🔺Устали от обид, которые отравляют вашу жизнь?

Обида - это вирус, который разрушает ваше здоровье и отношения. Но есть выход!

7 простых, но эффективных советов помогут вам прощать легче и быстрее:

🟪Разделяйте человека и поступок.
🟪Спросите себя: "А что, если он не хотел?"
🟪Замените "он виноват" на "что я могу из этого вынести?"
🟪Практикуйте "письма гнева".
🟪Включите таймер на обиду.
🟪Представьте, что с этим человеком завтра случится что-то страшное.
🟪Используйте технику "5 лет". Спросите себя: "Будет ли это важно через 5 лет?" Если нет — значит, и сейчас не стоит и переживать.

Помните: прощение — это не про них, а про нас! 🩷

Бот для связи: @mvradio_bot

#обида #прощение #советы #психология #жизньбезoбид

📻Подписаться на МВ-радио