​​Індивідуальна зустріч "Як вивчити французьку мову до рівня B2 і вступити на бакалавріат до французького університету?" з Маргаритою Данилишин

#твоязустріч

Мрієте про навчання у Франції, але не знаєте, з чого почати підготовку до вступу? Вивчаєте французьку, але не розумієте, як досягти рівня B2 та підготуватися до мовного іспиту?

Під час індивідуальної зустрічі з Маргаритою Данилишин ви зможете поговорити про вивчення французької мови, підготовку до DELF B2 та вступ до французьких університетів на бакалавріат — від вибору програми й підготовки документів до отримання результатів вступу

▫️Теми для розмови:
- як вивчити французьку мову до рівня B2 та організувати свою підготовку
- DELF B2: як підготуватися до іспиту та на що звернути особливу увагу
- як обрати університет і бакалаврську програму у Франції
- вступ до французьких університетів: документи, CV, мотиваційний лист та інші складові заявки
- як посилити свою заявку міжнародними програмами, волонтерством та іншими позанавчальними активностями

▫️Про Маргариту Данилишин:
- має успішний досвід вступу на бакалавріат до державних і приватних університетів Франції
- володіє французькою мовою на рівні B2+ та англійською на рівні C1
- має досвід підготовки до міжнародних мовних іспитів з французької та англійської мов
- учасниця міжнародних освітніх проєктів, зокрема "Democracy Hub in Switzerland", "The New York Academy of Sciences" та освітнього обміну у французькому ліцеї Saint-Vincent

▫️Формат:
- індивідуальна онлайн-зустріч у Zoom — 60 хв
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн

Благодійний внесок спрямовується на підтримку діяльності ГО "Жіноча Ліга"

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Події та можливості, які не можна пропустити: 12 жовтня - 18 жовтня 2026

#weeklyhighlight

▫️ Новина тижня: Україна включила захист прав ЛГБТІК+ до нової Національної стратегії у сфері прав людини

▫️ Стаття тижня: ““Жіноче чтиво”: чому романтичну літературу та її авторок знецінюють”

▫️ Можливість тижня: Подія "ZOOMATE"

▫️ Цифра тижня: Жінки у світі витрачають у 2,5 рази більше часу на неоплачувану доглядову працю, ніж чоловіки

▫️ Книга тижня: "Патріархи. Витоки нерівності"

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Король Марокко Мухаммед VI доручив сформувати новий уряд 50-річній Фатімі Еззахрі Ель-Мансурі - міністерці міського планування та мерці Марракеша. Про це 29 вересня повідомив королівський палац

#важливоnews

Фатіма Еззахра Ель-Мансурі стала третьою жінкою на посаді прем’єр-міністерки в арабському світі

Своє призначення Ель-Мансурі у телезверненні назвала “справді історичним”. “Вперше в історії нашої країни жінка бере на себе відповідальність за керівництво урядом. Це джерело гордості не лише для мене, а й для всіх марокканських жінок”, - сказала вона

До Ель-Мансурі жінки очолювали уряд лише в одній арабській країні - Тунісі. Наджла Буден була прем’єркою з жовтня 2021 до серпня 2023, нинішню очільницю уряду Сару Заафарані призначили в березні 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Набір на 12-й сезон програми “Краса для всіх”

#твояможливість

▫️Мета: надати безкоштовне професійне навчання для жінок, які опинилися у складних життєвих обставинах і хочуть опанувати професію перукарки та стати фінансово незалежними

▫️Що передбачає програма:
- 253 години навчання, з яких 197 — практичні заняття;
- навчання у професійних майстрів/нь салонного бізнесу;
- психологічні консультації та підтримка з працевлаштуванням;
- тренінги зі створення резюме, портфоліо та просування в соцмережах;
- диплом після успішного завершення навчання

▫️Для кого:
- жінки, які постраждали від домашнього чи гендерно зумовленого насильства;
- внутрішньо переміщені жінки;
- багатодітні матері;
- жінки, які опинилися у складних обставинах через війну;
- ветеранки, які шукають новий професійний шлях

▫️Коли: листопад 2026 - березень 2027
▫️Формат: 2–4 рази на тиждень у змішаному форматі (онлайн та офлайн)

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч із молодшою проєктною менеджеркою ГО "Жіноча Ліга" та організаторкою подій Софією Вінніковою

#твоязустріч

Навчаєтеся або готуєтеся до вступу в університет в Україні і думаєте, як максимально використати студентські роки? Хочете поєднувати навчання, перші професійні можливості, громадську діяльність та особисте життя, але не знаєте, як усе встигати?

Під час індивідуальної зустрічі із Софією Вінніковою ви зможете поговорити про студентське життя, адаптацію після школи, перші кроки у професійному та громадському розвитку, тайм-менеджмент, комунікацію та організацію подій

▫️Теми для розмови:
- вступ до університету в Україні: як усвідомлено обрати ЗВО та спеціальність і підготуватися до студентського життя
- переїзд до нового міста, самостійність та адаптація до нового оточення
- тайм-менеджмент: як поєднувати навчання, роботу, громадську діяльність і відпочинок
- комунікація та нетворкінг: як знайомитися з новими людьми, проявляти себе та знаходити можливості
- організація подій у громадському секторі та бізнесі: з чого почати та на що звертати увагу

▫️Про Софію Віннікову:
- студентка економічного факультету Київського національного університету імені Тараса Шевченка
- молодша проєктна менеджерка ГО "Жіноча Ліга"
- має досвід організації освітніх і публічних заходів, зокрема зустрічі з Надзвичайним і Повноважним Послом України в Португальській Республіці Мариною Михайленко та події "Гендерна (не)рівність навколо нас: Quo Vadis"
- випускниця проєктів "Girls Diplomatic Academy 2.0 / Академія дипломатії для дівчат 2.0" та "Girls Resilience Academy 2.0 / Академія стійкості для дівчат 2.0"

▫️Формат:
- індивідуальна онлайн-зустріч у Zoom — 60 хв
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн

Благодійний внесок спрямовується на підтримку діяльності ГО "Жіноча Ліга"

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Як зробити держслужбу привабливою для професіоналів/ок? Потреба в критичних реформах

#mustwatchпередсном

У новому епізоді подкасту "Суб’єктивно, але правдиво" з Ганною Гопко гостею стала Олександра Бетлій - провідна експертка Інституту економічних досліджень та політичних консультацій

Після повернення з Вашингтона, де відбулися весняні збори МВФ і Світового банку, вона ділиться спостереженнями щодо змін у настроях міжнародної спільноти - зокрема через події на Близькому Сході - та викликів, які постають перед Україною на глобальному рівні

У розмові - про детінізацію економіки та потребу глибоких реформ у податковій, митній і правоохоронній системах. Також піднімаються питання ефективності окремих державних ініціатив, зокрема "національного кешбеку", проблеми низьких зарплат у держсекторі, викликів для РЕРів і системи відкритих декларацій, які можуть відлякувати фахівців/чинь від державної служби

▫️Інтерв'юєрка: Ганна Гопко
▫️Запрошена гостя: Олександра Бетлій
▫️Мова: українська
▫️Тривалість: 48 хв

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Понад 100 жінок повідомили програмі “Four Corners” про втрату роботи в Австралії після вагітності або народження дитини. Майже чверть із них працювали у державному секторі

#важливоnews

Учасниці розслідування розповіли про різні практики роботодавців/иць, зокрема скорочення робочих годин, критику результатів роботи після повідомлення про вагітність і так звані фіктивні реструктуризації. Двадцять одна жінка заявила, що після звільнення з’ясувала: їхні робочі місця зайняли інші люди, подекуди під іншими назвами посад

Працівниця, яку в матеріалі названо лише Чалліс, заявила, що після вагітності втратила регулярні зміни на складі в Мельбурні, де працювала через кадрову компанію "OzStaff" для "NewCold". Її адвокати/ки звернулися до Австралійської комісії з прав людини. "NewCold "повідомила, що серйозно ставиться до заяв про дискримінацію, але не коментуватиме справу через чинне провадження; "OzStaff" також відмовилася від коментарів

За даними, отриманими "Four Corners", майже половина скарг за Законом про статеву дискримінацію, остаточно завершених у 2025–2026, розглядалася понад рік до завершення. У 2020–2021 таких скарг було 1%. Уповноважена з питань статевої дискримінації Анна Коді визнала, що тривале очікування ускладнює заявницям пошук нової роботи та можливість рухатися далі

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Підбірка безкоштовних курсів на тему режисури та кіновиробництва

​#твійdevelopment

▫️The Art of Filmmaking: Composition and Moving Image - спеціалізований курс від Каліфорнійського інституту мистецтв (CalArts). Програма курсу охоплює концептуальні принципи побудови кадру, хореографію руху камери та візуальну мову кіно. Ви опануєте режисерську роботу з мізансценою, драматургію природного та студійного освітлення, а також методи створення авторського візуального стилю на знімальному майданчику.
- Для кого: режисерів/ок-початківців/иць, відеографів/ок, кліпмейкерів/ок, студентів/ок кінофакультетів

​▫️Explore Filmmaking: from Script to Screen — практичний курс від провідної британської Національної школи кіно і телебачення (NFTS) у партнерстві з BFI Film Academy. Програма присвячена повному циклу втілення режисерського бачення: від аналізу сценарію до постпродакшну. Ви опануєте інструменти роботи з акторами, структурування теми й сюжету сцени, тайм-менеджмент режисера/ки та координацію знімальної групи.
- Для кого: кінорежисерів/ок, сценаристів/ок, фільммейкерів/ок, початківців/иць у сфері кіноіндустрії

​▫️The Language of Hollywood: Storytelling, Sound, and Color — фундаментальний авторський курс від Весліанського університету (Wesleyan University). Програма курсу включає детальний розбір режисерських методів класичного й сучасного кінематографа. Ви опануєте принципи емоційного залучення глядача/ки через звукові акценти, драматургію роботи з кольоровою палітрою та жанрові прийоми побудови напруги в кінорозповіді
- Для кого: режисерів/ок, відеомонтажерів/ок, кінодослідників/ць, медіамитців/чинь

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч "Як потрапити на програму “Європейський корпус солідарності” (ESC)?" із Соломією Гелетою

#твоязустріч

Хочете отримати міжнародний досвід, пожити за кордоном та долучитися до волонтерського проєкту в Європі? Чули про програму “Європейський корпус солідарності” (ESC), але не знаєте, де шукати можливості та як пройти відбір?

Під час індивідуальної зустрічі із Соломією Гелетою ви зможете дізнатися про ESC з особистого досвіду учасниці програми та розібрати весь шлях — від пошуку відповідного проєкту до підготовки заявки й проходження відбору

▫️Теми для розмови:
- що таке програма “Європейський корпус солідарності” (ESC) та які можливості вона пропонує
- де шукати волонтерські проєкти ESC та як обрати можливість саме для себе
- як підготувати CV та мотиваційний лист для участі у програмі
- як підготуватися до співбесіди та успішно презентувати себе
- участь у проєкті ESC на практиці: підготовка, волонтерство, життя за кордоном та особистий досвід

▫️Про Соломію Гелету:
- учасниця програми "Європейський корпус солідарності" (ESC)
- студентка магістерської програми з міжнародного економічного права в Université Toulouse Capitole (Франція)
- здобула ступінь бакалавра з менеджменту та міжнародної торгівлі в IAE Metz, Université de Lorraine (Франція), а також бакалавра права в Національному університеті "Острозька академія"
- має досвід навчання у Франції та роботи в Люксембурзі
- володіє англійською мовою на рівні C1 та французькою на рівні B1

▫️Формат:
- індивідуальна онлайн-зустріч у Zoom — 60 хв
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн

Благодійний внесок спрямовується на підтримку діяльності ГО "Жіноча Ліга"

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Гендерні ролі — соціальні норми та очікування щодо поведінки, обов’язків і способу життя, які в межах певної культури вважаються прийнятними для людей певної статі

#оновиvocabulary

Гендерні ролі формуються під впливом сім’ї, освіти, культури, медіа та суспільства й можуть змінюватися з часом

Наприклад, очікування, що жінка має займатися хатньою роботою та доглядом за дітьми, а чоловік — бути основним фінансовим забезпечувачем сім’ї, є прикладами традиційних гендерних ролей. Такі уявлення обмежують вибір людини та впливають на її можливості в навчанні, кар’єрі й особистому житті

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Цьогорічну "Right Livelihood Award", яку також називають “Альтернативною Нобелівською премією”, присудили чотирьом лауреаткам та організаціям за роботу у сфері прав людини, демократії і прав жінок

#важливоnews

Пакистанську правозахисницю Джалілу Гайдер відзначили за боротьбу з етнічною та релігійною дискримінацією, державними переслідуваннями й патріархальним насильством. Вона стала першою жінкою-юристкою з народу хазарейців у Пакистані та захищає права маргіналізованих спільнот

"Rural Women’s Assembly" – рух сільських жінок із країн Південної Африки – отримав премію за захист прав жінок на землю, насіння та природні ресурси, а також за боротьбу за тілесну автономію

Також серед лауреатів/ок – Грузинська асоціація молодих юристів/ок. Організацію відзначили за захист демократії, прав людини та цивільного контролю над владою в умовах політичних репресій у Грузії

Цього року на премію номінували близько 200 кандидатів/ок із 72 країн. Лауреатам/кам надають довгострокову підтримку для продовження їхньої роботи

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Проєкт "Екологія + волонтерство: що можеш ТИ"

#рекомендації

▫️Разом із залученими спікерами/ками учасники/ці:
- говоритимуть про екоцид в Україні внаслідок впливу війни;
- обговорюватимуть проблему негативного впливу людини на довкілля та як його зменшити;
- розбиратимуть, що таке ековолонтерство та яка його роль під час війни;
- з'ясують, що кожен/на із нас може зробити для довкілля вже сьогодні та як безпечно ековолонтерити у своїй громаді;
- пройдуть невеликий тематичний онлайн-квіз із цікавими запитаннями

▫️Для кого:
- підлітки 13-17 років
- проживають у Нікопольському районі Дніпропетровської області (зокрема у Марганецькій та Томаківській громадах)

▫️Після заходу на учасників/ць чекатиме невеликий сюрприз

▫️Коли: 25 жовтня 2026, 14:00
▫️Формат: Онлайн, Zoom

Дедлайн реєстрації: 24 жовтня (включно) 2026

Ініціатива "Екологія + волонтерство: що можеш ТИ" створена у рамках проєкту “Girls Leadership and Volunteering Forum 4.0 / Форум відповідального лідерства та волонтерства для дівчат 4.0”, що реалізується ГО "Жіноча Ліга" за підтримки Мінмолодьспорту та Українського молодіжного фонду, Фонду імені Гайнріха Болля, бюро Київ-Україна, спільно з Представництвом "Фонду Фрідріха Науманна за Свободу" в Україні

​​Індивідуальна зустріч зі студенткою-міжнародницею та учасницею міжнародних молодіжних програм Надією Харченко

#твоязустріч

Готуєтеся до НМТ та вступу в університет в Україні? Розглядаєте міжнародні відносини як майбутню спеціальність, цікавитеся міжнародними програмами або хочете почати розвиватися у громадській діяльності ще під час навчання у школі?

Під час індивідуальної зустрічі з Надією Харченко ви зможете поговорити про підготовку до НМТ і вступної кампанії, навчання на спеціальності "Міжнародні відносини", перші міжнародні можливості та громадську активність — з практичного досвіду людини, яка нещодавно сама пройшла цей шлях

▫️Теми для розмови:
- підготовка до НМТ та вступної кампанії: як організувати процес і визначити пріоритети
- вступ і навчання на спеціальності "Міжнародні відносини" в Україні
- як справлятися зі стресом, не знецінювати власні результати та не перетворювати вступ на єдину ціль
- міжнародні програми, молодіжні обміни та інші можливості: де шукати та як зробити перші кроки
- громадська діяльність ще до вступу в університет: як отримувати досвід, розвивати навички та знаходити нові можливості

▫️Про Надію Харченко:
- студентка та секретарка наукового товариства Факультету права та міжнародних відносин Київського столичного університету імені Бориса Грінченка
- учасниця програм "Future Diplomats of Ukraine: U.S. Diplomatic Leadership Program" та "Campus Kyiv Center"
- учасниця молодіжного обміну Erasmus+ "Gender Equality Youth Exchange" у Франції
- членкиня Молодіжної ради міста Умань та організаторка перших молодіжних дебатів у громаді
- переможниця конкурсу есе "Лист до Європи", ініційованого Представництвом ЄС в Україні до Дня Європи

▫️Формат:
- індивідуальна онлайн-зустріч у Zoom — 60 хв
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн

Благодійний внесок спрямовується на підтримку діяльності ГО "Жіноча Ліга"

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​9 із 10 жінок у політиці Австралії стикалися із залякуванням або насильством

#важливоnews

Жінки в австралійській політиці дедалі частіше стикаються з погрозами, сексуалізованими образами та залякуванням, що впливає на їхнє відчуття безпеки й можливість працювати. За даними опитування організації "Women for Election", дев’ять із десяти жінок у політиці зазнавали залякування або образ

Проблема загострилася після кількох нещодавніх інцидентів. Незалежна депутатка федерального парламенту Гелен Гейнс зазнала нападу у своєму виборчому окрузі, а в офісі депутатки штату Західна Австралія Ганни Бізлі поліція висунула обвинувачення чоловікові, який, за повідомленнями, погрожував їй, маючи при собі саморобну зброю. Інші політикині розповідають про погрози сексуального насильства, зокрема щодо їхніх дітей, пошкодження офісів і необхідність посилювати заходи особистої безпеки

Погрози впливають не лише на самих політикинь, а й на їхні родини та роботу. Особливо складною є ситуація в регіональних округах, де депутатки змушені самостійно долати великі відстані, часто перебуваючи далеко від екстрених служб. Представниці організацій із протидії насильству застерігають: через постійні переслідування жінки можуть відмовлятися від участі у виборах, публічних виступів або взагалі залишати політику

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Підбірка цікавих вакансій для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей:

#твояcareer

▫️Координатор/ка кейс-менеджменту в ГО "Український волонтерський центр"
Формат роботи: віддалений
Зайнятість: часткова
Дедлайн подачі резюме - 23.10.2026
Деталі вакансії

▫️SMM-менеджер/ка до пекарні "Good bread"
Формат роботи: гібридний (Київ)
Зайнятість: повна
Дедлайн подачі резюме - 23.10.2026
Деталі вакансії

▫️Координатор/ка адвокаційних активностей консорціуму PULSE до БФ "Право на захист"
Формат роботи: офлайн (Київ)
Зайнятість: повна
Дедлайн подачі резюме - 07.11.2026
Деталі вакансії

▫️Локальний/а координатор/ка до БФ "Рідні"
Формат роботи: гібридний (Київ)
Зайнятість: повна
Дедлайн подачі резюме - 09.11.2026
Деталі вакансії

▫️Менеджер/ка з комунікацій до Українського інституту міжнародної політики
Формат роботи: гібридний (Київ)
Зайнятість: часткова
Дедлайн подачі резюме - 30.10.2026
Деталі вакансії

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч "Як потрапити на навчання у старшу школу в США та стати учасницею престижних американських літніх шкіл для молоді?" з Ангеліною Каліщук

#твоязустріч

Мрієте ще під час навчання у школі отримати освітній досвід у США? Хочете навчатися в американській старшій школі або взяти участь у літніх програмах провідних університетів, але не знаєте, де шукати такі можливості та як підготувати сильну заявку?

Під час індивідуальної зустрічі з Ангеліною Каліщук ви зможете поговорити про навчання у старшій школі в США та її досвід успішного відбору на американські літні програми — від пошуку можливостей і підготовки заявки до отримання повного фінансування

▫️Теми для розмови:
- як потрапити на навчання у старшу школу в США та як виглядає навчання в американській школі
- де шукати літні освітні програми для школярів/ок у США та як обрати програму для себе
- як підготувати сильну заявку на конкурентні американські літні програми: CV, мотивація та позанавчальні активності
- як отримати повне фінансування для участі в літніх програмах та на що звертати увагу під час пошуку стипендій
- як ще у школі формувати власний профіль, розвивати міжнародний досвід і посилювати майбутні заявки

▫️Про Ангеліну Каліщук:
- учениця старшої школи Fryeburg Academy у штаті Мейн, США
- учасниця "Yale Young Global Scholars 2026", "Babson Summer Study 2026" та "Venture & Tech Summer Program 2026" з повним фінансуванням
- успішно пройшла відбір на "Stanford Pre-Collegiate Studies 2026"
- має досвід участі в міжнародних сесіях "European Youth Parliament"

▫️Формат:
- індивідуальна онлайн-зустріч у Zoom — 60 хв
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн

Благодійний внесок спрямовується на підтримку діяльності ГО "Жіноча Ліга"

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

ЕМІЛІ БРОНТЕ (30 липня 1818 - 19 грудня 1848) - письменниця, поетеса

#womenжіночаліга

▫️ народилась у Торнтоні, Йоркшир, у родині священника Патріка Бронте та зростала разом із сестрами Шарлоттою й Енн

▫️ працювала вчителькою та гувернанткою, а разом із сестрами мріяла відкрити власну школу, що дало б їм можливість не залежати від традиційної для того часу ролі жінки в родині

▫️ у 1846 разом із сестрами видала збірку поезій під чоловічими псевдонімами, оскільки жінкам було складніше отримати визнання в літературному середовищі

▫️ через своїх героїнь вона порушувала питання жіночої свободи, особистого вибору, соціальної нерівності і залежності від суспільних очікувань

▫️ творчість Бронте стала важливою для подальшого розвитку жіночої літератури, адже вона показала жінку не лише як дружину чи матір, а як особистість зі складним внутрішнім світом, власними бажаннями та правом на свободу

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Лауреатка Нобелівської премії миру Олександра Матвійчук отримала Премію імені Мері О'Гейґен за жіноче лідерство від Українського жіночого конгресу

#важливоnews

Нагороду вручили під час десятого Українського жіночого конгресу в Києві, який відбувся 22 жовтня 2026

Премію Матвійчук передала торішня лауреатка Тетяна Теплюк із позивним "Хрещена" — військовослужбовиця бригади "Азов". Нагороду заснували у 2023, щоб відзначати жінок, чия сміливість, лідерство та діяльність змінюють Україну

Під час виступу Матвійчук наголосила на важливості підтримки між жінками незалежно від сфери їхньої діяльності. Вона також підкреслила, що українські жінки борються не лише за майбутнє своїх дітей, а й за світ, у якому їхнім донькам не доведеться доводити, що вони також є людьми й мають рівні права

Визнання жіночого лідерства робить внесок жінок у захист прав людини та майбутнє країни помітнішим. Такі приклади допомагають сприймати жіноче лідерство не як виняток, а як невіддільну частину суспільного життя

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальні психологічні сесії з психологинею Анною Габер

#рекомендації

Анна Габер — психологиня з досвідом роботи з 2018, спеціалізується на роботі з травматичним досвідом

Буває, що ми багато чого розуміємо про себе, але зміни все одно не відбуваються. У терапії Анна пропонує досліджувати причини труднощів, опрацьовувати травматичний досвід і працювати з внутрішніми сценаріями, які впливають на повсякденне життя

Підхід Анни — не лише зрозуміти, чому щось відбувається, а й працювати над змінами

▫️З чим можна працювати під час терапії:
- робота з станом, думками, переконаннями
- робота з внутрішніми повторювальними сценаріями
- робота з невизначеністю, не розумінням куди рухатись, важкістю зробити вибір
- невпевненість, низька самоцінність;
- вигорання, виснаження, хронічна втома
- психосоматика
- робота з базовими переживаннями: гроші, стосунки, здоров’я
- робота з внутрішньою опорою в умовах відсутності зовнішніх опор

У роботі Анна також використовує тілесні методи психотерапії

Якщо ви шукаєте підтримку та хочете краще зрозуміти себе, можете звернутися до психологині за індивідуальною консультацією

▫️Запис - @anna_gaber