🍔 Ученые выяснили, какие продукты способствуют преждевременному старению

Ультраобработанные продукты (УОП) питания способствуют ускорению процессов старения в организме. К такому выводу пришли ученые из Неврологического института Средиземноморья.

❗️В исследовании приняли участие 22,5 тысячи жителей Италии, а оценка потребления пищи проводилась с помощью опросника, состоящего из 188 вопросов.

Выяснилось, что добровольцы, которые имели в рационе большое количество ультрапереработанной пищи, превышали показатели своего биологического возраста на 4 месяца.

Среди тех, кто потреблял меньше всего УПП, оказались люди, имеющие возраст на два месяца моложе своего хронологического возраста.

➡️ Подробности — здесь.

#Еда #Здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔊 Названы 10 продуктов, которые вызывают старение

На молодость организма влияют не столько конкретные «запрещенные» продукты, сколько способы их приготовления или избыток в ежедневном рационе.

➡️ К факторам, ускоряющим процессы старения, относятся сахар, лактоза, низкокалорийные продукты, красное мясо, глютен, трансжиры, избыточное количество соли и консервантов, алкоголь

#питание #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Что делать при пищевом отравлении — объяснила терапевт

➡️ В первую очередь при отравлении нужно употреблять большое количество жидкости (чистую воду, чай, минеральную воду без газа или специальные растворы для восполнения объема жидкости и электролитов) — не менее двух литров в сутки

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Эксперт назвал ухудшающие сон продукты

Блюда с высоким содержанием жиров, сахаров и острых специй ухудшают качество сна и затрудняют засыпание.

➡️ Сбалансированный ужин стабилизирует уровень сахара в крови

#питание #еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

🔍 Ученые нашли способ предотвратить скачки сахара

Ученые из Австралийского католического университета установили, что завтрак в раннее (семь часов утра) или позднее время (полдень), а также прогулки после еды помогают стабилизировать уровень сахара в крови у лиц с диабетом второго типа.

➡️ В исследовании приняли участие 11 добровольцев с сахарным диабетом

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Офтальмолог назвала причины ухудшения зрения к вечеру

Причинами «куриной слепоты», или гемералопии (ухудшение зрения к вечеру), могут быть недостаток витамина A, переутомление глаз, дистрофические изменения сетчатки и иные офтальмологические заболевания.

Основные симптомы гемералопии: снижение светочувствительности, нарушенный процесс адаптации зрения к темноте, сужение зрительных полей.

➡️При этом в дневное время и при хорошем освещении человек может видеть нормально

#здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by

💬 Диетолог рассказала, почему салат «селедка под шубой» вреден для здоровья

Польза и вред салата «селедка под шубой» зависит от ее приготовления.

Если мы говорим про среднестатистическую селедку под шубой, которая делается с огромным количеством майонеза, порой даже плавает в нем, то там очень много лишних жиров.

➡️ Это может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом

#еда #здоровье

🗞 Подпишись — Минская правда|MLYN.by