🧠 Как я «слушаю» подкасты

В 99% не слушаю. Только если в кайф послушать что-то разговорное развлекательное на ходу.

Когда мне важно усвоить полезную суть, действую так:
1️⃣ Расшифровываю аудио через Whisper (у меня для этого свой миниапп).
2️⃣ Кидаю текст в ChatGPT с просьбой сделать подробный саммари
3️⃣ Читаю выжимку и прошу раскрыть нужные мне моменты. Работаю исключительно с текстом на разных уровнях глубины.

Такой формат особенно выручает с англоязычными подкастами, где мне нужно концентрироваться, чтобы не терять нить разговора.

Сатья Наделла, CEO Microsoft, кстати, использует похожий подход. 

Это экономит часы. Вместо 60-90 минут фонового слушания с отвлечениями — 10 минут фокуса на суть и выводы.

@mvmst_it

Развод про 10 000 шагов в день

В 1965 году компания Yamasa выпустила шагомер под названием "manpo-kei", что дословно переводится как «счётчик 10 000 шагов». Это звучало красиво и круглое число хорошо продавалось. Никакой науки за этим числом не стояло.

Шаги — не панацея. Можно нащёлкивать по 10 000 в день, при этом никак не улучшая здоровье.

Что реально важно кроме питания и сна, так это нетренировочная активность: прогулки с животными или детьми, стояние, уборка, подъём по лестнице, езда в общественном транспорте. Такая нагрузка незаметно сжигает больше калорий, чем ты думаешь.

Смысла циклиться на 10 000 шагах никакого нет. Важно в течение дня поднимать задницу и передвигать её из точки А в точку Б. Идеально — раз в пару часов.

Это работает гораздо лучше для общего здоровья, чем часовое занятие в тренажёрке и, тем более, просто кардио типа велика или бега.

Если просто органично встроить движение в привычный распорядок дня — в магазин и на работу пешком, разминка/растяжка раз в пару часов, прогулка вечером и так далее — этого уже будет достаточно с точки зрения «полезности» физических нагрузок для здоровья.

@mvmst_it

Живой человек по подписке

Шведский финтех-сервис Klarna, один из крупнейших игроков в BNPL-сегменте (buy now, pay later), сократил почти половину штата — с 5500 до 3000 человек. Вместо этого внедрили ИИ-агентов, которые заменили 700 сотрудников поддержки, снизили издержки и увеличили выручку на одного работника. Часть сэкономленных денег решили направить на опционы и кэш для оставшихся сотрудников.

Теперь живой человек в коммуникации — платная фича, VIP-услуга. Хочешь поговорить с реальным менеджером — плати. Ну, либо общайся с ботом — и не факт, кстати, что бот будет хуже 😄

Хай тек, лоу лайф, короче.

@mvmst_it

19 июня в 17:00 выступаю на первой всероссийской онлайн-конференции по нейросетям для практиков — «НейроПрактика 2025»

В моём докладе покажу, как сэкономить минимум 1,5 миллиона рублей в год за счёт использования ИИ. Что будет полезного:

🧠 Мои рабочие промты, которые реально экономят часы (а иногда и дни) рутинной работы

💼 Разбор живых кейсов из рекрутинга, маркетинга и переговоров

🔧 Только доступные инструменты — никакого программирования, только то, что может использовать каждый

Участие бесплатное, регистрация по ссылке.

📚 Ранее в книге — новая функция от Яндекса

Я уже упоминал про функцию recap у Амазона, а теперь и Яндекс запустил похожую фичу для тех, кто иногда теряет нить повествования 🤔

Технология на базе YandexGPT напомнит ключевые моменты сюжета. Пока функция работает в ограниченном объеме, но вероятно яндексовцы постепенно расширят библиотеку поддерживаемых книг.

Для меня это мега практичное решение — можно откладывать книгу на некоторое время и не перечитывать значительные части, пытаясь вспомнить сюжет. А читаю я иногда по 2-3 книги одновременно.

Очень жду, когда в читалку прикрутят полноценный GPT чат, чтобы можно было работать с содержимым книги.

А как вы справляетесь с «книжной амнезией»? Делаете заметки или перечитываете? Делитесь своими способами в комментариях!

@mvmst_it

Стартуем! https://vkvideo.ru/video-217647564_456239059?list=ln-smcow0TvKykuf1iBAT

Сегодня выступал на «НейроПрактика 2025» — первой всероссийской конференции для тех, кто хочет не просто говорить об ИИ, а реально применять его в деле.

В своём докладе поделился:
💰 Как экономить минимум 1,5 млн рублей в год с помощью нейросетей
⚡️ Способом создания AI-ассистента за 15 минут без программирования
🔥 Рабочими промтами, которые превращают часы работы в минуты
📊 Практическими кейсами для рекрутинга, маркетинга и переговоров

Презентация и файл с проматами доступны здесь.

Хотите понять, как ИИ реально может сэкономить вам время и деньги?
✅ Какие бизнес-процессы уже автоматизируют ваши конкуренты?
✅ Где именно ИИ даст вам наибольший рост?
✅ Какие AI-решения подойдут именно под ваш бизнес, а не «в целом по рынку»

📌 Записывайтесь на диагностику от меня и моей команды — мы разложим по полочкам, где у вас лежат неиспользованные точки роста. 

💡 По сути — консалтинг, который другие продают за 100 000₽+. Но сейчас — бесплатно.

👉 Для записи переходите в бот: @agency_nota_media_bot

📓 Как вести дневник без мучений и прокрастинации

Я очень ценю и считаю супер важным ведение личного дневника с эмоциями, событиями, контролем показателей и т.п. При этом постоянно прокрастинирую эту тему :) Это же нужно сесть, открыть ноутбук или записную книжку, настроиться, собраться, начать писать...

Но есть лайфхак 😎 Идёшь в ChatGPT и просишь составить промт для ведения дневника с анализом эмоций. Можно указать конкретные практики или роли, которые интересны, дополнительные показатели (спорт, работа, рутина).

Этот промт сохраняешь в отдельный проект и каждый вечер просто говоришь: «Начинаем сессию». Бот задаёт вопросы — ты отвечаешь голосом. Я делаю это вечером, уже лёжа в кровати с планшетом в руках.

После того как накопится достаточно записей, можно попросить ChatGPT сгенерировать недельный или месячный дайджест на основе сохраненных данных. AI проанализирует паттерны, составит тренды и даст полноценную аналитику мыслей и эмоций.

Для меня это идеально. Лучше сделать хоть что-то, чем бесконечно откладывать ведение дневника.

@mvmst_it

Новый формат Пятёрочки — технологии в розничной торговле

Наткнулся на новость про экспериментальный магазин Пятёрочки в Москве на Серпуховской.

Суть нового формата в том, что это большой склад с небольшой торговой зоной. Ключевое отличие от обычных магазина:
📱 Заходишь, сканируешь карту X5 Клуб и получаешь персональные предложения
🛒 Хочешь что-то быстро взять — берёшь с полки, самые ходовые товары выставлены в зале
📲 Нужно больше — заказываешь товары на тач-экране
☕ Пока твой заказ собирают (5-7 минут), кайфуешь в зоне кафе

Ещё в магазине есть «электронный сомелье» для выбора алкоголя и кассы самообслуживания с возможностью платить как картой, так и наличными.

Как думаете, приживётся ли такой формат или останется просто экспериментом? Нужна ли вам такая двухуровневая система при ежедневных покупках? 🤔

@mvmst_it

😱 Страх и надежда — две стороны одной медали

Заметил, что мы часто живём на качелях между страхом и надеждой. Где появляется одно — тут же подтягивается и второе, а за обеими — нужда. А когда действуешь из нужды — результат почти всегда так себе, потому что уже проиграл, потому что позиция слабая.

В чём корень проблемы? По моему опыту это неумение жить в настоящем моменте:
🕰️ Постоянно прокручиваем в голове вчерашние ошибки
🔮 Тревожимся о будущем, которое ещё не наступило

На «здесь и сейчас», где мы в реальности живём, времени не остаётся.

Я заметил интересную штуку — никто не бывает несчастен в настоящем. Всё наше несчастье приходит либо из прошлого (которое уже не изменить), либо из будущего (которое ещё не наступило).

Мой лайфхак — в моменте следить за своим состоянием и эмоциями. И тупо ничего не делать в этот момент. Просто наблюдать. И обычно оказывается, что в данную минуту всё в порядке. Это путешествие и практика длиною в жизнь. Оно кайфовое.

А как вы справляетесь с тревогой о будущем или мыслями о былом?

@mvmst_it

🔍 Про поиск волшебных решений

Знаете, я часто замечаю, как мы все гоняемся за новыми методиками, техниками и подходами. Скачиваем приложения, читаем статьи о продуктивности, ищем тот самый секретный ингредиент успеха.

А потом понимаю — у меня уже есть целый арсенал знаний и инструментов, которые я даже не использую на полную. Зачем мне новая книга по тайм-менеджменту, если я не применяю то, что узнал из предыдущих пяти?

Мой личный опыт показывает: часто самый эффективный способ продвинуться — это просто начать применять то, что уже знаешь. Без отговорок, без «вот найду ещё одну методику и тогда уж точно».

Иногда я ловлю себя на мысли, что поиск новых лайфхаков — это просто красивая форма прокрастинации. Мозг создаёт иллюзию прогресса, пока я листаю статьи о продуктивности вместо реальной работы 🙃

Так что мой совет — перестаньте искать волшебную таблетку. Используйте хотя бы на 80% то, что уже знаете. Имхо, это и есть самый мощный лайфхак.

У вас как — есть знания, которые давно получили, но так и не применили?

@mvmst_it

Нечего добавить. Прав Герман Оскарович на все 💯

💼 Живой человек — это теперь VIP-услуга

Шведский финтех Klarna (сегмент buy now, pay later) заменил 700 живых специалистов поддержки на ИИ-ботов.

Что получилось? Компания снизила расходы и увеличила выручку на одного работника. Часть сэкономленных денег направили на бонусы оставшимся сотрудникам — в виде опционов и кэша.

Но самое интересное даже не это. Теперь общение с настоящим человеком стало... платной услугой! 🤯 Хотите поговорить с живым менеджером — платите. Не хотите платить — общайтесь с ботом (и не факт, что это хуже, имхо).

Получается, человеческое общение превратилось в премиум-фичу. Технологии развиваются, а «человечность» становится роскошью. Хай тек, лоу лайф.

Ну, а вы как? Готовы доплачивать за кожаного мешка в чатике?

@mvmst_it

🚀 Набор навыков 3.0: горизонтальный, а не Т-образный

Развитие навыков и карьеры сейчас выглядит совсем иначе. Забудьте про старую Т-образную модель, где у вас одна основная экспертиза и пара дополнительных навыков.

Сегодня развитие идёт горизонтально — мы наращиваем компетенции во всех направлениях, а недостаток знаний и практики компенсируем благодаря ИИ. Получается такая плоская, широкая штука с выпирающим основным опытом.

Искусственный интеллект позволяет закрывать целые направления, в которых мы раньше даже не думали развиваться. Наши знания и навыки буквально разрастаются в разы.

Здесь важный момент — кто научится использовать ИИ для расширения своих компетенций, тот в будущем получит гораздо больше возможностей. А те, кто просто стоит в сторонке и наблюдает — рискуют остаться позади.

Самое время начать экспериментировать с ИИ, расширять свой профессиональный стек, осваивать новые навыки и техники из смежных областей знаний.

@mvmst_it

🧠 Два режима работы: деятельность и размышление

В работе я периодически сталкиваюсь с двумя режимами: деятельность и размышление. Первый — это когда мы активно что-то делаем, выполняем задачи, проводим встречи. Второй — когда останавливаемся и думаем о стратегии, анализируем, планируем.

Наша культура явно перекошена в сторону постоянной деятельности:
• Социум поощряет непрерывную активность
• Загруженный задачами человек меньше задумывается о глобальных вопросах
• Количество действий часто ценится выше их осмысленности

В моменте это может быть выгодно корпорациям и государству, но стратегически убивает развитие и инновации.

Я на себе это прочувствовал. Периодически скатываюсь в «деятельный» режим без стратегических пауз, и это неизбежно ведет к выгоранию, эмоциональному истощению и снижению эффективности.

Нужно выделять время на стратегические размышления. Без этого мы превращаемся в исполнителей чужих задач, теряя собственное направление. Обязательно выделять себе хотя бы 2-3 часа в неделю спокойного времени — это самый минимум. В эти часы никаких уведомлений и встреч — только глубокие вопросы о том, куда я иду лично, куда движется мой бизнес или команда, какие глобальные тренды я упускаю из виду. Такие паузы — единственный способ вырваться из операционной рутины и увидеть полную картину.

И да, это не просто. Гораздо проще брать и копать, нежели чем задумываться о глобальных вещах, целеполагании и стратегии.

При этом размышление без последующего действия — это идеализация и мечтания. А действие без размышления — как корабль без руля и компаса, который может плыть быстро, но совсем не туда.

Сильные лидеры умеют балансировать оба режима. Я стараюсь развивать в себе эту способность, хотя соблазн постоянной деятельности всегда рядом. 

А как вы находите баланс между действием и размышлением?

@mvmst_it

📚 Император из стали — неожиданно толковое чтение

Наткнулся тут у доктора Роберта на интересную трилогию. Сюжет — Сталин после смерти (или умерщвления, кому что ближе) вселяется в тело Николая II 1900 года розлива. Задача — предотвратить коллапс Российской империи. Честно, ожидал какой-то всратой попаденщины, но случилось иначе.

Для меня это оказался увлекательный исторический бизнес-роман, который очень хорошо лёг на мои текущие размышления о трансформационных процессах функционирующей системы.

Автор раскрыл Империю как загибающуюся корпорацию с кучей болячек: коррупция, управленческие проблемы, системные сбои. И главное — показал, что всё это можно вылечить. Зацепили несколько мыслей из книги:
🌟 Опереться можно только на то, что сопротивляется
🌟 Про параллельные органы управления во время трансформации. В этом нет ничего страшного. Вы же не живете в той комнате, где идет ремонт, не так ли?
🌟 Реформировать систему, будучи её частью, невозможно
🌟 Для развития требуется не уничтожение, а сосуществование антагонистов
🌟 Мужчина, который был безусловным фаворитом своей матери всю жизнь, сохраняет чувство победителя и ту самую уверенность в успехе, которая часто и приносит настоящий успех
🌟 Есть те, кто создает проблемы, и те, кто их решает. Нам же нужны люди, делающие так, чтобы проблем не было
🌟 Герои нужны там, где не хватает профессионалов

Если интересуетесь управленческой литературой в необычной подаче — рекомендую ознакомиться. Книга доступна, например, на Яндексе.

@mvmst_it

⏳ Отложенные сообщения — контроль над коммуникацией

Хочу поделиться еще одним лайфхаком, который спасает мой рабочий процесс.

Я использую отложенные сообщения для управления своим общением в течение дня.

Суть проста: готовлю сообщение, но не отправляю его сразу, а ставлю на отложенную отправку — через пару часов или в другой день.

Почему это работает:
🛡️ Не ввязываешься в переписку, когда тебе это неудобно.
⏱️ Сам контролируешь, когда начнётся диалог.
🧠 Освобождаешь голову для важных задач вместо реактивного общения.

Особенно круто это работает с сообщениями, которые не горят. Просто ставишь отправку на удобное для тебя время, и когда собеседник ответит, ты будешь готов продолжить разговор без спешки.

Заметил, что с этим приёмом стал меньше отвлекаться, а день стал более структурированным.

Как вы защищаете своё рабочее время?

@mvmst_it

🤖 Как я читаю книги в эпоху ИИ

Продолжая тему с лайфхаками потребления контента.

Признаюсь, уже давно забросил чтение non-fiction в оригинале. Зачем тратить часы на бесполезную воду, когда суть можно получить за минуты?

Мой подход сейчас:
📚 Smart Reading для быстрого ознакомления
💡 ChatGPT для получения кратких выжимок с основными идеями
🔍 Ссылки на ключевые моменты для навигации по книге

В 80% случаев этого достаточно! Остальные 20% — это когда реально хочется погрузиться глубже в тему, которая зацепила. Тогда уже открываю саму книгу, но уже точно знаю, куда обращать внимание.

Экономия времени получается огромная. Я могу «прочитать» в 5-10 раз больше книг, получая их основные идеи. Забавно, что теперь авторы пишут с помощью ИИ, а я с его же помощью читаю. Круг замкнулся😅

Имхо, мы все движемся к какому-то новому формату обмена знаниями, где когнитивные издержки будут минимальны. Старая схема «прочитал талмуд от корки до корки за полгода» уходит в прошлое. Раньше были списки для чтения, а теперь для «не чтения» 😎

А как вы читаете книги? Используете ИИ-помощников или по старинке?

@mvmst_it

Лидерство и ответственность: где проходит граница

Часто размышляю о природе ответственности. Ключевой принцип, который я для себя сформулировал на текущий момент: я не беру ответственность ЗА других людей, но несу ответственность ПЕРЕД ними.

Что это значит на практике:

👉 Я не контролирую чужие решения и поступки, а создаю условия, в которых вероятность правильных (для меня) решений приближается к 100%.

👉 Не быть Карабасом Барабасом, дёргающим за ниточки, а показывать варианты действий и помогать держать фокус.

👉 Я не гарантирую, что всё получится так, как изначально хотелось, но гарантирую своё присутствие и поддержку.

Многие лидеры впадают в крайности: либо тащат всё на себе, либо полностью устраняются. Мой подход — быть рядом, но НЕ выполнять действия вместо человека. Создавать атмосферу, где люди действуют
самостоятельно, но с моей поддержкой.

В этом и заключается моя ответственность перед командой, клиентами, акционерами — организовывать и поддерживать такую среду, где можно сделать максимум для достижения результата. Но помнить, что я не Бог и не могу вселиться в другого человека, приняв управление на себя.

А как вы определяете границы своей ответственности? Поделитесь своим опытом в комментариях.

@mvmst_it