Лайфхак, чтобы много успевать и не нервничать: метод таймбоксинга
Управляющий директор и Head of Talent Strategy в Goldman Sachs Шехина Басс поделилась интересным способом жить современную жизнь и не выгореть (хотя бы не полностью).
Чем дольше она работала в Goldman Sachs, тем больше она понимала, что достичь work-life balance можно только тогда, когда ты четко устанавливаешь границы между работой и домом. Важно уметь вовремя закончить работу и переключиться на другие сферы жизни.
Для этого она использует метод таймбоксинга. Техника проста: отведите каждой задаче определенное количество времени, занесите ее в свой календарь и заблокируйте любые отвлекающие факторы на время работы. Продолжайте работать, пока не истечет время, затем оцените свой прогресс и переходите к следующему пункту в списке дел.
В начале каждой недели Басс разделяет свой календарь на несколько блоков: встречи и совещания, углубленная работа и перерывы, даже если это 15-минутная пауза, чтобы «передохнуть и прогуляться». (От себя добавлю, что важно прямо прописывать время на отдых в своём календаре или ежедневнике, иначе ты просто проигнорируешь это занятие и возьмёшься за очередную задачку).
Басс рекомендует планировать важную работу на время, когда вы наиболее сконцентрированы и энергичны.
Для Басс это обычно время между восемью и 10 часами утра. Она использует это время для ответов на электронные письма и на написание тезисов для важных встреч с клиентами.
В основе таймбоксинга — точное количество времени, которое требуется на решение каждой задачи. Благодаря этому метод дает реалистичное представление о том, как пройдет ваш рабочий день. Четкий план снижает риск выгорания и разгружает мозг. Вы двигаетесь на автопилоте, не волнуясь, что что-то не успеете.
@Moneyhack
#саморазвитие
Управляющий директор и Head of Talent Strategy в Goldman Sachs Шехина Басс поделилась интересным способом жить современную жизнь и не выгореть (хотя бы не полностью).
Чем дольше она работала в Goldman Sachs, тем больше она понимала, что достичь work-life balance можно только тогда, когда ты четко устанавливаешь границы между работой и домом. Важно уметь вовремя закончить работу и переключиться на другие сферы жизни.
Для этого она использует метод таймбоксинга. Техника проста: отведите каждой задаче определенное количество времени, занесите ее в свой календарь и заблокируйте любые отвлекающие факторы на время работы. Продолжайте работать, пока не истечет время, затем оцените свой прогресс и переходите к следующему пункту в списке дел.
В начале каждой недели Басс разделяет свой календарь на несколько блоков: встречи и совещания, углубленная работа и перерывы, даже если это 15-минутная пауза, чтобы «передохнуть и прогуляться». (От себя добавлю, что важно прямо прописывать время на отдых в своём календаре или ежедневнике, иначе ты просто проигнорируешь это занятие и возьмёшься за очередную задачку).
Басс рекомендует планировать важную работу на время, когда вы наиболее сконцентрированы и энергичны.
Для Басс это обычно время между восемью и 10 часами утра. Она использует это время для ответов на электронные письма и на написание тезисов для важных встреч с клиентами.
В основе таймбоксинга — точное количество времени, которое требуется на решение каждой задачи. Благодаря этому метод дает реалистичное представление о том, как пройдет ваш рабочий день. Четкий план снижает риск выгорания и разгружает мозг. Вы двигаетесь на автопилоте, не волнуясь, что что-то не успеете.
@Moneyhack
#саморазвитие
Яндекс.Практикум vs Skillbox: какими онлайн-школами больше всего довольны студенты
Подъехал рейтинг репутации крупнейших онлайн-школ. Там довольно сложная методика - смотрели на отзывы учеников и тон упоминаний в статьях (вот тут можно почитать подробнее), но результат вот такой.
На первом месте школа Eduson, на последнем — Alpina Digital (возможно, они меньше всех тратятся на пиар). Самые крупные школы (Яндекс.Практикум, Skillbox, Нетология) — в середине рейтинга.
Кстати, было бы очень интересно почитать впечатления тех, кто в последнее время учился онлайн-школах. Пишите в комментариях ⬇️
@Moneyhack
#саморазвитие
Подъехал рейтинг репутации крупнейших онлайн-школ. Там довольно сложная методика - смотрели на отзывы учеников и тон упоминаний в статьях (вот тут можно почитать подробнее), но результат вот такой.
На первом месте школа Eduson, на последнем — Alpina Digital (возможно, они меньше всех тратятся на пиар). Самые крупные школы (Яндекс.Практикум, Skillbox, Нетология) — в середине рейтинга.
Кстати, было бы очень интересно почитать впечатления тех, кто в последнее время учился онлайн-школах. Пишите в комментариях ⬇️
@Moneyhack
#саморазвитие
Утешающий пост для тех, кто был не очень эффективен на этой неделе
На этой неделе я не успела кучу вещей: не дописала несколько постов, которые запланировала, не запустила книжный клуб (все ещё), не переформатировала свой канал про бизнес и ещё куча «не». В такие моменты неэффективности я вспоминаю показательную историю одного грандиозного здания в Москве.
После революции 1917 года в новом государстве решили перестроить всё, в том числе и быт. Новые власти хотели, чтобы советский человек жил дружно и эффективно. Поэтому началось массовое строительство детских садов, фабрик-кухонь и домов совместного быта. Апогея идея эффективности достигла в доме-коммуне на улице Орджоникидзе в Москве. Архитектор Иван Николаев хотел построить общежитие для Текстильного института таким образом, чтобы вся жизнь студентов протекала по чёткому расписанию. Сам он назвал это здание «машина для жилья».
Здания состояло из 3 корпусов. В первом находились спальные места — двухместные прозрачные кабинки, вмещающей только 2 узкие кровати и 2 табуретки. В них не было даже вешалки для одежды, потому что, проснувшись в трусах и майке, студент доложен был сразу идти в санитарий корпус. Там он принимал душ, чистил зубы и одевал одежду из своего шкафчика. После этого всей толпой студенты направлялись в общественный корпус, где размещалась столовая, спортивный и читальный залы и места для самостоятельных занятий.
Архитектор так боролся за эффективности, что даже предусмотрел подачу через вентиляцию «усыпляющих добавок» в спальный корпус…
Но жизнь взяла своё: студенты заклеивали прозрачные стёкла газетами, чтобы получить хотя бы немного приватности; делали полочки, чтобы хранить личные вещи в спальной кабинке; влюблялись и менялись местами, чтобы жить вместе. И даже рожали детей!
Так что идея дома-коммуны полностью провалилась, и их строительство свернули.
Этот неудавшийся эксперимент ещё раз показывает, что жизнь — это то, что происходит, пока мы строим планы. Этот факт нужно просто принять и делать максимум из того, что вы можете прямо сейчас.
@Moneyhack
#карьера #саморазвитие
На этой неделе я не успела кучу вещей: не дописала несколько постов, которые запланировала, не запустила книжный клуб (все ещё), не переформатировала свой канал про бизнес и ещё куча «не». В такие моменты неэффективности я вспоминаю показательную историю одного грандиозного здания в Москве.
После революции 1917 года в новом государстве решили перестроить всё, в том числе и быт. Новые власти хотели, чтобы советский человек жил дружно и эффективно. Поэтому началось массовое строительство детских садов, фабрик-кухонь и домов совместного быта. Апогея идея эффективности достигла в доме-коммуне на улице Орджоникидзе в Москве. Архитектор Иван Николаев хотел построить общежитие для Текстильного института таким образом, чтобы вся жизнь студентов протекала по чёткому расписанию. Сам он назвал это здание «машина для жилья».
Здания состояло из 3 корпусов. В первом находились спальные места — двухместные прозрачные кабинки, вмещающей только 2 узкие кровати и 2 табуретки. В них не было даже вешалки для одежды, потому что, проснувшись в трусах и майке, студент доложен был сразу идти в санитарий корпус. Там он принимал душ, чистил зубы и одевал одежду из своего шкафчика. После этого всей толпой студенты направлялись в общественный корпус, где размещалась столовая, спортивный и читальный залы и места для самостоятельных занятий.
Архитектор так боролся за эффективности, что даже предусмотрел подачу через вентиляцию «усыпляющих добавок» в спальный корпус…
Но жизнь взяла своё: студенты заклеивали прозрачные стёкла газетами, чтобы получить хотя бы немного приватности; делали полочки, чтобы хранить личные вещи в спальной кабинке; влюблялись и менялись местами, чтобы жить вместе. И даже рожали детей!
Так что идея дома-коммуны полностью провалилась, и их строительство свернули.
Этот неудавшийся эксперимент ещё раз показывает, что жизнь — это то, что происходит, пока мы строим планы. Этот факт нужно просто принять и делать максимум из того, что вы можете прямо сейчас.
@Moneyhack
#карьера #саморазвитие
5 финансовых (и не только) советов от 40-летних
На Reddit есть классный тред, где пользователи 40+ делятся советами с более молодым поколением.
Вот что интересного советуют делать с деньгам (и жизнью).
«Начните копить деньги прямо сейчас. Не трогайте их, только если вы не отчаянном положении. Через 20 лет вы будете счастливы, что сделали это».
«Просто копить деньги — не лучший совет. Вы теряете стоимость из‑за инфляции, поэтому обратите внимание на инвестирование или хотя бы на какой‑нибудь срочный вклад, приносящий проценты»
«Инвестиции (хорошая недвижимость, акции) примерно удваиваются каждое десятилетие. Поэтому умножьте сумму своих несерьезных расходов в год и вложите их, чтобы заработать на пенсию».
«Не попадайте в эту ловушку, когда кажется, что у всех людей твоего возраста есть то, чего у тебя нет. Когда ты оканчиваешь школу, больше нет никаких временных рамок. Ты не обязан делать что‑то в определенный момент своей жизни. Ты не обязан иметь X количество сексуальных партнеров, X количество отношений, быть женатым, иметь ребенка, владеть домом, иметь работу мечты или найти свое призвание в жизни в определенный момент — если вообще найдешь. У тебя будет много шансов сделать все эти вещи. Иди своим путем»
«Просите то, что вам нужно. Работа, отношения, подрядчики… Никто не умеет читать мысли. Самое худшее, что вы можете услышать, — это „нет“»
@Moneyhack
#саморазвитие
На Reddit есть классный тред, где пользователи 40+ делятся советами с более молодым поколением.
Вот что интересного советуют делать с деньгам (и жизнью).
«Начните копить деньги прямо сейчас. Не трогайте их, только если вы не отчаянном положении. Через 20 лет вы будете счастливы, что сделали это».
«Просто копить деньги — не лучший совет. Вы теряете стоимость из‑за инфляции, поэтому обратите внимание на инвестирование или хотя бы на какой‑нибудь срочный вклад, приносящий проценты»
«Инвестиции (хорошая недвижимость, акции) примерно удваиваются каждое десятилетие. Поэтому умножьте сумму своих несерьезных расходов в год и вложите их, чтобы заработать на пенсию».
«Не попадайте в эту ловушку, когда кажется, что у всех людей твоего возраста есть то, чего у тебя нет. Когда ты оканчиваешь школу, больше нет никаких временных рамок. Ты не обязан делать что‑то в определенный момент своей жизни. Ты не обязан иметь X количество сексуальных партнеров, X количество отношений, быть женатым, иметь ребенка, владеть домом, иметь работу мечты или найти свое призвание в жизни в определенный момент — если вообще найдешь. У тебя будет много шансов сделать все эти вещи. Иди своим путем»
«Просите то, что вам нужно. Работа, отношения, подрядчики… Никто не умеет читать мысли. Самое худшее, что вы можете услышать, — это „нет“»
@Moneyhack
#саморазвитие
Подъем в 3.45 и спортзал в 5 утра: как выглядит типичный день Тима Кука
Глава Apple очень закрытый человек. Но Business Insider собрал информацию о его дневной рутине из разных интервью. Получилось довольно безумное расписание.
⏰ Подъём
Будильник Кука обычно звенит в 3.45. Иногда он позволяет себе переставить его на 4.30.
Это ранее время Кук посвящает себе.
Тут очень хочется добавить, что учёные уже доказали: ранний подъем не всегда полезен и не связан с деловыми успехами.
📧 Чтение почты
Кук получает в день 700-800 емейлов и читает большинство из них, включая фидбек от клиентов после пробуждения.
🏋️ Спортзал
Несколько раз в неделю CEO Apple ходит в спортзал с 5 до 6 утра.
🍳 Завтрак
После тренировки Кук направляется на завтрак, часто в Starbucks. Известно, что он предпочитает скрембл из яиц, бекон, хлопья и миндальное молоко без сахара.
🏃♂️ «Марафон» из встреч
Когда Кук добирается до работы, он по 5-6 часов проводит на встречах. На них он перекусывает энергетическими батончиками.
Один из его сотрудников рассказывает, что CEO Apple может сидеть в некомфортной тишине, пока не услышит подходящий ответ. Поэтому сотрудники стараются готовиться ко встречам, как к тестам в школе.
🥗 Ланч
Обедает Кук в кафетерии Apple, обычно - цыплёнком с рисом.
Что происходит по вечерам — загадка. Об этом Кук никогда не рассказывал в интервью.
@Moneyhack
#саморазвитие
Глава Apple очень закрытый человек. Но Business Insider собрал информацию о его дневной рутине из разных интервью. Получилось довольно безумное расписание.
⏰ Подъём
Будильник Кука обычно звенит в 3.45. Иногда он позволяет себе переставить его на 4.30.
Это ранее время Кук посвящает себе.
Тут очень хочется добавить, что учёные уже доказали: ранний подъем не всегда полезен и не связан с деловыми успехами.
📧 Чтение почты
Кук получает в день 700-800 емейлов и читает большинство из них, включая фидбек от клиентов после пробуждения.
🏋️ Спортзал
Несколько раз в неделю CEO Apple ходит в спортзал с 5 до 6 утра.
🍳 Завтрак
После тренировки Кук направляется на завтрак, часто в Starbucks. Известно, что он предпочитает скрембл из яиц, бекон, хлопья и миндальное молоко без сахара.
🏃♂️ «Марафон» из встреч
Когда Кук добирается до работы, он по 5-6 часов проводит на встречах. На них он перекусывает энергетическими батончиками.
Один из его сотрудников рассказывает, что CEO Apple может сидеть в некомфортной тишине, пока не услышит подходящий ответ. Поэтому сотрудники стараются готовиться ко встречам, как к тестам в школе.
🥗 Ланч
Обедает Кук в кафетерии Apple, обычно - цыплёнком с рисом.
Что происходит по вечерам — загадка. Об этом Кук никогда не рассказывал в интервью.
@Moneyhack
#саморазвитие
🦉Исследование: совы в среднем зарабатывают меньше, чем жаворонки
Финские исследователи обнаружили связь между циркадным ритмом человека и уровнем его дохода.
Оказалось, что жаворонки в среднем зарабатывают на 4% больше, чем совы.
Ученые использовали комплексные данные жителей Северной Финляндии. Они обращали внимание на такие факторы, как уровень образования, опыт работы, образ жизни и показатели здоровья.
Результаты показали, что совы склонны проявлять больше «плохих» качеств — употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность или значительное время, проведенное перед экранами вне работы.
«В среднем меньший опыт работы и плохой выбор в отношении здорового образа жизни связаны с более низким уровнем дохода в среднем возрасте», — объяснили ученые.
Исследователи добавили, что разница в доходах может объясняться тем, что рабочий день в Финляндии традиционно начинается с 8 утра, а совы в это время наименее продуктивны.
@Moneyhack
#саморазвитие
Финские исследователи обнаружили связь между циркадным ритмом человека и уровнем его дохода.
Оказалось, что жаворонки в среднем зарабатывают на 4% больше, чем совы.
Ученые использовали комплексные данные жителей Северной Финляндии. Они обращали внимание на такие факторы, как уровень образования, опыт работы, образ жизни и показатели здоровья.
Результаты показали, что совы склонны проявлять больше «плохих» качеств — употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность или значительное время, проведенное перед экранами вне работы.
«В среднем меньший опыт работы и плохой выбор в отношении здорового образа жизни связаны с более низким уровнем дохода в среднем возрасте», — объяснили ученые.
Исследователи добавили, что разница в доходах может объясняться тем, что рабочий день в Финляндии традиционно начинается с 8 утра, а совы в это время наименее продуктивны.
@Moneyhack
#саморазвитие
Исследование: переставлять будильник по утрам может быть даже полезно ⏰
Ученые из Стокгольмского университета выяснили, что вредная привычка переставлять будильник на 10 минуточек вовсе не такая вредная. Их исследование показало, что откладывание будильника не влияет на когнитивные функции, настроение и чувство сонливости после пробуждения, а иногда даже улучшает состояние.
Сначала психологи опросили 1 732 человека, которые заполняли анкету о своих привычках сна и пробуждения. 69% из них сообщили, что хотя бы иногда откладывают будильник на попозже.
Затем 30 участников эксперимента спали в лаборатории с надетыми датчиками аппарата полисомнографии в течение трех ночей. После пробуждения они сдавали образец слюны на кортизол и проходили тестирование на работу мозга.
Ученые не обнаружили существенных различий в состоянии людей, которые пробуждались после первого звонка будильники или досыпали немного. Во втором случае они лучше прошли тесты.
@Moneyhack
#саморазвитие
Ученые из Стокгольмского университета выяснили, что вредная привычка переставлять будильник на 10 минуточек вовсе не такая вредная. Их исследование показало, что откладывание будильника не влияет на когнитивные функции, настроение и чувство сонливости после пробуждения, а иногда даже улучшает состояние.
Сначала психологи опросили 1 732 человека, которые заполняли анкету о своих привычках сна и пробуждения. 69% из них сообщили, что хотя бы иногда откладывают будильник на попозже.
Затем 30 участников эксперимента спали в лаборатории с надетыми датчиками аппарата полисомнографии в течение трех ночей. После пробуждения они сдавали образец слюны на кортизол и проходили тестирование на работу мозга.
Ученые не обнаружили существенных различий в состоянии людей, которые пробуждались после первого звонка будильники или досыпали немного. Во втором случае они лучше прошли тесты.
@Moneyhack
#саморазвитие
Сервис недели: бесплатное улучшение произношения на английском от Youglish
Наткнулась на полезную штуку для тех, кто учит английский (или хочет избавиться от акцента).
Это сервис Youglish
Как это работает
Вы вбиваете любое слово или фразу и алгоритм подбирает куски видео с YouTube, на которых их произносят носители языка. Можно выбрать акцент:
🇬🇧 британский
🇺🇸 американский
🇦🇺 австралийский
🇨🇦 канадский
☘️ ирландский
🏴 и даже шотландский
@Moneyhack
#саморазвитие #языки
Наткнулась на полезную штуку для тех, кто учит английский (или хочет избавиться от акцента).
Это сервис Youglish
Как это работает
Вы вбиваете любое слово или фразу и алгоритм подбирает куски видео с YouTube, на которых их произносят носители языка. Можно выбрать акцент:
🇬🇧 британский
🇺🇸 американский
🇦🇺 австралийский
🇨🇦 канадский
☘️ ирландский
🏴 и даже шотландский
@Moneyhack
#саморазвитие #языки
Youglish
How to Pronounce English Naturally | YouGlish
Struggling with English pronunciation? YouGlish uses real people speaking real English to help you master tricky sounds. No more dictionary confusion!
🛏 Те, кто заправляет кровать по утрам, на 206% вероятнее станут миллионерами
Здесь могло бы быть моё ценное мнение про Аяза (но оно лежит в
в Businesshack для ценителей моих ценных мнений про бизнес).
А тут я лучше расскажу про удивительные выводы экономиста Рэндалла Белла.
Белл 25 лет изучает самых успешных и богатых людей и выявил у них общие привычки. И оказалось, что ежедневные ритуалы имеют значение.
Главная «богатая привычка» — заправлять кровать по утрам. Те, кто так делают, имеют на 206% большую вероятность стать миллионером.
Почему? Исследователь считает, что таким образом у человека устанавливается позитивный образ мыслей и это ведёт к более эффективному планированию дня.
Ещё из полезных привычек он подметил такие:
💤 вставать за 3 часа до официального начала вашего рабочего дня,
🥊 делать упражнения,
📚 читать 30+ минут в день,
🗒 делать to-do списки.
Так что срочно бежим раскладывать покрывало, кто ещё не 😁
@Moneyhack
#саморазвитие
Здесь могло бы быть моё ценное мнение про Аяза (но оно лежит в
в Businesshack для ценителей моих ценных мнений про бизнес).
А тут я лучше расскажу про удивительные выводы экономиста Рэндалла Белла.
Белл 25 лет изучает самых успешных и богатых людей и выявил у них общие привычки. И оказалось, что ежедневные ритуалы имеют значение.
Главная «богатая привычка» — заправлять кровать по утрам. Те, кто так делают, имеют на 206% большую вероятность стать миллионером.
Почему? Исследователь считает, что таким образом у человека устанавливается позитивный образ мыслей и это ведёт к более эффективному планированию дня.
Ещё из полезных привычек он подметил такие:
💤 вставать за 3 часа до официального начала вашего рабочего дня,
🥊 делать упражнения,
📚 читать 30+ минут в день,
🗒 делать to-do списки.
Так что срочно бежим раскладывать покрывало, кто ещё не 😁
@Moneyhack
#саморазвитие
Telegram
Businesshack
Канал для тех, кто уже занимается бизнесом или хочет им заняться. Свои истории, предложения и лайфхаки пишите @alexakrasnova
Лайфхак на случай важных переговоров: надевайте одежду, в которой чувствуете себя уверено. Это введёт вас в нужное психологическое состояние
Идея, которая кажется интуитивно правильной, нашла научное подтверждение. Исследователи из Северо-Западного университета выяснили, что одежда может заставить вас чувствовать себя более уверенно.
Прошлые эксперименты показывали, что внешний вид сильно влияет на восприятие нас другими. Например, женщины, одевающиеся по-мужски во время собеседования, с большей вероятностью будут приняты на работу, а ассистент преподавателя, носящий деловую одежду, воспринимается как более умный, чем тот, кто одевается более небрежно.
Но одежда может оказать сильный эффект и на того, кто её носит.
Для нового исследования было проведено несколько экспериментов, где одной и той же одежде придавался разный смысл.
В первом эксперименте между 58 студентами случайным образом распределили белые лабораторные халаты и уличную одежду. Затем им был предложен тест. Им нужно было замечать несоответствия, например, когда слово «красный» появляется в зеленом цвете.
Те, кто носил белые лабораторные халаты, допустили примерно вдвое меньше ошибок, чем те, кто носил обычную одежду.
Во втором эксперименте 74 студента носили:
🥼 халат врача,
👩🏻🎨 точно такой же халат, но по легенде он принадлежал художнику,
👓 а третьим просто показали халат врача.
Через некоторое время их попросили посмотреть на две очень похожие картинки на экране и найти четыре незначительных различия, записав их как можно быстрее.
Те, кто носил халат врача обнаружили больше всего различий.
По словам исследователей, одежда «вторгается» в тело и мозг, вводя владельца в другое психологическое состояние. Один из них, доктор Галински описал свой собственный опыт прошлого Хэллоуина. Он решил одеться сутенером: в шляпу-федору, длинное пальто и трость.
«Когда я вошел в комнату, я чувствовал себя совсем по-другому», рассказал доктор.
Так что, если вам предстоит собеседование или другие важные переговоры, наденьте то, в чем чувствуете себя мега-профессионалом.
@Moneyhack
#саморазвитие #карьера
Идея, которая кажется интуитивно правильной, нашла научное подтверждение. Исследователи из Северо-Западного университета выяснили, что одежда может заставить вас чувствовать себя более уверенно.
Прошлые эксперименты показывали, что внешний вид сильно влияет на восприятие нас другими. Например, женщины, одевающиеся по-мужски во время собеседования, с большей вероятностью будут приняты на работу, а ассистент преподавателя, носящий деловую одежду, воспринимается как более умный, чем тот, кто одевается более небрежно.
Но одежда может оказать сильный эффект и на того, кто её носит.
Для нового исследования было проведено несколько экспериментов, где одной и той же одежде придавался разный смысл.
В первом эксперименте между 58 студентами случайным образом распределили белые лабораторные халаты и уличную одежду. Затем им был предложен тест. Им нужно было замечать несоответствия, например, когда слово «красный» появляется в зеленом цвете.
Те, кто носил белые лабораторные халаты, допустили примерно вдвое меньше ошибок, чем те, кто носил обычную одежду.
Во втором эксперименте 74 студента носили:
🥼 халат врача,
👩🏻🎨 точно такой же халат, но по легенде он принадлежал художнику,
👓 а третьим просто показали халат врача.
Через некоторое время их попросили посмотреть на две очень похожие картинки на экране и найти четыре незначительных различия, записав их как можно быстрее.
Те, кто носил халат врача обнаружили больше всего различий.
По словам исследователей, одежда «вторгается» в тело и мозг, вводя владельца в другое психологическое состояние. Один из них, доктор Галински описал свой собственный опыт прошлого Хэллоуина. Он решил одеться сутенером: в шляпу-федору, длинное пальто и трость.
«Когда я вошел в комнату, я чувствовал себя совсем по-другому», рассказал доктор.
Так что, если вам предстоит собеседование или другие важные переговоры, наденьте то, в чем чувствуете себя мега-профессионалом.
@Moneyhack
#саморазвитие #карьера