Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#соғлом_шанба
#vahimasizkarantin
#uyda_qoling
🏃♀️Соғлом турмуш тарзига риоя этиш кўплаб муаммоларнинг олдини олиш демакдир. Бугун ушбу мавзуга жуда кўп дуч келяпмиз. Бир қараганда қийин кўринувчи, анчагина куч, сабр ва ирода, вақт ва шароит талаб этувчи соғлом турмуш тарзининг асосий қоидалари нималардан иборат? Ўзгаларга маслаҳат беришдан осон иш йўқ бўлиб турган бугунги кунда қандай қилиб соғлом турмуш тарзига риоя этиш мумкин?
🔹Қуйидаги соғлом турмуш тарзининг энг муҳим 7 қоидаси сизу бизга аввалдан маълум бўлган, бироқ ҳаётнинг майда-чуйда ташвишлари билан ёдимиздан кўтарилган ва амалга ошира олмай қолган тартибларни ёдга солса не ажаб.
#vahimasizkarantin
#uyda_qoling
🏃♀️Соғлом турмуш тарзига риоя этиш кўплаб муаммоларнинг олдини олиш демакдир. Бугун ушбу мавзуга жуда кўп дуч келяпмиз. Бир қараганда қийин кўринувчи, анчагина куч, сабр ва ирода, вақт ва шароит талаб этувчи соғлом турмуш тарзининг асосий қоидалари нималардан иборат? Ўзгаларга маслаҳат беришдан осон иш йўқ бўлиб турган бугунги кунда қандай қилиб соғлом турмуш тарзига риоя этиш мумкин?
🔹Қуйидаги соғлом турмуш тарзининг энг муҳим 7 қоидаси сизу бизга аввалдан маълум бўлган, бироқ ҳаётнинг майда-чуйда ташвишлари билан ёдимиздан кўтарилган ва амалга ошира олмай қолган тартибларни ёдга солса не ажаб.
#соғлом_шанба
#vahimasizkarantin
#uyda_qoling
📺"Телевизор олдида ўрамдаги чипслар билан ёқимли кеча: картошканинг юпқа бўлаклари тўлдирилган 175 граммли пакетча пиццанинг қувватига тенг ва тахминан 930 ккални ташкил этади. Уни сарфлаш учун 70 кгли одам телевизор олдида 17 соат ўтиришига тўғри келади. Ахир ярим соат давомида телевизор томоша қилинса, 28 ккал сарфланиши Гарвард тиббиёт мактаби олимлари томонидан ҳисобланган".
#vahimasizkarantin
#uyda_qoling
📺"Телевизор олдида ўрамдаги чипслар билан ёқимли кеча: картошканинг юпқа бўлаклари тўлдирилган 175 граммли пакетча пиццанинг қувватига тенг ва тахминан 930 ккални ташкил этади. Уни сарфлаш учун 70 кгли одам телевизор олдида 17 соат ўтиришига тўғри келади. Ахир ярим соат давомида телевизор томоша қилинса, 28 ккал сарфланиши Гарвард тиббиёт мактаби олимлари томонидан ҳисобланган".
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#соғлом_шанба
#vahimasizkarantin
#uyda_qoling
Азиз Ўзбекистон Миллий кутубхонасининг виртуал фойдаланувчилари!
Кутубхонага онлайн саёҳат «Адабий ҳафталик» лойиҳаси давом этади. Ушбу лойиҳада қизиқарли янгиликларимиз ҳафтанинг ҳар кунига мўлжалланган бўлиб, турли рукнлар остида ўтказилади.
Бугун шанба ва Миллий кутубхона ходимлари барчани соғлом турмуш тарзига риоя этишини тарғиб қилган ҳолда яна бир челленжга қўл урди. Ушбу видеолавҳада уни кўришингиз мумкин.
Барчани фаол иштирок этишига чорлаб қоламиз. Уйда қолинг, китоб ўқинг ҳамда бизни кузатишда давом этинг!
#vahimasizkarantin
#uyda_qoling
Азиз Ўзбекистон Миллий кутубхонасининг виртуал фойдаланувчилари!
Кутубхонага онлайн саёҳат «Адабий ҳафталик» лойиҳаси давом этади. Ушбу лойиҳада қизиқарли янгиликларимиз ҳафтанинг ҳар кунига мўлжалланган бўлиб, турли рукнлар остида ўтказилади.
Бугун шанба ва Миллий кутубхона ходимлари барчани соғлом турмуш тарзига риоя этишини тарғиб қилган ҳолда яна бир челленжга қўл урди. Ушбу видеолавҳада уни кўришингиз мумкин.
Барчани фаол иштирок этишига чорлаб қоламиз. Уйда қолинг, китоб ўқинг ҳамда бизни кузатишда давом этинг!