Отказ от шапки зимой может повлечь облысение👀

Зимой по словам трихологов, от холода и перепада температур волосяные фолликулы истончаются и выпадают, что и приводит к потере волос.
⠀
🧶Врачи заявляют, что лысина у мужчин - генетическая предрасположенность, но как рано она появится, зависит от заботы о волосах. Например, если не носить шапку на морозе, то фолликулы буду страдать, что и послужит триггером к выпадению волос.

Так что не забываем о головном уборе и вспоминаем, что я говорила про папаху👵

#нана_рекомендует | Подписаться

Плавно ныряем в рабочие будни👨‍💻

Я знаю, что для многих выход на работу после праздников – почти всегда стресс. А после новогодних – особенно🎄

Мы ощущаем, как рабочие процессы замедляются. И в первые рабочие дни января появляется послепраздничная хандра, апатия и раздражение. Вот вам несколько советов, как войти в рабочий процесс безболезненно:

1️⃣Принимайте контрастный душ
2️⃣Нормализуйте режим сна и засыпайте вовремя
3️⃣Больше двигайтесь и следите за питанием
4️⃣Возвращайтесь постепенно, начиная с небольших задач
5️⃣Подумайте о будущем отпуске

#нана_рекомендует | Подписаться

📅 января заканчиваются святки и наступает время Крещенского сочельника. Само слово происходит от традиции готовить в этот день особое кушанье - сочиво.

На Руси это обрядовое блюдо почти всегда готовили из пшеницы - полбы - символа возрождения, вечной жизни. Иногда вместо этой крупы использовали ячмень, пшено, чечевицу. Сегодня сочиво все чаще делают с рисом.

🍚А вот чем же заправить кашу? Записывайте⬇️
✨Мак в кутье символизирует достаток
✨Орехи и сухофрукты - объединение семьи и друзей
✨Мед - здоровье и благополучную жизнь

#нана_рекомендует | Подписаться

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️

🦙В Адыгее открылась первая и единственная экоферма альпак «NELAMA»🦙 И всего в 11 км от Майкопа.

Ее посещение – это 100% незабываемых эмоций и лучшее решения для ваших выходных. Только представьте: вы проводите время на природе, кормите с ладошки альпак и запасаетесь гормонами счастья на всю следующую неделю сразу.
⠀
Помимо альпак тут также обитают: редкая порода коз Камори, южно-африканские овцы, англо-эфиопские козы и много других мимимишек. Но и это еще не все…

До конца февраля детям до 14 лет посещене экофермы БЕСПЛАТНО

☎️Вся подробная информация по телефону: +7 989 143 65 08

#нана_рекомендует | Подписаться

Чем заняться на выходных? Нана подскажет🤩

📅 февраля сходите на концерт, который пройдет в Большом зале Адыгейского республиканского колледжа искусств им. У. Тхабисимова.

Мероприятие приурочено к двум замечательным датам: юбилею заслуженного работника культуры Адыгеи Сарры Ачмиз и отделения «Актерское искусство», у истоков которого она стояла.

Вас ждет море положительных эмоций. Надо лишь прийти на концерт в воскресенье к 14:00⏰ Вход: абсолютно бесплатный!

#нана_рекомендует | Подписаться

А интересно ли вам познакомиться с архитектурной историей домов Краснодара, возведенными потомками черкесских князей?💚

Тогда эта информация для вас: краснодарский музей им. Фелицина запустил новые пешие экскурсии по самым интересным историческим местам города. Нану заинтересовала одна из них – «Черкесские дома в Екатеринодаре», которую проводит сотрудник отдела истории и этнографии музея.
⠀
Есть и другие:
💖Торговый Екатеринодар 0+
💖Мемориал 12+
💖От храма к храму 0+
💖Екатеринодар в годы гражданской войны 6+
💖Старый и новый городской парк 0+
💖Археологические памятники города 0+
💖Я видел это (ВОВ) 6+

Записаться на любую экскурсию нужно предварительно по 📞 +7(861)262-40-86

#нана_рекомендует | Подписаться

🤩: как правильно провести вечер!

#нана_рекомендует | Подписаться

5️⃣причин употреблять адыгейский сыр ежедневно

🧀 Повышение силы и выносливости благодаря компонентам, укрепляющим мышцы
🧀 Пополнение запасов витамина B12, важного для нервной системы
🧀 Удовлетворение ежедневной потребности в кальции
🧀 Получение удовольствия от вкусного и полезного продукта
🧀 Универсальность использования: блюда с ним подойдут на завтрак, обед и ужин

#нана_рекомендует | Подписаться