Турбо-подкасты возвращаются! Напоминаю, что мы решили периодически публиковать бонусные выпуски "Терминального чтива" эксклюзивно в аудиоформате на подкастинговых площадках и назвали такой формат турбо-подкастами.
В новом выпуске обсуждаем с Фарсайтом и Букером, как правильно отметить Новый год в пандемию, чтобы не растерять ощущение чуда. Ещё спорим об оккультных шаманских практиках, слатшейминге и коннотациях вокруг орального секса. А в конце меня заставляют фристайлить на английском языке.
Подписывайтесь на "ТЧ" на удобной для вас подкастинговой площадке и слушайте новые турбо-подкасты каждые пару недель.
Ниже — ссылки на все основные подкаст-платформы и аудиофайл подкаста для тех, кому удобнее слушать нас прямо в телеграме.
#терминальное_чтиво
В новом выпуске обсуждаем с Фарсайтом и Букером, как правильно отметить Новый год в пандемию, чтобы не растерять ощущение чуда. Ещё спорим об оккультных шаманских практиках, слатшейминге и коннотациях вокруг орального секса. А в конце меня заставляют фристайлить на английском языке.
Подписывайтесь на "ТЧ" на удобной для вас подкастинговой площадке и слушайте новые турбо-подкасты каждые пару недель.
Ниже — ссылки на все основные подкаст-платформы и аудиофайл подкаста для тех, кому удобнее слушать нас прямо в телеграме.
#терминальное_чтиво
Хотел провести в этом году самую большую и эпичную тусовку мастридеров, но вмешались обстоятельства — сами понимаете.
Но это не мешает нам сделать лучшую зум-вечеринку года! Вы только посмотрите на список выступающих: от Панчина до Вафина, от Замая до Пашковского.
Зум-вечеринка пройдёт 11 декабря с 20:00 до упора (на летней зум-вечеринке мы закончили глубокой ночью, в этот раз планируем так же).
Будет всего 300 билетов. Чтобы получить билет, нужно пожертвовать 10 $ или больше в Фонд борьбы с малярией (Against Malaria Foundation). В пандемию пожертвования снизились, а нагрузка на врачей выросла, и по прогнозам за 2020 от малярии может умереть аж в 2 раза больше людей, чем обычно (800 тысяч вместо 400, из них большинство — дети). Поэтому сейчас помощь AMF особенно актуальна.
Порядок действий:
1) жертвуете от 10$ по ссылке: cutt.ly/7hdMBHh
2) делаете скриншот
3) заполняете форму: forms.gle/WtHQjeizphUYun3Z6
4) отправляете скриншот в ЛС Данилу из моей команды: t.iss.one/daniltann
5) вас добавляют в чат тусовки.
На предыдущей зум-вечеринке в июне мы собрали 1500 $ на благотворительность, в этот раз надо превзойти результат!
В программе:
— алкоTED-выступления от приглашённых спикеров (10-минутные ТЭДы, только более неформального характера)
— чтение стихов, исполнение песен под гитару, рэп-треков и фристайлов
— тосты от всех желающих и общение.
После июньской зум-вечеринки я провёл опрос, большинство участников оценили её на 10 из 10 (в инстаграм-сториз выложу скриншот). Уверен, в этот раз будет только лучше! Успейте забронировать места.
Но это не мешает нам сделать лучшую зум-вечеринку года! Вы только посмотрите на список выступающих: от Панчина до Вафина, от Замая до Пашковского.
Зум-вечеринка пройдёт 11 декабря с 20:00 до упора (на летней зум-вечеринке мы закончили глубокой ночью, в этот раз планируем так же).
Будет всего 300 билетов. Чтобы получить билет, нужно пожертвовать 10 $ или больше в Фонд борьбы с малярией (Against Malaria Foundation). В пандемию пожертвования снизились, а нагрузка на врачей выросла, и по прогнозам за 2020 от малярии может умереть аж в 2 раза больше людей, чем обычно (800 тысяч вместо 400, из них большинство — дети). Поэтому сейчас помощь AMF особенно актуальна.
Порядок действий:
1) жертвуете от 10$ по ссылке: cutt.ly/7hdMBHh
2) делаете скриншот
3) заполняете форму: forms.gle/WtHQjeizphUYun3Z6
4) отправляете скриншот в ЛС Данилу из моей команды: t.iss.one/daniltann
5) вас добавляют в чат тусовки.
На предыдущей зум-вечеринке в июне мы собрали 1500 $ на благотворительность, в этот раз надо превзойти результат!
В программе:
— алкоTED-выступления от приглашённых спикеров (10-минутные ТЭДы, только более неформального характера)
— чтение стихов, исполнение песен под гитару, рэп-треков и фристайлов
— тосты от всех желающих и общение.
После июньской зум-вечеринки я провёл опрос, большинство участников оценили её на 10 из 10 (в инстаграм-сториз выложу скриншот). Уверен, в этот раз будет только лучше! Успейте забронировать места.
Фристайл на древнерусском от лауреата премии "Просветитель" лингвиста Микитки сына Алексеева в новом выпуске "Терминального чтива"! Ещё в комплекте — дискуссия о русском мате и, пожалуй, самое адекватное экспертное мнение о феминитивах, которое я слышал. Понравится и феминисткам, и скептикам.
Смотрите видеоверсию подкаста: youtu.be/5O21jOJbF8c
Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).
Курс Data Analyst в SkillFactory: https://clc.am/j37JIg (промокод Чтиво на 50%)
#терминальное_чтиво
Смотрите видеоверсию подкаста: youtu.be/5O21jOJbF8c
Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).
Курс Data Analyst в SkillFactory: https://clc.am/j37JIg (промокод Чтиво на 50%)
#терминальное_чтиво
YouTube
Микитко сын Алексеев: мат, феминизм, фристайл. Терминальное чтиво 10x04
Курс Data Analyst в SkillFactory: https://clc.am/j37JIg (промокод Чтиво на 50%)
Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: https://podlink.to/terminalread
Микитко сын Алексеев – лингвист, блогер, популяризатор языкознания. Обсуждаем с ним…
Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: https://podlink.to/terminalread
Микитко сын Алексеев – лингвист, блогер, популяризатор языкознания. Обсуждаем с ним…
Новый выпуск «Передачи Фарсайта»: youtu.be/KbpOHMgR-wU
Тема – фильмы перестроечного периода. Не со всеми тезисами про цензуру согласен, но как всегда стильно, глубоко и интересно! А ещё в выпуске есть много рекомендаций достойного кино.
#ПереФарс
Тема – фильмы перестроечного периода. Не со всеми тезисами про цензуру согласен, но как всегда стильно, глубоко и интересно! А ещё в выпуске есть много рекомендаций достойного кино.
#ПереФарс
YouTube
Как менялось кино СССР в перестройку? Фильмы разложения. ПереФарс #04
Посмотрите фильм YaC 2020: https://youtu.be/qlFTxADGixA
Поговорим о фильмах разложения, — жанре, который появился на рубеже 80-ых и 90-ых. Каким было кино тогда, как уходила цензура и что появлялось на экранах. И какие фильмы этого жанра вышли недавно.
…
Поговорим о фильмах разложения, — жанре, который появился на рубеже 80-ых и 90-ых. Каким было кино тогда, как уходила цензура и что появлялось на экранах. И какие фильмы этого жанра вышли недавно.
…
Новый мир. Перестройка. Отчет.pdf
7.5 MB
Вышел большой отчёт "Новый мир. Перестройка. Люди, бизнес и бренды в новой реальности XXI века: стратегии выживания и стратегии развития", прилагаю его файлом.
Очень интересное чтиво! Много аналитики того, куда движется мир сейчас и что будет происходить с ним в ближайшие десятилетия.
Меня особенно впечатлил список крупнейших городов мира 2100 года. По оценкам экспертов, на первом месте в нём будет столица Нигерии Лагос с 88 миллионами (!) жителей, на втором — столица Конго Киншаса с 83 млн, на третьем — танзанийский Дар-Эс-Салам с 73 млн. Напомню, что сейчас в Токио, крупнейшем городе мира, живут около 30 млн человек (в некоторых рейтингах указывается китайский мегаполис Чунцин с 30-40 млн жителей, но это население не города, а всей агломерации).
В части 3 отчета есть много цитат от топ-менеджеров ИТ-компаний, учёных, специалистов по трендам и других экспертов от разных индустрий. Для нескольких разделов этой части дал комментарии и я, почитайте (с. 122, 130, 199-200).
#тренд_мастрид
Очень интересное чтиво! Много аналитики того, куда движется мир сейчас и что будет происходить с ним в ближайшие десятилетия.
Меня особенно впечатлил список крупнейших городов мира 2100 года. По оценкам экспертов, на первом месте в нём будет столица Нигерии Лагос с 88 миллионами (!) жителей, на втором — столица Конго Киншаса с 83 млн, на третьем — танзанийский Дар-Эс-Салам с 73 млн. Напомню, что сейчас в Токио, крупнейшем городе мира, живут около 30 млн человек (в некоторых рейтингах указывается китайский мегаполис Чунцин с 30-40 млн жителей, но это население не города, а всей агломерации).
В части 3 отчета есть много цитат от топ-менеджеров ИТ-компаний, учёных, специалистов по трендам и других экспертов от разных индустрий. Для нескольких разделов этой части дал комментарии и я, почитайте (с. 122, 130, 199-200).
#тренд_мастрид
Mobile_отчёт.pdf
20.2 MB
Вот ещё версия отчёта для просмотра на мобильных устройствах (номера страниц там чуть другие, правда)
Новый "Книжный чел" с одним из самых популярных писателей России Александром Цыпкиным, который при этом не считает себя писателем: youtu.be/7y6av5QLJ18
Обсуждаем, куда идёт современная культура, зачем читать книги и какое место уготовано литературе в мире будущего. Не обошлось и без дискуссии о Пелевине, Быкове и других творцах прошлого и настоящего.
Фильм YaC 2020: youtu.be/qlFTxADGixA
Новые проекты Цыпкина: tsypkin.com
#книжный_чел
Обсуждаем, куда идёт современная культура, зачем читать книги и какое место уготовано литературе в мире будущего. Не обошлось и без дискуссии о Пелевине, Быкове и других творцах прошлого и настоящего.
Фильм YaC 2020: youtu.be/qlFTxADGixA
Новые проекты Цыпкина: tsypkin.com
#книжный_чел
YouTube
Александр Цыпкин: Пелевин, книги, цензура. Книжный чел #62
Посмотреть фильм YaC 2020: https://youtu.be/qlFTxADGixA
Александр Цыпкин — писатель, публицист и сценарист. Обсуждаем с ним современную и классическую литературу, что значит быть писателем и тренды развития современной культуры.
Инстаграм гостя: https:…
Александр Цыпкин — писатель, публицист и сценарист. Обсуждаем с ним современную и классическую литературу, что значит быть писателем и тренды развития современной культуры.
Инстаграм гостя: https:…
В 2021 возобновлю активное развитие англоязычного ютюб-канала, а пока продолжаю раз в неделю публиковать нарезки интересных отрывков из моих англоязычных видеоподкастов.
Посмотрите отрывок беседы с Жоао Педро де Магалхаешем — микробиологом из Университета Ливерпуля, который борется со старением человека. Обсудили, что нужно сделать, чтобы люди перестали стареть, насколько увеличится продолжительность жизни в будущем, цифровое бессмертие и другие темы: youtu.be/_IsK26082jM
Или можете посмотреть полную версию видеоподкаста на английском с включаемыми русскими субтитрами: youtu.be/9H8Xayqok9Q
#mustreader
Посмотрите отрывок беседы с Жоао Педро де Магалхаешем — микробиологом из Университета Ливерпуля, который борется со старением человека. Обсудили, что нужно сделать, чтобы люди перестали стареть, насколько увеличится продолжительность жизни в будущем, цифровое бессмертие и другие темы: youtu.be/_IsK26082jM
Или можете посмотреть полную версию видеоподкаста на английском с включаемыми русскими субтитрами: youtu.be/9H8Xayqok9Q
#mustreader
YouTube
Biotech and longevity research. João Pedro de Magalhães / Mustreader podcast
Watch the full video podcast with João Pedro de Magalhães: https://youtu.be/9H8Xayqok9Q
Can we achieve immortality? João Pedro de Magalhães talks about biotechnology and modern longevity research.
Support me on Patreon: https://patreon.com/gregmustreader…
Can we achieve immortality? João Pedro de Magalhães talks about biotechnology and modern longevity research.
Support me on Patreon: https://patreon.com/gregmustreader…
Журналист, блогер, стример, бывший ведущий "Эха Москвы" и автор теории удвоенного времени Майкл Наки пришёл в "Терминальное чтиво"! Обсудили противостояние новых медиа и традиционных СМИ, краудфандинг, подкастинг, стриминг и дебаты. А ещё записали дисс на Бена Шапиро!
Смотрите видеоверсию подкаста: youtu.be/kMtOxudxIVo
Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).
#терминальное_чтиво
Смотрите видеоверсию подкаста: youtu.be/kMtOxudxIVo
Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).
#терминальное_чтиво
YouTube
Майкл Наки: смерть СМИ, YouTube, стримы и подкасты. Терминальное чтиво 10x05
Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: https://podlink.to/terminalread
Майкл Наки — блогер, журналист, бывший ведущий радиостанции «Эхо Москвы». Обсуждаем с ним YouTube, Patreon, стримы, подкасты и другие вопросы.
YouTube-канал гостя:…
Майкл Наки — блогер, журналист, бывший ведущий радиостанции «Эхо Москвы». Обсуждаем с ним YouTube, Patreon, стримы, подкасты и другие вопросы.
YouTube-канал гостя:…
Новый выпуск "Передачи Фарсайта" — отличный ликбез о том, чем на самом деле занимается режиссёр в кино и театре и в чём разница между ними. Как всегда, познавательно и артистично: youtu.be/ggdQB0t22rA
Не пропустите кусок, где Андрей Зак, ответственный за картинку в практически всех ютюб-проектах нашей команды, объясняет разницу между тремя видами режиссёров в кино.
#ПереФарс
Не пропустите кусок, где Андрей Зак, ответственный за картинку в практически всех ютюб-проектах нашей команды, объясняет разницу между тремя видами режиссёров в кино.
#ПереФарс
YouTube
За что отвечает режиссёр? Кино и театр. ПереФарс #05
Чем занимаются режиссеры? Стоит ли винить их во всех оплошностях и чем отличаются режиссеры театра от режиссеров кино? Обо всём этом — в передаче Фарсайта.
Инстаграм: https://instagram.com/ledaomega
Телеграм: https://t.iss.one/prostopushka
ВК: https://vk.com…
Инстаграм: https://instagram.com/ledaomega
Телеграм: https://t.iss.one/prostopushka
ВК: https://vk.com…
Forwarded from Маствотч
Офигеть, нейросеть GPT-3 написала дисс Эминема на Марка Цукерберга, а голос рэпера сымитировали через технологию Deep Fake.
Выглядит и звучит очень правдоподобно: youtu.be/Vamem25U1fY. Хотя у Эма были бы панчлайны помощнее. Но всё равно впечатляющее применение современных технологий.
Выглядит и звучит очень правдоподобно: youtu.be/Vamem25U1fY. Хотя у Эма были бы панчлайны помощнее. Но всё равно впечатляющее применение современных технологий.
YouTube
Eminem Deepfake Song | Mark Zuckerberg Diss | MUSIC VIDEO
An Eminem diss-track written by Artificial Intelligence. We inputted the title 'Mark Zuckerberg Diss in the Style of Eminem' and let the A.I. write the rest. From there, we sent the lyrics to 30HZ, who synthesized and created the vocals. The audio was not…
Согласно исследованию Harvard Business Review, 41% женщин, работающих в IT, в итоге покидают эту сферу (по сравнению с 17% мужчин).
Опрос, проведённый среди 716 женщин, покинувших IT после в среднем 7 лет, показал: им нравилась работа, но они чувствовали себя некомфортно в корпоративной среде. Здесь речь о США, но в России, судя по отзывам моих знакомых девушек из IT, проблемы аналогичные.
Ещё пара показательных фактов:
1) в рандомизированном двойном слепом исследовании Йельского университета профессура шести крупнейших институтов оценивала одинаковых вымышленных кандидатов на должность управляющего лаборатории. Кандидатов с мужскими именами оценили как более компетентных и им предложили зарплату выше по сравнению с такими же кандидатами с женскими именами.
2) в гарвардском исследовании мужчины и женщины торговались об условиях работы, зачитывая вслух по телефону одинаковый текст. Женщин, торговавшихся о зарплате, оценивали как менее приятных и более сложных в работе, хотя к мужчинам с такими же аргументами негативного отношения не возникало.
При этом исследование Йельского университета показывает: люди, считающие себя объективными, более предвзяты. Возможно, вы думаете, что в вас нет сексизма, но на самом деле это далеко не так. Как русский мужчина, воспитанный в достаточно традиционном ключе, я сам регулярно замечаю в себе сексизм. Не думаю, что нужно себя за это винить, но учитывать такую необъективность и стараться быть непредвзятым точно нужно.
Почитайте мастрид с примерами подобного сексизма и рекомендациями по решению проблемы от Рейчел Томас, соосновательницы FastAI и профессора Университета Сан-Франциско.
Оригинал мастрида на английском: medium.com/tech-diversity-files/if-you-think-women-in-tech-is-just-a-pipeline-problem-you-haven-t-been-paying-attention-cb7a2073b996
Русский перевод: habr.com/ru/post/511658
#фем_мастрид #тренд_мастрид
Опрос, проведённый среди 716 женщин, покинувших IT после в среднем 7 лет, показал: им нравилась работа, но они чувствовали себя некомфортно в корпоративной среде. Здесь речь о США, но в России, судя по отзывам моих знакомых девушек из IT, проблемы аналогичные.
Ещё пара показательных фактов:
1) в рандомизированном двойном слепом исследовании Йельского университета профессура шести крупнейших институтов оценивала одинаковых вымышленных кандидатов на должность управляющего лаборатории. Кандидатов с мужскими именами оценили как более компетентных и им предложили зарплату выше по сравнению с такими же кандидатами с женскими именами.
2) в гарвардском исследовании мужчины и женщины торговались об условиях работы, зачитывая вслух по телефону одинаковый текст. Женщин, торговавшихся о зарплате, оценивали как менее приятных и более сложных в работе, хотя к мужчинам с такими же аргументами негативного отношения не возникало.
При этом исследование Йельского университета показывает: люди, считающие себя объективными, более предвзяты. Возможно, вы думаете, что в вас нет сексизма, но на самом деле это далеко не так. Как русский мужчина, воспитанный в достаточно традиционном ключе, я сам регулярно замечаю в себе сексизм. Не думаю, что нужно себя за это винить, но учитывать такую необъективность и стараться быть непредвзятым точно нужно.
Почитайте мастрид с примерами подобного сексизма и рекомендациями по решению проблемы от Рейчел Томас, соосновательницы FastAI и профессора Университета Сан-Франциско.
Оригинал мастрида на английском: medium.com/tech-diversity-files/if-you-think-women-in-tech-is-just-a-pipeline-problem-you-haven-t-been-paying-attention-cb7a2073b996
Русский перевод: habr.com/ru/post/511658
#фем_мастрид #тренд_мастрид
Medium
If you think women in tech is just a pipeline problem, you haven’t been paying attention
This article has been translated into Spanish at Matajuegos and into Russian by Dmitry Si.
Юрий Вафин, Александр Панчин, Андрей Замай, Лёня Пашковский, Чума Вечеринка, Михаил Сеин, Полина Кривых, Роман Юнеман, Александр Вотяков и Фабума Гэнг в полном составе (Фарсайт, Букер, я).
Это лишь часть выступающих с 10-минутными алко-TED Talks на завтрашней зум-вечеринке мастридеров. Ещё будут музыкальные номера (Фарсайт зачитает свои треки), стихи и всевозможный рок-н-ролл. Видеозаписи нигде не будет, так что не пропустите и успейте зарегистрироваться!
Тусовка пройдёт в зуме в пятницу, 11 декабря, с 20-00 до глубокой ночи. Участники — мои подписчики, друзья и коллеги-инфлюенсеры, не более 300 человек. Каждый сможет выступить, сказать тост и познакомиться с другими спикерами.
Входной билет — пожертвование в 10 $ в благотворительный фонд. Скорее бронируйте места, пока они есть! Вот инструкция, как это сделать: t.iss.one/mustreads/2739
Это лишь часть выступающих с 10-минутными алко-TED Talks на завтрашней зум-вечеринке мастридеров. Ещё будут музыкальные номера (Фарсайт зачитает свои треки), стихи и всевозможный рок-н-ролл. Видеозаписи нигде не будет, так что не пропустите и успейте зарегистрироваться!
Тусовка пройдёт в зуме в пятницу, 11 декабря, с 20-00 до глубокой ночи. Участники — мои подписчики, друзья и коллеги-инфлюенсеры, не более 300 человек. Каждый сможет выступить, сказать тост и познакомиться с другими спикерами.
Входной билет — пожертвование в 10 $ в благотворительный фонд. Скорее бронируйте места, пока они есть! Вот инструкция, как это сделать: t.iss.one/mustreads/2739
Новый "Книжный чел" с одним из лучших молодых писателей России, автором "Рифа" и переводчиком "Бесконечной шутки" Алексеем Поляриновым!
Обсуждаем противостояние книг и сериалов, ренессанс толстых романов и двух Пелевиных. Отличный выпуск, посмотрите: youtu.be/oomQ8GPmiQs
Мерседес-Бенц AMG 63: cutt.ly/mhTaiZs
#книжный_чел
Обсуждаем противостояние книг и сериалов, ренессанс толстых романов и двух Пелевиных. Отличный выпуск, посмотрите: youtu.be/oomQ8GPmiQs
Мерседес-Бенц AMG 63: cutt.ly/mhTaiZs
#книжный_чел
YouTube
Алексей Поляринов: книги против сериалов и два Пелевина. Книжный чел #63
Мерседес-Бенц AMG 63: https://cutt.ly/mhTaiZs
Прошлогодний выпуск с Алексеем Поляриновым: https://youtu.be/Hoaokf9oYkQ
Алексей Поляринов — писатель, автор романов «Риф», «Центр тяжести», переводчик «Бесконечной шутки» и других произведений.
Инстаграм гостя:…
Прошлогодний выпуск с Алексеем Поляриновым: https://youtu.be/Hoaokf9oYkQ
Алексей Поляринов — писатель, автор романов «Риф», «Центр тяжести», переводчик «Бесконечной шутки» и других произведений.
Инстаграм гостя:…
2020 год показал, что удаленная работа — это не привилегия, а скорее необходимость. При этом многие стали смотреть в сторону перехода в Digital и IT, чтобы иметь стабильный доход и возможность работать из дома.
Мои новые партнёры из Elbrus Bootcamp решили помочь с выбором профессии в 2021 году. Они запустили онлайн-марафон по 2 крутым направлениям — Full-Stack разработчик и Data Scientist.
На марафоне вы сможете отработать навыки программирования по базовым темам. Это для вас, если вы:
- ещё не пробовали программировать, но хотите начать
- уже изучаете базовый JavaScript или Python
- хотите поступить в Elbrus Bootcamp.
За 2 года существования школы Elbrus выпустили уже 258 студентов и 93% из них теперь работают по новой специальности.
Регистрация на марафон: clck.ru/SQb5p
#реклама
Мои новые партнёры из Elbrus Bootcamp решили помочь с выбором профессии в 2021 году. Они запустили онлайн-марафон по 2 крутым направлениям — Full-Stack разработчик и Data Scientist.
На марафоне вы сможете отработать навыки программирования по базовым темам. Это для вас, если вы:
- ещё не пробовали программировать, но хотите начать
- уже изучаете базовый JavaScript или Python
- хотите поступить в Elbrus Bootcamp.
За 2 года существования школы Elbrus выпустили уже 258 студентов и 93% из них теперь работают по новой специальности.
Регистрация на марафон: clck.ru/SQb5p
#реклама
Исследования показывают: диеты не работают. Согласно статистике, когда человек садится на диету, он может временно сбросить вес, но c большой вероятностью этот вес вернётся спустя несколько недель, причём зачастую вернётся ещё больше килограммов, чем было изначально.
Чтобы быть стройным и здоровым, нужны не временные ограничения в еде, практикуемые любителями диет, а постоянное здоровое питание. Для этого нужно формировать правильные пищевые привычки и следовать им годами и десятилетиями. А это непросто. Советую почитать на тему «Атомные привычки» Джеймса Клира и «Привычки на всю жизнь» Шона Янга.
В сегодняшнем мастриде рассматривается опыт человека, заключившего со своим отцом пари на 25 000 долларов, что в итоге помогло отцу на всю жизнь отказаться от рафинированных углеводов. В тексте разбираются исследования того, как финансовые стимулы могут помочь в установке новых привычек и избавлении от старых (например, в бросании курения): nirandfar.com/behavioral-economics-diet-the-science-of-killing-a-bad-habit
#успех_мастрид #продуктивность_мастрид
Чтобы быть стройным и здоровым, нужны не временные ограничения в еде, практикуемые любителями диет, а постоянное здоровое питание. Для этого нужно формировать правильные пищевые привычки и следовать им годами и десятилетиями. А это непросто. Советую почитать на тему «Атомные привычки» Джеймса Клира и «Привычки на всю жизнь» Шона Янга.
В сегодняшнем мастриде рассматривается опыт человека, заключившего со своим отцом пари на 25 000 долларов, что в итоге помогло отцу на всю жизнь отказаться от рафинированных углеводов. В тексте разбираются исследования того, как финансовые стимулы могут помочь в установке новых привычек и избавлении от старых (например, в бросании курения): nirandfar.com/behavioral-economics-diet-the-science-of-killing-a-bad-habit
#успех_мастрид #продуктивность_мастрид
Nir and Far
The Behavioral Economics Diet: The Science of Killing a Bad Habit
The science of how taking a simple bet can increase your odds of changing a bad habit.