Как вы сейчас? Чувствуете ли вы, что нужно себя подсобрать после длинных выходных? Если да, возможно, вам будет полезно подойти к вопросу комплексно😉

Наши ведущие записали для вас серию коротких тематических видео, на сайте они сформированы в пакет практик "Собранность" - это простые телесные практики не требующие специальной подготовки.
https://www.boddy.pro/myself_help/#packets


Занимайтесь, когда вам удобно и наслаждайтесь результатами.

#устойчивость #фокус #собранность #антистресс

Идеальное упражнение на контраст напряжения-расслабления от Руслана Черемина @ruslan_cheremin

Замечайте себя, когда выполняете, будьте бережны. Сделайте паузу, если закружилась голова.

#сброснапряжения #расслабление