🔊Сегодня в рубрике #музыкадлятебя предлагаю взбодриться, пригласить себе в помощь чуть больше энергии, чтобы сделать последний рывок к завершению года.
Как всегда рекомендую практиковать в наушниках и в уединенном пространстве.

Длительность 3:20.
Танцуем!

P.S. Всегда с интересом читаю ваши отклики в комментариях, но напоминаю: отклик — дело добровольное.

Евгения Чистякова,
эмбодимент консультант Кабинета С.Собой,
преподаватель свободного танца в клубе С.Собой

#телеснаяосознанность #движение #контакт

Простыми словами.

В завершении года решили с Ириной Воробьевой поговорить про #эмбодимент, про то, что и как мы развиваем в эмбодимент практике, а главное, зачем или в чем польза всего этого?

Получилось 3 коротеньких видео, которыми поделимся с вами в ближайшие дни.

🎅 Что такое эмбодимент простыми словами?

Андрей Казаков.

Простыми словами.

Продолжаем делиться коротенькими видео про #эмбодимент и сегодня говорим про практику и её главный принцип: осознанность и выбор.

🎅 Эмбодимент интеллект: что и как мы развиваем?

Андрей Казаков и Ирина Воробьева.

Простыми словами.

В заключительном видео серии поговорим о пользе или о том, какие бонусы появляются у нас в результате #эмбодимент практики.

🎅 В чем польза регулярной эмбодимент практики?

Ирина Воробьева.

Дарите ли вы себе подарки?

В канун новогодних праздников мы часто заняты поиском подарков для близких нам людей. А приготовлен ли у вас подарок для самого близкого человека - для себя? Если да, поделитесь, что подарите? 😉

В последние дни мы говорили про #эмбодимент - и за этими словами скрывается подарок, который мы можем себе подарить - переживание живого контакта с собой. С любовью и интересом. Когда мы можем ощущать себя в теле, как дома.

Если такой подарок вам по душе, напоминаем, что у нас есть Самоучитель, с которым вы можете самостоятельно, не спеша, в своем темпе, осваивать эмбодимент практику для вашей пользы.

🎅 До 31 декабря оформить подписку можно с новогодней скидкой 40% >>

Сделайте себе подарок!

#вдохновение
Дорогие наши подписчики, где бы вы ни были, как бы ни мелькали в суете предпраздничные и праздничные дни, желаем вам слушать своё сердце - в прямом и переносном смысле.

❤️❤️❤️

Друзья, пусть в эти январские дни праздник будет у вас не только снаружи, но и внутри!

#вдохновение

Дорогие, как ваше настроение? Как начался для вас год? Ещё отдыхаете или уже с головой в делах и заботах?

Давайте сверимся с помощью реакций:

😴- Сплю до весны, не будить!
🤔- Подняли, а разбудить забыли
🥰- Медленно выползаю из норки
🤩- Танцую, чтобы не замерзнуть
🤪- Кручусь как белка в колесе

#паузассобой

Воплощенное познание.

Верите ли вы, что включённая лампочка (или даже изображение лампочки!) в поле нашего зрения способна усилить креативное мышление и добавить изобретательности*? Я с трудом в это верю, но исследования в рамках теории воплощенного познания [embodied cognition] подтверждают: буквальное воспроизведение абстрактных понятий влияет на наши эмоции и действия.

Вообще эта теория говорит о существовании сложной связи между чувственно-моторным опытом и поведением, оценками, эмоциями. О том, что разум с его абстрактным мышлением формируется под влиянием физического опыта - то есть, тела и окружающей среды.

Доказательство этого в нашей речи: когда мы говорим «ты уходишь от разговора» или «я хочу это отпустить», мы чаще всего имеем в виду не физическое, а психологическое движение ухода или отпускания. Но метафоры используем именно телесные.

Не знаю как вы, а я сразу представляю себе Платона, срывающего непроницаемый покров с амфоры с вином и восклицающего: «Истина!» [буквально «не скрытое» на древнегреческом языке].

Так что, если в следующий раз вам понадобиться добавить креативности, включайте лампочку 💡

Андрей Казаков, тренер Клуба С.Собой и автор практик в ТГ боте.

* Из книги «Теплая чашка в холодный день», Тальма Лобель.

Новый сезон в Клубе С.Собой!

Если вы давно хотели начать регулярную эмбодимент практику, то сейчас самый подходящий для этого момент 😉 А если вы уже с нами, оставайтесь и продолжайте!

До 4 февраля включительно абонементы в клуб со скидкой 50%:

🔸 1 месяц: 1950 ₽ 3900 ₽
🔸 3 месяца: 4950 ₽ 9900 ₽

Мы приглашаем присоединиться к тёплой компании практикующих.

💃 У нас:
- свободное движение и эмбодимент йога,
- соматические практики и эмбодимент айкидо,
- практики дыхания и эмбодимент медитации,
- йога на все случаи жизни.

И, самое главное, это сообщество людей, которым важно быть собой не на словах, а в теле.

✳️ Оформить абонемент >>

Бонус для участников клуба - специальные условия на курсы и события от российского эмбодимент сообщества.

📆 Смотреть расписание >>

До встречи на занятиях!

🔊В эфире рубрика #музыкадлятебя: предлагаю начать танцевальный год с поиска оптимальной для себя скорости движения — в танце и больше.
Напоминаю пронаушники и уединение на время практики — так удобнее.

Длительность 4 минуты.
Потанцуем?

P.S. Если есть желание поделиться откликом о практике, что получилось или не получилось, приглашаю в комментарии.

Евгения Чистякова,
эмбодимент консультант Кабинета С.Собой,
преподаватель свободного танца в клубе С.Собой

#телеснаяосознанность #движение #контакт