На площадке молодежного центра "Яшьлек" проходит силовая тренировка в рамках проекта #здоровыйменделеевск.
Тренеровку проводит Альбина Халиуллина.
Тренеровку проводит Альбина Халиуллина.
💪 Уже сегодня состоится очередная тренировка по бодифлексу в рамках проекта #ЗдоровыйМенделеевск.
Тренировку проведёт Регина Шамсутдинова, на Ушковских островах.
Тренировку проведёт Регина Шамсутдинова, на Ушковских островах.
На Гонке Героев также были награждены организаторы этого грандиозного мероприятия, тренеры проекта #ЗдоровыйМенделеевск и спортсмены города.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лилия Ужусенис стала первой обладательницей подписки на газету "Менделеевские новости" за первое полугодие 2024 года.
Девушка выиграла подписку в соревнованиях, прошедших в рамках открытия проекта #здоровыйменделеевск
@mndnews
Девушка выиграла подписку в соревнованиях, прошедших в рамках открытия проекта #здоровыйменделеевск
@mndnews
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выдыхали лишнее🌬️
Смотрите, как прошла тренировка с Региной Шамсутдиновой🧘♀️💪
Проект #здоровыйменделеевск-это бесплатные тренировки на свежем воздухе. Для людей от 0 до 150 лет при любой физической подготовке. Тренеры проекта заряжают большим количеством энергии и мотивации🔥
@mndnews
Смотрите, как прошла тренировка с Региной Шамсутдиновой🧘♀️💪
Проект #здоровыйменделеевск-это бесплатные тренировки на свежем воздухе. Для людей от 0 до 150 лет при любой физической подготовке. Тренеры проекта заряжают большим количеством энергии и мотивации🔥
@mndnews
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Почувствуй свое тело, почувствуй огонь внутри себя...»
🌱Вечернее занятие прошло именно так... 🌱Женская пластика – это не только своя танцевальная база, это так же страсть, эстетика, изящество, грация, которые способно выразить Ваше тело....
Благодарим тренера Ангелину за женственную тренировку 🧚🏻♀️💯🔥
#здоровыйменделеевск
🌱Вечернее занятие прошло именно так... 🌱Женская пластика – это не только своя танцевальная база, это так же страсть, эстетика, изящество, грация, которые способно выразить Ваше тело....
Благодарим тренера Ангелину за женственную тренировку 🧚🏻♀️💯🔥
#здоровыйменделеевск
Активистки мудрого возраста приняли участие в выполнении норм ВФСК «Готов к труду и обороне». Они с лёгкостью преодолевали спортивные упражнения.
@mndnews
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥒💚 Как правильно питаться в жару: советы по правильному питанию
Летняя жара часто вызывает различные проблемы, связанные с органами пищеварения.
Советы собрали в наших карточках.
#здоровыйменделеевск
📱 @mndnews
Летняя жара часто вызывает различные проблемы, связанные с органами пищеварения.
Советы собрали в наших карточках.
#здоровыйменделеевск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В Менделеевске дали старт проекту «Здоровый Менделеевск».
В рамках городского проекта менделеевцы могут принять участие в бесплатных тренировках в течение июля и августа.
Поприветствовала участников и тренеров проекта и.о. начальника управления культуры Строкина Людмила Анатольевна.
#здоровыйменделеевск
@mndnews
В рамках городского проекта менделеевцы могут принять участие в бесплатных тренировках в течение июля и августа.
Поприветствовала участников и тренеров проекта и.о. начальника управления культуры Строкина Людмила Анатольевна.
#здоровыйменделеевск
@mndnews
🧘♀️Раскрой себя через ЙОГУ FYSM
✅Бесплатные тренировки в рамках проекта «Здоровый Менделеевск» продолжаются! И уже ЗАВТРА, 24 июля, в 18:00 на Ушковских островах пройдет ЙОГА FYSM💥
☘️Это современная форма йоги, синтезированная с учетом текущего образа жизни и потребностей людей.
☘️Йога FYSM предлагает не только физическую активность, но и внутреннее преображение и гармонию. Откройте себя через йогу. Помогите себе обрести баланс, мир и радость в своей жизни.
☘️Приглашаем всех желающих на бесплатную тренировку на свежем воздухе.
☘️Обязательно приходим на голодный желудок, берём с собой любой коврик (плед, покрывало), воду, одеваемся тепло по погоде.
#здоровыйменделеевск
✅Бесплатные тренировки в рамках проекта «Здоровый Менделеевск» продолжаются! И уже ЗАВТРА, 24 июля, в 18:00 на Ушковских островах пройдет ЙОГА FYSM💥
☘️Это современная форма йоги, синтезированная с учетом текущего образа жизни и потребностей людей.
☘️Йога FYSM предлагает не только физическую активность, но и внутреннее преображение и гармонию. Откройте себя через йогу. Помогите себе обрести баланс, мир и радость в своей жизни.
☘️Приглашаем всех желающих на бесплатную тренировку на свежем воздухе.
☘️Обязательно приходим на голодный желудок, берём с собой любой коврик (плед, покрывало), воду, одеваемся тепло по погоде.
#здоровыйменделеевск
Forwarded from Движение Первых I Менделеевский район
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧘♀️Первые раскрыли себя через ЙОГУ FYSM
✅Бесплатные тренировки в рамках проекта «Здоровый Менделеевск» продолжаются! И уже СЕГОДНЯ в куполе «Атмосфера» прошла ЙОГА FYSM💥
#здоровыйменделеевск #ДвижениеПервых #менделеевскиеновости #клубритммикс
✅Бесплатные тренировки в рамках проекта «Здоровый Менделеевск» продолжаются! И уже СЕГОДНЯ в куполе «Атмосфера» прошла ЙОГА FYSM💥
#здоровыйменделеевск #ДвижениеПервых #менделеевскиеновости #клубритммикс
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Джампинг— это один из популярных вариантов кардиотренировки. Занятия основаны на прыжковых упражнениях, они улучшают выносливость и благоприятно влияют на эмоциональное состояние.
#здоровыйменделеевск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Движение Первых I Менделеевский район
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧘♀️Первые познакомились с ЙОГОЙ FYSM
☘️Это современная форма йоги, синтезированная с учетом текущего образа жизни и потребностей людей.
☘️Йога FYSM предлагает не только физическую активность, но и внутреннее преображение и гармонию. Откройте себя через йогу. Помогите себе обрести баланс, мир и радость в своей жизни.
🎥Посмотрите как прошла ЙОГА FYSM и почувствуйте нашу атмосферу!
✅Бесплатные тренировки в рамках проекта «Здоровый Менделеевск» продолжаются! Следите за новостями и присоединяйтесь к нам!
#здоровыйменделеевск #ДвижениеПервых #менделеевскиеновости #клубритммикс
☘️Это современная форма йоги, синтезированная с учетом текущего образа жизни и потребностей людей.
☘️Йога FYSM предлагает не только физическую активность, но и внутреннее преображение и гармонию. Откройте себя через йогу. Помогите себе обрести баланс, мир и радость в своей жизни.
🎥Посмотрите как прошла ЙОГА FYSM и почувствуйте нашу атмосферу!
✅Бесплатные тренировки в рамках проекта «Здоровый Менделеевск» продолжаются! Следите за новостями и присоединяйтесь к нам!
#здоровыйменделеевск #ДвижениеПервых #менделеевскиеновости #клубритммикс
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Менделеевске состоялась бесплатная восточная тренировка в рамках проекта Здоровый Менделеевск.
#здоровыйменделеевск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Движение Первых I Менделеевский район
Приглашаем всех желающих, кто любит самокат🤩, от души покататься в нашем парке 🤩💯💪
☘️Самокат – это прекрасный способ поддерживать себя в тонусе!
☘️Улучшите растяжку подколенных сухожилий, станете более гибким и подвижным.
☘️Самокат – это не просто отличное развлечение или удобный городской транспорт, это ещё и очень эффективный спортивный снаряд.
Приходи, будет весело! 😍
#здоровыйменделеевск
#ДвижениеПервых
#ДвижениеМенделеевск #движениерт #менделеевскиеновости
#студиявистэри
☘️Самокат – это прекрасный способ поддерживать себя в тонусе!
☘️Улучшите растяжку подколенных сухожилий, станете более гибким и подвижным.
☘️Самокат – это не просто отличное развлечение или удобный городской транспорт, это ещё и очень эффективный спортивный снаряд.
Приходи, будет весело! 😍
#здоровыйменделеевск
#ДвижениеПервых
#ДвижениеМенделеевск #движениерт #менделеевскиеновости
#студиявистэри
Forwarded from Движение Первых I Менделеевский район
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Движение Первых I Менделеевский район
🧘🏻♀️ СЕГОДНЯ менделеевцев ждет джампинг
👉Бесплатные тренировки в рамках проекта «Здоровый Менделеевск» продолжаются. И уже СЕГОДНЯ в 18:30 в МЦ «Яшьлек» ждем тебя на бесплатную зажигательную тренировку по Джампингу в рамках проекта «Здоровый Менделеевск» от тренера Марии Шильниковой
#здоровыйменделеевск
#студиявистэри
#движениепервых
#менделеевскиеновости
👉Бесплатные тренировки в рамках проекта «Здоровый Менделеевск» продолжаются. И уже СЕГОДНЯ в 18:30 в МЦ «Яшьлек» ждем тебя на бесплатную зажигательную тренировку по Джампингу в рамках проекта «Здоровый Менделеевск» от тренера Марии Шильниковой
#здоровыйменделеевск
#студиявистэри
#движениепервых
#менделеевскиеновости
🍊 О пользе грейпфрута для организма человека мы рассказали вам карточках ⬆️
❤️ - за полезную информацию
#здоровыйменделеевск
@mndnews
❤️ - за полезную информацию
#здоровыйменделеевск
@mndnews
🦠 В сезон ОРВИ и гриппа наблюдается снижение иммунной системы
👩⚕️ Врач-терапевт Менделеевской ЦРБ поделился рекомендациями по защите от заболеваний в холодное время года.
🍁 С началом осенне-зимнего периода многие люди сталкиваются с частыми простудами, включая ОРВИ, грипп и ослабление иммунитета.
Врач-терапевт Алмаз Кирилов рассказал о профилактических мерах, которые помогут укрепить организм в этот период.
Он подчеркнул значимость солнечного света для здоровья, так как он способствует выработке мелатонина и серотонина.
💉 Для защиты от вирусных инфекций врач рекомендовал сделать прививку от гриппа и регулярно принимать витамин D, но только после консультации с врачом. Также А.Кирилов предложил следить за рационом питания, включая в него рыбу, молочные продукты, белки и зелень, что поможет поддерживать баланс витаминов осенью. И чтобы чувствовать себя хорошо необходимо заниматься физкультурой.
#здоровыйменделеевск
@mndnews
👩⚕️ Врач-терапевт Менделеевской ЦРБ поделился рекомендациями по защите от заболеваний в холодное время года.
🍁 С началом осенне-зимнего периода многие люди сталкиваются с частыми простудами, включая ОРВИ, грипп и ослабление иммунитета.
Врач-терапевт Алмаз Кирилов рассказал о профилактических мерах, которые помогут укрепить организм в этот период.
Он подчеркнул значимость солнечного света для здоровья, так как он способствует выработке мелатонина и серотонина.
💉 Для защиты от вирусных инфекций врач рекомендовал сделать прививку от гриппа и регулярно принимать витамин D, но только после консультации с врачом. Также А.Кирилов предложил следить за рационом питания, включая в него рыбу, молочные продукты, белки и зелень, что поможет поддерживать баланс витаминов осенью. И чтобы чувствовать себя хорошо необходимо заниматься физкультурой.
#здоровыйменделеевск
@mndnews
☕️🍂 Когда наступают холода, и наш организм требует внимания, для поддержания иммунитета можно приготовить витаминные чаи
В их состав часто входит облепиха (в ней содержатся витамины А, В1, В2, С и Е, полезные для пищеварения и печени) и разные травы, например, чабрец (в нем тоже есть различные витамины, хотя специалисты не рекомендуют употреблять чай из него беременным и детям до трех лет). #здоровыйМенделеевск
Мы собрали для вас несколько рецептов витаминных чаев в карточках👆🏻
❤️ - за полезную информацию
@mndnews
В их состав часто входит облепиха (в ней содержатся витамины А, В1, В2, С и Е, полезные для пищеварения и печени) и разные травы, например, чабрец (в нем тоже есть различные витамины, хотя специалисты не рекомендуют употреблять чай из него беременным и детям до трех лет). #здоровыйМенделеевск
Мы собрали для вас несколько рецептов витаминных чаев в карточках👆🏻
❤️ - за полезную информацию
@mndnews