корреспондент - Анна Школа
Видеооператор - Карина Даниленко

#НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #Интервью #РоманТрошин #РуководительНД #Спорт #Бокс #Кикбоксинг #ЧемпионМира #ЧемпионЕвропы #Жизнь #ДонецкаяНароднаяРеспублика

❕Так Роман Владимирович начал свою жизнь с нового листа, отказавшись от руководящей должности, близких друзей и других благ. Начиная с 2️⃣0️⃣1️⃣4️⃣ года он активно занимается общественно-политической деятельностью: поддержкой детских домов, реабилитационных центров для людей с ограниченными возможностями, семей погибших военнослужащих Донецкой Народной Республики и социально-незащищённых слоёв населения, проживающих в прифронтовой территории. На бесплатной основе оказал содействие в создании реабилитационного центра для людей с ограниченными возможностями, пострадавшими в связи с боевыми действиями. Помимо этого, регулярно оказывает спонсорскую помощь в реализации участия молодёжи в форумной кампании Российской Федерации.

С 2️⃣0️⃣1️⃣6️⃣ по 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ год был руководителем общественной организации «Ассоциация Единоборств Донбасса», в которой
за время руководства провёл множество Республиканских турниров по самбо, тхэквондо, боксу, кикбоксингу, грэплингу, а также масштабный международный турнир по ММА - «Единый Донбасс», приуроченный ко Дню города Донецка ☝🏻

В 2️⃣0️⃣1️⃣5️⃣ году являлся создателем и руководителем Добровольной Народной Дружины, а уже в январе 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ года организация была переименована в Народную Дружину и включена в структуру Общественного Движения «Донецкая Республика». На данный момент она занимается патриотическим воспитанием молодёжи, развитием спорта и содействием обеспечению общественного порядка. На сегодняшний день численность народных дружинников составляет 3️⃣ 1️⃣4️⃣6️⃣ человек.

🙏Руководитель Народной Дружины занимается пропагандой и развитием здорового и спортивного образ жизни в Республике, оказывает помощь жителям и работает с молодёжью, а также искренне верит в то, что в скором времени война в Донбассе закончится, настанет мир и мы станем частью Российский Федерации 🇷🇺

👥 Дорогие друзья, рубрика #ДружинаВЛицах будет выходить каждое воскресенье, а пока мы предлагаем вам в комментариях угадать, кто же станет следующим героем нашей истории 😉☝🏻

❗️Самый активный комментатор получит небольшой сувенир от нашего следующего дружинника 🤩

📱Дерзайте👇🏻

#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #Рубрика #ДружинаВЛицах #РоманТрошин #Автобиография #Детство #Воспоминания #Спорт #Бокс #ЦельВсейЖизни #Победа #Жизнь #Чемпион

Каждый человек внёс весомый вклад в развитие этой организации, и то как люди относятся к ней сейчас и с каким желанием хотят присоединиться - не может не радовать глаз», - отметил Владимир Тараненко.

Летом, 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ года, проявив себя как целеустремлённого и идейного молодого человека ему поступило предложение занять должность помощника руководителя Центрального исполкома Общественного Движения «Донецкая Республика».

🗣«Очень интересная и насыщенная работа. Ранее полученный опыт от Романа Владимировича дал возможность показать всеми силами на что я способен, как я решаю определенные задачи и проблемы», - добавил главный герой рубрики.

📍На сегодняшний день Владимир учится в Донецкой академии управления и государственной службы при Главе ДНР на специальности «Политический менеджмент». Таким образом, он не только перепрофилируется, но и получит новые знания, которые в дальнейшем применит на практике.

👥 Дорогие друзья, мы напоминаем, что #ДружинаВЛицах будет выходить каждое воскресенье, а пока мы предлагаем вам в комментариях угадать, кто же станет следующим героем нашей рубрики 😉☝🏻

👉🏻Небольшая подсказка 🤫 Этот человек занимается развитием и пропагандой спорта в нашей организации, и активно работает с молодёжью 😌

❗️Самый активный комментатор получит небольшой брендированный сувенир от нашего следующего дружинника 🤩

📱Дерзайте👇🏻

#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #Рубрика #ДружинаВЛицах #ВладимирТараненко #Автобиография #Спорт #Пятиборье #Жизнь