Лайфхак на случай важных переговоров: надевайте одежду, в которой чувствуете себя уверено. Это введёт вас в нужное психологическое состояние
Идея, которая кажется интуитивно правильной, нашла научное подтверждение. Исследователи из Северо-Западного университета выяснили, что одежда может заставить вас чувствовать себя более уверенно.
Прошлые эксперименты показывали, что внешний вид сильно влияет на восприятие нас другими. Например, женщины, одевающиеся по-мужски во время собеседования, с большей вероятностью будут приняты на работу, а ассистент преподавателя, носящий деловую одежду, воспринимается как более умный, чем тот, кто одевается более небрежно.
Но одежда может оказать сильный эффект и на того, кто её носит.
Для нового исследования было проведено несколько экспериментов, где одной и той же одежде придавался разный смысл.
В первом эксперименте между 58 студентами случайным образом распределили белые лабораторные халаты и уличную одежду. Затем им был предложен тест. Им нужно было замечать несоответствия, например, когда слово «красный» появляется в зеленом цвете.
Те, кто носил белые лабораторные халаты, допустили примерно вдвое меньше ошибок, чем те, кто носил обычную одежду.
Во втором эксперименте 74 студента носили:
🥼 халат врача,
👩🏻🎨 точно такой же халат, но по легенде он принадлежал художнику,
👓 а третьим просто показали халат врача.
Через некоторое время их попросили посмотреть на две очень похожие картинки на экране и найти четыре незначительных различия, записав их как можно быстрее.
Те, кто носил халат врача обнаружили больше всего различий.
По словам исследователей, одежда «вторгается» в тело и мозг, вводя владельца в другое психологическое состояние. Один из них, доктор Галински описал свой собственный опыт прошлого Хэллоуина. Он решил одеться сутенером: в шляпу-федору, длинное пальто и трость.
«Когда я вошел в комнату, я чувствовал себя совсем по-другому», рассказал доктор.
Так что, если вам предстоит собеседование или другие важные переговоры, наденьте то, в чем чувствуете себя мега-профессионалом.
@Moneyhack
#саморазвитие #карьера
Идея, которая кажется интуитивно правильной, нашла научное подтверждение. Исследователи из Северо-Западного университета выяснили, что одежда может заставить вас чувствовать себя более уверенно.
Прошлые эксперименты показывали, что внешний вид сильно влияет на восприятие нас другими. Например, женщины, одевающиеся по-мужски во время собеседования, с большей вероятностью будут приняты на работу, а ассистент преподавателя, носящий деловую одежду, воспринимается как более умный, чем тот, кто одевается более небрежно.
Но одежда может оказать сильный эффект и на того, кто её носит.
Для нового исследования было проведено несколько экспериментов, где одной и той же одежде придавался разный смысл.
В первом эксперименте между 58 студентами случайным образом распределили белые лабораторные халаты и уличную одежду. Затем им был предложен тест. Им нужно было замечать несоответствия, например, когда слово «красный» появляется в зеленом цвете.
Те, кто носил белые лабораторные халаты, допустили примерно вдвое меньше ошибок, чем те, кто носил обычную одежду.
Во втором эксперименте 74 студента носили:
🥼 халат врача,
👩🏻🎨 точно такой же халат, но по легенде он принадлежал художнику,
👓 а третьим просто показали халат врача.
Через некоторое время их попросили посмотреть на две очень похожие картинки на экране и найти четыре незначительных различия, записав их как можно быстрее.
Те, кто носил халат врача обнаружили больше всего различий.
По словам исследователей, одежда «вторгается» в тело и мозг, вводя владельца в другое психологическое состояние. Один из них, доктор Галински описал свой собственный опыт прошлого Хэллоуина. Он решил одеться сутенером: в шляпу-федору, длинное пальто и трость.
«Когда я вошел в комнату, я чувствовал себя совсем по-другому», рассказал доктор.
Так что, если вам предстоит собеседование или другие важные переговоры, наденьте то, в чем чувствуете себя мега-профессионалом.
@Moneyhack
#саморазвитие #карьера
Песни Тейлор Свифт и тренировки с бойцами ММА: как выглядит распорядок дня Марка Цукерберга
Business Insider собрал полезные (и не очень) особенности дня главы крупнейшей мировой соцсети.
Утро
⏰ Проснувшись около 8.00, Цукерберг сразу же проверяет сообщения в своей собственной соцети и мессенджере на телефоне.
Это может занять несколько минут или больше в зависимости от событий, происходящих в мире. Цукерберг признает, что это вредная привычка, и говорит: «Вы получаете около миллиона сообщений о всякой всячине, и обычно это не очень хорошо. Это похоже на то, как будто вы получаете удар в живот, так что теперь мне нужно перезагрузиться и быть в состоянии работать продуктивно и не нервничать по этому поводу»
🥊 После этого Цукерберг идет тренироваться. Раньше он много бегал, но потом перешёл на ММА, потому что это «одновременно увлекательно физически и интеллектуально»
🍟 Неизвестно, что Цукерберг ест на завтрак, но недавно он сообщил, что стремится потреблять 4 тысячи калорий в день. Иногда он даже есть в McDonald’s.
День
📑 Физически в офисе компании Марк проводит не более 50-60 часов в неделю. «Но если посчитать все время, пока я сосредоточен на нашей миссии, это, по сути, вся моя жизнь», — говорит Цукерберг.
Вечер
👧🏼 Несмотря на то что график Цукерберга меняется из-за постоянных разъездов, он всегда находит время для своей семьи. У него уже 3 дочери: Максима, Августа и Аурелия.
Цукерберг обсуждает с детьми разные темы и заставляет их задуматься о важных аспектах своей жизни, таких как здоровье, друзья и семья. А ещё каждый вечер он читает детям книги или учит текст песен Тейлор Свифт. Перед сном он поёт девочкам еврейскую молитву.
@Moneyhack
#саморазвитие
Business Insider собрал полезные (и не очень) особенности дня главы крупнейшей мировой соцсети.
Утро
⏰ Проснувшись около 8.00, Цукерберг сразу же проверяет сообщения в своей собственной соцети и мессенджере на телефоне.
Это может занять несколько минут или больше в зависимости от событий, происходящих в мире. Цукерберг признает, что это вредная привычка, и говорит: «Вы получаете около миллиона сообщений о всякой всячине, и обычно это не очень хорошо. Это похоже на то, как будто вы получаете удар в живот, так что теперь мне нужно перезагрузиться и быть в состоянии работать продуктивно и не нервничать по этому поводу»
🥊 После этого Цукерберг идет тренироваться. Раньше он много бегал, но потом перешёл на ММА, потому что это «одновременно увлекательно физически и интеллектуально»
🍟 Неизвестно, что Цукерберг ест на завтрак, но недавно он сообщил, что стремится потреблять 4 тысячи калорий в день. Иногда он даже есть в McDonald’s.
День
📑 Физически в офисе компании Марк проводит не более 50-60 часов в неделю. «Но если посчитать все время, пока я сосредоточен на нашей миссии, это, по сути, вся моя жизнь», — говорит Цукерберг.
Вечер
👧🏼 Несмотря на то что график Цукерберга меняется из-за постоянных разъездов, он всегда находит время для своей семьи. У него уже 3 дочери: Максима, Августа и Аурелия.
Цукерберг обсуждает с детьми разные темы и заставляет их задуматься о важных аспектах своей жизни, таких как здоровье, друзья и семья. А ещё каждый вечер он читает детям книги или учит текст песен Тейлор Свифт. Перед сном он поёт девочкам еврейскую молитву.
@Moneyhack
#саморазвитие
Какие книги читают самые успешные инвесторы
И, кстати, я не зря так частно пишу про книги в канале про личные финансы. Главы глобальных корпораций обычно очень начитанные люди. Вспомним хотя бы Германа Грефа с его списком 70 книг, которые должен прочитать каждый. Билл Гейтс тоже ежегодно выдаёт список лучших книг года на каникулы.
Американские журналисты решили узнать, что читают самые успешные инвесторы, и собрали все упоминания прочитанных книг глав фондов, вкладывающихся в стартапы.
Из нон-фикшн чаще всего советуют:
📚«Одураченные случайностью» Нассима Талеба;
📚«От хорошего к великому» Джима Коллинса;
📚«Сложные решения» Бена Хоровица
Среди художественной литературы чаще всего инвесторы советуют прочитать:
📇«Алхимик» Паоло Коэльо,
📇«Мастер и Маргарита» Михаила Булгакова,
📇«Старик и море» Хемингуэйя
📇«Маленького принца» Эксзепюри.
Есть в списке и «Властелин колец», и «Игра престолов».
@Moneyhack
#книги #саморазвитие
И, кстати, я не зря так частно пишу про книги в канале про личные финансы. Главы глобальных корпораций обычно очень начитанные люди. Вспомним хотя бы Германа Грефа с его списком 70 книг, которые должен прочитать каждый. Билл Гейтс тоже ежегодно выдаёт список лучших книг года на каникулы.
Американские журналисты решили узнать, что читают самые успешные инвесторы, и собрали все упоминания прочитанных книг глав фондов, вкладывающихся в стартапы.
Из нон-фикшн чаще всего советуют:
📚«Одураченные случайностью» Нассима Талеба;
📚«От хорошего к великому» Джима Коллинса;
📚«Сложные решения» Бена Хоровица
Среди художественной литературы чаще всего инвесторы советуют прочитать:
📇«Алхимик» Паоло Коэльо,
📇«Мастер и Маргарита» Михаила Булгакова,
📇«Старик и море» Хемингуэйя
📇«Маленького принца» Эксзепюри.
Есть в списке и «Властелин колец», и «Игра престолов».
@Moneyhack
#книги #саморазвитие
10 признаков, что человек станет очень успешным
Президент CarPrice Оскар Хартман поделился своим видением качеств, которые приводят к большим достижениям.
«1. Высокий уровень энергии, который трансформируется в мощные действия в любом направлении.
2. У тебя есть видение будущего. Какая-то картинка, которая тебя очень сильно мотивирует. Есть история о том, откуда и куда ты идёшь, и почему. Даже если она в итоге окажется ложной, это не имеет значения.
3. У тебя настрой, что тебе никто ничего не должен, и что твоя жизнь будет зависеть от того, сколько ценности ты создашь для людей. Даже если это не так, очень полезно так думать.
4. Ты берёшь умные риски. В итоге бездействие — самый большой риск. Вообще всё рискованно, если подумать: строить семью, любить человека, заводить детей, строить что-то новое. Ты уже понял, что хочешь достичь результата, который важнее риска, и который стоит преследовать, даже если это рискованно.
5. Ты готов к неудачам. У тебя уже есть опыт неудач, и тебе уже не так страшно. Есть ощущение, что жизнь всегда продолжается, и ты как-то разберешься.
6. У тебя есть опыт создания ценности для кого-то своими руками. Тебе нравится радовать людей. Тебе нравится видеть свой след в мире.
7. Ты добрый и добр к людям и есть сильное стремление делать добро. Ты делаешь добрые поступки с тем что есть.
8. У тебя есть настоящее ощущение уверенности в себе, независимо от причины. Заслуженно или нет — без разницы.
9. Ты используешь свои сильные стороны. Ты их знаешь и проявляешь свой индивидуальный гений. Ты по какому-нибудь спектру сильно с краю - вне нормы. Это может быть любой признак.
10. Ты чувствуешь благодарность».
Я думаю, что успеха можно добиваться по-разному. Нельзя недооценивать базу, с которой ты стартуешь, везение оказаться в правильное время в правильном месте, но и перечисленные Хартманом качества тоже очень важны.
Я как раз недавно анализировала, что мне помогло сделать хорошую карьеру в медиа. И, наверное, главное — это желание сделать мир чуть лучше, как бы пафосно это не звучало. Я помню, как мне самой сначала было сложно ориентировать в мире финансов. И, когда я разобралась, мне очень хотелось помочь с этим другим. Так получилось два успешных медиа про личные финансы под моим руководством, а моя зарплата за 3 года выросла в 2 раза. И, кстати, когда есть четкая и понятная цель, намного проще справляться с проблемами, бюрократией и офисными интригами.
@Moneyhack
#саморазвитие
Президент CarPrice Оскар Хартман поделился своим видением качеств, которые приводят к большим достижениям.
«1. Высокий уровень энергии, который трансформируется в мощные действия в любом направлении.
2. У тебя есть видение будущего. Какая-то картинка, которая тебя очень сильно мотивирует. Есть история о том, откуда и куда ты идёшь, и почему. Даже если она в итоге окажется ложной, это не имеет значения.
3. У тебя настрой, что тебе никто ничего не должен, и что твоя жизнь будет зависеть от того, сколько ценности ты создашь для людей. Даже если это не так, очень полезно так думать.
4. Ты берёшь умные риски. В итоге бездействие — самый большой риск. Вообще всё рискованно, если подумать: строить семью, любить человека, заводить детей, строить что-то новое. Ты уже понял, что хочешь достичь результата, который важнее риска, и который стоит преследовать, даже если это рискованно.
5. Ты готов к неудачам. У тебя уже есть опыт неудач, и тебе уже не так страшно. Есть ощущение, что жизнь всегда продолжается, и ты как-то разберешься.
6. У тебя есть опыт создания ценности для кого-то своими руками. Тебе нравится радовать людей. Тебе нравится видеть свой след в мире.
7. Ты добрый и добр к людям и есть сильное стремление делать добро. Ты делаешь добрые поступки с тем что есть.
8. У тебя есть настоящее ощущение уверенности в себе, независимо от причины. Заслуженно или нет — без разницы.
9. Ты используешь свои сильные стороны. Ты их знаешь и проявляешь свой индивидуальный гений. Ты по какому-нибудь спектру сильно с краю - вне нормы. Это может быть любой признак.
10. Ты чувствуешь благодарность».
Я думаю, что успеха можно добиваться по-разному. Нельзя недооценивать базу, с которой ты стартуешь, везение оказаться в правильное время в правильном месте, но и перечисленные Хартманом качества тоже очень важны.
Я как раз недавно анализировала, что мне помогло сделать хорошую карьеру в медиа. И, наверное, главное — это желание сделать мир чуть лучше, как бы пафосно это не звучало. Я помню, как мне самой сначала было сложно ориентировать в мире финансов. И, когда я разобралась, мне очень хотелось помочь с этим другим. Так получилось два успешных медиа про личные финансы под моим руководством, а моя зарплата за 3 года выросла в 2 раза. И, кстати, когда есть четкая и понятная цель, намного проще справляться с проблемами, бюрократией и офисными интригами.
@Moneyhack
#саморазвитие
Есть много научных лайфхаков, как быть счастливыми с любым количеством денег
Главная идея нашего канала — рассказывать, как жить полной жизнью с любым количеством денег (ну и о том, как с помощью новых знаний зарабатывать больше).
Команда профессионалов из медиа «Проще говоря» вместе с Reminder выпустили отличную онлайн-книгу на эту тему — «Качество жизни. Краткий курс».
Первая половина книги рассказывает о самом понятии качества жизни. О нём, кстати, человечество начало задумываться относительно недавно, когда случились важные медицинские открытия и продолжительность жизни резко выросла.
Во второй части собраны простые и рабочие советы о том, как это качество жизни повысить. Для этого надо разобраться с 6 сферами:
🏊♀️физическое здоровье
🧠 психическое состояние
👌уровень независимости
👩социальные связи
🍃окружающая среда
🤍духовность
Всё строго научно!
Книга бесплатная, скачать можно тут.
@Moneyhack
#саморазвитие
Реклама. ООО «Самолет-Резерв» erid: LdtCKHfkd
Главная идея нашего канала — рассказывать, как жить полной жизнью с любым количеством денег (ну и о том, как с помощью новых знаний зарабатывать больше).
Команда профессионалов из медиа «Проще говоря» вместе с Reminder выпустили отличную онлайн-книгу на эту тему — «Качество жизни. Краткий курс».
Первая половина книги рассказывает о самом понятии качества жизни. О нём, кстати, человечество начало задумываться относительно недавно, когда случились важные медицинские открытия и продолжительность жизни резко выросла.
Во второй части собраны простые и рабочие советы о том, как это качество жизни повысить. Для этого надо разобраться с 6 сферами:
🏊♀️физическое здоровье
🧠 психическое состояние
👌уровень независимости
👩социальные связи
🍃окружающая среда
🤍духовность
Всё строго научно!
Книга бесплатная, скачать можно тут.
@Moneyhack
#саморазвитие
Реклама. ООО «Самолет-Резерв» erid: LdtCKHfkd
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Открылся прием заявок на участие в новом потоке лидерской офлайн-программы Архитекторы.рф. Успейте заполнить анкету и отправить портфолио до 4 марта включительно.
В этом году в программе смогут принять участие экономисты, антропологи, юристы и другие специалисты без архитектурных дипломов.
Финалистов отбора ждет полугодовая образовательная программа, состоящая из 4 очных модулей. Она включает в себя различные форматы обучения, в том числе исследовательские поездки по России и за рубеж, лекции, встречи с экспертами и работу в проектных группах.
Слушатели программы получат удостоверение о повышении квалификации и станут частью междисциплинарного сообщества выпускников. Программа реализуется ДОМ.РФ.
Подать заявку
@Moneyhack
#саморазвитие
В этом году в программе смогут принять участие экономисты, антропологи, юристы и другие специалисты без архитектурных дипломов.
Финалистов отбора ждет полугодовая образовательная программа, состоящая из 4 очных модулей. Она включает в себя различные форматы обучения, в том числе исследовательские поездки по России и за рубеж, лекции, встречи с экспертами и работу в проектных группах.
Слушатели программы получат удостоверение о повышении квалификации и станут частью междисциплинарного сообщества выпускников. Программа реализуется ДОМ.РФ.
Подать заявку
@Moneyhack
#саморазвитие
Меня очень зацепила эта картинка, потому что она показывает, что путь к своей цели - это не прямая линия, а лестница, по которой ты иногда откатываешься вниз. Помните об этом, особенно, когда кажется, что ничего не получается
@Moneyhack
#саморазвитие
@Moneyhack
#саморазвитие
«Если бы 10 лет назад мне кто-то сказал, что причина моего состояния СТРЕСС и из него есть какой-то другой выход, кроме как уволиться и уйти с фондового рынка, возможно, я бы ещё там работала»
Ксения Сажина— телесно-ориентированный психотерапевт и автор канала @smelozatelo, а в прошлой жизни – специалист фондового рынка и управленец. Она на своём опыте знает, как СТРЕСС разрушает наше здоровье и подрывает эффективность.
Чтобы выйти из этого состояния, ей потребовалось несколько лет, полная перестройка жизни и смена сферы деятельности. Так делать не обязательно.
Ксюша предлагает воспользоваться ее опытом и знаниями и изменить свое состояние уже сейчас, чтобы продолжать быть активными, успешными, здоровыми и радоваться жизни.
Если вы:
😑 столкнулись с нарушениями сна, чувствуете постоянную усталость, отсутствие энергии и при этом не можете расслабиться;
😑 испытываете тревогу, панические атаки, раздражение и эмоциональные качели;
😑 столкнулись с проблемами со здоровьем (проблемы с ЖКТ, давлением, сосудами, сахарным диабетом, весом, снижением иммунитета и т.д.)
то онлайн курс «Свобода от стресса» — для вас!
Уже через 4 недели вы ощутите реальный эффект:
• ваш сон улучшится, вы будете чувствовать себя отдохнувшими;
• сможете отслеживать и регулировать свое состояние, когда вам это необходимо;
• будете проще реагировать на то, что происходит, и легче проходить сложные моменты;
• станете более устойчивыми, спокойными, собранными и эффективными, что непременно скажется на результатах!
Записывайтесь, ведь инвестиция в себя и свое здоровье - это лучшая инвестиция.
@Moneyhack
#саморазвитие
Ксения Сажина— телесно-ориентированный психотерапевт и автор канала @smelozatelo, а в прошлой жизни – специалист фондового рынка и управленец. Она на своём опыте знает, как СТРЕСС разрушает наше здоровье и подрывает эффективность.
Чтобы выйти из этого состояния, ей потребовалось несколько лет, полная перестройка жизни и смена сферы деятельности. Так делать не обязательно.
Ксюша предлагает воспользоваться ее опытом и знаниями и изменить свое состояние уже сейчас, чтобы продолжать быть активными, успешными, здоровыми и радоваться жизни.
Если вы:
😑 столкнулись с нарушениями сна, чувствуете постоянную усталость, отсутствие энергии и при этом не можете расслабиться;
😑 испытываете тревогу, панические атаки, раздражение и эмоциональные качели;
😑 столкнулись с проблемами со здоровьем (проблемы с ЖКТ, давлением, сосудами, сахарным диабетом, весом, снижением иммунитета и т.д.)
то онлайн курс «Свобода от стресса» — для вас!
Уже через 4 недели вы ощутите реальный эффект:
• ваш сон улучшится, вы будете чувствовать себя отдохнувшими;
• сможете отслеживать и регулировать свое состояние, когда вам это необходимо;
• будете проще реагировать на то, что происходит, и легче проходить сложные моменты;
• станете более устойчивыми, спокойными, собранными и эффективными, что непременно скажется на результатах!
Записывайтесь, ведь инвестиция в себя и свое здоровье - это лучшая инвестиция.
@Moneyhack
#саморазвитие
B17.ru — Сайт психологов
Терапевтическая программа "Свобода от СТРЕССА" от телесного психолога
Терапевтическая программа «Свобода от СТРЕССА» направлена на снижение уровня тревоги и стресса, улучшение психоэмоционального и физического состояния, ...
Полезная инфографика для тех, кто собрался учить новый язык
На картинке — самые распространённые языки мира. Безусловный лидер — английский: на котором говорят 1,5 млрд человек. На мандаринском общаются 1,1 млрд человек. Другие перспективные языки для изучения — испанский (559 млн человек), французский (310 млн человек) и арабский (274 млн).
И хорошая новость — если вы это читаете, то один суперпопулярный язык вы уже знаете. На русском в мире общаются 255 млн человек.
@Moneyhack
#саморазвитие
На картинке — самые распространённые языки мира. Безусловный лидер — английский: на котором говорят 1,5 млрд человек. На мандаринском общаются 1,1 млрд человек. Другие перспективные языки для изучения — испанский (559 млн человек), французский (310 млн человек) и арабский (274 млн).
И хорошая новость — если вы это читаете, то один суперпопулярный язык вы уже знаете. На русском в мире общаются 255 млн человек.
@Moneyhack
#саморазвитие
Как выглядит распорядок дня великих людей
Очень утешительная инфографика с ежедневной рутиной выдающихся людей. Из неё видно, что не существует никакого волшебного правила (вставать в 5 утра, например 🫥), чтобы сделать что-то стоящее в жизни.
Например, Оноре де Бальзак ложился в 6 вечера и вставал около часу ночи.
А Бенджамин Франклин (тот самый улыбчивый мужчина с купюры в $100) — вставал в 5 утра.
Универсального начала дня тоже нет. Франклин мылся, составлял план на день и завтракал. А Пётр Ильичи Чайковский (очень мило, что авторы инфографики именно так и написали — с отчеством) начинал свой день с чая, сигареты и чтения Библии или философии.
Так что ловите свой вайб и добивайтесь успехов в своём темпе!
💌 Вот тут интерактивная версия с подробностями и цитатами
@Moneyhack
#саморазвитие
Очень утешительная инфографика с ежедневной рутиной выдающихся людей. Из неё видно, что не существует никакого волшебного правила (вставать в 5 утра, например 🫥), чтобы сделать что-то стоящее в жизни.
Например, Оноре де Бальзак ложился в 6 вечера и вставал около часу ночи.
А Бенджамин Франклин (тот самый улыбчивый мужчина с купюры в $100) — вставал в 5 утра.
Универсального начала дня тоже нет. Франклин мылся, составлял план на день и завтракал. А Пётр Ильичи Чайковский (очень мило, что авторы инфографики именно так и написали — с отчеством) начинал свой день с чая, сигареты и чтения Библии или философии.
Так что ловите свой вайб и добивайтесь успехов в своём темпе!
💌 Вот тут интерактивная версия с подробностями и цитатами
@Moneyhack
#саморазвитие
Что такое воркейшн и стоит ли этим заниматься?
Вы заметили, что я в отпуске? Вот и я не заметила 😀
Но такое вот совмещение работы и отдыха стало новым трендом, и как любой тренд подучило модное название - воркейшн (от англ. workation, «работа» и «отпуск»).
Воркейшн - это очередная попытка найти баланс между работой и жизнью. Фактически — это отпуск без отрыва от работы при обязательной смене обстановки.
При правильном планировании воркейшн может привести к росту продуктивности, потому что вы сбежите от рутины и монотонности.
Как провести эффективный воркейшн?
Издание Fast Company дает такие советы.
Самый важный совет — установить четкие границы. Заранее договоритесь с начальством (или с собой), в какие часы будете работать, сообщите об этом коллегам и клиентам, ясно донесите до них, что в определенное время будете вне доступа. Это позволит отдохнуть как следует.
Не забывайте также о планировании и тайм-менеджменте. Ставьте перед собой достижимые цели и оставляйте запас времени, чтобы точно справиться с нагрузкой. А если вы знаете, что впереди вашу команду ждет насыщенный период, подумайте о том, чтобы отложить поездку.
@Moneyhack
#саморазвитие
Вы заметили, что я в отпуске? Вот и я не заметила 😀
Но такое вот совмещение работы и отдыха стало новым трендом, и как любой тренд подучило модное название - воркейшн (от англ. workation, «работа» и «отпуск»).
Воркейшн - это очередная попытка найти баланс между работой и жизнью. Фактически — это отпуск без отрыва от работы при обязательной смене обстановки.
При правильном планировании воркейшн может привести к росту продуктивности, потому что вы сбежите от рутины и монотонности.
Как провести эффективный воркейшн?
Издание Fast Company дает такие советы.
Самый важный совет — установить четкие границы. Заранее договоритесь с начальством (или с собой), в какие часы будете работать, сообщите об этом коллегам и клиентам, ясно донесите до них, что в определенное время будете вне доступа. Это позволит отдохнуть как следует.
Не забывайте также о планировании и тайм-менеджменте. Ставьте перед собой достижимые цели и оставляйте запас времени, чтобы точно справиться с нагрузкой. А если вы знаете, что впереди вашу команду ждет насыщенный период, подумайте о том, чтобы отложить поездку.
@Moneyhack
#саморазвитие
Изучаю Midjourney!
Но кое-что в моём воркейшене все-таки отличается от обычной жизни.
Я стараюсь поменьше работать и в свободное время учиться. В августе я ходила на курс по изготовлению блокнота. А сейчас начала курс по Midjourney от своего приятеля Олега Цербаева (он преподаёт в Школе Дизайна ВШЭ, Нетологии, Geekbrains).
У меня есть несколько целей:
1. Почувствовать себя уютнее и увереннее в мире AI
2. Научиться создавать визуал и сэкономить на дизайнере (Соня, надеюсь, ты это не читаешь 🫣)
3. Попробовать что-то новое и более творческое.
Скоро выложу своё первое задание, а в конце курса устоим рубрику «до и после».
Stay tuned 😊
@Moneyhack
#саморазвитие #ai
Но кое-что в моём воркейшене все-таки отличается от обычной жизни.
Я стараюсь поменьше работать и в свободное время учиться. В августе я ходила на курс по изготовлению блокнота. А сейчас начала курс по Midjourney от своего приятеля Олега Цербаева (он преподаёт в Школе Дизайна ВШЭ, Нетологии, Geekbrains).
У меня есть несколько целей:
1. Почувствовать себя уютнее и увереннее в мире AI
2. Научиться создавать визуал и сэкономить на дизайнере (Соня, надеюсь, ты это не читаешь 🫣)
3. Попробовать что-то новое и более творческое.
Скоро выложу своё первое задание, а в конце курса устоим рубрику «до и после».
Stay tuned 😊
@Moneyhack
#саморазвитие #ai
Tserbaev
AI Фотография "Управление нейросетью" — Курс-лаборатория Олега Цербаева
Ключевым моментом в использовании Midjourney является его способность ускорять процесс творчества и предоставлять новые возможности для экспериментов.