Убрать выпирающий живот и боль в пояснице можно всего несколькими простыми упражнениями.

Фитнес-тренер показал эффективные упражнения, которые:
▪️Сделают талию уже
▪️Уменьшат поясничный лордоз
▪️Избавят от выпирающего
живота
▪️Снимет напряжение и боль

Деды, сохраняете

Международный день гамбургера отмечается сегодня. Ровно 125 лет назад была изобретена пища богов, в этот день принято объедаться гамбургерами до отвала.

Вы знаете, как завершить выходные.

Лайфхак для буста продуктивности: думскроллинг можно победить черно-белым режимом на смартфоне.

Все дело в том, что в таком режиме мозг не получает дофамин от разнообразия картинок, красок и огоньков и быстро теряет интерес. «Дешевый» дофамин не вырабатывается человек начинает искать его в работе, учебе и спорте.

На айфоне режим включается так:

1. Настройки → «Универсальный
доступ».
2. «Дисплей» → «Фильтры цвета» → черно-белая палитра.

Блогерша утверждает, что ее концентрация выросла за пару дней, глаза стали уставать меньше, а селфи выглядят лучше.

Сохраняем

С космодрома Восточный ракета «Союз-2.1б» успешно вывела на орбиту два спутника «Ионосфера-М»

Топ-25 лучших супергеройских фильмов всех времен составил журнал Esquire.

Несмотря на обилие подобных картин, эксперты выделили самые лучшие, вот 10 достойнейших вашего внимания:

1. «Супермен» (1978);
2. «Человек-паук-2» (2004);
3. «Темный рыцарь» (2008);
4. «Мстители» (2012);
5. «Суперсемейка» (2004);
6. «Черная пантера» (2018);
7. «Чудо-женщина» (2017);
8. «Неуязвимый» (2000);
9. «Люди Икс - 2» (2003);
10. «Бэтмен» (1989).

Устраиваем киномарафон

В рилсах поделились лайфхаком для всех тех, кто устал работать на дядю.

Нужно всего лишь… продавать фото ступней извращенцам.

Самый надежный бизнес-план

В соцсетях опубликовали 26 признаков того, что делает вас геем*.

Мужики, запоминайте!

* — принадлежит к ЛГБТ, признанным экстремистским в РФ

Мессенджер WhatsApp и VPN планируют заблокировать в России 1 августа, сообщила российская журналистка.

Ранее на это намекали депутаты. По мнению общественников, именно через WhatsApp мошенники разводят россиян.

«Оно» вернулось! Вышел новый тизер сериала «Добро пожаловать в Дерри». Приквел рассказывает про историю клоуна Пеннивайза и развернется в 60-х.

Бесплатные онлайн-кино-театры, не подведите..

Добавки, которые убирают агрессию нашли в сети.

Исследователи выяснили, что вспышки агрессии, гнев и стресс легче переносить под воздействием жирных кислот.

Как оказалось, что жиры благотворно сказываются на настроении и в них содержатся омега-3.

Грызем орешки

Осёл из «Шрека» получит собственный мультфильм — об этом рассказал Эдди Мёрфи, озвучивающий персонажа.

Спин-офф выйдет в прокат не раньше «Шрека 5» и расскажет небольшую историю об Осле, его жене-драконихе и их детях, которые наполовину драконы, наполовину ослы.

Ждём?