☀Доброе утро

🤗Желаем продуктивного дня и хорошего настроения

🤍Берегите своё здоровье

💉Вакцинация от COVID-19 поможет избежать тяжелого течения болезни, возникновения осложнений, и как следствие, лечения в условиях реанимации.

📲Онлайн-регистрация по ссылке.

🔹Хотите вступить в Народную Дружину, но не знаете как❔

☝🏻Все просто 😉👇🏻

🗣Заполняйте онлайн-анкету участника Народной Дружины не выходя из дома 📲

⬇️⬇️⬇️

Переходите по ссылке.

⬆️⬆️⬆️

💪🏻 И становитесь частью самой сильной команды в Донецкой Народной Республике 🤩

☀️Доброе утро

Желаем хорошего выходного дня 🔥

✨Наши дети будут лучше, чем мы...

👦👧Их глаза будут ярче гореть, они будут чаще смеяться, радоваться мелочам и ценить собственные желания.

🤗Сегодня во всём мире отмечается Международный день ребёнка и мы напоминаем каждому взрослому о самом важном: не забывайте помогать детям в их начинаниях, радоваться самым маленьким достижениями, любить и оберегать их.

🧸Искренне желаем, чтобы детские глаза проявляли счастье, светились радостью, здоровым любопытством и искренним удивлением. Пусть детская энергия и желание всё успеть заряжает окружающих.

🎉С праздником!

🤔А вы знали?

🍼Босс-молокосос 2

😎Веселый и смешной мультфильм про очень делового малыша от студии DreamWorks. Отличный вариант провести семейный уикенд с улыбкой на лице.

▶️Фильм можно посмотреть по ссылке.

☺Доброе утро

☀Пусть все задуманное сегодня обязательно получится

✊🏻2,5 года работы Дружины — сотни крутых мероприятий:

🔸Тренировки по смешанным единоборствам;
🔸Три этапа онлайн-челленджа #ЗаряжайсяДома;
🔸#Добровольчество2021;
🔸Турниры по ММА;
🔸«КиберДонбасс» в дисциплине CS:GO, Dota 2 и Hearthstone;
🔸Фестиваль уличных видов спорта «Террикон»;
🔸Спортивно-образовательные сборы НД;
🔸#ЗарядкаРФ.

🤩И это только малая часть реализованных проектов. Делитесь в комментариях своими историями и яркими моментами, связанными с Народной Дружиной📝

☀Доброе утро

Пусть сегодня всё, что вы делаете, приносит радость и день будет успешным😉

💪🏻Готов к выполнению первого задания?

▶️Тогда внимательно смотри видео👆🏻

🤩Кандидат в мастера спорта по рукопашному бою, призёр чемпионата Украины по косике каратэ Вячеслав Вороневич показал обязательные упражнения для участников онлайн-челленджа #ЗаряжайсяДома.

📲Скорее его выполняй и публикуй на свой страничке. Чем быстрее выполнишь, тем больше баллов получишь 😉

🤔Не знаешь какие выполнять упражнения для челленджа #ЗаряжайсяДома?

❕Не беда! Мы подготовили 3️⃣ простые упражнения на каждый день🤩

▫️Подтягивания классические прямым хватом — 3 подхода по 12–15 раз;

▫️Отжимания классические — 3 подхода по 20–25 раз;

▫️Подъёмы ног к турнику — 3 подхода по 10 раз.

☝🏻За выполнение упражнений начисляются дополнительные баллы 😉

🔹Хотите вступить в Народную Дружину, но не знаете как❔

☝🏻Все просто 😉👇🏻

🗣Заполняйте онлайн-анкету участника Народной Дружины не выходя из дома 📲

⬇️⬇️⬇️

Переходите по ссылке.

⬆️⬆️⬆️

💪🏻 И становитесь частью самой сильной команды в Донецкой Народной Республике 🤩

🌞Доброе утро

Желаем продуктивного дня🤩

💪🏻Новый день – новые упражнения!

❔Готовы к выполнению? Тогда читайте 👇🏻

▫️Подтягивания узким обратным хватом — 3 подхода по 12–15 раз;

▫️Разведение рук с полотенцем — 3 подхода по 5 раз;

▫️Стойка на руках рядом со стеной — 3 подхода по 30–60 секунд.

☝🏻За выполнение упражнений начисляются дополнительные баллы 😉