Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 28 июля!

Овны
Вы включитесь в работу с энтузиазмом! Даже если этот понедельник начнётся с серьезных задач, вы справитесь с ними быстро и даже с удовольствием.

Тельцы
Представители этого знака капризничают: хочется радости, внимания, и чтобы в зеркале отражалась лучшая версия себя. Пора поэкспериментировать с внешним видом.

Близнецы
Ваш дом сегодня – поле активных действий. Если вы давно хотели пересадить цветы или что-то отремонтировать, установить – принимайтесь за работу.

Раки
Темп дня будет бодрым и насыщенным: общение, поездки, встречи. В середине дня есть риск эмоциональных решений — не спешите говорить «да».

Львы
Контролируйте свои импульсы, особенно если речь идет о кредитах или чужих деньгах. А вот найти выгодную акцию или вернуть долг вполне реально.

Девы
Ваш день — ваши правила! Марс и Луна соединились в вашем знаке, чтобы придать вам энергии. Сегодня важно почувствовать, что вы находитесь в движении.

Весы
На вас может навалиться усталость или внутреннее напряжение — причем будет неясно, с чем это связано. Дайте себе возможность просто отдохнуть.

Скорпионы
Отличный момент, чтобы показать миру свои идеи. Но будьте внимательны: зависть окружающих может вызывать конфликт или критику в ваш адрес.

Стрельцы
Дела на работе могут потребовать решительности — и вы её проявите. Хорошее время, чтобы сделать шаг по карьерной лестнице или заявить о себе.

Козероги
Вас тянет вперед, за горизонт. Хорошо пойдут дела, связанные с подготовкой к поездкам, учебе или оформлению документов: пишите список дел.

Водолеи
Чувствительные финансовые и имущественные темы выйдут на первый план. Ваша задача — действовать разумно и не поддаваться на провокации.

Рыбы
Вас может застать врасплох откровенный разговор, признание или предложение начать что-то заново. Будьте собой и не спешите соглашаться с партнером.

Автор: астролог Лилия Любимова

Подпишись на Настроение

Если в доме есть обычный мяч, то эффективность упражнений можно умножить на два!

За полторы минуты включим в работу много мышц, присоединяйтесь!

1. Приседы с мячом
Работают мышцы ног, ягодиц, спины, рук

2. Боковые выпады
Работают мышцы ног, рук, мышцы-стабилизаторы

3. Вращения
Работают мышцы груди, пресса, мышцы-стабилизаторы

Мы отлично тонизировали мышцы тела в формате зарядки. Хочется большего эффекта — повторите упражнения по кругу ещё 2-3-раза.

Подпишись на Настроение

Вьетнамский фо-бо — один любимых азиатских супов у россиян.

Попробовать самый традиционный, а также научиться готовить можно на фестивале вьетнамской культуры, который проходит сейчас в Москве.

А мы сегодня приготовим суп фо вместе с шеф-поваром Чаном Нгок Фу и его супругой Нгуен Тху Нга.

Для супа фо нужен костный говяжий бульон, который варится 8-12 часов, говяжья голяшка с прожилками, которая отваривается отдельно и нарезается тонкими слайсами. Также нужно нарезать кинзу и зелёный лук, красный лук, чеснок, чили перец, имбирь. Затем рисовую лапшу обдать кипятком или заварить ее на 30 секунд в горячей воде, чтобы она размякла. Лапшу выкладываем в пиалу, кладем слайсы говядины, затем зелень, лук и имбирь, а также ростки маша. Соусы добавляем по вкусу. Как правило, это шрирача, острый соус с чили и уксус с чесноком и перцем. Приятного аппетита.

Подпишись на Настроение

Каким бы сложным ни казался понедельник, хмурить брови не стоит!

От этого появляются зажимы мышц вокруг глаз и морщины. А еще летом такие зажимы могут появляться от того, чтобы мы щуримся на солнце!

Поэтому нашим бровям нужна растяжка. Начнем вместе с тренером по фейс-фитнесу Еленой Федотовой.

Подпишись на Настроение

🎬 Как снимали фильм «Каратэ-пацан»?

Главной звездой фильма стал юный Джейден, сыгравший Дрея, — сын Уилла Смита. Кстати, звёздный родитель выступил продюсером фильма. Чтобы в кадре ребёнок выглядел правдоподобно, понадобились долгие тренировки — три месяца до начала съёмок, и четыре — во время работы над фильмом. 

Тренировками Джейдена занимался Ву Ган — координатор трюков из легендарной команды каскадеров Джеки Чана. Сначала работа шла в Лос-Анджелесе, затем — в Пекине.

Напряжённую атмосферу чемпионата снимали целых три дня, создали её с помощью 800 актёров массовки. Работали тоже не просто в студии — в престижной Пекинской школе шаолиньского ушу.

Один из самых запоминающихся кадров фильма — тренировка на Великой Китайской Стене. Удивительно, но съёмки прошли не в декорациях, а прямо там. Для этого потребовались долгие переговоры с местными властями и влиятельными киностудиями.

Подпишись на Настроение