Пятница. Начинаем неспешно расслабляться (но про медицину читать не забываем).
На повестке расслабона два вопроса:
1. Флешмоб от подписчика: «Где-то по Донецкой дороге едут весёлые Башкиры)))»
А у вас кто на рюкзаках живет? Приносите своих жильцов в комменты 😏
2. Наш однорукий бандит тщ @Joker1386 сегодня сдаёт норматив. Без скидок и поблажек. Ему 🔥 Поддержите его, уважаемые подписчики
#БЫТ_В_АРМИИ
На повестке расслабона два вопроса:
1. Флешмоб от подписчика: «Где-то по Донецкой дороге едут весёлые Башкиры)))»
А у вас кто на рюкзаках живет? Приносите своих жильцов в комменты 😏
2. Наш однорукий бандит тщ @Joker1386 сегодня сдаёт норматив. Без скидок и поблажек. Ему 🔥 Поддержите его, уважаемые подписчики
#БЫТ_В_АРМИИ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Несмотря ни на что.
Здравствуйте, уважаемые читатели канала. Есть у нас один подписчик, был на СВО. Сейчас, ввиду нюансов со здоровьем, он не может дальше воевать. Но дорогой подписчик не унывает. И даже со своим нюансом даёт некоторым горе-воякам сто очков вперёд.
Нюанс его здоровья — это нехватка одной руки. Однако это не помешало ему вчера сдать физо по военным критериям. Вопрос мотивации у этого человека не стоит. Готовился он, кстати, сам: без тренеров и реабилитологов, но с большой поддержкой семьи.
Говорят, в здоровом теле — здоровый дух. И это правда. Таких воинов стоит уважать, и такие люди — пример для нас всех. Вот не стыдно ли военному, который сдает физо на неуд, потому что «я долго был в командировке и не подготовился», перед мужиком, у которого руки нет и он сдаёт 60 м, 400 м и пресс на оценку «отлично»?!
Уважаемые подписчики, если вы думаете, что у вас проблемы с физо, посмотрите на результаты этого человека, а потом спросите себя, а почему вы ещё не ебашите? Чтоб подтягивать физо, надо не заниматься, а ебашить. Занимайтесь и побеждайте себя. Как вот этот парень.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
На видео — одна из «вкатывающих» тренировок. Впоследствии на левую сторону были добавлены утяжелители.
Здравствуйте, уважаемые читатели канала. Есть у нас один подписчик, был на СВО. Сейчас, ввиду нюансов со здоровьем, он не может дальше воевать. Но дорогой подписчик не унывает. И даже со своим нюансом даёт некоторым горе-воякам сто очков вперёд.
Нюанс его здоровья — это нехватка одной руки. Однако это не помешало ему вчера сдать физо по военным критериям. Вопрос мотивации у этого человека не стоит. Готовился он, кстати, сам: без тренеров и реабилитологов, но с большой поддержкой семьи.
Говорят, в здоровом теле — здоровый дух. И это правда. Таких воинов стоит уважать, и такие люди — пример для нас всех. Вот не стыдно ли военному, который сдает физо на неуд, потому что «я долго был в командировке и не подготовился», перед мужиком, у которого руки нет и он сдаёт 60 м, 400 м и пресс на оценку «отлично»?!
Уважаемые подписчики, если вы думаете, что у вас проблемы с физо, посмотрите на результаты этого человека, а потом спросите себя, а почему вы ещё не ебашите? Чтоб подтягивать физо, надо не заниматься, а ебашить. Занимайтесь и побеждайте себя. Как вот этот парень.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
На видео — одна из «вкатывающих» тренировок. Впоследствии на левую сторону были добавлены утяжелители.
Травмы и болезни.
Здравствуйте, уважаемые читатели канала. Сегодня хотелось бы поговорить о травмах в армии и во время БД. Это очень интересная тема. Как правило, большинство бойцов, если и имеют растяжения, то особо не заморачиваются и работают дальше. Мы можем видеть, как наши товарищи идут в одном строю, несмотря на проблемы со здоровьем. Но так ли это хорошо? Обсудим.
Травма.
Вот ты подвернул ногу. Болит? Болит. Но мысли такие: «Херня, через пару дней заживёт». И хромаешь дальше. Приходит пора идти на задачу, и ты такой: «Всё будет хорошо». И при очередной перебежке (скорее, это можно назвать быстрым прихрамыванием) резко появляется колющая боль в ступне, ты падаешь на открытом участке местности и теперь в подразделении появляется из воздуха трехсотый. Вместо выполнения задачи надо вытягивать «раненного», организовать эвакуацию, тем самым снижая темп продвижения. Тем временем, противник очухается от наката. «Отличный» результат простого растяжения. В итоге может обломиться весь накат. Прекрасно.
Товарищи бойцы, если вы показали себя как смелый боец и никогда не халтурили, то никто не подумает, что вы смалодушничали и не пошли в накат, потому что испугались. Те же, кто так подумал, просто дураки и не понимают, какие последствия может принести простой вывих.
Поэтому надо своевременно давать таким бойцам восстановиться. Это не говорит о том, что его надо отправлять в тыл. Командир! Если боец не боеготов из-за травмы, дай ему задачи, которые он может делать без вреда для травмы. Например, сидеть на радиостанции или готовить еду. Есть ещё 1000 задач, которые можно доверить временно вышедшему из строя бойцу, не отправляя его в тыл. Ну и не забывать про лечение.
Болезнь.
Насморк, кашель? Хуйня, мелкая простуда через день пройдёт. Прошла неделя, а кашель все сильнее. И вот ты такой заболевший можешь заразить уже товарищей или начать кашлять при скрытном сближении с противником. Ночь, тишина, враг сидит в секрете — и тут из соседнего дома в серой зоне раздаётся бодрое «кхе-кхе» и шмыганье носом. Замечательно! Противник знает, что мы рядом. Отличный эффект неожиданности.
Решение то же самое: дайте человеку покоя немного, пусть отлежится. Лучше два дня потерпеть без него, чем заражать людей и получить прочие неприятности. Болезнь «на ногах» может ухудшиться, и что тогда, в тыл к медикам? А на замену кто?
Трусы.
И мы не про нижнее бельё. Есть те, кто под предлогом болезни отказывается воевать, мол «я б пошёл, да заболел вот». Если такое периодически происходит, значит, боец сцыкло и таким образом косит от задачи. А другим не страшно? А другие что, хуже? Если боишься, лучше сразу сказать, чем потом ТАМ прикрываться выдуманными болезнями.
Командиру.
В уставе есть целая статья о заботе командира о подчинённых. Товарищи командиры, боец вам может и не жаловаться, но его внешний вид (хромота, сопли, кашель и т.д.) говорит о том, что он нездоров. Принимайте превентивные меры с целью сохранить личный состав. Сейчас как раз погода не очень, начнутся болезни. Проводите профилактику среди личного состава. Да, в конце концов, купите лука и чеснока и заставляйте употреблять с приемами пищи в сыром виде. Это лишь частные примеры. Если вы не будете заботиться о людях, вам не с кем будет воевать. Люди — это самое ценное, что у нас есть, товарищи командиры.
#БЫТ_В_АРМИИ #МЕДИЦИНА
Здравствуйте, уважаемые читатели канала. Сегодня хотелось бы поговорить о травмах в армии и во время БД. Это очень интересная тема. Как правило, большинство бойцов, если и имеют растяжения, то особо не заморачиваются и работают дальше. Мы можем видеть, как наши товарищи идут в одном строю, несмотря на проблемы со здоровьем. Но так ли это хорошо? Обсудим.
Травма.
Вот ты подвернул ногу. Болит? Болит. Но мысли такие: «Херня, через пару дней заживёт». И хромаешь дальше. Приходит пора идти на задачу, и ты такой: «Всё будет хорошо». И при очередной перебежке (скорее, это можно назвать быстрым прихрамыванием) резко появляется колющая боль в ступне, ты падаешь на открытом участке местности и теперь в подразделении появляется из воздуха трехсотый. Вместо выполнения задачи надо вытягивать «раненного», организовать эвакуацию, тем самым снижая темп продвижения. Тем временем, противник очухается от наката. «Отличный» результат простого растяжения. В итоге может обломиться весь накат. Прекрасно.
Товарищи бойцы, если вы показали себя как смелый боец и никогда не халтурили, то никто не подумает, что вы смалодушничали и не пошли в накат, потому что испугались. Те же, кто так подумал, просто дураки и не понимают, какие последствия может принести простой вывих.
Поэтому надо своевременно давать таким бойцам восстановиться. Это не говорит о том, что его надо отправлять в тыл. Командир! Если боец не боеготов из-за травмы, дай ему задачи, которые он может делать без вреда для травмы. Например, сидеть на радиостанции или готовить еду. Есть ещё 1000 задач, которые можно доверить временно вышедшему из строя бойцу, не отправляя его в тыл. Ну и не забывать про лечение.
Болезнь.
Насморк, кашель? Хуйня, мелкая простуда через день пройдёт. Прошла неделя, а кашель все сильнее. И вот ты такой заболевший можешь заразить уже товарищей или начать кашлять при скрытном сближении с противником. Ночь, тишина, враг сидит в секрете — и тут из соседнего дома в серой зоне раздаётся бодрое «кхе-кхе» и шмыганье носом. Замечательно! Противник знает, что мы рядом. Отличный эффект неожиданности.
Решение то же самое: дайте человеку покоя немного, пусть отлежится. Лучше два дня потерпеть без него, чем заражать людей и получить прочие неприятности. Болезнь «на ногах» может ухудшиться, и что тогда, в тыл к медикам? А на замену кто?
Трусы.
И мы не про нижнее бельё. Есть те, кто под предлогом болезни отказывается воевать, мол «я б пошёл, да заболел вот». Если такое периодически происходит, значит, боец сцыкло и таким образом косит от задачи. А другим не страшно? А другие что, хуже? Если боишься, лучше сразу сказать, чем потом ТАМ прикрываться выдуманными болезнями.
Командиру.
В уставе есть целая статья о заботе командира о подчинённых. Товарищи командиры, боец вам может и не жаловаться, но его внешний вид (хромота, сопли, кашель и т.д.) говорит о том, что он нездоров. Принимайте превентивные меры с целью сохранить личный состав. Сейчас как раз погода не очень, начнутся болезни. Проводите профилактику среди личного состава. Да, в конце концов, купите лука и чеснока и заставляйте употреблять с приемами пищи в сыром виде. Это лишь частные примеры. Если вы не будете заботиться о людях, вам не с кем будет воевать. Люди — это самое ценное, что у нас есть, товарищи командиры.
#БЫТ_В_АРМИИ #МЕДИЦИНА
Telegram
Наука побеждать
Проект для тех, кто хочет изучить военное дело и применять полученные знания.
Публикуем на ПРАВАХ АНОНИМНОСТИ:
@InformatorGRU_bot
Менеджер канала: @svyazRus
РКН: https://knd.gov.ru/license?id=675035818945180a7d510012®istryType=bloggersPermission
Публикуем на ПРАВАХ АНОНИМНОСТИ:
@InformatorGRU_bot
Менеджер канала: @svyazRus
РКН: https://knd.gov.ru/license?id=675035818945180a7d510012®istryType=bloggersPermission
Без физухи никуда.
Продолжаем тему обустройства спортивных уголков в ПВД. Сегодня у нас спортзал класса «люкс» одного уважаемого подписчика.
1. На первом фото, казалось бы, ничего особенного, но обратите внимание на следующие вещи: светомаскировка и тепло- (а, может, даже и броне-) изоляция окон. В зале должен быть свежий воздух, но не должно быть сквозняков. Враг не должен знать о том, что это спортзал, и иметь возможность наблюдения за вашей площадкой. Во время занятий спортом вы не носите СИБЗ, а значит, не имеете никакой защиты от осколков стекла и т.д. База. Учитывайте это.
Зеркало используется для контроля выполнения техники упражнений с весом. Это очень важно. Расписанная программа тренировки позволяет заниматься не только вам, но и сэкономить время на рассказы другим желающим познать дзен. А если программу написал толковый человек, это вообще супер. Ну и наглядная агитация в зале — это классика. А советская добрая классика вдвойне приятнее радует глаз и стимулирует на хорошую треню.
2. Как мы видим на видео, турник у нашего подписчика не простой. Это мультитренажер, на котором можно выполнять подтягивания различным хватом, подъем ног или уголок. А лёгким движением руки он переворачивается и превращается в брусья, на которых можно выполнять отжимания и, опять же, упражнения на пресс (подъем коленей, ног, уголок) с упором спины. Супер-турник, у самого такой на работе.
3. Беговая дорожка. Хорошая альтернатива, когда бегать на улице нет возможности. Совершенствуем выносливость с помощью различных предустановок или проводим кардиотренировку. Лёгкая пробежка 5-10 минут позволяет хорошо разогреться не только лишь ногам. Однако стоит помнить, что покрытие беговой дорожки не подходит для забегов с утяжелением. Вредно и для ахилловых сухожилий, и для самой дорожки.
4. Штанга. Тут нашему подписчику можно позавидовать белой завистью. Шикарный набор, от скамейки до набора блинов. Хочешь прокачать грудак — делай жим. Хочешь укрепить поясницу — становая тяга. Руки — не вопрос. На скамейке можно и ноги поднагрузить. Плюс гантели и гири. Был бы хороший спортинвентарь, а уж как им пользоваться, грамотные товарищи научат.
Успехов нашему подписчику и отличной физической формы в любое время года!
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Продолжаем тему обустройства спортивных уголков в ПВД. Сегодня у нас спортзал класса «люкс» одного уважаемого подписчика.
1. На первом фото, казалось бы, ничего особенного, но обратите внимание на следующие вещи: светомаскировка и тепло- (а, может, даже и броне-) изоляция окон. В зале должен быть свежий воздух, но не должно быть сквозняков. Враг не должен знать о том, что это спортзал, и иметь возможность наблюдения за вашей площадкой. Во время занятий спортом вы не носите СИБЗ, а значит, не имеете никакой защиты от осколков стекла и т.д. База. Учитывайте это.
Зеркало используется для контроля выполнения техники упражнений с весом. Это очень важно. Расписанная программа тренировки позволяет заниматься не только вам, но и сэкономить время на рассказы другим желающим познать дзен. А если программу написал толковый человек, это вообще супер. Ну и наглядная агитация в зале — это классика. А советская добрая классика вдвойне приятнее радует глаз и стимулирует на хорошую треню.
2. Как мы видим на видео, турник у нашего подписчика не простой. Это мультитренажер, на котором можно выполнять подтягивания различным хватом, подъем ног или уголок. А лёгким движением руки он переворачивается и превращается в брусья, на которых можно выполнять отжимания и, опять же, упражнения на пресс (подъем коленей, ног, уголок) с упором спины. Супер-турник, у самого такой на работе.
3. Беговая дорожка. Хорошая альтернатива, когда бегать на улице нет возможности. Совершенствуем выносливость с помощью различных предустановок или проводим кардиотренировку. Лёгкая пробежка 5-10 минут позволяет хорошо разогреться не только лишь ногам. Однако стоит помнить, что покрытие беговой дорожки не подходит для забегов с утяжелением. Вредно и для ахилловых сухожилий, и для самой дорожки.
4. Штанга. Тут нашему подписчику можно позавидовать белой завистью. Шикарный набор, от скамейки до набора блинов. Хочешь прокачать грудак — делай жим. Хочешь укрепить поясницу — становая тяга. Руки — не вопрос. На скамейке можно и ноги поднагрузить. Плюс гантели и гири. Был бы хороший спортинвентарь, а уж как им пользоваться, грамотные товарищи научат.
Успехов нашему подписчику и отличной физической формы в любое время года!
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Без физухи никуда.
Добрейшего дня, уважаемые подписчики. А сегодня мы вам покажем инструментарий для настоящих брутальных мужчин, которые наверняка в детстве любили журнал «Сделай сам».
Первое, что бросается в глаза — это штанги, сваренные из траков мотолыги (поправьте, если ошибаюсь) и обыкновенной трубы (на втором фото она не совсем обыкновенная). Подобного добра рядом с ПВД можно найти много. Если у вас под боком рембат или просто стоит сгоревшая техника, то затариться железом для спортзала есть, где.
Для груза подойдут любые симметричные куски железа: диски, валы, катки, ступицы, колеса, болванки от снарядов и т.д. А в качестве грифа, например, можно выдернуть трубу из системы отопления полуразрушенного дома. Останется договориться о сварочных работах. Не знаю точную историю создания этого спорт городка, но наверняка где-то рядом.
Итак, штанг у нашего подписчика есть. Причем три. С разным весом, а значит, можно устроить полноценную тренировку с увеличением веса или количества повторений (кто помнит «Американку»?).
Штанги есть, как сделать для них стойки? Берём бревна необходимой длины, лопату и копаем яму. Для большей долговечности часть древесины, которая будет в земле, лучше обжечь на огне или промазать «отработкой». Ставим стойки по уровню (не спрашивайте, где его взять, если вы читаете это) и закапываем, не забыв утрамбовать. Если у вас песок, засыпайте яму сухим: он более мелкий по фракции, но и яму придётся сделать чуть глубже. Ну а дальше делаем крепления под гриф из металла или хотя бы вырубку топором. Лавочку можно притараканить откуда-нибудь или так же сделать самому.
Как видно по фото, у нашего подписчика есть гантели, а с ними можно тоже хорошо проработать весь плечевой пояс, руки, спину и грудак.
Вишенка на торте — гиря. Без знания техники работы с гирей начинать с ней заниматься не стоит. Но познав эту истину, вы будете одним упражнением «мах» прокачивать очень много мышц одновременно.
Успехов и силушки богатырский нашему подписчику. А остальные знайте, что сделать спортуголок в ПВД можно из чего угодно. Главное — не лениться. Да, по-спартански, но это даже к лучшему.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Уважаемые подписчики! Для продолжения данной рубрики нам не хватает ерунды: фото ваших спортуголков. У нас есть ещё одна серия фото, после чего рубрику придётся сворачивать, если не появятся новые. А тема хорошая, оставлять жалко. Приносите
Добрейшего дня, уважаемые подписчики. А сегодня мы вам покажем инструментарий для настоящих брутальных мужчин, которые наверняка в детстве любили журнал «Сделай сам».
Первое, что бросается в глаза — это штанги, сваренные из траков мотолыги (поправьте, если ошибаюсь) и обыкновенной трубы (на втором фото она не совсем обыкновенная). Подобного добра рядом с ПВД можно найти много. Если у вас под боком рембат или просто стоит сгоревшая техника, то затариться железом для спортзала есть, где.
Для груза подойдут любые симметричные куски железа: диски, валы, катки, ступицы, колеса, болванки от снарядов и т.д. А в качестве грифа, например, можно выдернуть трубу из системы отопления полуразрушенного дома. Останется договориться о сварочных работах. Не знаю точную историю создания этого спорт городка, но наверняка где-то рядом.
Итак, штанг у нашего подписчика есть. Причем три. С разным весом, а значит, можно устроить полноценную тренировку с увеличением веса или количества повторений (кто помнит «Американку»?).
Штанги есть, как сделать для них стойки? Берём бревна необходимой длины, лопату и копаем яму. Для большей долговечности часть древесины, которая будет в земле, лучше обжечь на огне или промазать «отработкой». Ставим стойки по уровню (не спрашивайте, где его взять, если вы читаете это) и закапываем, не забыв утрамбовать. Если у вас песок, засыпайте яму сухим: он более мелкий по фракции, но и яму придётся сделать чуть глубже. Ну а дальше делаем крепления под гриф из металла или хотя бы вырубку топором. Лавочку можно притараканить откуда-нибудь или так же сделать самому.
Как видно по фото, у нашего подписчика есть гантели, а с ними можно тоже хорошо проработать весь плечевой пояс, руки, спину и грудак.
Вишенка на торте — гиря. Без знания техники работы с гирей начинать с ней заниматься не стоит. Но познав эту истину, вы будете одним упражнением «мах» прокачивать очень много мышц одновременно.
Успехов и силушки богатырский нашему подписчику. А остальные знайте, что сделать спортуголок в ПВД можно из чего угодно. Главное — не лениться. Да, по-спартански, но это даже к лучшему.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Уважаемые подписчики! Для продолжения данной рубрики нам не хватает ерунды: фото ваших спортуголков. У нас есть ещё одна серия фото, после чего рубрику придётся сворачивать, если не появятся новые. А тема хорошая, оставлять жалко. Приносите
Путь домой.
Сейчас будет крик души.
Бойцы, когда едете домой — не бухайте в пути! Два часа сидим в ночи на трассе М4 из-за того, что один воин нахуярился в Новошахтинске, добавил в себя во время пути в Москву и разбил окно и дверь автобуса. Дальше — полиция, протоколы, побег через сплошные полосы в лес…
Нахуя? Вот нахуя всем этот цирк?
Мужики! Всеми богами прошу, как волонтер, как женщина, которая ждёт — держите себя в руках 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Было стыдно и больно за всех ребят-бойцов, когда понеслись оскорбления со стороны пассажиров. Обвинения, может, и не беспочвенные, но обобщающие. Один накосячил, а тень брошена на всех.
Всё понимаю. Вы вырываетесь из ада, но доберитесь целыми, живыми и трезвыми до дома. Там отдохнете.
А мы продолжаем караулить ночной лес Ростовской области…
Вожатая
(в ночь с 08.11 на 09.11.24)
#БЫТ_В_АРМИИ и на гражданке
Продолжение истории от Вожатой см в комментариях к посту
Сейчас будет крик души.
Бойцы, когда едете домой — не бухайте в пути! Два часа сидим в ночи на трассе М4 из-за того, что один воин нахуярился в Новошахтинске, добавил в себя во время пути в Москву и разбил окно и дверь автобуса. Дальше — полиция, протоколы, побег через сплошные полосы в лес…
Нахуя? Вот нахуя всем этот цирк?
Мужики! Всеми богами прошу, как волонтер, как женщина, которая ждёт — держите себя в руках 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Было стыдно и больно за всех ребят-бойцов, когда понеслись оскорбления со стороны пассажиров. Обвинения, может, и не беспочвенные, но обобщающие. Один накосячил, а тень брошена на всех.
Всё понимаю. Вы вырываетесь из ада, но доберитесь целыми, живыми и трезвыми до дома. Там отдохнете.
А мы продолжаем караулить ночной лес Ростовской области…
Вожатая
(в ночь с 08.11 на 09.11.24)
#БЫТ_В_АРМИИ и на гражданке
Продолжение истории от Вожатой см в комментариях к посту
Forwarded from Наука побеждать
Тэги.
Давненько мы не напоминали наши тэги. Держите список ниже. По ним собрано (и задним числом довешивается) то, что админы канала писали с октября 2022 года. Как многие знают, у нас полезны даже комментарии. Спасибо за них уважаемым подписчикам 🤝🤝🤝
Всем новичкам — добро пожаловать 🤝
#АРТА
#БПЛА
#БПНА
#БЫТ_В_АРМИИ
#ВЕЛИКИЕ_ЛЮДИ
#ВЫДУМКИ_ПОДПИСЧИКА
#ДИВАННАЯ_АНАЛИТИКА
#ЗНАЙ_ВРАГА
#ИНЖЕНЕРНАЯ_ПОДГОТОВКА
#ИНОСТРАННЫЕ_АРМИИ
#КАЛЕНДАРЬ
#МЕДИЦИНА
#МЕТОДИКА_ОБУЧЕНИЯ
#МНЕНИЕ
#МИР_НЕ_БЕЗ_ДОБРЫХ
#НАБЛЮДЕНИЕ
#НАГРАДНОЙ
#ОГНЕВАЯ_ПОДГОТОВКА
#ОРУЖИЕ
#ПБС
#ПРИЦЕЛЫ
#СНАЙПИНГ
#СНАРЯЖЕНИЕ
#СТРАТЕГИЯ
#ТАБЛЕТНИЦА
#ТАКТИКА
#ТОПОГРАФИЯ
#ФИЗО
#ШТУРМ
#ЭХО_ВОЙНЫ
#ЮМОР
Давненько мы не напоминали наши тэги. Держите список ниже. По ним собрано (и задним числом довешивается) то, что админы канала писали с октября 2022 года. Как многие знают, у нас полезны даже комментарии. Спасибо за них уважаемым подписчикам 🤝🤝🤝
Всем новичкам — добро пожаловать 🤝
#АРТА
#БПЛА
#БПНА
#БЫТ_В_АРМИИ
#ВЕЛИКИЕ_ЛЮДИ
#ВЫДУМКИ_ПОДПИСЧИКА
#ДИВАННАЯ_АНАЛИТИКА
#ЗНАЙ_ВРАГА
#ИНЖЕНЕРНАЯ_ПОДГОТОВКА
#ИНОСТРАННЫЕ_АРМИИ
#КАЛЕНДАРЬ
#МЕДИЦИНА
#МЕТОДИКА_ОБУЧЕНИЯ
#МНЕНИЕ
#МИР_НЕ_БЕЗ_ДОБРЫХ
#НАБЛЮДЕНИЕ
#НАГРАДНОЙ
#ОГНЕВАЯ_ПОДГОТОВКА
#ОРУЖИЕ
#ПБС
#ПРИЦЕЛЫ
#СНАЙПИНГ
#СНАРЯЖЕНИЕ
#СТРАТЕГИЯ
#ТАБЛЕТНИЦА
#ТАКТИКА
#ТОПОГРАФИЯ
#ФИЗО
#ШТУРМ
#ЭХО_ВОЙНЫ
#ЮМОР
Без физухи никуда.
Здравствуйте, уважаемые читатели канала. Сегодня в рубрике «Без физухи никуда» рассказываем, как получить спортинвентарь из ниоткуда.
Гантели и гири не занимают много места. Их можно заказать с «большой земли», случайно найти в заброшенном доме, забрать с собой из местной металлоприемки, прихватить из ППД или даже запросить у друзей/волонтеров/шефствующих организаций/ и т.д. Если вы совсем невезучий на поиски лута, но уверенно пользуетесь пилой, ножом и молотком, то можно сделать их самому из любого бревна.
«Штанга судного дня».
Ваша позиция в лесу, с металлоконструкциями очень туго, а качаться хочется? Берём черенок от лопаты или находим подходящую более-менее ровную жердину под хват рук и утяжеляем её мешками с песком. Такое добро и сделать недолго и бросить не жалко. Главное — правильно подобрать вес и не сломать гриф импровизированной штанги сразу. Хотя и заменить просто. А когда такая штанга есть, то и знания, как правильно выполнять с ней упражнения, априори должны тоже иметься.
Спортгородок.
Тут всё зависит только от вашего желания заниматься и окружающей обстановки. Есть деревья? Приколачиваем первым делом турник. Деревья должны быть достаточно крепкими, без гнильцы, которую любят муравьи и прочая живность, иметь густую крону, чтобы вас не было видно сверху. Есть только одно дерево, но хочется турник и другие тренажёры? Посмотрите предыдущую тему, как сделать из бревна опорный столб. Если у вас нет гвоздей (кончились/жалко/ещё какая-нибудь фантастическая ситуация), делаем зарубки для поперечины и фиксируемэто соединение верёвкой, паракордом, проволокой или любой стяжкой, не обладающей эластичностью. Ну а дальше фантазируем, как с помощью ещё четырёх палок сделать себе брусья, которые будут служить ещё и дополнительной точкой опоры для основных столбов.
Пара советов:
1. Гвоздь гораздо крепче держит поперечную нагрузку, нежели саморез.
2. Не устраивайте спортгородок под кроной грецких орехов. Они выделяют очень мало кислорода. Конечно, на открытом воздухе и при слабом ветре вы не задохнетесь, но головную боль после тренировки можно подхватить.
3. Третье фото из сети, но, как вы понимаете, ничего сложного в изготовлении таких гантелей нет. В качестве утяжелителя можно использовать мокрую глину, цемент, гипс, землю и прочее. А в качестве каркаса — пятилитровые бутылки от воды или любую другую тару.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Здравствуйте, уважаемые читатели канала. Сегодня в рубрике «Без физухи никуда» рассказываем, как получить спортинвентарь из ниоткуда.
Гантели и гири не занимают много места. Их можно заказать с «большой земли», случайно найти в заброшенном доме, забрать с собой из местной металлоприемки, прихватить из ППД или даже запросить у друзей/волонтеров/шефствующих организаций/ и т.д. Если вы совсем невезучий на поиски лута, но уверенно пользуетесь пилой, ножом и молотком, то можно сделать их самому из любого бревна.
«Штанга судного дня».
Ваша позиция в лесу, с металлоконструкциями очень туго, а качаться хочется? Берём черенок от лопаты или находим подходящую более-менее ровную жердину под хват рук и утяжеляем её мешками с песком. Такое добро и сделать недолго и бросить не жалко. Главное — правильно подобрать вес и не сломать гриф импровизированной штанги сразу. Хотя и заменить просто. А когда такая штанга есть, то и знания, как правильно выполнять с ней упражнения, априори должны тоже иметься.
Спортгородок.
Тут всё зависит только от вашего желания заниматься и окружающей обстановки. Есть деревья? Приколачиваем первым делом турник. Деревья должны быть достаточно крепкими, без гнильцы, которую любят муравьи и прочая живность, иметь густую крону, чтобы вас не было видно сверху. Есть только одно дерево, но хочется турник и другие тренажёры? Посмотрите предыдущую тему, как сделать из бревна опорный столб. Если у вас нет гвоздей (кончились/жалко/ещё какая-нибудь фантастическая ситуация), делаем зарубки для поперечины и фиксируемэто соединение верёвкой, паракордом, проволокой или любой стяжкой, не обладающей эластичностью. Ну а дальше фантазируем, как с помощью ещё четырёх палок сделать себе брусья, которые будут служить ещё и дополнительной точкой опоры для основных столбов.
Пара советов:
1. Гвоздь гораздо крепче держит поперечную нагрузку, нежели саморез.
2. Не устраивайте спортгородок под кроной грецких орехов. Они выделяют очень мало кислорода. Конечно, на открытом воздухе и при слабом ветре вы не задохнетесь, но головную боль после тренировки можно подхватить.
3. Третье фото из сети, но, как вы понимаете, ничего сложного в изготовлении таких гантелей нет. В качестве утяжелителя можно использовать мокрую глину, цемент, гипс, землю и прочее. А в качестве каркаса — пятилитровые бутылки от воды или любую другую тару.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Снова осень. Софтшелл. Итоги.
Часть 7 (Часть 6 — тут)
Осень навела на мысль подвести итоги по софтшелу. Много чего из плюсов и минусов было рассказано ранее. Но на ум только недавно пришел самый главный плюс — похуй на колючки. Я новые боты угробил изнутри за три часа прочески по девственным лугам и полям, где трава под два метра. Весь хлам собрал. И теперь надо найти время выдрать весь этот мусор изнутри ботинок.
То же самое в отношении формы. Но вот ночью ношу софтшел чёрный мультик. На мой взгляд, лучшая расцветка для осенней ночи. Все репейники, колючки и прочая хрень если и липнут, то очень быстро отваливаются. Однако вентиляционные карманы без сеток не расстегнуть, поэтому приходится потеть, а потом и остывать. Как и писал год назад.
Микрофлисовая подложка софтшела не даёт тебе быстро остывать, когда лежишь на земле. А подкинув в подложку несколько свежих веток молодой поросли, и вовсе ощущаю тепло. В сочетании с износостойкостью верхней ткани — достойный выбор при засадных мероприятиях, ведь он почти не боится грязи. Главное, чтобы вы сами её не боялись. Но, в отличие, от натуральной ткани, шуршит громче и от всего, чего касаешься.
И по традиции, как порядочный скряга, не могу не поделиться парой колхозных реализаций в отношении своего комплекта.
1. Вшить утягивающие резинки в пояс. В большинстве моделей такого нет.
2. Нашить петли для помочей. Ремень — это хорошо, но когда на тебе ещё и боевой пояс, то может быть уже не так комфортно. А хорошие помочи выдержат вес шмурдяка, набитого в восемь карманов. Лишь бы петли выдержали. Оба пункта решаются в швейном ателье. Может быть, вам даже повезёт, как мне, и работники сделают всё бесплатно.
3. Грамотно подбирать нижние слои одежды. Ночи становятся холодными, уже были заморозки. Но днем осень балует погодой. Ходить под солнцем в софтшеле ещё жарко, а ночью без него холодно.
Одеваемся, вспоминаем, как правильно утепляться, меньше мерзнуть и повышать иммунитет. А то это... Зима близко.
#СНАРЯЖЕНИЕ #БЫТ_В_АРМИИ
Источник фото: 1-2 — личный архив, 3 — «БАРС» (спецодежда).
Уважаемые подписчики, серия постов «Осень» ведётся с прошлого года. Кто не читал, рекомендуем посмотреть все посты серии. Актуальности они не утратили.
Часть 7 (Часть 6 — тут)
Осень навела на мысль подвести итоги по софтшелу. Много чего из плюсов и минусов было рассказано ранее. Но на ум только недавно пришел самый главный плюс — похуй на колючки. Я новые боты угробил изнутри за три часа прочески по девственным лугам и полям, где трава под два метра. Весь хлам собрал. И теперь надо найти время выдрать весь этот мусор изнутри ботинок.
То же самое в отношении формы. Но вот ночью ношу софтшел чёрный мультик. На мой взгляд, лучшая расцветка для осенней ночи. Все репейники, колючки и прочая хрень если и липнут, то очень быстро отваливаются. Однако вентиляционные карманы без сеток не расстегнуть, поэтому приходится потеть, а потом и остывать. Как и писал год назад.
Микрофлисовая подложка софтшела не даёт тебе быстро остывать, когда лежишь на земле. А подкинув в подложку несколько свежих веток молодой поросли, и вовсе ощущаю тепло. В сочетании с износостойкостью верхней ткани — достойный выбор при засадных мероприятиях, ведь он почти не боится грязи. Главное, чтобы вы сами её не боялись. Но, в отличие, от натуральной ткани, шуршит громче и от всего, чего касаешься.
И по традиции, как порядочный скряга, не могу не поделиться парой колхозных реализаций в отношении своего комплекта.
1. Вшить утягивающие резинки в пояс. В большинстве моделей такого нет.
2. Нашить петли для помочей. Ремень — это хорошо, но когда на тебе ещё и боевой пояс, то может быть уже не так комфортно. А хорошие помочи выдержат вес шмурдяка, набитого в восемь карманов. Лишь бы петли выдержали. Оба пункта решаются в швейном ателье. Может быть, вам даже повезёт, как мне, и работники сделают всё бесплатно.
3. Грамотно подбирать нижние слои одежды. Ночи становятся холодными, уже были заморозки. Но днем осень балует погодой. Ходить под солнцем в софтшеле ещё жарко, а ночью без него холодно.
Одеваемся, вспоминаем, как правильно утепляться, меньше мерзнуть и повышать иммунитет. А то это... Зима близко.
#СНАРЯЖЕНИЕ #БЫТ_В_АРМИИ
Источник фото: 1-2 — личный архив, 3 — «БАРС» (спецодежда).
Уважаемые подписчики, серия постов «Осень» ведётся с прошлого года. Кто не читал, рекомендуем посмотреть все посты серии. Актуальности они не утратили.
Без физухи никуда.
Шик, блеск, красота.
Продолжаем нашу рубрику спортивных городков на ПВД.
Фото 1.
Дорого-богато. Честно, я сам давно не видел станков от Kettler. А тут — пожалуйста. Целый многофункциональный тренажёрный комплекс. Собрал — и делай на нем, что хочешь. Самым трудным, скорее всего, было найти, купить и доставить до места дислокации. Потому что весит этот экземпляр немало. Зато в каждом комплекте прилагается инструкция с фотопримерами функционала.
Вторым замечательным «приборчиком» мы наблюдаем велоэллипсоид. Отличное средство для кардионагрузок и поддержания тонуса ног. Если кто не знал, то велосипед и обычный бег задействуют почти противоположные группы мышц. Видимо, нашему подписчику хватает беготни на своих двоих и он предпочитает «отдыхать», крутя педали.
И, в плюс ко всему имеющемуся, у нашего подписчика есть гиря и гантели. Потому что гирю не заменить ничем. А с гантелями тоже можно наделать много всего, что не позволит сделать крутой мультитренажер. Например, делать выпады с утяжелением, что является более щадящим упражнением по отношению к коленям, нежели приседания.
Фото 2.
Если у тебя чего-то не хватает — сделай это сам! Или роди! И вот тут мы видим, что из мешка цемента, бревна/трубы и нескольких покрышек можно родить штангу. А из пятилитровых баклашек и обрезков труб сделать отличные гантели. Помните, в прошлой части упоминалось об этом? Вот вам живой пример, что всё возможно сделать самому. Было бы желание.
Настоящий брутальный набор. Улица, свежий воздух и тяжёлый вес.
Выражаю почтение за такое стремление заниматься своей физической подготовкой.
Присылайте свои фото в наш бот @InformatorGRU_bot, мы непременно покажем их всей нашей аудитории. В здоровом теле — здоровый дух!
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Шик, блеск, красота.
Продолжаем нашу рубрику спортивных городков на ПВД.
Фото 1.
Дорого-богато. Честно, я сам давно не видел станков от Kettler. А тут — пожалуйста. Целый многофункциональный тренажёрный комплекс. Собрал — и делай на нем, что хочешь. Самым трудным, скорее всего, было найти, купить и доставить до места дислокации. Потому что весит этот экземпляр немало. Зато в каждом комплекте прилагается инструкция с фотопримерами функционала.
Вторым замечательным «приборчиком» мы наблюдаем велоэллипсоид. Отличное средство для кардионагрузок и поддержания тонуса ног. Если кто не знал, то велосипед и обычный бег задействуют почти противоположные группы мышц. Видимо, нашему подписчику хватает беготни на своих двоих и он предпочитает «отдыхать», крутя педали.
И, в плюс ко всему имеющемуся, у нашего подписчика есть гиря и гантели. Потому что гирю не заменить ничем. А с гантелями тоже можно наделать много всего, что не позволит сделать крутой мультитренажер. Например, делать выпады с утяжелением, что является более щадящим упражнением по отношению к коленям, нежели приседания.
Фото 2.
Если у тебя чего-то не хватает — сделай это сам! Или роди! И вот тут мы видим, что из мешка цемента, бревна/трубы и нескольких покрышек можно родить штангу. А из пятилитровых баклашек и обрезков труб сделать отличные гантели. Помните, в прошлой части упоминалось об этом? Вот вам живой пример, что всё возможно сделать самому. Было бы желание.
Настоящий брутальный набор. Улица, свежий воздух и тяжёлый вес.
Выражаю почтение за такое стремление заниматься своей физической подготовкой.
Присылайте свои фото в наш бот @InformatorGRU_bot, мы непременно покажем их всей нашей аудитории. В здоровом теле — здоровый дух!
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО