❓ Как питаться в холода, чтобы не пришлось худеть к лету — советы специалистов

С наступлением холодов наш организм требует больше энергии для поддержания тепла, и часто мы начинаем тянуться к высококалорийной пище.

Однако, важно выбирать такие продукты, которые не только согревают, но и поддерживают здоровье, не способствуя набору лишнего веса.

➡️ Какие продукты помогут бороться с голодом и холодом без ущерба для здоровья и фигуры, рассказали в Минском областном центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья

#питание #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Кардиолог рассказал, какие продукты могут вызвать повышенное давление

К повышению артериального давления приводит избыточное потребление соли и продуктов, которые богаты солью.

➡️ Вредное избыточное потребление соли можно нейтрализовать достаточным потребление фруктов и овощей

#здоровье #питание

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Нутрициолог раскрыла способ правильно сушить овощи

Сушка представляет собой один из наиболее щадящих методов переработки продуктов питания.

➡️ Чем выше температура во время сушки, тем меньше полезных веществ останется в продукте

#питание

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🇧🇾 В Беларуси выпускается около 390 наименований сыров — Минсельхозпрод

Если не учитывать торговлю между странами Евросоюза, Беларусь занимает четвертую позицию в мировой торговле по экспорту сыров.

➡️ Белорусские сыры пользуются повышенным спросом, особенно в странах СНГ

#питание

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Диетолог назвала одну из причин ожирения и рассказала, как с ним бороться

Ожирение — это комплексное заболевание, которое формируется в том числе из-за стресса.

На ожирение влияет множество факторов.

Сахар, белая мука, приносят удовольствие людям.

➡️ Нехватка витамина D приводит к нервным заболеваниям, психическим и так далее

#питание #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔊 Названы 10 продуктов, которые вызывают старение

На молодость организма влияют не столько конкретные «запрещенные» продукты, сколько способы их приготовления или избыток в ежедневном рационе.

➡️ К факторам, ускоряющим процессы старения, относятся сахар, лактоза, низкокалорийные продукты, красное мясо, глютен, трансжиры, избыточное количество соли и консервантов, алкоголь

#питание #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Эксперт назвал ухудшающие сон продукты

Блюда с высоким содержанием жиров, сахаров и острых специй ухудшают качество сна и затрудняют засыпание.

➡️ Сбалансированный ужин стабилизирует уровень сахара в крови

#питание #еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Онколог объяснил, почему нельзя повторно разогревать пластиковые контейнеры

Пластик может быть опасным, если сделан с присутствием или на основе химических соединений, которые при нагревании начинают выделять отравляющие вещества, что чаще всего связано с нагреванием.

➡️ У пластика могут быть разные подвиды, включая те, на которые выдается разрешение

#еда #питание


🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by