Сильное поколение 🏆

Тестостерон. Часть 2. Подпольный рынок. Документальный фильм Александра Дзидзария

Источник

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

Музыка на вечер 🤘

Angra - "Rebirth" Acoustic (Legendado)

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

Сильное поколение 🏆

Полезные советы. О питании, наборе, сушке мышц.

Источник

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

Творчество наших подписчиков 📝

Автор Дмитрий Варяжек

"Эрозия. Феррокинез"

Глава 2. Цех мертвых машин

Часть 3
 
Часть 1, Часть 2

Шаг. Он плавно перенес вес на левую ногу, стараясь не отрывать подошву рабочего ботинка от бетона, а скользить ею, чтобы не хрустнуть рассыпанной повсюду ржавой крошкой. Синий луч мазнул по стене в метре над его головой, жутковато подсветив клубящуюся пыль.

Еще шаг. Дыхание превратилось в серию коротких, беззвучных выдохов сквозь плотно сжатые зубы. Правая рука, мертвой хваткой сжимающая тяжелый разводной ключ, затекла и налилась свинцом, но Глеб не смел даже пошевелить пальцами, чтобы сменить хват.

Вдруг пульсация кокона, лежащего на конвейерной ленте прямо на уровне его глаз, резко участилась. Тонкие медные провода, из которых он был виртуозно сплетен, начали с противным сухим треском рваться один за другим, не выдерживая давления изнутри. Из образовавшихся щелей брызнула едкая желтоватая жидкость, с шипением разъедая ржавчину на стальных пластинах.

[Внимание. Инкубация завершена. Выход биологической единицы.] — бесстрастно констатировала Система, мигнув зеленой голограммой прямо перед зрачком.

Глеб похолодел. Из разорванного кокона, сопровождаемая мерзким чавкающим звуком, на свет божий вывалилась тварь. Это был новорожденный Клещ, но не такой, с какими он дрался на улице. Этот паразит был лишен защитной брони — голый, пульсирующий механизм из блестящих хромированных трубок, влажных шестеренок и пучка оголенных проводов вместо оптики. Тварь слепо закрутила головой-манипулятором и, безошибочно почуяв тепло человеческого тела в полуметре от себя, издала пронзительный, высокочастотный писк.

Это был не просто крик новорожденного. Это была сигнализация.

Синий луч сканера мгновенно метнулся к конвейеру, залив Глеба и бьющуюся в слизи тварь ослепительным сапфировым светом. Из мрака цеха, там, где скрывался невидимый хозяин лазера, раздался низкий, вибрирующий рев, от которого с потолка посыпалась бетонная крошка.

Громоздкие, кованые шаги — шшш-шорк, клац! — сорвались на оглушительный галоп. Тяжелая поступь сотрясала пол, превращая валяющиеся вокруг ржавые инструменты в дребезжащий хор. Огромная масса металла неслась прямо на него, сметая преграды.

Времени на скрытность не осталось. Глеб с отвращением и яростью обрушил разводной ключ на пищащего паразита, с хрустом размазав его влажные внутренности по транспортеру, чтобы тот не вцепился в лицо.

— Понеслась, — процедил он сквозь зубы, круто разворачиваясь и бросаясь бежать вглубь лабиринта исполинских станков, прочь от надвигающейся многотонной смерти.

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

Музыка на вечер 🤘

Iron Maiden - Brave New World (Live at Rock in Rio 2001)

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

Сильное поколение 🏆

Тренировки после 40: как сохранить силу, здоровье и энергию на годы

Источник

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

Творчество наших подписчиков 📝

Автор Дмитрий Варяжек

"Эрозия. Феррокинез"

Глава 2. Цех мертвых машин

Часть 4
 
Часть 1, Часть 2, Часть 3

Глеб несся сквозь ряды циклопических станков, не разбирая дороги. Грохот за спиной нарастал, металл скрежетал и лопался под тяжестью преследователя. Повинуясь инстинкту, Глеб на долю секунды обернулся через плечо, не сбавляя бешеного темпа. То, что он увидел, заставило остатки крови застыть в жилах.

Это был не просто рядовой хищник пустошей. Перед ним возвышалась трехметровая двуногая машина смерти, напоминающая гротескный гибрид боевого меха и экскаватора, с которого сорвали всю защитную обшивку. Мощные пневматические лапы, оканчивающиеся толстыми стальными когтями, с легкостью пробивали бетонный пол при каждом шаге. Верхняя часть туловища представляла собой нагромождение гудящих трансформаторов, толстых кабелей и гидравлических цилиндров, из которых обильно сочилась тяжелая темная смазка. Вместо головы на толстой шарнирной шее крепился массивный блок с тем самым пронзительно-синим прожектором-сканером, который сейчас неотрывно следил за бегущим человеком. Из-под оптики выдвигались два манипулятора с вращающимися дисковыми пилами, от которых во все стороны летели снопы искр. Зеленый интерфейс услужливо развернул тревожное окно прямо перед глазами:
 
[Обнаружена цель: Поршень-Ликвидатор. Класс: Элита. Скорость сближения: Критическая. Рекомендация: Поиск укрытия малого габарита].
 
Тварь с оглушительным ревом стравливаемого пара оттолкнулась своими пневматическими ногами и совершила невероятный по дальности прыжок, перемахнув через остатки конвейерной линии. Глеб едва успел нырнуть под массивную чугунную станину старого токарного пресса, когда над его головой с чудовищным грохотом приземлилась многотонная туша, разворотив бетон в крошку. Синий луч тут же ударил в узкую щель под прессом, пытаясь нащупать спрятавшуюся добычу, а следом в проем с визгом сунулась вращающаяся дисковая пила, высекая искры из пола всего в десятке сантиметров от лица Глеба.

Искры от визжащей дисковой пилы водопадом сыпались Глебу на лицо и плечи, прожигая плотную ткань рабочего комбинезона. Ослепительно-синий свет сканера бешено метался под станиной, не давая открыть глаза и ослепляя даже сквозь плотно сжатые веки. Воздух мгновенно раскалился, наполнившись удушливым дымом горящего пластика, жженого масла и металлической окалины.

Чугунное брюхо исполинского пресса над головой Глеба протяжно застонало – Поршень-Ликвидатор всем своим многотонным весом навалился
на хлипкое укрытие, пытаясь раздавить ускользнувшую добычу или проломить металл. Глеб, судорожно задыхаясь от едкого дыма, отполз в самую глубину узкого пространства, сдирая кожу на локтях. Его ладони лихорадочно шарили по
холодному, покрытому толстым слоем мазута и бетонной крошки полу. Давай же, здесь должна быть какая-то техническая коммуникация, билась в голове отчаянная, паническая мысль.

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

Музыка на вечер 🤘

U2 & GREEN DAY: 'Wake Me Up When September Ends' [Live HD | Louisiana Superdome 2006]

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

На заметку. Медицина 🤩

Автор Кальций

У нас тут начали с военкомата с менингитом приезжать, сделали чек лист для санитара/фельдшера по диагностике на первичном этапе

ЧЕК-ЛИСТ № ___
ПЕРВИЧНЫЙ ОСМОТР НА МЕНИНГИТ (ПМП/ПВД)
(Заполняется санитаром/фельдшером)

Ф.И.О. бойца: Дата/время:

🤍 ШАГ 1. ОПРОС И ОСМОТР (1 минута)

· Есть ли жалоба на «разрывающую» головную боль? (Да / Нет)
· Есть ли рвота (без тошноты, «фонтаном»)? (Да / Нет)
· Есть ли светобоязнь (щурится, отворачивается)? (Да / Нет)
· Осмотри кожу (грудь, живот, пах). Есть ли геморрагическая сыпь (звёздочки, не бледнеющие при нажатии)? (Да / Нет)

🤍 ШАГ 2. ПРОВЕРКА РИГИДНОСТИ ЗАТЫЛКА
(Проверять на жесткой поверхности!)

1. Уложи бойца на спину, руки вытянуты вдоль туловища.
2. Положи свою ладонь под затылок бойца.
3. Осторожно наклони его голову вперёд (подбородком к груди).
4. Оцени результат:
   · Норма: подбородок спокойно касается груди, шея мягкая.
   · ПАТОЛОГИЯ: подбородок не достаёт до груди (расстояние > 2-х поперечных пальцев), либо боец стонет/дергается от боли при попытке согнуть шею.

🤍 ШАГ 3. ПРОВЕРКА СИМПТОМА КЕРНИГА (для санитара)
(Выполнять, если нет травм ног и таза!)

1. Уложи бойца на спину.
2. Согни его ногу в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом (90°). (Придерживай бедро одной рукой, голень — другой).
3. Попытайся пассивно разогнуть ногу в колене (выпрямить её).
4. Оцени результат:
   · Норма: нога разгибается полностью или почти полностью (до 170-180°).
   · ПАТОЛОГИЯ: нога не разгибается (стопорится), либо появляется резкая боль в пояснице или задней поверхности бедра, которая мешает разогнуть ногу. (Это = Керниг положительный).

🤍 ШАГ 4. ПРОВЕРКА СОЗНАНИЯ
Оцени ясность мышления:

· Отвечает на вопросы по делу? (Да)
· Заторможен, сонлив, отвечает невпопад? (Да — тревога)
· Реагирует только на громкий голос или боль? (Да — КРИТИЧНО)

---

ИТОГОВОЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ (подчеркнуть):

· ПОДОЗРЕНИЕ ЕСТЬ: Если есть хоть один пункт из ШАГА 1 + положительный тест из ШАГА 2 или 3.
· ПОДОЗРЕНИЯ НЕТ: Все тесты отрицательные, сознание ясное.

---

ДОКЛАД КОМАНДИРУ ВЗВОДА (ФЕЛЬДШЕРУ):

«Товарищ лейтенант! У бойца (ФИО) подозрение на менингит. Сознание (ясное/заторможенное). Керниг и ригидность (положительные/отрицательные). Прошу принять решение на эвакуацию в стационар».

Информация представлена в ознакомительных целях 👍

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

Музыка на вечер 🤘

Supergirl ~ Reamonn

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

История одной песни 🔴

Led Zeppelin и «When the Levee Breaks»: украли или спасли?

Источник

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

Новый релиз: "Сердце пули"

Дорогие друзья, рады представить вашему вниманию наш новый трек "Сердце пули", студийной записью которого мы с вами делились (тут и тут).

Над созданием клипа работал Крот. Приятного просмотра!

Слушай и добавляй в свою коллекцию:

– Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/44168648

– VK Музыка: https://vk.ru/audio?z=audio_playlist-2000408804_29408804/ec6c423baeea91614b

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

Музыка на вечер 🤘

Guano Apes - Lords Of The Boards, woodstock2009

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

Сильное поколение 🏆

Рекомпозиция тела: как одновременно сжигать жир и набирать мышцы?

Источник

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

Музыка на вечер 🤘

Black Label Society - Stillborn (Live Acoustic - Unblackened, 2013)

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

"Вне сет-листа"

Высказывания знаменитостей, заставляющие задуматься.

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

История русского рока / Подкастыч - 1 сезон - 2 выпуск. 1970 - ые - 1 часть

Второй выпуск уже ждет вас! 🤘

В этом выпуске мы расскажем вам про 70-е 7️⃣0️⃣
Обсудим взлеты ВИА, вспомним знакомые имена, расскажем вам про официальную часть сцены🎤
Обсудим Хиппи и Панк-Рок на Западе, и как это все пришло к нам☮️🤟

Рассказали и обсудили Машину времени, Атланты, Воскресенье, Поющие гитары, ВИА Песняры, Самоцветы, Веселые ребята, Заточка, Ариэль, ВИА Фестиваль, Корды, Савояры, Гунеж, Мода
Вспомнили Сикорского, Константина Никольского, Макаревича (признан иноагентом), Григория Остера, Ирину Понаровскую, Тухманова и Харитонова, Дунаевского и Айзиковича, Боярского, Туркова, Раймонда Паулюса.

Если вам неудобно слушать на Youtube, мы есть на любой удобной платформе https://irr.mave.digital/ 😉

Приглашаем вас путешествовать вместе с нами по этой непростой, но очень интересной истории!

Источник

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

Музыка на вечер 🤘

Gary Moore - Live Blues (1993) #8 "Still Got The Blues"

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест

Сильное поколение 🏆

Почему ты не худеешь? Ты на дефиците, но жир не уходит? Узнай причину

❓ Почему ты не худеешь даже на дефиците калорий? Почему зал не гарантирует снижение веса? Разбираем NEAT, дофамин, недосып и плато в жиросжигании.
🎥 В этом выпуске Дмитрий Яковина подробно объясняет:
✅ Что такое спонтанная двигательная активность (NEAT)
✅ Почему дефицит калорий может снижать расход энергии
✅ Как недосып тормозит жиросжигание
✅ Почему одни люди толстеют, а другие нет
✅ Фенотип «расточителей» и «бережливых»
✅ Роль дофамина в активности и похудении
✅ Как питание влияет на уровень энергии
✅ Почему возникает плато при сушке
✅ Воспаление, омега‑3, клетчатка и мотивация
✅ Скрытые причины набора веса
📍 Разбираем научные исследования и реальные примеры из практики.
📌Если ты:
— ходишь в зал, но вес стоит
— постоянно уставший на диете
— не можешь набрать массу
— столкнулся с плато
Этот выпуск обязателен к просмотру!

Источник

🌐Группа ВК /🌐Я.Музыка/ 🌐RuTube

Нарт и Чёрный крест