Дорогие читатели,

для удобства поиска мы разделили посты по сериям и темам хештегами 💌

Пробуйте и делитесь своими впечатлениями 💫

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️

❤️Серии:

#мероприятия - спектакли, поездки и события «Надо поговорить»

#личнаяэффективность - говорим про тайм-менеджмент, ведение ежедневника

#кругобщения - о людях, которым доверяем: на что обращать внимание и где искать новые знакомства

#книги - про интересные произведения, о лайфхаках для усвоения информации из них

#интервью - общаемся с членами команды «Надо поговорить»

❤️Рубрики:

#полезное

#привычки

#рутина

ВНЕДРЕНИЕ НОВЫХ ПРИВЫЧЕК 💡
Часть вторая

Когда цели определены, а Вы начали двигаться к их достижению, переходим к равномерному распределению изменений по сферам жизни.

1. Составьте колесо баланса 🎈
• Печатаем два экземпляра

• Первое заполняем так, как воспринимаем свою жизнь сейчас

• Второе делаем таким, каким хотим видеть его в будущем

2. Разделите свои записи по сферам жизни 📖
К каждому разделу из колеса выписываем новые привычки, которые хотим привнести в рутину.

3. Очередность внедрения ✈️
Последним шагом расписываем порядок для новых привычек. Каждый ритуал должен быть из отличной графы колеса.
Таким образом и будет достигнут баланс 💫

Ставьте ❤️, если было полезно.
И до встречи в новых постах!

#надопоговорить
#полезное
#привычки
#рутина

Дорогие друзья!

Спасибо, что были с нами в этом году ✨

Желаем Вам встретить год в кругу любимых людей и чудесно его провести!

Пусть все Ваши мечты сбудутся, а цели будут достигнуты.

С любовью,
Команда «Надо поговорить»❤️

НОВОСТИ ПРО «НАДО ПОГОВОРИТЬ» 🤩

На марафоне «Движения Первых» и Альянса по защите детей цифровой среде руководитель лаборатории «Надо поговорить!» Елизавета Кочеткова рассказала про спектакль «Киберсуд» и противодействие кибербуллингу.

Первые заботятся о психологической безопасности ❤️

Как не стать жертвой травли в школе и в интернете — этому сегодня будем учиться у эксперта Альянса по защите детей в цифровой среде, режиссёра Елизаветы Кочетковой, создателя нескольких спектаклей на тему кибербуллинга и цифровых угроз.

💡 Ещё ты увидишь новую серию «Первые. Разговоры о важном», которая посвящена преодолению травли. В роли классного руководителя снялась актриса Ирина Горбачёва.

Скорее включай свежий выпуск марафона Движения Первых «Первые. Навыки для жизни», который мы делаем совместно с Российским обществом «Знание».

#НавыкиПервых

ПРИНЦИПЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ 💙

Дорогие читатели,
сегодня мы обсудим важные привычки, чтобы сохранять чувство безопасности в любой ситуации ✨

• Личные границы.
Уделите один вечер и выпишите на листок или в заметки Ваши принципы, которые не готовы нарушить.
Таким образом, принимать решения о новых начинаниях будет проще, ведь теперь Вы точно знаете, какие границы не готовы преступить 🫡

• Слушайте впервую очередь себя.
Наши чувства, эмоции очень важны. Именно они, как «маячки», дают нам понять, хотим ли мы что-то сделать, попробовать новое или же убеждаем себя ради одобрения другими.

Если принимать решения, считаясь с внутренними ощущениями, выбор точно не разочарует ☀️

А какие привычки для ощущения психологической безопасности есть у Вас?)
Делитесь в комментариях 👇

Всероссийский антибуллинговый форум «Надо поговорить!»🩷

Уже весной на площадке Государственной Думы Российской Федерации состоится Всероссийский антибуллинговый форум «Надо поговорить!»

Благодарим за поддержку и помощь в организации форума Экспертный совет по молодежной политике, культуре, образованию и детской безопасности и лично председателя Совета Александра Солонкина.

Форум пройдет при поддержке Фонда президентских грантов. 💌

#надопоговорить

#вопроскэксперту #нашакоманда

«Вопрос к эксперту»❓💡
Почему появилось такое понятие как «буллинг» и почему он происходит, рассказывает член Экспертного совета по молодежной политике, культуре, образованию и детской безопасности,
директор по развитию Фонда «Живая классика», создатель и руководитель Лаборатории «Надо поговорить!», Елизавета Кочеткова @elizaveta_kochetkova.