Кожа - самый большой орган в теле человека, и зимой она нуждается в особенном уходе.

В карточках мы рассказали, как помочь коже оставаться молодой и не терять защитные функции, которые она выполняет на протяжении всей нашей жизни.

#КрасотаиЗдоровье #Профилактика #Памятка

Как восстановить режим после праздников?

В этой памятке вы узнаете о пяти шагах на пути к здоровому образу жизни, которые помогут восстановить организм после праздничной недели и внедрить полезные привычки в повседневную жизнь.

#ЗОЖ #Памятка #РежимДня

🔹 Что такое иммунитет?
🔹 Как понять, что организм ослаблен?
🔹 Как укрепить иммунитет?

Ответы на эти и другие вопросы вы можете найти в наших карточках.

#Иммунитет #Памятка #ЗОЖ

Мы подготовили карточки, чтобы Вы могли посетить крещенские купания с минимальными рисками для жизни и здоровья.

❗Напоминаем, что купаться необходимо только в специально оборудованных местах, в которых дежурят спасательные службы!

Предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

#Крещение #КрещенскиеКупания #памятка

Алкоголь несет негативные последствия для всего организма человека в целом, но пищеварительная система, наряду с нервной, страдают больше всего.

Почитайте наш пятничный пост о влиянии алкоголя на пищеварение.

⭐ Выбирайте трезвость и помните, что безопасной дозы алкоголя не существует.

#Памятка #БорьбасАлкоголем #Профилактика

Подростки и алкоголь несовместимы: несовершеннолетний из-за употребления спиртных напитков может начать отставать не только в физическом, но и в психическом развитии.

В памятке вы найдете семь простых правил, как можно уберечь подростка от алкогольной зависимости.

#Памятка #БорьбасАлкоголем

Напоминаем о необходимости соблюдать осторожность во избежание обморожения или переохлаждения.

Будьте внимательны и осторожны.

#ПерваяПомощь #памятка

Прием антибиотиков не только не поможет вылечить ОРВИ, но и может нанести вред здоровью.

❗Чрезмерное употребление антибиотиков, особенно когда они не являются правильным лечением, способствует развитию устойчивости к антибиотикам.

Так, все больше инфекционных болезней становится труднее лечить из-за снижения эффективности антибактериальных препаратов.

В карточках мы рассказали об ответственном приеме антибиотиков.

#Памятка #Антибиотики

Как не заедать стресс и когда пора обратиться по этому поводу к врачу?

Сегодня, 4 марта, Всемирный день борьбы с ожирением.

Известно, что 80-93% пациентов с избыточной массой тела и ожирением страдают от нарушений пищевого поведения. Если проблема не купируется волевым решением, важно обратиться к диетологу или психотерапевту.

#Памятка #ИзбыточныйВес #РПП

🌱 Сезон активности клещей уже начался!

Весной клещи становятся более активными и могут представлять риск для здоровья. Обязательно проверяйте свою одежду и тело после прогулок, особенно в лесах и травянистых местах. Используйте репелленты, чтобы защитить себя.

Будьте осторожны! Ваше здоровье — в ваших руках! 💚

#ИскодовыйКлещ #Клещи #Памятка

Весной, как правило, у людей, страдающих от аллергии, обостряются неприятные симптомы.

К сожалению, в России каждый третий взрослый и каждый четвертый ребенок страдают от различных аллергических заболеваний.

В карточках мы собрали несколько простых правил, при соблюдении которых получится снизить интенсивность проявления аллергии.

#Памятка #Аллергия

Сегодня Международный день осведомленности об эпилепсии - Фиолетовый день.

❗Люди с эпилепсией больше других подвержены риску травматизма или смерти в результате несчастного случая.

Мы подготовили памятку, где рассказали о базовых правилах безопасности для людей с таким диагнозом.

#Эпилепсия #ТехникаБезопасности #Памятка

Уважаемые родители малышей! Напоминаем вам о простых правилах безопасности, которые уберегут вашу семью от возможного трагического события.

❗ К сожалению, случаи выпадения детей из окон происходят ежегодно. Будьте внимательны и не выпускайте ребенка из виду, когда проветриваете помещение.

#Памятка #Профилактика

Клещи переносят множество опасных заболеваний.

Как защититься от укусов клещей - смотрите в наших карточках.

#ИскодовыйКлещ #Клещи #Памятка

Сегодня Всемирный день здоровья.

Профилактика - залог сохранения здоровья на долгие годы. Диспансеризация поможет определить зоны риска и предотвратить развитие опасных заболеваний.

Кроме того, для прохождении диспансеризации граждане могут получить выходной. Для этого нужно:
🔹 написать работодателю заявление с просьбой предоставить выходной для диспансеризации;
🔹 согласовать конкретный день или дни;
🔹 пройти диспансеризацию;
🔹 предоставить работодателю справку о прохождении диспансеризации в день/дни освобождения от работы.

Подробнее о диспансеризации можно узнать в наших карточках.

#ДеньЗдоровья #Диспансеризация #Памятка

Для сохранения здоровья, бодрости и хорошего самочувствия важно поддерживать водный баланс в организме.

Подробнее о водном балансе можно прочитать в наших карточках.

#Памятка #ВодныйБаланс

Высокие температуры воздуха — серьезное испытание для организма. Чтобы не допустить ухудшения самочувствия и сохранить здоровье этим летом, важно соблюдать простые, но эффективные правила.

Мы подготовили для вас серию памяток, в которых подробно расписано:
✅ Почему жара опасна и как избежать обезвоживания.
✅ Какие категории граждан особенно нуждаются в защите (беременные, пожилые, люди с хроническими заболеваниями и дети).
✅ Что делать при тепловом ударе и как оказать первую помощь.
✅ Как правильно использовать кондиционер, чтобы он не навредил здоровью.

Листайте карусель, чтобы ознакомиться с полными рекомендациями! Будьте здоровы и берегите себя!

#ТепловойУдар #Памятка #ПерваяПомощь

Инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), часто протекают без симптомов. Но последствия могут быть серьёзными — от воспаления в органах репродуктивной системы до онкологических заболеваний. Рассказываем в карточках, почему важно обследоваться и как защитить себя.

#Памятка #ПрофилактикаИППП

Здоровье мозга — основа общего самочувствия. От его состояния зависят память, внимание, настроение и качество жизни.

🔸 В карточках рассказываем, как поддерживать работу мозга, на какие симптомы стоит обратить внимание и что делать при признаках постковидного синдрома.

#Памятка #ЗдоровьеГоловногоМозга