🔸 Названы три группы продуктов, которые повышают холестерин в крови

Диетолог и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, какая еда входит в этот список.

🔍Первую группу составляют продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Это мясные изделия, колбасы, ветчина и жирные молочные продукты, такие как жирное молоко.

🔍Вторую группу составляют сладости и продукты с добавленным сахаром. Диетолог предупредил, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать потребление сахара до 50 граммов в день.

🔍Третью группу образуют продукты, содержащие ненасыщенные жиры омега-3, которых зачастую не хватает в рационе.

#еда

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Кому нельзя есть тыкву — ответила специалист

Кандидат педагогических наук, нутрициолог Ирина Меркулова предупредила о возможном вреде популярного осеннего овоща — тыквы.

Она отметила, что тыква является богатым источником витамина А.

➡️ Он способствует улучшению зрения, укрепляет иммунную систему, помогает правильному пищеварению и снижению уровня холестерина

#еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Биолог объяснил, чем опасен растворимый кофе

У людей, регулярно употребляющих растворимый и пакетированный кофе, есть высокая вероятность развития заболеваний ЖКТ.

➡️ Высока вероятность возникновения эрозивного гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, острого и хронического панкреатита

#здоровье #еда

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

❓ Как хранить хлеб, чтобы он дольше оставался свежим

Хлеб не заплесневеет и не зачерствеет в течение двух недель, если хранить его правильно.

➡️ Об этом рассказала пекарь

#еда

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

❓ Что можно найти на Комаровке, когда ты на ПП — обзор

К концу октября покупателей на рынке становится все меньше.

➡️ Узнали, что предлагают продавцы сейчас и какие продукты пользуются наибольшим спросом

#рынок #еда

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

📎 Топ-5 продуктов для набора массы

В мире фитнеса и бодибилдинга масса — это не просто цифры на весах, а результат упорных тренировок и правильного питания. Если вы стремитесь увеличить мышечную массу, важно знать, какие продукты помогут в этом.

Составили список из пяти лучших продуктов для массонабора, которые не только вкусные, но и полезные.

1️⃣Куриная грудка: белок на первом месте
2️⃣Овсянка: углеводы для энергии

➡️ Какие еще продукты попали в топ — читайте на сайте

#еда

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🥟Пельмени — вечная классика. Пробуем горячее блюдо в Слуцке стоимостью менее 6 рублей

Пока человечество спорит, как правильно говорить шаверма или шаурма, не видит особой разницы между суши и роллами и даже погружает последние целиком в соевый соус, есть в мире постоянство. В Слуцке на обед можно заказать пельмени, которые остаются неизменными. И все прекрасно знают, что пельмени — это тесто и начинка, которая зависит исключительно от ваших предпочтений.

На фоне тотального развития стритфудов и ежегодного появления новых точек быстрых перекусов никто не отменял потребности в сытном и полноценном горячем обеде, стоимость которого примерно равна двум булкам и котлете между ними из «ресторанов быстрого питания».

➡️ Сегодня журналист «МП» отправился в закусочную «Лепим Сами», которая располагается в самом центре Слуцка. Это единственное заведение города, в котором готовят пельмени каждый день.

#еда #Слуцк

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

❓ А вы знали, что продукты могут менять запах тела?

❗️Некоторые сыры, например, на это способны.

🔍 Что же есть, чтобы вкусно пахнуть — узнали у врача-эндокринолога.

#еда

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Нашли продукт, который можно купить всего за 5 копеек.

📍 Необычная находка продается в одном из супермаркетов Минска.

➡️ Если еще не знаете, что обойдется дешевле, чем пакетик на кассе — смотрите здесь

#TikTok #еда

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Диетолог рассказала, чем полезна печень трески

Печень трески — суперфуд, она содержит много жирных кислот омега-3, необходимых для профилактики атеросклероза и понижающих уровень воспаления, из-за которого могут развиться дегенеративные заболевания и даже рак.

➡️ Печень трески содержит огромное количество витамина D

#еда

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

❌ В сезон холодов людям не хватает ферритина. Говоря простым языком, это такой белок, который выполняет роль основного внутриклеточного депо («хранилища») железа в организме.

🔍 Из-за его нехватки возникают анемия и железодефицит, а значит не будет и крепкого иммунитета.

❓Что есть, чтобы повысить ферритин — спросили у известного диетолога

#еда #ферритин

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Финики в шоколаде лучше, чем в Дубае. Простой рецепт заморских сладостей

Попробовав однажды восточные сладости — пути обратно быть не может, ты покупаешь их всегда.

➡️ Но если цена кусается — можно сделать их и дома: разницы во вкусе абсолютно никакой!

#еда

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

👀 Белгоспищепром показал, как производится знаменитое имбирное печенье с медом

#еда

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by