Завтра побегу зимний забег Европа-Азия в Екатеринбурге.
Там всего7 километров , но это станет стартом моего большого эксперимента, которым я хочу КАРДИНАЛЬНО УЛУЧШИТЬ свои физические и ментальные способности.
И для того, чтобы убедиться, что эксперимент удался, и я дошла до точки Б, которую себе обозначила, мне надо зафиксировать Точку А., чем я, собственно, и займусь на забеге 👌
Интересно что за эксперимент?
Ставьте ❤️ и если наберем 15 сердечек - расскажу 🙌
Там всего
И для того, чтобы убедиться, что эксперимент удался, и я дошла до точки Б, которую себе обозначила, мне надо зафиксировать Точку А., чем я, собственно, и займусь на забеге 👌
Интересно что за эксперимент?
Ставьте ❤️ и если наберем 15 сердечек - расскажу 🙌
❤18🔥3
Пока собираю сердечки ❤️ к предыдущему посту, чтобы поделиться с вами, что я такого задумала с собой сделать (шок-контент, если что 🔥) - помогите определиться с позиционированием моего нового сервиса Код СЧАСТЬЯ
ОЧЕНЬ на вас рассчитываю 🙏
Просто перейти, прочитать сделать тык 👇
ОЧЕНЬ на вас рассчитываю 🙏
Просто перейти, прочитать сделать тык 👇
Telegram
Код СЧАСТЬЯ.FM
Привет, на связи Ольга Поздняк, со-основатель Код СЧАСТЬЯ.
Общаясь с первыми пользователями нашего сервиса коротких медитаций мы поняли, что сила не только в медитациях, но и в импульсе изменений, который они запускают.
А чтобы полученный импульс не угас…
Общаясь с первыми пользователями нашего сервиса коротких медитаций мы поняли, что сила не только в медитациях, но и в импульсе изменений, который они запускают.
А чтобы полученный импульс не угас…
🔥1
Уже в среду, 17 декабря стартуем в Клубе Код СЧАСТЬЯ невероятный 7-дневный спринт
7 дней для лучшего 2026 года
Читайте подробности и ОБЯЗАТЕЛЬНО присоединяйтесь.
Жду вас 🙌
7 дней для лучшего 2026 года
Читайте подробности и ОБЯЗАТЕЛЬНО присоединяйтесь.
Жду вас 🙌
Telegram
Код СЧАСТЬЯ.FM
Конец года - это всегда суета, дедлайны, списки... Усталость вперемешку с мандаринами.
Попытка подвести итоги года и понять, что загадать себе под бой курантов.
А что, если завершить год по-новому?
Признать свои маленькие или большие победы и принять…
Попытка подвести итоги года и понять, что загадать себе под бой курантов.
А что, если завершить год по-новому?
Признать свои маленькие или большие победы и принять…
🔥2
ПРО ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ
Вчера сидела дома, читала книгу и жалела себя на фоне наших разваливающихся отношений с мужем.
Хотелось ласки и на ручки, а не вот этого всего.
А потом позвонил Женя Чирка - тот самый гений-нейроинженер из проекта ОНТО, в который я сейчас вхожу в роли исследователя (напишу об этом следующий пост).
Мы отчасти обсуждали мое участие в проекте, отчасти просто болтали, и в какой-то момент он до меня донес фразу:
Вроде бы очевидно, вроде бы все просто, но если копнуть глубже и понять смысл, то становится понятно, что мы сами формируем свой событийный ряд.
Можно быть в роли жертвы, ныть об очередном кризисе отношений и винить весь мир.
А можно улыбнуться, выйти на прогулку с собакой, увидеть белый пушистый снег - что, собственно, я и сделала, кайфануть и порадоваться жизни.
Отношения - хоть и важная сфера жизни, но не единственная. Хорошо, если наладятся. Не наладятся - тоже хорошо, так как придут новые.
А жизнь одна, поэтому стоит любить себя и транслировать эту любовь и позитив во внешний мир.
Вчера сидела дома, читала книгу и жалела себя на фоне наших разваливающихся отношений с мужем.
А потом позвонил Женя Чирка - тот самый гений-нейроинженер из проекта ОНТО, в который я сейчас вхожу в роли исследователя (напишу об этом следующий пост).
Мы отчасти обсуждали мое участие в проекте, отчасти просто болтали, и в какой-то момент он до меня донес фразу:
Какой ты, такой и мир вокруг тебя.
Вроде бы очевидно, вроде бы все просто, но если копнуть глубже и понять смысл, то становится понятно, что мы сами формируем свой событийный ряд.
Можно быть в роли жертвы, ныть об очередном кризисе отношений и винить весь мир.
А можно улыбнуться, выйти на прогулку с собакой, увидеть белый пушистый снег - что, собственно, я и сделала, кайфануть и порадоваться жизни.
Отношения - хоть и важная сфера жизни, но не единственная. Хорошо, если наладятся. Не наладятся - тоже хорошо, так как придут новые.
А жизнь одна, поэтому стоит любить себя и транслировать эту любовь и позитив во внешний мир.
Какой ты - такой и мир вокруг тебя.
❤21❤🔥5🎄1💘1
ПРО ЭКСПЕРИМЕНТ ОНТО
Вписалась я тут в эксперимент в реальном времени по смене прошивки мозга. Звучит какшок-контент , но это реально.
Так же и с нашим мозгом. Он постоянно перегружен. Постоянно гоняет какие-то мысли и "перегревается".
А что, если и на мозг можно накатить новую операционную систему, убрать все баги, и он снова заработает, как новый?
- "Оля,ты сошла с ума ", - подумаете вы. "Попахивает каким-то шарлатанством".
Но в том-то и дело, что у нас эксперимент, и на примере нас авторы протоколов ОНТО хотят показать, что их методика реально работает и переводит человека из базового состояния А в совершенно новое состояние Б, где у него улучшаются когнитивные и даже физические способности.
Не верите? Наблюдайте за моим участием в этом эксперименте, где я как раз на своем примере и проверю, реально это или нет 💪 Сейчас мне интересно выйти на новый уровень масштаба, и новая операционная система мозга как нельзя мне пригодится.
Ставьте ❤️, если интересно узнать, что будет дальше.
Вписалась я тут в эксперимент в реальном времени по смене прошивки мозга. Звучит как
Представьте компьютер со старой операционной системой, которая его тормозит, и на котором еще открыта тысяча вкладок. И если разом закрыть все вкладки, а потом еще и установить новую систему , то все заработает гораздо быстрее.
Так же и с нашим мозгом. Он постоянно перегружен. Постоянно гоняет какие-то мысли и "перегревается".
А что, если и на мозг можно накатить новую операционную систему, убрать все баги, и он снова заработает, как новый?
- "Оля,
Но в том-то и дело, что у нас эксперимент, и на примере нас авторы протоколов ОНТО хотят показать, что их методика реально работает и переводит человека из базового состояния А в совершенно новое состояние Б, где у него улучшаются когнитивные и даже физические способности.
Не верите? Наблюдайте за моим участием в этом эксперименте, где я как раз на своем примере и проверю, реально это или нет 💪 Сейчас мне интересно выйти на новый уровень масштаба, и новая операционная система мозга как нельзя мне пригодится.
Ставьте ❤️, если интересно узнать, что будет дальше.
❤15👍1
ПРО УМЕНИЕ ЦЕНИТЬ ТО, ЧТО УЖЕ ЕСТЬ
На днях пожаловалась ментору, что какое-то у меня грустное настроение и ничего не хочется. Даже мириться с мужем...
На что он мне прислал 40-минутное голосовое сообщение, где, местами матом (хотя обычно у нас мат вообще не используется) разносил меня в том, что я вечно куда-то бегу и не ценю то, что уже имею.
Смысл этих 40 минут, где он сначала ругался матом, а в конце просто плакал был в следующем 👇
В конце он отправил меня слушать медитацию, которая на днях выйдет в нашем Клубе Код СЧАСТЬЯ. И она, реально, стала для меня такой прививкой от уныния и осознанием того, сколько у меня поводов для счастья... А все, что мне кажется мне не счастьем - просто ерунда.
Цените жизнь. И я буду еще больше ценить то, что у меня уже есть 🙏
P.S. Ставьте❤️, если вам отозвалось, чтобы я понимала, что не зря поделилась совсем личным
На днях пожаловалась ментору, что какое-то у меня грустное настроение и ничего не хочется. Даже мириться с мужем...
На что он мне прислал 40-минутное голосовое сообщение, где, местами матом (хотя обычно у нас мат вообще не используется) разносил меня в том, что я вечно куда-то бегу и не ценю то, что уже имею.
Смысл этих 40 минут, где он сначала ругался матом, а в конце просто плакал был в следующем 👇
- Тысячи, а, возможно, и миллионы людей сегодня не проснулись, а ты проснулась.
- Тысячи женщин остались в этом году без мужа, погибшего на СВО, и рады были бы ему любому, лишь бы живому, а ты своего не ценишь
- Тысячи женщин не могут забеременеть и родить детей, а у тебя трое прекрасных пацанов
- Каждый день тысячи детей попадают в больницу или на прием к врачу, а ты даже не знаешь названий лекарств, потому что твои здоровы
- Ты сама в Африке видела женщину, спавшую с маленькими детьми прямо на улице на матрасе, а ты живешь в большой квартире с шикарным видом на город, а еще строишь загородный дом
- Только за этот год ты объехала 5 стран и 28 городов, а кто-то даже из твоего окружения ни разу в жизни никуда не летал
- Ты только в этом году плавала в бассейне на вершине небоскреба, ныряла за дельфинами и видела жирафов и слонов, гуляющих по саванне на расстоянии твоей вытянутой руки, а кто-то за весь год даже за пределы своей квартиры выйти не смог
- Миллионы людей страдают от болезней и лишнего веса, а ты родив троих детей до сих пор находишься в прекрасной форме
- Ты уже столько лет занимаешься любимым делом, от которого горят глаза, а кто-то сутками впахивает на нелюбимой работе
- Миллионы людей даже не могут встать на ноги, а ты можешь бегать, участвуя в самых офигенных забегах
- Ты три дня разбираешь поздравления с Днем рождения, а кого то с этим праздником вообще никто не поздравил...
Оля,бл*ть ! Цени то, что имеешь. Для тысяч, а скоро и для миллионов людей ты являешься олицетворением того самого кода счастья, поэтому не подведи.
Цени то, что имеешь. А остальное само придет...
В конце он отправил меня слушать медитацию, которая на днях выйдет в нашем Клубе Код СЧАСТЬЯ. И она, реально, стала для меня такой прививкой от уныния и осознанием того, сколько у меня поводов для счастья... А все, что мне кажется мне не счастьем - просто ерунда.
Цените жизнь. И я буду еще больше ценить то, что у меня уже есть 🙏
P.S. Ставьте❤️, если вам отозвалось, чтобы я понимала, что не зря поделилась совсем личным
❤23👍4😭1
ПРО АКТИВНОЕ НАЧАЛО ГОДА
Как Новый год встретишь - так его и проведешь.
Поэтому уже в3-й раз утро первого января начинаю с Забега обещаний.
С каждым годом в этот фановый старт, который организует моя любимая спортивная школа ILSS, вливается все большее количество участников, обещающих себе и больше бегать, и просто быть счастливыми🔥
А как начался ваш год? Делитесь в комментариях 👇
Как Новый год встретишь - так его и проведешь.
Поэтому уже в
С каждым годом в этот фановый старт, который организует моя любимая спортивная школа ILSS, вливается все большее количество участников, обещающих себе и больше бегать, и просто быть счастливыми
А как начался ваш год? Делитесь в комментариях 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
ПРО ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ ГОДА
Иногда от некоторых своих знакомых и друзей слышу:
НО!
Подведение итогов в конце каждого года - это супер-практика, которая помогает выдохнуть, порефлексировать, вспомнить самые значимые события года, признать свои успехи и принять поражения.
А иначе вся жизнь как бесконечное беличье колесо, где невозможно ни на секунду остановиться и увидеть результаты и победы, которых добился.
Еще 12! лет назад я придумала у себя в команде такую историю - каждый готовит презентацию, где делится своими итогами года, и потом на новогоднем корпоративе коротко презентует коллегам. Поначалу все сопротивлялись - зачем тратить столько времени на какие-то итоги! Лучше уже планы строить на будущее. Но потом втянулись, а по прошествии пары лет стали искренне за это благодарить ❤️
Поэтому и у меня, благодаря этой практике, собрались мои итоги за 12 лет, и теперь я легко могу заглянуть в каждый год и еще раз вспомнить, что я важного в нем сделала для себя и окружающих.
А вы подводите итоги года? Делитесь в комментариях 👇
P.S. Если интересны мои итоги 2025 года - ставьте ❤️, и если наберем 15 сердечек - поделюсь ими 😊
Иногда от некоторых своих знакомых и друзей слышу:
- Да ерунда какая-то все эти итоги. Как жили, так и продолжаем жить без всяких итогов.
НО!
Подведение итогов в конце каждого года - это супер-практика, которая помогает выдохнуть, порефлексировать, вспомнить самые значимые события года, признать свои успехи и принять поражения.
А иначе вся жизнь как бесконечное беличье колесо, где невозможно ни на секунду остановиться и увидеть результаты и победы, которых добился.
Еще 12! лет назад я придумала у себя в команде такую историю - каждый готовит презентацию, где делится своими итогами года, и потом на новогоднем корпоративе коротко презентует коллегам. Поначалу все сопротивлялись - зачем тратить столько времени на какие-то итоги! Лучше уже планы строить на будущее. Но потом втянулись, а по прошествии пары лет стали искренне за это благодарить ❤️
Поэтому и у меня, благодаря этой практике, собрались мои итоги за 12 лет, и теперь я легко могу заглянуть в каждый год и еще раз вспомнить, что я важного в нем сделала для себя и окружающих.
А вы подводите итоги года? Делитесь в комментариях 👇
P.S. Если интересны мои итоги 2025 года - ставьте ❤️, и если наберем 15 сердечек - поделюсь ими 😊
❤17
ПРО ИТОГИ 2025 ГОДА
Каждый год я собираю свои итоги по нескольким разделам. Это повод еще раз порефлексировать, порадоваться своим успехам и вспомнить лучшие моменты.
Итак, какими самыми яркими событиями запомнится мне 2025 год 👇
Бизнес
- В этом году мы сделали рекорд по выручке за весь 21 год существования моей компании 🔥
- Отметили 20-летие проекта Код ИБ и придумали трогательную легенду с Камнями кибербеза
- Наконец-то получили образовательную лицензию и хотим еще больше уходить в образовательный формат
Поводы для гордости
- Поучаствовала в мировом рекорде по массовому стоянию на гвоздях
- Зашла в эксперимент ОНТО по перепрошивке мозга, которая поможет мне улучшить когнитивные и физические способности
- Помогла собрать подруге деньги на лечение ребенка
- Наконец-то избавилась от тонзиллита
- Вместе со своим ментором стартовала невероятный по своей глубине проект Код СЧАСТЬЯ
Путешествия
- Объехала 6 стран (Узбекистан, Армения, Грузия, Беларусь , ОАЭ, Танзания) и 20 городов
- Исполнила свою мечту побывать в Африке (опубликовала свои заметки из путешествия тут)
- Ныряла с дельфинами в океане
- Побывала на сафари и в дикой природе увидела жирафов, слонов, львов и других животных саванны
- Побывала на 2-м по величине озере в мире - озере Виктория в Танзании
- Пожила в отеле за 58.000₽/сутки и им оказалась палатка (ну ладно, наигламурнейший тент по стандартам 5* отеля) на территории Национального парка Серенгети
- Пожила с младшим сыном в 7* отеле Biltmore в Тбилиси, но он сказал, что видал отели и покруче 🙈
- Побывала на концерте Дженифер Лопес в Ереване
- Проехала 2149 км на такси
Спорт
- Пробежала 3 полумарафона
- Всего поучаствовала в 6 забегах (3 трейла с Wild Trail: Дагестан (15 км), Кисловодск (21 км) и Роза Хутор (13 км), трейл Оленьи ручьи (21 км), Забег.рф в Москве (21 км) и Зимний забег в Екатеринбурге (10 км)
- Пробежала 690 км и 242 км проехала на велосипеде
- Ходила в горы
- Сплавлялась на рафте по горной реке
- Каталась на горных лыжах на Эльбрусе, в Бобровом логе (Красноярск) и Уральских горах
Дом
- Запустили гостевой дом с баней, и теперь туда можно приезжать, спать на природе и просыпаться под пение птиц и, конечно же классно париться в бане, зимой еще и ныряя в чистейший снег
- Сделали часть благоустройства и начали озеленение, начав разбираться в разных растениях
- Запустили котельную - она просто отдельный дизайнерский объект и уже обогревает гостевой дом
- Вместе с архитектором сделали первоначальный проект интерьера нашего основного дома, чтобы было уже понятно, к чему должны прийти в течение 2026 года
Неприятности:
- 3 раза попадала под закрытие неба с отменой и переносом рейсов и один раз осталась без места а самолете и чудом улетела
- Пробила колесо в Тюмени, но добрые люди тут же мне его починили 🙏
- Младшему сыну назначили косметическую операцию, но все закончилось хорошо
- В ноябре поругалась с мужем и до сих пор не восстановила отношения, что стало ложкой дегтя в таком великолепном году.
Если захотите, чтобы 2026-й тоже стал вашим лучшим годом - добро пожаловать с наш Клуб Код СЧАСТЬЯ 👌 Там мы учимся фокусировать на том, что откликается и идти к своим мечтам ❤️
Каждый год я собираю свои итоги по нескольким разделам. Это повод еще раз порефлексировать, порадоваться своим успехам и вспомнить лучшие моменты.
Итак, какими самыми яркими событиями запомнится мне 2025 год 👇
Бизнес
- В этом году мы сделали рекорд по выручке за весь 21 год существования моей компании 🔥
- Отметили 20-летие проекта Код ИБ и придумали трогательную легенду с Камнями кибербеза
- Наконец-то получили образовательную лицензию и хотим еще больше уходить в образовательный формат
Поводы для гордости
- Поучаствовала в мировом рекорде по массовому стоянию на гвоздях
- Зашла в эксперимент ОНТО по перепрошивке мозга, которая поможет мне улучшить когнитивные и физические способности
- Помогла собрать подруге деньги на лечение ребенка
- Наконец-то избавилась от тонзиллита
- Вместе со своим ментором стартовала невероятный по своей глубине проект Код СЧАСТЬЯ
Путешествия
- Объехала 6 стран (Узбекистан, Армения, Грузия, Беларусь , ОАЭ, Танзания) и 20 городов
- Исполнила свою мечту побывать в Африке (опубликовала свои заметки из путешествия тут)
- Ныряла с дельфинами в океане
- Побывала на сафари и в дикой природе увидела жирафов, слонов, львов и других животных саванны
- Побывала на 2-м по величине озере в мире - озере Виктория в Танзании
- Пожила в отеле за 58.000₽/сутки и им оказалась палатка (ну ладно, наигламурнейший тент по стандартам 5* отеля) на территории Национального парка Серенгети
- Пожила с младшим сыном в 7* отеле Biltmore в Тбилиси, но он сказал, что видал отели и покруче 🙈
- Побывала на концерте Дженифер Лопес в Ереване
- Проехала 2149 км на такси
Спорт
- Пробежала 3 полумарафона
- Всего поучаствовала в 6 забегах (3 трейла с Wild Trail: Дагестан (15 км), Кисловодск (21 км) и Роза Хутор (13 км), трейл Оленьи ручьи (21 км), Забег.рф в Москве (21 км) и Зимний забег в Екатеринбурге (10 км)
- Пробежала 690 км и 242 км проехала на велосипеде
- Ходила в горы
- Сплавлялась на рафте по горной реке
- Каталась на горных лыжах на Эльбрусе, в Бобровом логе (Красноярск) и Уральских горах
Дом
- Запустили гостевой дом с баней, и теперь туда можно приезжать, спать на природе и просыпаться под пение птиц и, конечно же классно париться в бане, зимой еще и ныряя в чистейший снег
- Сделали часть благоустройства и начали озеленение, начав разбираться в разных растениях
- Запустили котельную - она просто отдельный дизайнерский объект и уже обогревает гостевой дом
- Вместе с архитектором сделали первоначальный проект интерьера нашего основного дома, чтобы было уже понятно, к чему должны прийти в течение 2026 года
Неприятности:
- 3 раза попадала под закрытие неба с отменой и переносом рейсов и один раз осталась без места а самолете и чудом улетела
- Пробила колесо в Тюмени, но добрые люди тут же мне его починили 🙏
- Младшему сыну назначили косметическую операцию, но все закончилось хорошо
- В ноябре поругалась с мужем и до сих пор не восстановила отношения, что стало ложкой дегтя в таком великолепном году.
А так да - это был, правда, лучший год в моей жизни🔥 . Не зря я с моим ментором иду в программе "Лучший год". Как, говорится, яхту назовете - так она и поплывет. На чем будете фокусироваться - то и случится.
Если захотите, чтобы 2026-й тоже стал вашим лучшим годом - добро пожаловать с наш Клуб Код СЧАСТЬЯ 👌 Там мы учимся фокусировать на том, что откликается и идти к своим мечтам ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3🥰1🎄1💘1