Заметки HR Катерины Середы
474 subscribers
124 photos
9 videos
12 files
56 links
8+ лет в HR в крупных корпорациях IT, FMCG и Pharma
6+ лет руковожу командами
Пишу немного про lifestyle — потому что работа не вся жизнь.
А так же много про карьеру — поиск работы, развитие, лайфхаки.
Download Telegram
🔥 Вопросы на Интервью: Кому, Что и Когда?

Задавать вопросы в конце интервью - важная часть. Но ключ к успеху - РЕЛЕВАНТНОСТЬ. Неправильные вопросы могут навредить, а правильные - усилить вашу позицию. Начнем с первого этапа: собеседование с рекрутером.

📌 Главное Правило:
Ваши вопросы ДОЛЖНЫ соответствовать роли собеседника и этапу процесса. Не перегружайте рекрутера тем, что не в его зоне ответственности!

✖️Что НЕ спрашивать у рекрутера:
• Глубокие технические детали по функционалу
• Специфику рабочих процессов внутри команды
Возможности развития в команде (обучение/карьерный рост)

📌 Что СПРОСИТЬ у рекрутера:
• "Можете описать этапы отбора после этого интервью? Какие сроки?" (Понимание процесса)
• "Какой профиль кандидата вы ищете? Какие ключевые компетенции и качества критичны для роли?" (Уточнение ожиданий)
• "Каковы следующие шаги? Когда ждать фидбека?" (Ясность действий)
• "Расскажите о культуре компании и ключевых ценностях" (Оценка fit)

⭐️ Главная цель на этом этапе: Узнать о процессе и компании в целом.

В пн поделюсь идеями вопросов к потенциальному руководителю! Хорошего окончания рабочей недели и выходных! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍541💯1🆒1
Вопросы на интервью: встреча с потенциальным руководителем

Вы прошли скрининг с рекрутером, и теперь собеседование с будущим руководителем. Вопросы на этом этапе - ваш шанс понять работу изнутри и оценить будущего менеджера.

📌 Помним правило: Вопросы должны быть РЕЛЕВАНТНЫ собеседнику! Руководитель — про работу команды, задачи, развитие. Не про деньги и график!

✖️ Что НЕ спрашивать у руководителя:
Детали зарплаты, бенефиты, отпуск, график работы (Это зона ответственности рекрутера).
• Очень общие вопросы типа "Чем занимается компания?" (Вы должны это изучить ДО интервью).

📌Что СПРОСИТЬ у будущего руководителя (фокус на команде, работе, развитии):
• "Какие ключевые задачи и цели будут стоять передо мной в первые 3-6 месяцев?" (Ваша роль сразу)
• "Как выглядит типичный рабочий день/неделя на этой позиции?" (Понимание рутины)
• "Опишите структуру и динамику команды. Как строится взаимодействие внутри нее и с другими отделами?" (Ваше окружение)
• "Какой у вас стиль управления? Как вы даете обратную связь?" (Совместимость стилей)
• "Какие возможности для обучения и роста есть в команде/компании?" (Ваше развитие)
• "Какие KPI используются для оценки работы на этой позиции?" (Критерии успеха)
• "Что вас больше всего вдохновляет в работе над этим проектом/в компании?" (Их страсть = ваша мотивация)

⭐️ Главная цель: Узнать реальные задачи, понять стиль руководства, оценить команду и свои перспективы. Выберите 2-3 глубоких, продуманных вопроса - покажите интерес именно к этой работе. Не надо заваливать руководителя списком из 100500 вопросов, оставьте часть из них на следующие этапы.

Завтра поделюсь мощным лайфхаком, что делать, когда вам готовы сделать офер, а вопросы еще остались! 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥115💯3🆒1
Фишка перед офером: как УЗНАТЬ всё и УСИЛИТЬ свою позицию

🔥 Хитрость перед офером: запросите встречу с руководителем!
Итак, у вас офер (или твердое "да" от компании), но остались ключевые вопросы о будущей работе?

📌СМЕЛО ПРОСИТЕ КОРОТКУЮ ДОП. ВСТРЕЧУ/ЗВОНОК С БУДУЩИМ РУКОВОДИТЕЛЕМ!

Как это может звучать (шаблон):


"Спасибо за офер, я очень заинтересован(-а)! Чтобы принять взвешенное решение, мне важно уточнить пару деталей по моим первым задачам и процессам в команде. Можно ли организовать короткий 15-минутный созвон с [Имя Руководителя] на этой неделе? Это поможет мне уверенно сказать "Да"!"

Почему это РАБОТАЕТ на вас:
Профессионализм: Показывает вашу серьезность и ответственность. Вы не просто "соглашаетесь", а хотите быть эффективным с первого дня.
Активная позиция: Вы управляете процессом принятия решения, а не пассивно ждете.
Прямые ответы: Вы получите информацию из первых рук от того, кто знает ответы лучше всех (руководитель!).
Уважение ко времени: Короткая выделенная встреча эффективнее переписки или неожиданных звонков. А так же некоторые вопросы разумно задавать, когда в этом уже есть реальный смысл, а именно офер уже на руках.

Эта просьба ВСЕГДА выполняется! Компании заинтересованы в мотивированных сотрудниках, которые стартуют уверенно.

Пробовали такую фишку? Или есть свои лайфхаки? Делитесь в комментариях! 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13💯431🆒11
Что помогает сделать следующий карьерный шаг, если ты джун (спойлер: не только KPI)

Если хочешь расти в профессии, вот 3 правила, которые я вывела для себя на личном опыте:

1️⃣Идти туда, где страшно и брать ответственность за результат - это единственный способ по-настоящему прокачаться. Да, будет некомфортно, но именно так ты начнёшь выделяться.

2️⃣Приходи к руководителю не с проблемой, а с решением. Не просто «у нас тут сложность», а «я вижу три варианта, как это можно исправить, какой вам кажется лучшим?». Так ты покажешь, что мыслишь как профессионал, а не просто перекладываешь трудности на других.

3️⃣Вовлекайся во всё, даже если кажется, что это «не твоё». Не думай в формате «мне за это не платят», потому что каждый новый опыт работает на тебя. Сначала ты пашешь на репутацию, а потом репутация работает на тебя. Проверено!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯106🆒3🤬1
Young Con 2025: вдохновение, масштаб и крутые коллеги

Вчера окунулась в атмосферу Young Con - фестиваля для тех, кто хочет расти в IT. В прошлом году я была в орг команде первого феста, а в этот раз просто наслаждалась моментом, он стал ещё мощнее!

⚡️Горжусь тем, какие у меня в Яндексе крутые коллеги, так как их работа сделала событие по-настоящему впечатляющим.

Больше всего времени провела у главной сцены. Меня покорил Ян Топлес (да, впервые услышала о нём только вчера - стыдно! 😅). Для меня это отличный пример сторителлинга и харизмы: он держался так, будто перед ним не 8 000 человек, а пара близких друзей.

Все истории спикеров были про веру в себя, поддержку и возможности. Мой любимый посыл: у каждого свой путь, но если двигаться к мечте, окружать себя правильными людьми и не упускать шансы, то обязательно всё получится.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥74
Какие софты будут актуальны для каждой должности и для любого уровня позиции?

За годы работы я поняла: чтобы действительно расти в профессии, мало просто хорошо выполнять задачи. Есть три вещи, которые лично мне помогли прокачаться:

1️⃣ Нетворкинг. Когда у тебя есть надежные контакты, любую проблему можно решить в разы быстрее. Я не раз убеждалась: один правильный звонок или сообщение знакомому специалисту/коллеге экономит часы самостоятельных поисков.

2️⃣ Высказывать свое мнение. Раньше я часто сомневалась: "А стоит ли говорить?" Сейчас знаю точно, что стоит. Когда ты аргументированно высказываешь позицию, тебя начинают воспринимать как эксперта, а не просто исполнителя.

3️⃣ Самопрезентация. (Этот пункт все еще дается мне сложнее всего!) Оказывается, мало сделать крутой проект – важно, чтобы коллеги и руководство знали, что это ТВОЯ работа. Нужно учиться ненавязчиво, но регулярно рассказывать о своих достижениях.

Может быть есть мысли, что еще можно добавить, исходя из вашего опыта?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍964
🔥 Офисы будущего: роскошь или необходимость?

Крутой офис — это не просто красивые стены, а мощный HR-инструмент и маркетинговый ход. Он может реально повышать продуктивность и качество работы.

Интересный парадокс: все эти капсулы для сна, массажные кресла, спортзалы и игровые зоны сотрудники быстро начинают воспринимать как гигиенический минимум. Хотя на самом деле это часть компенсационного пакета — просто не в денежном, а в "качестве жизни" эквиваленте.

А ведь содержание таких "Диснейлендов" обходится компаниям в огромные деньги. И таких работодателей — единицы.

Но что дальше? История знает, что любое изобилие рано или поздно приедается. И если сегодня мы удивляемся кинотеатрам в офисах, то завтра, возможно, топ-требованием станут... комнаты для интимных встреч? 🙃

А что для вас must-have в офисе?👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁12🔥4👍2
Сопроводительные письма: кто их читает на самом деле?

Давайте начистоту: рекрутер скорее не читает сопроводительные письма, чем читает.

Разве что компания принудительно требует их при отклике (например, на HeadHunter). Но чаще это просто фильтр, чтобы отсеять случайных соискателей и сократить поток шаблонных откликов.

Когда сопроводительное письмо имеет смысл?
Вы — менеджер по продажам, но откликаетесь на вакансию в digital-маркетинг. Тогда стоит объяснить логику перехода и чем именно вы можете быть интересны среди сотен релевантных откликов.
Компания явно просит его — но даже в этом случае шанс, что его прочтут, не 100%.

А в остальном?
Рекрутер тратит несколько секунд на резюме, а откликов — сотни, если не тысячи. До ваших лонгридов просто не дойдут руки.

Коллеги из HR, поделитесь: читаете сопроводительные и в каких случаях?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥85💯3
⭐️ Как искать работу вне HeadHunter? Программа рекомендаций!

Раньше уже рассказывала о том, как можно искать работу не только через hh.ru. Один из способов - это программы рекомендаций в компаниях.

Мне часто пишут в LinkedIn, Сетке, в личку или даже через знакомых с просьбой: «Порекомендуй меня в Яндекс (или другую компанию)». Но когда я прошу человека самому выбрать подходящие вакансии на карьерном сайте, многие… сдаются.

Почему? Потому что ответ обычно звучит так:
«Мне всё равно, отправьте хоть куда-нибудь».

А дальше работает мой любимый принцип: «Без внятного ТЗ — результат ХЗ» 😅

Я всегда готова помочь, но классно, когда приходят с конкретикой:
✔️ Ссылки на вакансии, которые вам подходят
✔️ Ваше резюме

Я ничего за это не получаю, а просто верю, что добро возвращается 💛

А вы как относитесь к программам рекомендаций? Пробовали такой способ? Делитесь в комментариях! 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
763
Всем привет и приятного рабочего понедельника!

Хочу поделиться, что ТОП-3 поста июня стали серия полезных постов о том какие вопросы и на каком этапе задавать в рамках этапов отбора:

🔘Вопросы на Интервью: Кому, Что и Когда? - какие вопросы уместно задавать рекрутеру на собеседовании, а какие — нет

🔘Вопросы на интервью: встреча с потенциальным руководителем - какие вопросы задать руководителю на собеседовании, чтобы оценить работу и команду

🔘Фишка перед офером: как УЗНАТЬ всё и УСИЛИТЬ свою позицию - как перед оффером уточнить ключевые моменты у руководителя и укрепить свою позицию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍3🔥2💯1
💡 Стоит ли указывать зарплатные ожидания в резюме?

Работодатели часто скрывают зарплату в вакансиях, чтобы изучить ожидания кандидатов, избежать внутренних вопросов от сотрудников и определить бюджет только после собеседований.

А что насчёт вас? Указывать ли свои цифры в резюме?

❗️ Какие риски я вижу:

🔹 Можно отсечь потенциально интересные предложения, даже если компания готова платить больше, HR может не связаться с вами из-за заявленной суммы.
🔹 Вы лишаетесь гибкости, так как иногда общение начинается с одной позиции, а потом перерастает в более подходящую (и высокооплачиваемую) роль. Но если ваши ожидания "отпугнут" на старте, этого шанса может просто не быть.

В каких ситуациях стоит указать зп? Если вы точно знаете рыночный уровень и не готовы рассматривать предложения ниже.

Указываете ЗП в резюме или предпочитаете переговоры? Делитесь в комментариях! 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥4💯3
Мой неочевидный карьерный поворот 💼

Немного личного! Многие удивляются, узнав, что до HR я работала... в энергостроительстве! ⚡️

Представляете, проектная команда по строительству подстанций. Мой мир тогда — это бесконечные переговоры с подрядчиками, сугубо мужской коллектив, рабочие, тендеры, кучи документации, графики производства работ и их постоянная актуализация (так как вечно что-то шло не по плану), ранние подъёмы (приезд к 6 утра? Легко!) и ночные задержки при сжатых сроках. Или когда надо подготовиться к спонтанному "совещанию" с заказчиком, который работает с 8 утра — а другого времени для встречи просто нет (сарказм 😅). И это вам не айтишечка, где просыпаются к обеду 😅...

Вспоминаю это время с теплом и любовью. Мне нравилось, я чувствовала себя молодцом, кайфовала от азарта и ответственности. И казалось бы, всё отлично: я быстро получила повышение и зарплата для студентки в Екатеринбурге была очень приличной по тем временам.

Но... в какой-то момент встал резонный вопрос: "А что ДАЛЬШЕ?" Куда расти здесь именно мне? Соответствует ли это моим настоящим карьерным ожиданиям и перспективам?

Оказалось, что для движения вперёд мне нужно было... сделать шаг НАЗАД. Страшно? Ещё как! Жалко терять позиции и доход? Конечно! А неизвестность просто пугает!

Почему я решилась? И что было дальше? Расскажу в одном из следующих постов 🙃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥8🥰7👍2👏1
Почему шаг НАЗАД стал моим лучшим карьерным решением? 💡

Итак, я стояла на развилке: стабильная, хорошо оплачиваемая, динамичная работа в энергостроительстве... но не совсем "моя" в долгосрочной перспективе.

Решение далось тяжело. Осознать, что для рывка в новом направлении нужно сделать шаг НАЗАД по уровню должности (перейти на стартовую в HR) и снизиться по доходу (почти в 2 раза!).

Парадокс? Абсолютно! Но часто ключ к движению вперед — именно шаг НАЗАД, например:
🔘Смена проекта/зоны ответственности,
🔘Переход в другую команду/компанию,
🔘Смена профессии или индустрии (как у меня).

Почему это РАБОТАЕТ?
🔘Развитие - это не прямая дорога. 
🔘Чтобы набрать разгон для нового витка, иногда нужно сменить траекторию, даже если это выглядит как отступление.
🔘Новая дорога (HR для меня) кажется незнакомой и ухабистой? Да! Но она ведет вверх и туда, куда хочу Я.

Результат? Я НИ РАЗУ не пожалела о том шаге назад! Он открыл путь к карьере, которая мне по-настоящему интересна и перспективна. 🔥
Не бойтесь пересматривать план. Осознанное "отступление" — не поражение, а стратегия для мощного рывка на новом уровне!

P.S. А знаете, что говорят исследования? Что такой "спад" перед прорывом — не просто норма, а научно доказанная необходимость! Расскажу в одном из следующих постов 🙃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21👏105🔥1💯1
Продолжаем тему про то, что шаг назад — это шаг вперёд: вдохновляющие истории о смене карьеры

Знакомьтесь с Юлей, iOS-разработчицей, гуманитарием и живым доказательством того, что менять профессию никогда не поздно. Она пришла в IT после 30, и её канал — это глоток мотивации для тех, кто сомневается: «А вдруг не получится?»

🔹Если вы задумываетесь о смене карьеры, у Юли есть откровенные посты:
- #возрастнойджун — как побороть страх «я уже слишком взрослый(ая) для нового»
- #гуманитарийвit — почему гуманитарный бэкграунд не помеха, а преимущество
- #вдохновляющиеистории — реальные примеры людей, которые смогли перейти в IT

🔹А ещё в её канале есть посты, которые попали лично в мое сердечко в моменте:
- Страх потерять работу — не из-за денег, а из-за потери независимости
- Паралич анализа — как перестать перегружать себя мыслями и начать делать

Если вам не хватает смелости для перемен — подписывайтесь и вдохновляйтесь. Иногда шаг назад — это и есть путь вперёд 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥55👍2💯1
Почему перед рывком ВСЕГДА бывает спад?

Ранее мы говорили, что застой в карьере часто требует шага назад. Но почему после этого решения может стать еще сложнее, прежде чем станет легче? ☹️

Исследование "Плато, спады и прорывы" (Уэйн Грей и Джон Линдстедт) пролило свет на этот парадокс. Учёные выявили три обязательные стадии профессионального роста:

🔘Плато (стагнация). Кажущийся застой, когда прогресс незаметен. На самом деле это период интеграции и закрепления опыта.
🔘Спад. Временное ухудшение показателей. Не путать с неудачей — это активный поиск новых решений!
🔘Прорыв. Качественный скачок вперёд, когда найденные подходы начинают приносить результаты.

Важно понимать, что спад — неизбежная часть прорыва. Временное снижение продуктивности — это инвестиция в гораздо больший будущий результат.

Не бойтесь временного регресса! Это знак, что вы на верном пути к новым высотам! 🔥

А вам доводилось переживать такой "спад перед взлётом"? Поделитесь в комментариях! 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15👍4👏3💯1
Я, как вы знаете, топлю за достойную репрезентацию женщин не только в tech-индустрии, но и в околоайтишном медиапространстве, потому что наших голосов там все еще катастрофически не хватает. Сегодня принесла вам подборку каналов фантастических девчонок, которые строят карьеры, пилят контент и вдохновляют подписчиков на новые профессиональные подвиги. Все каналы тщательно мной просмотрены, изучены, и в каждом из них я выкопала парочку самых интересных, на мой взгляд, постов.

Итак, встречайте!

🌺 Катерина, HR с восьмилетним опытом, руководит подбором в Young&&Yandex, менторит и консультирует на карьерном марекиплейсе от hh, а еще живет свою лучшую жизнь, именно такую, о которой мечтала и которую построила сама. Если работаете в найме в tech-индустрии, вам тут будет особенно интересно почитать про процессы рекрутинга и подбора изнутри.

Парочка крутых постов Катерины:

🔹Нестандартные способы поиска работы (прямо для нас, кто устал от полного игнора после откликов на hh 🙈)
🔹Про этику в рекрутменте (эх, если бы все без исключения рекрутеры придерживались такой позиции)

🌺 Настя, фронтенд-разработчица, с которой вы уже знакомы по одному из моих старых постов. В своем канале Настя делится находками и новостями из tech-блогов, устраивает тематические стримы и приглашает крутых айтишниц на интервью поболтать о карьере и жизни.

🔹 Вот как раз недавнее интервью с программисткой, пишущей на Ruby
🔹 А еще Настя контрибьютит в оупен-сорс проект, например, написала эту полезную статью по CSS

🌺 Чрезвычайно милый канал о фронтенд-разработке с ёжиками 🦔 Канал frontend от ежетты специально сделан таким, чтобы новичкам, особенно женщинам, не было страшно изучать новое и делать первый шаги в разработке. Посты о программировании, новостях ИТ, книгах и, конечно, шикарные мемчики ☺️ А ещё можно приходить в комментарии и задавать вопросы

🔹Вот полезная подборка команд гита
🔹И огромная книжная полка айтишника от Ежетты

🌺 И еще находка для вас, канал Доктор, у нас баг - дневник перехода из медицины в айти. Создательница канала ушла из медицины в декрет, а из декрета вышла уже QA-инженером. Она делится своим опытом обучения новой профессии, историями из жизни и старается вдохновить и поддержать тех, кто тоже решился изменить свою жизнь. А еще у канала хорошо структурированные рубрики и классный, узнаваемый визуал 😍

🔹Вот тут можно почитать про самое начало истории карьерного переходы из медицины в айтишку
🔹А вот тут о работе с маленьким ребенком

Подписывайтесь на каналы девчонок, читайте и вдохновляйтесь! А если тоже хотите в такую подборку пишите @yuliettapi
6👍5🔥2👏1
Почему так сложно сейчас найти работу? И что с этим делать?

Последнее время многие сталкиваются с ситуацией, когда откликов много, а звонков – мало. Поиск работы затягивается на месяцы, а HR не всегда дает обратную связь.

Можно строить теории заговоров: мол, компании собирают базу резюме, экономят на найме или держат вакансии "для галочки". Но на самом деле всё проще:

🔘Компании считают деньги – не все инвестируют в рост, многие фокусируются на текущих проектах или даже сокращают затраты.
🔘Специалистов на рынке больше, чем вакансий – особенно в некоторых профессиях (потыкайтесь в статистику от hh). Больше всех страдают проф области: Высший и средний менеджмент, Стратегия, инвестиция и консалтинг, Искусство, развлечение, массмедиа, Маркетнг, реклама и PR, Юристы, Управление персоналом и тренинги, Информационные технологии, Административный персонал.
🔘Откликов так много, что HR физически не успевает всех обработать (не говоря уже о персонализированной обратной связи).

Что делать?

1. Развивать личный бренд и нетворкинг – публикуйте кейсы, пишите о своих навыках, будьте заметны.
2. Писать напрямую рекрутерам и руководителям – не ждите отклика на hh, найдите их в Сетке, LinkedIn, Telegram, Instagram и напишите первыми.
3. Подключаться к профсообществам – рассказывайте о себе в тематических чатах и каналах.
4. Рассылать резюме в кадровые агентства – чем больше, тем лучше.
5. Просить рекомендации у знакомых – даже если вы не близки с человеком, попросите "замолвить слово".
6. Искать вакансии не только на hh – проверяйте LinkedIn, Сетку, Telegram-каналы, нишевые площадки.

Поверьте, 90% соискателей не делают и половины этих шагов. Чем больше действий – тем выше шансы.

Если у вас есть работающие лайфхаки – пишите в комментарии! Давайте помогать друг другу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1373💯1
Когда не знаешь, чего хочешь... Начни с того, чего НЕ хочешь!

Знакомо: "Не знаю, кем хочу стать" или "10 лет работаю, но не вижу своей экспертизы"? 🤔
Недавно ко мне пришли именно с такими запросами. Честно, удивилась, так как обычно это к психологам или коучам.

Инструмент #1: Точка отсчета – ваше "НЕ ХОЧУ!"

Нам часто сложно сформулировать желания, особенно если нет опыта. Но то, что нам точно не подходит, мы знаем отлично!
"Не хочу работать без выходных!"
"Не хочу быть винтиком!"
"Не хочу пропустить взросление ребенка из-за офиса!"

Ваше задание: Возьмите блокнот и напишите свой список "НЕ ХОЧУ" в работе и жизни. Не стесняйтесь! Это не жалобы, а ценные ориентиры.

Как это работает? Этот список – ваш компас. Он покажет:

🔘Какой формат работы исключить (офис/удаленка/фриланс)?
🔘Какого размера компания вам комфортна?
🔘Какие профессии точно не ваши?

Мой пример: Когда-то в студенческие годы я работала промоутером на мероприятиях от рекламных агентств, которые организовывали крупные ивенты для корпораций. Я тесно общалась с менеджерами проектов и всерьез задумывалась о том, чтобы пойти в эту профессию – казалось, это супер интересно и масштабно.

Но!

Задала себе вопрос: «А чего я не хочу в своей жизни и работе?»
. Ответ был таким:

✖️ Работать каждые выходные – ведь ивенты проводятся для людей, которые отдыхают в субботу и воскресенье.
✖️ Пропадать ночью на застройках перед ивентом – для меня важен режим сна, и я знаю, что быстро выдохнусь.

Если я не высыпаюсь – превращаюсь в капризного ребёнка 😅. Даже в студенчестве я не была тем человеком, который гуляет всю ночь, а утром идёт на экзамен.


Стартуйте с "НЕ ХОЧУ" – это мощный толчок к поиску своего "ХОЧУ"! 🌟
Пишите в комментариях, какое ваше главное "НЕ ХОЧУ" в работе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1763👍1
Где спрятана ваша энергия? Ищем искру! 🔥

Продолжаем разговор о поиске себя! Вы уже написали список "НЕ ХОЧУ"? Отлично! Теперь переходим к самому интересному – поиску того, что вас зажигает!

Инструмент #2: Дневник Энергии (и такое бывает, а не только благодарности!)

Наша задача – поймать моменты, когда вы чувствуете подъем, драйв, интерес, вовлеченность. Это маячки вашей истинной природы!

Как вести? 2-3 дня (лучше неделю!) фиксируйте:

🟡Какая тема разговора с коллегой/другом вас взбодрила?
🟡Какая задача на работе (пусть даже мелкая!) дала азарт, а не усталость?
🟡Какая встреча или событие зарядили?
🟡Какой запрос в почте/чате вызвал любопытство и желание разобраться?
🟡Что вне работы (хобби, помощь, чтение) дало ощущение кайфа и почему?

Не оценивайте "важность"! Даже маленькая искра ценна. Ваша цель – собрать как можно больше "энергетических якорей" за эти дни.

Зачем? Позже, анализируя записи, вы увидите паттерны: повторяющиеся темы, навыки, виды деятельности, которые вас питают. Это ключи к вашему призванию и экспертизе!

Ловите свои искры – они укажут путь к тому, где вы по-настоящему сильны и счастливы! 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥7👍6💯1