🔊 Названы 10 продуктов, которые вызывают старение

На молодость организма влияют не столько конкретные «запрещенные» продукты, сколько способы их приготовления или избыток в ежедневном рационе.

➡️ К факторам, ускоряющим процессы старения, относятся сахар, лактоза, низкокалорийные продукты, красное мясо, глютен, трансжиры, избыточное количество соли и консервантов, алкоголь

#питание #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Что делать при пищевом отравлении — объяснила терапевт

➡️ В первую очередь при отравлении нужно употреблять большое количество жидкости (чистую воду, чай, минеральную воду без газа или специальные растворы для восполнения объема жидкости и электролитов) — не менее двух литров в сутки

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Эксперт назвал ухудшающие сон продукты

Блюда с высоким содержанием жиров, сахаров и острых специй ухудшают качество сна и затрудняют засыпание.

➡️ Сбалансированный ужин стабилизирует уровень сахара в крови

#питание #еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Ученые нашли способ предотвратить скачки сахара

Ученые из Австралийского католического университета установили, что завтрак в раннее (семь часов утра) или позднее время (полдень), а также прогулки после еды помогают стабилизировать уровень сахара в крови у лиц с диабетом второго типа.

➡️ В исследовании приняли участие 11 добровольцев с сахарным диабетом

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Офтальмолог назвала причины ухудшения зрения к вечеру

Причинами «куриной слепоты», или гемералопии (ухудшение зрения к вечеру), могут быть недостаток витамина A, переутомление глаз, дистрофические изменения сетчатки и иные офтальмологические заболевания.

Основные симптомы гемералопии: снижение светочувствительности, нарушенный процесс адаптации зрения к темноте, сужение зрительных полей.

➡️При этом в дневное время и при хорошем освещении человек может видеть нормально

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Диетолог рассказала, почему салат «селедка под шубой» вреден для здоровья

Польза и вред салата «селедка под шубой» зависит от ее приготовления.

Если мы говорим про среднестатистическую селедку под шубой, которая делается с огромным количеством майонеза, порой даже плавает в нем, то там очень много лишних жиров.

➡️ Это может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом

#еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

❗️Если ребенок боится темноты, это не всегда психология.

🔍 Возможно, он просто не видит и натыкается на предметы.

➡️ Какое еще поведение детей должно насторожить родителей — рассказала врач-офтальмолог

#дети #Минскаяобласть #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Из-за просмотра контента в соцсетях «гниет» мозг — нейробиологи

Длительное пролистывание новостной ленты социальных сетей и просмотр коротких роликов пагубно влияют на когнитивные способности человека.

➡️ Безобидная на первый взгляд привычка приводит к гниению мозга и, как следствие, к ухудшению памяти и утрате некоторых навыков

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Гастроэнтеролог назвала самые опасные сочетания новогодних блюд с алкоголем

С рядом продуктов на новогоднем столе алкоголь сочетать не стоит.

➡️ Врач порекомендовала не сочетать алкоголь с фруктами и сладостями

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

❓ Назван фактор, который в разы увеличивает риск развития диабета

Ожирение может в разы увеличивать риск развития сахарного диабета.

➡️ Данный недуг входит в группу наследственных и приобретенных заболеваний, которые связаны с избыточным накоплением жировой ткани в организме

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Названы самые вредные новогодние закуски

Традиционные для новогоднего стола закуски могут нанести вред здоровью.

Наибольший вред представляют закуски, которые содержат много добавок и при этом обладают низкой пищевой ценностью

#еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Ученые назвали способ, который может усилить бодрящий эффект кофе

➡️ Кофе с сахаром или искусственными подсластителями нарушает циркадные ритмы мышей сильнее, чем просто кофе с водой


#еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔊 Кому нельзя есть мандарины?

Мандарины нельзя давать детям в раннем возрасте, рассказал диетолог.

➡️ Мандарины ограничиваются в питании людей, склонных к различным аллергическим реакциям, беременных женщин, полностью исключаются из питания в случае аллергических реакций на этот вид цитрусовых

#еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Эксперт по сну назвал еще один напиток, помогающий быстро уснуть

Эксперт в области сна Шам Сингх заявил, что за несколько часов до сна полезно выпивать стакан вишневого сока.

Как выяснилось, в напитке из ягод содержится мелатонин — гормон, регулирующий циркадные ритмы человека.

➡️ Благодаря этому сок из данной ягоды способствует хорошему сну

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by