Начинаем неделю с Бодрого понедельника 🏀

Спорт в начале недели уже стал нашей маленькой традицией. В этот раз вы узнаете, что такое подъем с переворотом и как к нему подойти?

💪 Участник спортивного направления Движения Николай Мальцев покажет 5 упражнений на турнике, которые помогут укрепить мышцы. Смотрите видео и следуйте инструкциям, чтобы избежать травм.

Тренируйтесь чаще, и у вас всё получится!

#ДвижениеПервых
#БодрыйПонедельник
#РДДМ

💪 Бодро начинаем новую неделю!

Сегодня отжимаемся вместе с участником спортивного направления Движения Николаем Мальцевым.

Думаете, это скучно? 🥱
Николай вас удивит и покажет сразу 10! разных способов, а также научит правильной технике!

Бегом переодеваться и добавлять в свою жизнь новую полезную привычку 🏄‍♂️

#БодрыйПонедельник
#ДвижениеПервых
#РДДМ

На улице плохая погода, но ты не хочешь пропускать «Бодрый понедельник»? 🤔

🏠 Давай перенесём тренировки домой! Для занятий иногда достаточно только коврика и желания.

🤸🏼‍♂️ Участницы спортивного направления Движения Первых Даша Шатрова и Лиза Епифанова уже подготовили для тебя 5 упражнений.

Присоединяйся и начни неделю полезно 💪

#БодрыйПонедельник
#ДвижениеПервых
#РДДМ