Лето заканчивается, но это не повод для бесконтрольного поедания пирожных! 😂🍰 Вместе с вами мы запускаем абсолютно бесплатный уникальный 9-дневный фитнес-интенсив🔥🔥🔥
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
В 1й день фитнес-марафона мы подготовили для вас упражнения на проработку верхней части корпуса
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
В 1й день фитнес-марафона мы подготовили для вас упражнения на проработку верхней части корпуса
YouTube
Подтянутые руки, плечи и грудь | Лучшие упражнения для рук
Привет! Сегодня мы подготовили для вас упражнения на проработку верхней части корпуса.
Комплекс составляют 5 эффективных упражнений. Работают в них бицепсы, трицепсы, дельтовидные мышцы и мышцы груди. Включаются за счет стабилизации также мышцы пресса.…
Комплекс составляют 5 эффективных упражнений. Работают в них бицепсы, трицепсы, дельтовидные мышцы и мышцы груди. Включаются за счет стабилизации также мышцы пресса.…
Лето заканчивается, но это не повод для бесконтрольного поедания пирожных! 😂🍰 Вместе с вами мы запускаем абсолютно бесплатный уникальный 9-дневный фитнес-интенсив🔥🔥🔥
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 2й день фитнес-марафона мы подготовили для вас 5 эффективных упражнений на пресс
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 2й день фитнес-марафона мы подготовили для вас 5 эффективных упражнений на пресс
YouTube
Пресс за 10 минут в день! | Самые эффективные упражнения для живота и талии
Привет! Сегодня мы подготовили для вас 5 эффективных упражнений на пресс.
Для занятий вам понадобится только коврик, утяжеления не нужны, будет достаточно и собственного веса. Представленная тренировка подходит как начинающим, так и опытным занимающимся.…
Для занятий вам понадобится только коврик, утяжеления не нужны, будет достаточно и собственного веса. Представленная тренировка подходит как начинающим, так и опытным занимающимся.…
Лето заканчивается, но это не повод для бесконтрольного поедания пирожных! 😂🍰 Вместе с вами мы запускаем абсолютно бесплатный уникальный 9-дневный фитнес-интенсив🔥🔥🔥
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 3й день фитнес-марафона мы подготовили для вас самые эффективные упражнения на все группы мышц.
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 3й день фитнес-марафона мы подготовили для вас самые эффективные упражнения на все группы мышц.
YouTube
Тренировка на все тело с фитнес-резинками | Самые эффективные упражнения
Мы подготовили для вас самые эффективные упражнения на все группы мышц. Данный комплекс упражнений легко выполнять дома, поскольку он не требует много пространства.
Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий…
Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий…
Лето заканчивается, но это не повод для бесконтрольного поедания пирожных! 😂🍰 Вместе с вами мы запускаем абсолютно бесплатный уникальный 9-дневный фитнес-интенсив🔥🔥🔥
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 4й день фитнес-марафона мы подготовили для вас 5 эффективных упражнений для округлых и подтянутых ягодиц
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 4й день фитнес-марафона мы подготовили для вас 5 эффективных упражнений для округлых и подтянутых ягодиц
YouTube
Ваши ягодицы будут гореть! | 5 эффективных упражнений для округлых и подтянутых ягодиц
Если вы хотите округлые и упругие ягодицы, но не готовы тратиться на спорт зал и персонального тренера — это видео специально для вас.
Все, что вам понадобится для этой тренировки уже есть у вас в доме: стул и бутылка с водой для отягощения (но можно и без…
Все, что вам понадобится для этой тренировки уже есть у вас в доме: стул и бутылка с водой для отягощения (но можно и без…
Лето заканчивается, но это не повод для бесконтрольного поедания пирожных! 😂🍰 Вместе с вами мы запускаем абсолютно бесплатный уникальный 9-дневный фитнес-интенсив🔥🔥🔥
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 5й день фитнес-марафона мы позволим Вам немного расслабиться: Универсальная растяжка на все тело. Она будет хороша и для тех, кто хочет сделать заминку после тренировки, и для тех, кто хочет избавиться от скованности и усталости мышц после сидячего рабочего дня.
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 5й день фитнес-марафона мы позволим Вам немного расслабиться: Универсальная растяжка на все тело. Она будет хороша и для тех, кто хочет сделать заминку после тренировки, и для тех, кто хочет избавиться от скованности и усталости мышц после сидячего рабочего дня.
YouTube
Легкие упражнения на растяжку для всех / расслабляющая растяжка после работы
Универсальная растяжка на все тело. Она будет хороша и для тех, кто хочет сделать заминку после тренировки, и для тех, кто хочет избавиться от скованности и усталости мышц после сидячего рабочего дня.
Не забывайте выполнять упражнения на растяжку как на…
Не забывайте выполнять упражнения на растяжку как на…
Лето заканчивается, но это не повод для бесконтрольного поедания пирожных! 😂🍰 Вместе с вами мы запускаем абсолютно бесплатный уникальный 9-дневный фитнес-интенсив🔥🔥🔥
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 6й день фитнес-марафона мы избавимся от дряблости тела и приведем мышцы в тонус, это займет всего за 20-30 минут в день
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 6й день фитнес-марафона мы избавимся от дряблости тела и приведем мышцы в тонус, это займет всего за 20-30 минут в день
YouTube
Избавляемся от дряблости тела! Приводим мышцы в тонус
Всего за 20-30 минут в день!
Эта тренировка для:
- тонуса мышц и избавления от дряблости тела
- круглых ягодиц
- крепких мышц спины
Все, что вам понадобится - коврик и гантели (буквально на 2 кг). Гантели можно заменить на бутылки, наполненные водой.…
Эта тренировка для:
- тонуса мышц и избавления от дряблости тела
- круглых ягодиц
- крепких мышц спины
Все, что вам понадобится - коврик и гантели (буквально на 2 кг). Гантели можно заменить на бутылки, наполненные водой.…
Лето заканчивается, но это не повод для бесконтрольного поедания пирожных! 😂🍰 Вместе с вами мы запускаем абсолютно бесплатный уникальный 9-дневный фитнес-интенсив🔥🔥🔥
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 7й день фитнес-марафона у нас интервальная тренировка. Интервальный тренинг - это один из немногих видов тренировок, которые позволяют развить выносливость, держать мышцы в тонусе и сбросить вес.
Программа состоит из трех частей: сила, кардио и упражнения на пресс. Давайте тренироваться с нами! Поехали!
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 7й день фитнес-марафона у нас интервальная тренировка. Интервальный тренинг - это один из немногих видов тренировок, которые позволяют развить выносливость, держать мышцы в тонусе и сбросить вес.
Программа состоит из трех частей: сила, кардио и упражнения на пресс. Давайте тренироваться с нами! Поехали!
YouTube
Всего 20 минут в день, чтобы привести себя в форму: интервальная тренировка
Интервальный тренинг - это один из немногих видов тренировок, которые позволяют развить выносливость, держать мышцы в тонусе и сбросить вес.
Программа состоит из трех частей: сила, кардио и упражнения на пресс. Давайте тренироваться с нами! Поехали!
Узнавайте…
Программа состоит из трех частей: сила, кардио и упражнения на пресс. Давайте тренироваться с нами! Поехали!
Узнавайте…
Лето заканчивается, но это не повод для бесконтрольного поедания пирожных! 😂🍰 Вместе с вами мы запускаем абсолютно бесплатный уникальный 9-дневный фитнес-интенсив🔥🔥🔥
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 8й день фитнес-марафона мы подготовили для вас функциональную тренировку, которую можно выполнять дома.
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 8й день фитнес-марафона мы подготовили для вас функциональную тренировку, которую можно выполнять дома.
YouTube
Тренировки с МЛЫН.BY: сжигаем жир в домашних условиях
Сейчас самое время исполнять ежегодное обещание похудеть к лету!
Мы подготовили для вас функциональную тренировку, которую можно выполнять дома.
Подробнее о функциональной тренировке и ее противопоказаниях можно прочитать здесь: https://www.mlyn.by/2020/04/trenirovki…
Мы подготовили для вас функциональную тренировку, которую можно выполнять дома.
Подробнее о функциональной тренировке и ее противопоказаниях можно прочитать здесь: https://www.mlyn.by/2020/04/trenirovki…
Лето заканчивается, но это не повод для бесконтрольного поедания пирожных! 😂🍰 Вместе с вами мы запускаем абсолютно бесплатный уникальный 9-дневный фитнес-интенсив🔥🔥🔥
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 9й день фитнес-марафона мы подготовили табата-тренировку с упражнениями разного уровня сложности: для новичков, любителей и продвинутых. Выкладывайтесь по полной и следите за интервалами во времени!
Ежедневно мы будем публиковать по одному видео тренировки, которая поможет вам держать себя в тонусе и отличной физической форме. Повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией здоровья!
⚡️⚡️⚡️Вместе с "Минской правдой" - за ЗОЖ!⚡️⚡️⚡️ Найти предыдущие видео проекта можно будет по хештегу #МП_зож
На 9й день фитнес-марафона мы подготовили табата-тренировку с упражнениями разного уровня сложности: для новичков, любителей и продвинутых. Выкладывайтесь по полной и следите за интервалами во времени!
YouTube
Как похудеть за 4 минуты в день: жиросжигающая табата
Вместе с фитнес-тренером Юлией Черноус подготовили табата-тренировку с упражнениями разного уровня сложности: для новичков, любителей и продвинутых. Выкладывайтесь по полной и следите за интервалами во времени!
О том, что такое табата, какие в ней преимущества…
О том, что такое табата, какие в ней преимущества…