16 мая, в малом зале Администрации района состоялось рабочее собрание Амвросиевского местного комитета Народного контроля. 

На совещании обсуждались основные темы, которые касаются торговли и ценообразования в Амвросиевском районе. Народные контролёры озвучили с какими трудностями приходится им сталкиваться во время проведения рейдов в городе Амвросиевка.

В нем приняли участие руководитель социального проекта «Народный контроль» Донецкой Народной Республики - Екатерина Мартьянова, глава администрации района, секретарь МО ОД «ДР» - Игорь Лызов, помощник секретаря МО ОД «ДР» - Елена Фисенко, руководитель комитета «Народный контроль» г. Шахтерска - Владимир Полобок, руководитель социального проекта «Народный контроль» в Амвросиевском районе - Ольга Саламатина, начальник отдела экономического развития и торговли администрации района - Оксана Шрамко, руководитель МО ОО «МР» Элла Пасисниченко и старший дружинник местного штаба - Максим Стецюра. 

Глава района акцентировал внимание на том, что только совместная слаженная работа позволяет решать большие задачи. Поэтому, в ходе собрания было принято решение о совместных рейдах Народных контролёров и дружинников, с целью пресечения незаконных продаж алкоголя и табачных изделий несовершенно летним. 

#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #НародныйКонтроль#НДАмвросиевка

​​3 неочевидные причины лишнего веса ⁉️

Почему мы набираем лишние килограммы❓
Отсутствие физической нагрузки, переедание и злоупотребление вредными продуктами — вот первое, что приходит в голову. Но это лишь верхушка айсберга. Помимо самых очевидных факторов, есть и другие причины избыточного веса☝🏻

💥Неудовлетворенные потребности 💥

Очень часто потребности, не имеющие ни малейшего отношения к пище, удовлетворяются с помощью еды.
Например, еда за компанию, даже когда вы не голодны, — это не что иное, как показатель принадлежности к определенной группе. Потребность в новизне человек может удовлетворять, пробуя новые блюда, а потребность в высоком социальном статусе — посещением дорогих ресторанов.

Таким образом, со временем формируется условный рефлекс, и человек начинает действовать автоматически, не задумываясь о своих истинных побуждениях.

⚡️Стресс⚡️
Доказано, что при стрессе повышается уровень кортизола — гормона, который способствует накоплению избыточной жировой ткани и развитию абдоминального ожирения (когда жир скапливается в брюшной полости вокруг внутренних органов).

Это, в свою очередь, негативно влияет на здоровье: увеличивает риск развития сахарного диабета второго типа, артериальной гипертонии и других заболеваний.

😴 Дефицит сна 😴

На основании исследований длительности сна, учеными Бостонского университета выявлено, что постоянный недосып нарушает обмен веществ. Поэтому, даже если питание и физические нагрузки человека не меняются, он начинает прибавлять в весе.

Бостонские специалисты подсчитали: если проводить в объятиях Морфея меньше 5,5 часа в сутки, то за год можно набрать больше 6 кг.

☝🏻Поэтому Наш Вам совет - больше уделяйте время на отдых и самоанализ, учитесь понимать свой организм и все у Вас будет хорошо. 💪🏻

#НДружина #НДДНР #НароднаяДружина #Питание #Здоровье #Жизнь #Спорт

Народные дружинники  Ясиноватой принимали участие в VII Межрегиональном военно-спортивном лагере «Георгий Победоносец-2019» в Астраханской области. 

Военно-спортивный лагерь собрал более 150 юношей из Астраханской, Владимирской, Волгоградской, Ростовской областей и Ставропольского края, Казахстана и Донецкой Народной Республики. 

Трехдневные полевые сборы проходили на базе военно-спортивной школы регионального Астраханского центра военно-патриотического воспитания, казачества и подготовки к военной службе. В рамках сборов участники посещали различные площадки. Кинологи рассказали о собаках, которые помогают в службе правоохранительным органам, федерация армейского рукопашного боя провела мастер-класс, на конной подготовке молодёжь учили правильно держаться в седле, обучали тактике на пейнтбольном турнире, а Росгвардия организовала для ребят выставку образцов современной техники и оружия из арсенала ОМОН и авиационного отряда специального назначения - юноши ознакомились с беспилотными летательными аппаратами вертолетного и самолетного типов, а также узнали тактико-специальные характеристики представленных образцов. 

Уникальность лагеря — в сдаче юношами нормативов по физической и военной подготовке на право ношения черного берета, который является адаптированной версией экзамена на краповый берет ВС РФ. Стоит отметить, что все испытания были действительно сложными, и в этот раз нашим ребятам не удалось привезти желанную награду, но мы обязательно наверстаем упущенное в следующем году!

Участие дружинников в военно-спортивных сборах и стало возможным благодаря РУССКОМУ ЦЕНТРУ и осуществлялось под эгидой Министерства молодежи, спорта и туризма ДНР.

#РФ #Россия #Астрахань #ДНР #НДДНР #НДЯсиноватая #НароднаяДружина#ГеоргийПобедоносец2019 #ГеоргийПобедоносец #МыПравнукиГероев #РЦ#РусскийЦентр #МинМолСпортТуризм

​​Друзья, приглашаем Вас посетить открытые показы фильма «ЕГО БАТАЛЬОН» в кинотеатрах Донецка:

📍18 мая, в 16:00, в кинотеатре "Шевченко"
📍19 мая, в 16:00, в кинотеатре "Звездочка"

‼️ Вход бесплатный ‼️

#ЕгоБатальон — документальный фильм News Front Максима Фадеева памяти «Моторолы», в который вошли хроники боевых действий «Спарты» почти за весь период войны, интервью с участниками этих событий — бойцами и командирами «Спарты».

‼️ Не пропустите ‼️

#РФ #ДНР #НДДНР #АрсенПавлов #Моторола #Спарта #МаксимФадеев #NewsFront

​​Сегодня, 17 мая, активисты Кировского местного штаба Дружины проходили теоретическое обучение по действиям обнаружении взрывоопасных предметов.

10 активистов, посетивших занятие, подробно рассматривали виды взрывоопасных устройств, особенности их строения и поражающие факторы каждого отдельно. По итогу занятия будущие Дружинники освоили алгоритм действий и меры безопасности при обнаружении противотанковых мин и гранат.

#НДДНР #НДружина #НДКировское #Обучение

Источник - https://dan-news.info/obschestvo/kandidaty-v-druzhinniki-proshli-instruktazh-o-poryadke-dejstvij-pri-obnaruzhenii-vzryvoopasnyx-predmetov.html

​​Сегодня, 18 мая, в пгт. Старобешево состоялось торжественное открытие спортивно-патриотического клуба «Сварог». Мероприятие прошло под эгидой Народной Дружины и при поддержке администрации Старобешевского района.

«Цель открытия клуба – это, прежде всего, воспитание у молодежи чувства патриотизма, уважения к старшему поколению, пропаганда здорового образа жизни и повышение уровня физической подготовленности местных жителей. В дальнейшем, на базе клуба будет размещаться местный штаб Народной Дружины», - рассказал руководитель Народной Дружины Роман Трошин.

В открытии клуба также приняли участие и.о. главы Старабешевского района Николай Михайлов, начальник отдела молодежи, спорта и туризма администрации района Юрий Дурбой и руководитель спортивно-патриотического клуба «Сварог», старший дружинник Старабешевского района Александр Шевлюгин.

«Открытие данного клуба позволит увеличить количество молодежи, занимающейся физической культурой и спортом, а также, я надеюсь, привлечет к участию в физкультурно-оздоровительных мероприятиях и большое количество жителей нашего района», - отметил и.о. главы Старабешевского района Николай Михайлов.

В рамках мероприятия прошла открытая тренировка актива местного штаба Народной Дружины и мастер-класс от чемпиона Европы и мира по кикбоксингу, руководителя НД Романа Трошина.

«Для нас принципиально важно развивать спорт не только в крупных городах, но и создавать все условия для доступных занятий физкультурой и спортом во всех уголках Республики, независимо от развитости инфраструктуры и плотности населения. Открывая сегодня спортивно-патриотический клуб «Сварог», мы, в первую очередь, хотим показать, что спорт и здоровый образ жизни доступен каждому. Более того, на базе этого клуба будет размещаться местный штаб Дружины», - подытожил Роман Трошин.

#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #НДСтробешево #СПКСварог #РоманТрошин

Источник - https://dan-news.info/obschestvo/narodnaya-druzhina-dnr-otkryla-sportivno-patrioticheskij-klub-dlya-molodezhi-v-starobeshevo.html

​​🧐 Голодать нельзя есть 


💡 Запятую надо ставить после второго слова. И вот почему. 
Во время голодных диет похудение происходит во многом за счёт утраты лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира, который не сдается и уходит в последнюю очередь. 
Таким образом, результатом голодания становится потеря мышц, а по итогам пищевого срыва, человек возвращает свой вес прежде всего жиром. Это означает, что выглядеть он будет с тем же самым весом хуже, чем до "голодной диеты" (мышцы “тяжелее” жира) да ещё и его дневная норма калорий снизится, и вписаться в неё, чтобы не продолжать толстеть, будет сложнее.


☝️ Похудение без голода: что делать? 

Рецепты очень простые, если вы хотите похудеть, то выполняйте эти 4 простых шага: 

1. Узнайте свою норму калорий. 🔍

2. Некоторое время считайте калорийность всего, что вы едите. Это нужно для того, чтобы реально оценить сколько вы потребляете калорий в своём “обычном режиме” и чтобы научиться наглядно представлять себе энергетическую ценность привычных продуктов. 📱

3. Снизьте калорийность немного ниже своей нормы. С помощью очень простых и щадящих методов: исключите из своего рациона жирное и вредное. 🍏

4. Займитесь физической активностью. Той, которая либо просто сжигает калории (любые аэробные нагрузки) либо сжигает калории да ещё и наращивает мышечную массу. Тогда ваша норма калорийности ещё повысится и вам будет все легче в нее вписываться и продолжать худеть. 🏃🏻‍♂️💪