📃 Чтобы каждый ученик был накормлен. В Минобразования рассказали об организации питания в школах

По словам министра образования Андрея Иванца, школьному питанию уделялось и уделяется повышенное внимание.

Самое главное — это предпочтения наших школьников, наших родителей, для того чтобы мы их учитывали при составлении соответствующих меню, — сказал министр.

Андрей Иванец рассказал о проведении буквально каждую неделю анкетирования учащихся и их возможностях высказывать свои пожелания относительно меню школьных столовых.

Вы представляете, ежедневно накормить более чем миллион школьников! Это задача со звездочкой, и в настоящее время фактически мы уже выходим на финишную прямую по дооснащению пищеблоков наших школ

#школы #питание

🗞 Поддержать телеграм-канал «МП» бустами

🍳Эндокринолог дал советы, как питаться на отдыхе

Доктор Максим Кузнецов составил краткую памятку о том, как питаться на отдыхе без вреда для фигуры и здоровья.

🔸 Соблюдайте правило тарелки, даже если шведский стол манит и соблазняет. Четверть тарелки — белок (мясо или рыба), четверть — углеводы (крупы, картошка, макароны), половина — овощи в любом виде.

🔸 В экзотических странах не всегда безопасно перекусывать уличным фастфудом. Дело не только в избытке калорий, но и в том, что желудок местных жителей уже привык к пищи региона, а ваш может взбунтоваться. Идеальным легким перекусом станет детское питание. А на десерт можно побаловать себя детским пюре из фруктов.

🔸 Если в отпуске вы готовите еду сами, то помните, что овощи и фрукты нужно хорошо промывать водой и обдавать кипятком. Мясо, рыба и морепродукты обязательно нужно подвергать термической обработке.

#питание #отдых

🗞 Поддержать телеграм-канал «МП» бустами

🔍 Диетолог назвал лучшие продукты, которые ускоряют метаболизм

В процессе похудения важную роль играет ускоренный метаболизм. Существует две группы продуктов, которые способствуют улучшению обменных процессов в организме.

➡️ Некоторые продукты действительно способствуют усилению расхода энергетических запасов и, как следствие, ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию энергии

#питание #еда

🗞 Поддержать телеграм-канал «МП» бустами

📍 Правильное питание для здоровых суставов: что есть, а от чего отказаться

Здоровые суставы — равно счастливая и активная жизнь.

Однако заболевания этого органа с каждым годом молодеют.

Многие специалисты сходятся во мнении, что причина кроется в малоподвижном образе жизни, а также некачественном и вредном питании.

Как оказывается, то, что мы едим, прямым образом влияет на здоровье суставов.

➡️ Вместе с фитнес-диетологом, специалистом по правильному питанию Екатериной Алексеевой выясняем, как они устроены и что есть, чтобы они не болели и оставались здоровыми

#питание #еда

🗞 Поддержать телеграм-канал «МП» бустами

❓ Назван действенный способ борьбы с усилением аппетита осенью и зимой

Чтобы справиться с повышенным аппетитом в холодное время года, эндокринолог Екатерина Сахнова советует избегать еды на ходу и перед телевизором, так как это может привести к перееданию.

➡️По ее словам, это ведет к увеличению порций, потому что человек не успевает насытиться

#питание

🗞 Поддержать телеграм-канал «МП» бустами

❓ Как питаться в холода, чтобы не пришлось худеть к лету — советы специалистов

С наступлением холодов наш организм требует больше энергии для поддержания тепла, и часто мы начинаем тянуться к высококалорийной пище.

Однако, важно выбирать такие продукты, которые не только согревают, но и поддерживают здоровье, не способствуя набору лишнего веса.

➡️ Какие продукты помогут бороться с голодом и холодом без ущерба для здоровья и фигуры, рассказали в Минском областном центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья

#питание #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Кардиолог рассказал, какие продукты могут вызвать повышенное давление

К повышению артериального давления приводит избыточное потребление соли и продуктов, которые богаты солью.

➡️ Вредное избыточное потребление соли можно нейтрализовать достаточным потребление фруктов и овощей

#здоровье #питание

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Нутрициолог раскрыла способ правильно сушить овощи

Сушка представляет собой один из наиболее щадящих методов переработки продуктов питания.

➡️ Чем выше температура во время сушки, тем меньше полезных веществ останется в продукте

#питание

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🇧🇾 В Беларуси выпускается около 390 наименований сыров — Минсельхозпрод

Если не учитывать торговлю между странами Евросоюза, Беларусь занимает четвертую позицию в мировой торговле по экспорту сыров.

➡️ Белорусские сыры пользуются повышенным спросом, особенно в странах СНГ

#питание

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Нутрициолог раскрыла секрет стройности Людмилы Гурченко

Актриса Людмила Гурченко оставалась стройной, хотя была противницей жестких диет. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Лариса Никитина. Специалист рассказала, что Гурченко ела по пять раз в день, ни в чем себя не ограничивая, но небольшими порциями.

— У нее было одно важное правило — есть любой продукт в количестве одной штуки: один кусочек торта, одна котлета, одно яблоко, — объяснила нутрициолог.

При этом, она напомнила, что если у человека есть инсулинорезистентность, дробное питание ему не подходит. Диетолог подчеркнула, что Гурченко не отказывалась от сладкого и начинала утро с одной конфеты.

🗯 Гурченко никогда не испытывала пищевой стресс — это важно. Ела все, что хотела, но в маленьких порциях — это дисциплина, — отметила Лариса Никитина, добавив, что актриса также не употребляла в пищу трансжиры, которые образуются в результате жарки.

Кроме того, уточнила нутрициолог, Гурченко отдавала предпочтение не макаронам с мясом, а овощам и богатым белком продуктам.

#питание

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Диетолог назвала одну из причин ожирения и рассказала, как с ним бороться

Ожирение — это комплексное заболевание, которое формируется в том числе из-за стресса.

На ожирение влияет множество факторов.

Сахар, белая мука, приносят удовольствие людям.

➡️ Нехватка витамина D приводит к нервным заболеваниям, психическим и так далее

#питание #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔊 Названы 10 продуктов, которые вызывают старение

На молодость организма влияют не столько конкретные «запрещенные» продукты, сколько способы их приготовления или избыток в ежедневном рационе.

➡️ К факторам, ускоряющим процессы старения, относятся сахар, лактоза, низкокалорийные продукты, красное мясо, глютен, трансжиры, избыточное количество соли и консервантов, алкоголь

#питание #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Эксперт назвал ухудшающие сон продукты

Блюда с высоким содержанием жиров, сахаров и острых специй ухудшают качество сна и затрудняют засыпание.

➡️ Сбалансированный ужин стабилизирует уровень сахара в крови

#питание #еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Онколог объяснил, почему нельзя повторно разогревать пластиковые контейнеры

Пластик может быть опасным, если сделан с присутствием или на основе химических соединений, которые при нагревании начинают выделять отравляющие вещества, что чаще всего связано с нагреванием.

➡️ У пластика могут быть разные подвиды, включая те, на которые выдается разрешение

#еда #питание


🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Диетолог назвала простое правило питания для ускорения похудения

Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала о простом правиле питания, которое позволит сбалансировать гормональный фон, улучшить здоровье кишечника и ускорить похудение.

Свой способ врач назвала «30-30-30» и, по ее словам, он поможет похудеть без изнурительных диет. Суть этого метода заключается в употреблении 30 граммов белка три-четыре раза в день, 30 граммов клетчатки в день и 30 видов различных растительных продуктов за неделю.

➡️ Подробнее — на сайте

#питание

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Профессор назвал простой способ снизить давление без лекарств

Исключение соли — не единственный способ нормализовать давление. Профессор Анита Лейтон из Университета Ватерлоо считает, что калий способен справляться с гипертонией даже лучше, чем снижение натрия в рационе.

🔸 Бананы, брокколи, авокадо, лосось и соевые бобы — отличные источники калия.
🔸 По словам профессора, наш организм лучше работает на диете с высоким содержанием калия, так как именно так питались наши предки.

📌 Гипертоникам стоит пересмотреть меню — возможно, ответ кроется не в ограничениях, а в правильных добавках к рациону.

#питание

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🚫 Какие продукты не стоит замораживать?

Замораживание — это удобный способ продлить срок хранения продуктов, но не все продукты можно безопасно и эффективно замораживать. Вот список тех, которые не стоит помещать в морозильную камеру:

🥚 Сырые яйца в скорлупе — лопаются, риск бактерий. Лучше замораживать только отделенные белки и желтки.
🧀 Йогурт/сливки/творог — станут водянистыми. Единственное исключение — твердый сыр, но его консистенция может измениться.
🍅 Огурцы, помидоры, арбузы — превратятся в «кашу». Лучше использовать такие продукты для смузи или соусов.
🍓 Клубника, малина — становятся кашеобразными и непригодными для десертов
🥤 Газировка — могут взорваться в морозилке.
🌿 Свежие травы — утратят аромат.
🍚 Рис, макароны, картофель — станут мягкими.
❌ Размороженные продукты — не следует замораживать повторно, чтобы избежать роста бактерий и неприятных последствий.

#питание

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by