Каждый день мы сталкиваемся с большим потоком новостей, что может вызывать подъём тревожных мыслей. Специалисты психологической помощи МЧС дали несколько советов, как справиться с тревожностью:

🔹Придерживайтесь привычного распорядка дня. Повседневные заботы помогут вернуть ощущение контроля над собственной жизнью.

🔹Бережно относитесь к окружающим. Ваш собеседник тоже может испытывать тревогу и нуждаться в поддержке.

🔹Уделите больше внимания детям. Сейчас ваше спокойствие важно для них.

🔹Займитесь спортом или найдите себе хобби, это хорошо отвлекает от тревожных мыслей и помогает восполнить энергию.

🔹Соблюдайте информационную гигиену. Погружение в информационный поток вызывает подъём уровня тревожности, но и полное игнорирование — тоже. Поэтому важна золотая середина.

Объясняем.РФ

#ОбъясняемРФ

Правительство создаст свою систему оценки эффективности научных исследований. Её разработкой займётся Министерство науки и высшего образования России.

Это означает, что отечественным учёным больше не нужны статьи в международных научных изданиях, чтобы получить грант.

Объясняем.РФ

#ОбъясняемРФ

Нацпроект «Малое и среднее предпринимательство» поддержит предпринимателей из Татарстана. Они смогут получить бесплатные услуги по сертификации бизнеса, ведению бухгалтерии, выходу на маркетплейсы и оплате участия в деловых выставках. Также бесплатные услуги будут доступны для сельхозпроизводителей республики.

Заявки принимают в региональном центре «Мой бизнес» Фонда поддержки предпринимательства Министерства экономики Республики Татарстан.

До 1 апреля можно подать заявку на сертификат соответствия производимой продукции;
до 1 июля — на подключение к маркетплейсам и на ведение бухгалтерии;
до 1 сентября — на осеменение коров и на оплату участия в деловых выставках.

Оформить заявку и уточнить сроки подачи можно на цифровой платформе для предпринимателей — мсп.рф.

#нацпроекты #нацпроектпредпринимательство #бизнесвприоритете

Вы можете обратиться в банк и оформить ипотечные каникулы. Тогда вам на несколько месяцев снизят или отменят платежи, объясняет директор Консультационного центра Дом.РФ Михаил Ковалёв.

❗️Обязательства между заёмщиком и банком должны выполняться по заключённому ранее договору.

Больше информации о финансовых и жилищных вопросах — на спроси.дом.рф.

Объясняем.РФ

#ОбъясняемРФ

Объясняет Светлана Криворучко — профессор Департамента банковского дела и финансовых рынков Финансового университета при Правительстве России👇🏼

Для переводов за рубеж можно открыть кобейджинговую карту «Мир» или использовать системы переводов «Вестерн Юнион» и «Золотая Корона». Также деньги можно отправлять со счетов банков, которые не отключили от международной системы банковских переводов SWIFT.

Ещё один способ — найти родственников или знакомых в нейтральной стране, которая не объявляла санкции РФ, и перевести деньги через них.

Отправлять можно до 5 тысяч долларов в месяц. Ограничение ввели, чтобы валюта оставалась в стране и её отток не оказывал дополнительного давления на курс рубля.

Объясняем.РФ

#ОбъясняемРФ

👴🏻В деревне Акназарово Республики Башкортостан живут 109 человек, 48 из которых — пожилые.

Теперь за их здоровьем будет следить медработник с сорокалетним стажем — фельдшер Гайша Сагитова, так как здесь открыли фельдшерско-акушерский пункт. В нём комфортные и соответствующие санитарным нормам условия, чтобы проводить диагностику и назначать пациентам лечение.

📌Делать доступной врачебную помощь в сёлах помогает нацпроект «Здравоохранение».

#нацпроекты #нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете

✍🏻Кабмин принял требования к информационным системам электронных перевозочных документов. Постановление вступает в силу с 1 сентября.

Новые правила помогут заказчикам и перевозчикам упростить бизнес-процессы и снизить издержки, а также позволят быстрее перейти на электронный документооборот, над которым работает нацпроект «Цифровая экономика».

Правительство продолжает подготовку нормативной базы для запуска ЭПД. Новый ресурс увеличит скорость перемещения грузов по стране и избавит участников рынка от бумажных документов, добавили в кабмине.

#нацпроекты #нацпроектцифроваяэкономика #цифроваяэкономикавприоритете

Чтобы помочь людям сохранить сбережения, правительство отменяет налог на доходы по вкладам более 1 млн рублей за 2021 и 2022 годы.

Меры приняли из-за повышения Центробанком ключевой ставки, по которой кредитные организации увеличили проценты по вкладам.

Подробнее об этом — в видео.

#нацпроекты

👍🏻В городе Орске Оренбургской области продолжают обновлять дороги. Уже в 2022 году там проведут капитальный ремонт пяти улиц города и района.

Благодаря нацпроекту «Безопасные качественные дороги» на улицах Жуковского, Перегонной, Союзной, Тобольской и Лебедева не только поменяют асфальт, но и поставят новые дорожные знаки.

#нацпроекты #нацпроектдороги #дорогивприоритете

🏕С 15 марта можно будет получить кешбэк за путешествия по России. В течение 5 дней после оплаты вам вернётся 20% от стоимости поездки, но не более 20 тысяч рублей.

Чтобы получить денежную компенсацию, нужно запланировать поездку от двух ночей в период с 15 марта по 1 июля и оплатить её картой «Мир» до 1 мая. При этом количество поездок на одного человека не ограничено.

Поехать можно в любой регион России. Больше информации на сайте — мирпутешествий.рф.

#нацпроекты #нацпроекттуризм #туризмвприоритете

Национальный киберполигон — это пространство для проведения киберучений. Новый опорный центр киберполигона открыли в Самаре. Он будет работать на базе Поволжского государственного университета телекоммуникаций и информатики. Там студенты и сотрудники IT-компаний научатся отражать киберугрозы.

В 2022 году в России заработает ещё два новых опорных центра Национального киберполигона — в Санкт-Петербурге и Оренбургской области, сообщил вице-премьер Дмитрий Чернышенко.

Киберучения в стране поддерживает федеральный проект «Информационная безопасность» национальной программы «Цифровая экономика».

#нацпроекты #нацпроектцифроваяэкономика #цифроваяэкономикавприоритете