Минздрав России (VK)
🎊«Традиция» ссориться перед Новым годом – это попытка снизить накопленные напряжение и стресс
Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала, как не поссориться перед Новым годом.
— У некоторых семей есть новогодняя «традиция» — ругаться на Новый год. Ссора – это один из способов снять напряжение, которое к окончанию календарного года достигает максимума. Вот и получается, что «традиция» ссориться — это ничто иное, как попытка снизить накопленные напряжение и стресс, — сказала Алана Баева.
❌Что делать, чтобы избежать подобных ссор?
➡️Признайте проблему и найдите причину накопленного стресса
➡️Всем членам семьи лучше проговаривать свои переживания
Следите за режимом труда и отдыха, посвящайте время физической активности, радуйте себя даже мелочами.
➡️Сделайте «доску настроения»
Ежедневно каждый член семьи может размещать на доске знак, характеризующий его настроение. Такой ритуал упростит выражение чувств и ненавязчиво обозначит проблему;
➡️Придумайте новую семейную традицию, которая поможет конструктивным способом снимать напряжение и стресс
Например, ходить всей семьёй в баню с вениками и купелью или заниматься совместно спортом.
➡️Обнимайтесь
Объятия с близкими людьми способствуют выделению гормона окситоцина, который формирует здоровую привязанность и чувство психологической безопасности, а выброс эндорфинов при объятиях поможет снять стресс и повысит настроение.
🎊«Традиция» ссориться перед Новым годом – это попытка снизить накопленные напряжение и стресс
Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала, как не поссориться перед Новым годом.
— У некоторых семей есть новогодняя «традиция» — ругаться на Новый год. Ссора – это один из способов снять напряжение, которое к окончанию календарного года достигает максимума. Вот и получается, что «традиция» ссориться — это ничто иное, как попытка снизить накопленные напряжение и стресс, — сказала Алана Баева.
❌Что делать, чтобы избежать подобных ссор?
➡️Признайте проблему и найдите причину накопленного стресса
➡️Всем членам семьи лучше проговаривать свои переживания
Следите за режимом труда и отдыха, посвящайте время физической активности, радуйте себя даже мелочами.
➡️Сделайте «доску настроения»
Ежедневно каждый член семьи может размещать на доске знак, характеризующий его настроение. Такой ритуал упростит выражение чувств и ненавязчиво обозначит проблему;
➡️Придумайте новую семейную традицию, которая поможет конструктивным способом снимать напряжение и стресс
Например, ходить всей семьёй в баню с вениками и купелью или заниматься совместно спортом.
➡️Обнимайтесь
Объятия с близкими людьми способствуют выделению гормона окситоцина, который формирует здоровую привязанность и чувство психологической безопасности, а выброс эндорфинов при объятиях поможет снять стресс и повысит настроение.
Forwarded from Коммерсантъ
Минздрав предложил проводить осмотр у гинеколога с 13 лет
Возраст профилактических осмотров девочек врачом-гинекологом снижается с 14 до 13 лет, говорится в проекте приказа Минздрава России. Главный внештатный гинеколог детского и юношеского возраста Минздрава Елена Уварова заявила, что изменение имеет принципиально важное значение для сбережения репродуктивного здоровья девочек.
Гинекологи, с которыми поговорил «Ъ», поддержали инициативу. По их словам, врачи сейчас фиксируют и более раннее половое созревание, и более ранний возраст начала половой жизни.
@kommersant
Возраст профилактических осмотров девочек врачом-гинекологом снижается с 14 до 13 лет, говорится в проекте приказа Минздрава России. Главный внештатный гинеколог детского и юношеского возраста Минздрава Елена Уварова заявила, что изменение имеет принципиально важное значение для сбережения репродуктивного здоровья девочек.
Гинекологи, с которыми поговорил «Ъ», поддержали инициативу. По их словам, врачи сейчас фиксируют и более раннее половое созревание, и более ранний возраст начала половой жизни.
@kommersant
Минздрав России (VK)
🏥Михаил Мурашко: В Республике Башкортостан уже построено 13 медицинских объектов, до конца 2025 года планируется строительство еще 11
➡️Модернизация первичного звена здравоохранения региона реализуется быстрыми темпами
Сказал об этом министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на церемонии открытия объектов здравоохранения в Республике Башкортостан.
— Модернизация первичного звена здравоохранения региона реализуется быстрыми темпами: уже построено 13 капитальных объектов, до конца 2025 года планируется строительство еще 11 поликлинических подразделений. Кроме того, капитальный ремонт проведен в 64 региональных объектах первичного звена. Введено в эксплуатацию 280 фельдшерских, фельдшерско-акушерских пунктов и врачебных амбулаторий, в рамках региональной программы планируется возвести ещё почти 300, — привел цифры министр.
⚒По словам Михаила Мурашко, сегодня вводятся в строй три новых объекта, построенных в рамках нацпроекта «Здравоохранение». Эти современные медицинские учреждения первичного звена в регионе удалось спроектировать и возвести в кратчайшие сроки, как этого требовал Президент России.
— Важнейшую роль в обеспечении доступности и качества медицинской помощи играют медицинские кадры. В республике работает один из наиболее развитых медвузов страны — Башкирский государственный медицинский университет Минздрава России. Ежегодно в практическое здравоохранение ВУЗ выпускает свыше 1,3 тыс. специалистов, — отметил Михаил Мурашко.
🧑🏻⚕️Важно, чтобы развитие системы здравоохранения шло в тесном контакте с образовательными учреждениями, а регион внедрял и реализовывал эффективные механизмы привлечения и закрепления медицинских кадров.
🏥Михаил Мурашко: В Республике Башкортостан уже построено 13 медицинских объектов, до конца 2025 года планируется строительство еще 11
➡️Модернизация первичного звена здравоохранения региона реализуется быстрыми темпами
Сказал об этом министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на церемонии открытия объектов здравоохранения в Республике Башкортостан.
— Модернизация первичного звена здравоохранения региона реализуется быстрыми темпами: уже построено 13 капитальных объектов, до конца 2025 года планируется строительство еще 11 поликлинических подразделений. Кроме того, капитальный ремонт проведен в 64 региональных объектах первичного звена. Введено в эксплуатацию 280 фельдшерских, фельдшерско-акушерских пунктов и врачебных амбулаторий, в рамках региональной программы планируется возвести ещё почти 300, — привел цифры министр.
⚒По словам Михаила Мурашко, сегодня вводятся в строй три новых объекта, построенных в рамках нацпроекта «Здравоохранение». Эти современные медицинские учреждения первичного звена в регионе удалось спроектировать и возвести в кратчайшие сроки, как этого требовал Президент России.
— Важнейшую роль в обеспечении доступности и качества медицинской помощи играют медицинские кадры. В республике работает один из наиболее развитых медвузов страны — Башкирский государственный медицинский университет Минздрава России. Ежегодно в практическое здравоохранение ВУЗ выпускает свыше 1,3 тыс. специалистов, — отметил Михаил Мурашко.
🧑🏻⚕️Важно, чтобы развитие системы здравоохранения шло в тесном контакте с образовательными учреждениями, а регион внедрял и реализовывал эффективные механизмы привлечения и закрепления медицинских кадров.
Минздрав России (VK)
👧🏻 Нейрохирурги НМИЦ травматологии и ортопедии имени Г.А. Илизарова Минздрава России прооперировали девочку с редкой аномалией развития позвоночника
У 11-летней девочки на медобследовании диагностировали деформацию позвоночника — изолированный полупозвонок на шейном уровне, который вызывал прогрессирующие искривление.
🩺 В России одними из первых операции при такой патологии стали делать нейрохирурги Центра Илизарова. Девочку направили в клинику патологии позвоночника и редких заболеваний.
— Операция проводилась в два этапа: вначале специалисты удалили тело полупозвонка из переднего доступа и вставили искусственный имплант, имитирующий тело позвонка с противоположной стороны. Вторым этапом сделали окончательную коррекцию деформации, — рассказала заведующая научной лабораторией Клиники патологии позвоночника и редких заболеваний Ольга Сергеенко.
➡️ В шейном отделе находятся не только главные структуры спинного мозга, но и проходят две позвоночные артерии. Они очень важны для кровоснабжения спинного мозга, ствола головного мозга, мозжечка и задних полушарий головного мозга.
👍🏼 Сейчас девочка чувствует себя хорошо, уже выписана.
👧🏻 Нейрохирурги НМИЦ травматологии и ортопедии имени Г.А. Илизарова Минздрава России прооперировали девочку с редкой аномалией развития позвоночника
У 11-летней девочки на медобследовании диагностировали деформацию позвоночника — изолированный полупозвонок на шейном уровне, который вызывал прогрессирующие искривление.
🩺 В России одними из первых операции при такой патологии стали делать нейрохирурги Центра Илизарова. Девочку направили в клинику патологии позвоночника и редких заболеваний.
— Операция проводилась в два этапа: вначале специалисты удалили тело полупозвонка из переднего доступа и вставили искусственный имплант, имитирующий тело позвонка с противоположной стороны. Вторым этапом сделали окончательную коррекцию деформации, — рассказала заведующая научной лабораторией Клиники патологии позвоночника и редких заболеваний Ольга Сергеенко.
➡️ В шейном отделе находятся не только главные структуры спинного мозга, но и проходят две позвоночные артерии. Они очень важны для кровоснабжения спинного мозга, ствола головного мозга, мозжечка и задних полушарий головного мозга.
👍🏼 Сейчас девочка чувствует себя хорошо, уже выписана.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Минздрав России (VK)
Как переключиться из рабочего режима в праздничный?
В прямом эфире психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала, что делать, если нет новогоднего настроения, как перестать нервничать в новогодней суете, как загадывать желания, чтобы не разочароваться.
Ответы на вопросы — в нашем видео
🟢Почему снижается работоспособность?
🟢Как переключаться между режимами «работа» — «дом»?
🟢Как воспринимать нашу реакцию на стресс в новогодней суете? И как перестать нервничать?
#МинздравОтвечает
Как переключиться из рабочего режима в праздничный?
В прямом эфире психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала, что делать, если нет новогоднего настроения, как перестать нервничать в новогодней суете, как загадывать желания, чтобы не разочароваться.
Ответы на вопросы — в нашем видео
🟢Почему снижается работоспособность?
🟢Как переключаться между режимами «работа» — «дом»?
🟢Как воспринимать нашу реакцию на стресс в новогодней суете? И как перестать нервничать?
#МинздравОтвечает
Минздрав России (VK)
💻 НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России стал первым и ведущим исследовательским центром в сфере искусственного интеллекта в здравоохранении
Всего для участия в предварительном отборе поступило 28 заявок по 6 отраслям, в том числе здравоохранение.
Правительством России были объявлены результаты конкурса по определению 6 федеральных исследовательских центров в сфере искусственного интеллекта, среди подведомственных организаций отраслевых министерств, крупнейших ВУЗов и научных центров страны. Победители получают грантовую поддержку.
🏥 В топ-лучших попал НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России. Уровень цифровой зрелости центра позволяет реализовывать масштабные проекты федерального значения в сфере цифровизации и искусственного интеллекта.
❗️Это достигается, в первую очередь, особым отношением Министерства здравоохранения РФ к вопросам цифровизации в отрасли.
🔬По словам руководителя исследовательского центра, автора и идеолога концепции представленного проекта Тиграна Геворкяна, задача ближайших лет — научные исследования в сфере искусственного интеллекта с ведущими техническими вузами страны.
Кроме того, НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России будет реализовать новый уникальный проект с командой СБЕРа, который стал в рамках конкурса ключевым индустриальным партнёром учреждения.
💻 НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России стал первым и ведущим исследовательским центром в сфере искусственного интеллекта в здравоохранении
Всего для участия в предварительном отборе поступило 28 заявок по 6 отраслям, в том числе здравоохранение.
Правительством России были объявлены результаты конкурса по определению 6 федеральных исследовательских центров в сфере искусственного интеллекта, среди подведомственных организаций отраслевых министерств, крупнейших ВУЗов и научных центров страны. Победители получают грантовую поддержку.
🏥 В топ-лучших попал НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России. Уровень цифровой зрелости центра позволяет реализовывать масштабные проекты федерального значения в сфере цифровизации и искусственного интеллекта.
❗️Это достигается, в первую очередь, особым отношением Министерства здравоохранения РФ к вопросам цифровизации в отрасли.
🔬По словам руководителя исследовательского центра, автора и идеолога концепции представленного проекта Тиграна Геворкяна, задача ближайших лет — научные исследования в сфере искусственного интеллекта с ведущими техническими вузами страны.
Кроме того, НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России будет реализовать новый уникальный проект с командой СБЕРа, который стал в рамках конкурса ключевым индустриальным партнёром учреждения.
Минздрав России (VK)
Правительство РФ планирует увеличивать прием в вузы на программы по ИИ
О внедрении технологий искусственного интеллекта к 2030 году.
— Это студенты, поступившие в 2022-2023 годах. В будущем прием по таким программам планируем только увеличивать, в том числе за счет бюджетных мест, — рассказал Дмитрий Чернышенко.
Кроме того, по словам вице-премьера РФ, в этом году в стране выпустились более 4,3 тысячи специалистов в сфере искусственного интеллекта. Особенно востребованы прикладные ИИ направления.
Также будут подготовлены специальные отраслевые программы в области ИИ.
— Обучение будет более инклюзивным за счет использования современных учебных форматов и привлечения экспертов из профильных организаций, таких как Альянс в сфере ИИ, — заключил Дмитрий Чернышенко.
Правительство РФ планирует увеличивать прием в вузы на программы по ИИ
О внедрении технологий искусственного интеллекта к 2030 году.
— Это студенты, поступившие в 2022-2023 годах. В будущем прием по таким программам планируем только увеличивать, в том числе за счет бюджетных мест, — рассказал Дмитрий Чернышенко.
Кроме того, по словам вице-премьера РФ, в этом году в стране выпустились более 4,3 тысячи специалистов в сфере искусственного интеллекта. Особенно востребованы прикладные ИИ направления.
Также будут подготовлены специальные отраслевые программы в области ИИ.
— Обучение будет более инклюзивным за счет использования современных учебных форматов и привлечения экспертов из профильных организаций, таких как Альянс в сфере ИИ, — заключил Дмитрий Чернышенко.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Минздрав России (VK)
🔍 Узнала как проводится стентирование, шунтирование, где образуются бляшки: гости экспозиции Минздрава России «На службе здоровья!» делятся впечатлениями
Посетительница впервые пришла на выставку, чтобы узнать больше о медицине и эффективных способах поддержки ресурсов организма.
— Очень нужная информация. Сосудистые хирурги показали как проводится стентирование, шунтирование. Где сосудистые бляшки. Как проверить и правильно пройти обследование, какие направления нужны, особенно если из других регионов. Ещё не всё обошла, но уверена, что и дальше будет интересно, — отметила посетительница экспозиции.
➡️ Особенно женщину впечатлили интерактивные стенды, где можно попробовать себя в роли хирурга, принять роды, научиться правильно измерять жизненно важные показатели собственного организма.
👨👩👧👦 Приходите и вы со своими родными и близкими в павильон С «На службе здоровья!», чтобы задать интересующиеся вопросы и узнать больше об инновациях российского здравоохранения. Выставка продлится до апреля 2024 года на ВДНХ.
🔍 Узнала как проводится стентирование, шунтирование, где образуются бляшки: гости экспозиции Минздрава России «На службе здоровья!» делятся впечатлениями
Посетительница впервые пришла на выставку, чтобы узнать больше о медицине и эффективных способах поддержки ресурсов организма.
— Очень нужная информация. Сосудистые хирурги показали как проводится стентирование, шунтирование. Где сосудистые бляшки. Как проверить и правильно пройти обследование, какие направления нужны, особенно если из других регионов. Ещё не всё обошла, но уверена, что и дальше будет интересно, — отметила посетительница экспозиции.
➡️ Особенно женщину впечатлили интерактивные стенды, где можно попробовать себя в роли хирурга, принять роды, научиться правильно измерять жизненно важные показатели собственного организма.
👨👩👧👦 Приходите и вы со своими родными и близкими в павильон С «На службе здоровья!», чтобы задать интересующиеся вопросы и узнать больше об инновациях российского здравоохранения. Выставка продлится до апреля 2024 года на ВДНХ.
Минздрав России (VK)
💼Для тех, кто проведет новогоднюю ночь на работе
Психиатр, психотерапевт, НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала, что делать, если при мысли о работе в новогоднюю ночь, вы чувствуете грусть и несправедливость⬇️
🟤Шаг 1 — Почувствуйте себя героем!
Ведь именно благодаря вам и всем, кто работает в новогоднюю ночь, люди чувствуют себя в комфорте и безопасности;
🟤Шаг 2 — Настройтесь испытать новый опыт!
Любой новый опыт обогащает наши нейронные связи и позволяет выйти из привычной рутины.
🟤Шаг 3 — Верните себе ощущения праздника, порадовав своих коллег!
Наверняка в новогоднюю ночь вас будут окружать коллеги – испеките для них домашний пирог, приготовьте маленькие подарки. Эмоции радости и благодарности от окружающих вернут вам ощущения праздника.
🟤Шаг 4 — Перед праздничной речью Президента России и боем курантов – созвонитесь с близкими!
Это позволит почувствовать, что ваши любимые рядом с вами.
🟤Шаг 5 — Утром 1 января, возвращаясь с работы домой, насладитесь спящим городом, замедлитесь и помечтайте о том, чем вы наполните этот год.
💼Для тех, кто проведет новогоднюю ночь на работе
Психиатр, психотерапевт, НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала, что делать, если при мысли о работе в новогоднюю ночь, вы чувствуете грусть и несправедливость⬇️
🟤Шаг 1 — Почувствуйте себя героем!
Ведь именно благодаря вам и всем, кто работает в новогоднюю ночь, люди чувствуют себя в комфорте и безопасности;
🟤Шаг 2 — Настройтесь испытать новый опыт!
Любой новый опыт обогащает наши нейронные связи и позволяет выйти из привычной рутины.
🟤Шаг 3 — Верните себе ощущения праздника, порадовав своих коллег!
Наверняка в новогоднюю ночь вас будут окружать коллеги – испеките для них домашний пирог, приготовьте маленькие подарки. Эмоции радости и благодарности от окружающих вернут вам ощущения праздника.
🟤Шаг 4 — Перед праздничной речью Президента России и боем курантов – созвонитесь с близкими!
Это позволит почувствовать, что ваши любимые рядом с вами.
🟤Шаг 5 — Утром 1 января, возвращаясь с работы домой, насладитесь спящим городом, замедлитесь и помечтайте о том, чем вы наполните этот год.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Минздрав России (VK)
Новогоднее чудо в Горловке
В рамках ежегодной акции «Ёлка желаний» министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко исполнил мечту 8-летнего Егора.
Мальчик заинтересовался наукой на одном из школьных уроков и стал мечтать о новом микроскопе.
— У нас в Донецке действует медицинский вуз, где мы готовим врачей, есть медицинские колледжи. Думаю, что Егор, получив микроскоп, может выбрать в последующем специальность медицинского работника, — сказал Михаил Мурашко
Подарок от министра передали лично юному учёному.
Помимо микроскопа с многократным увеличение и полным комплектом линз, мальчику также подарили предметные стёкла с образцами насекомых и видеоокуляр, который подключается к компьютеру.
— Очень круто, потому что я теперь могу разглядывать самые маленькие предметы, — поделился впечатлениями Егор.
Подробнее смотрите в сюжете здесь
https://t.iss.one/VESTIDONETSK/1654
Новогоднее чудо в Горловке
В рамках ежегодной акции «Ёлка желаний» министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко исполнил мечту 8-летнего Егора.
Мальчик заинтересовался наукой на одном из школьных уроков и стал мечтать о новом микроскопе.
— У нас в Донецке действует медицинский вуз, где мы готовим врачей, есть медицинские колледжи. Думаю, что Егор, получив микроскоп, может выбрать в последующем специальность медицинского работника, — сказал Михаил Мурашко
Подарок от министра передали лично юному учёному.
Помимо микроскопа с многократным увеличение и полным комплектом линз, мальчику также подарили предметные стёкла с образцами насекомых и видеоокуляр, который подключается к компьютеру.
— Очень круто, потому что я теперь могу разглядывать самые маленькие предметы, — поделился впечатлениями Егор.
Подробнее смотрите в сюжете здесь
https://t.iss.one/VESTIDONETSK/1654
Минздрав России (VK)
Мытищинские врачи сохранили функцию кисти пациенту после взрыва петарды
Травматологи приняли решение экстренно проводить операцию
Операция прошла успешно, пациент уже выписан. На данный момент функции кисти восстановлены.
— Если травма всё-таки произошла, нужно незамедлительно обращаться в приемное отделение. Функции повреждённой руки можно спасти, если обратиться в первый, «золотой» час после происшествия. Важно правильно транспортировать руку, поместив в воду и в пакет со льдом, — напомнил Никита Поляков.
Выбирайте новогодние развлечения с осторожностью.
#МедицинаРегионов
Мытищинские врачи сохранили функцию кисти пациенту после взрыва петарды
Травматологи приняли решение экстренно проводить операцию
Операция прошла успешно, пациент уже выписан. На данный момент функции кисти восстановлены.
— Если травма всё-таки произошла, нужно незамедлительно обращаться в приемное отделение. Функции повреждённой руки можно спасти, если обратиться в первый, «золотой» час после происшествия. Важно правильно транспортировать руку, поместив в воду и в пакет со льдом, — напомнил Никита Поляков.
Выбирайте новогодние развлечения с осторожностью.
#МедицинаРегионов
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Минздрав России (VK)
Эксперт: Правильно подойти к исполнению желания — это разобраться, почему еще не исполнилось
Мечтать легко, а вот воплощать сложно. Почему не всегда исполняются наши желания?
В прямом эфире психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала, что делать, если нет новогоднего настроения, как перестать нервничать в новогодней суете, как загадывать желания, чтобы не разочароваться.
Ответы на вопросы — в нашем видео
Надо ли придумывать традиции, ритуалы в семье для поднятия настроения?
Как сохранить детскую веру в новогоднее чудо, если мне за 30+ уже? И нужно ли оно?
Что можно подразумевать под новогодним чудом?
Как уже начать действовать и воплощать желания, и почему это так сложно?
#МинздравОтвечает
Эксперт: Правильно подойти к исполнению желания — это разобраться, почему еще не исполнилось
Мечтать легко, а вот воплощать сложно. Почему не всегда исполняются наши желания?
В прямом эфире психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала, что делать, если нет новогоднего настроения, как перестать нервничать в новогодней суете, как загадывать желания, чтобы не разочароваться.
Ответы на вопросы — в нашем видео
Надо ли придумывать традиции, ритуалы в семье для поднятия настроения?
Как сохранить детскую веру в новогоднее чудо, если мне за 30+ уже? И нужно ли оно?
Что можно подразумевать под новогодним чудом?
Как уже начать действовать и воплощать желания, и почему это так сложно?
#МинздравОтвечает
Минздрав России (VK)
❌Отказываться от предлагаемой выпивки надо легко и с юмором
Сказала об этом директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко.
Провести праздничные выходные важно здоровым и в веселом расположении духа. Нужно помнить, что безопасной дозы алкоголя не существует⬇️
Алкогольное опьянение — интоксикация, чреватая неврологическими и психосоматическими расстройствами.
— Не должно быть никаких компромиссов, когда человек начинает сам себя оправдывать, что в какой-то ситуации «нельзя не выпить». Нет таких ситуаций, — сказала Татьяна Клименко.
📌Несколько правил, если друзья провоцируют или даже понуждают выпить:
🔘Никогда не скрывайте, что не пьете. На каждое предложение «выпить» надо четко сказать, что вы не употребляете алкоголь. Не употребляете его не только сегодня, а всегда;
🔘Нужно заранее придумать, как вы будете отвечать на вопрос, почему вы не пьете. Этот ответ должен быть универсальным и подходить для любых условий и любых обстоятельств;
🔘Ответ на вопрос, почему вы не пьете, должен быть максимально кратким. Все длинные пояснения походят на оправдание, и человек сразу становится объектом уговоров и прессинга;
🔘Отказываться от предлагаемых напитков надо легко и с юмором. Пошутите сами над своей трезвостью, и вы обнаружите, что никто над вами насмехаться не будет.
— Если Вы бережете свое здоровье и планируете долго и здорово жить, то выпивать нельзя нисколько. Опьянение — это интоксикация, а любое состояние интоксикации — это болезненное состояние, — особо подчеркнула эксперт.
🎄 Команда Минздрава России поздравляет Вас с Новым годом! Начните год с заботы о себе!
❌Отказываться от предлагаемой выпивки надо легко и с юмором
Сказала об этом директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко.
Провести праздничные выходные важно здоровым и в веселом расположении духа. Нужно помнить, что безопасной дозы алкоголя не существует⬇️
Алкогольное опьянение — интоксикация, чреватая неврологическими и психосоматическими расстройствами.
— Не должно быть никаких компромиссов, когда человек начинает сам себя оправдывать, что в какой-то ситуации «нельзя не выпить». Нет таких ситуаций, — сказала Татьяна Клименко.
📌Несколько правил, если друзья провоцируют или даже понуждают выпить:
🔘Никогда не скрывайте, что не пьете. На каждое предложение «выпить» надо четко сказать, что вы не употребляете алкоголь. Не употребляете его не только сегодня, а всегда;
🔘Нужно заранее придумать, как вы будете отвечать на вопрос, почему вы не пьете. Этот ответ должен быть универсальным и подходить для любых условий и любых обстоятельств;
🔘Ответ на вопрос, почему вы не пьете, должен быть максимально кратким. Все длинные пояснения походят на оправдание, и человек сразу становится объектом уговоров и прессинга;
🔘Отказываться от предлагаемых напитков надо легко и с юмором. Пошутите сами над своей трезвостью, и вы обнаружите, что никто над вами насмехаться не будет.
— Если Вы бережете свое здоровье и планируете долго и здорово жить, то выпивать нельзя нисколько. Опьянение — это интоксикация, а любое состояние интоксикации — это болезненное состояние, — особо подчеркнула эксперт.
🎄 Команда Минздрава России поздравляет Вас с Новым годом! Начните год с заботы о себе!
Минздрав России (VK)
Переедание — фактор риска
Кроме того, переедание может привести к обострению течения сердечно-сосудистых заболеваний.
«Синдром праздничного сердца» — нарушение сердечного ритма из-за употребления алкоголя. Чаще всего возникает на следующий день после застолья. Человек ощущает дискомфорт в грудной клетке, чувство нехватки воздуха.
#МинздравОтвечает
Переедание — фактор риска
Кроме того, переедание может привести к обострению течения сердечно-сосудистых заболеваний.
«Синдром праздничного сердца» — нарушение сердечного ритма из-за употребления алкоголя. Чаще всего возникает на следующий день после застолья. Человек ощущает дискомфорт в грудной клетке, чувство нехватки воздуха.
#МинздравОтвечает
Минздрав России (VK)
🎄Как отдохнуть на январских праздниках и вернуться к работе в бодром расположении духа
Советами поделилась главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина ⬇️
1️⃣ Не вспоминайте о работе во время новогодних праздников. Человек, способный психологически отстраниться от работы в свободное от неё время, меньше устаёт и обладает устойчивым психическим здоровьем;
2️⃣ Отдыхайте от смартфона.
Утро можно посвятить творчеству или физическим упражнениям. Кроме того, откладывайте телефон в сторону за пару часов до сна;
3️⃣ Разговаривайте о приятных вещах. Не обсуждайте то, что вызывает споры и оставляет неприятный осадок на душе;
4️⃣ Позвольте себе отдохнуть от суеты. Как бы ни хотелось успеть на все новогодние мероприятия, помните, что всё объять невозможно;
5️⃣ Не лежите в кровати все каникулы, старайтесь больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна;
6️⃣ Не переедайте и не употребляйте алкоголь;
7️⃣ Обязательно соблюдайте распорядок дня. Важно хорошо питаться, пить достаточное количество воды и высыпаться;
8️⃣ Запланируйте пару дней перед возвращением на работу, чтобы завершить домашние дела;
9️⃣ Воспринимайте выход на работу как возможность поделиться своими впечатлениями с коллегами. Теплые воспоминания поднимут настроение;
🔟 Плавно входите в рабочий ритм. Начните с одного-двух пунктов, с каждым днём расширяя список задач. Так вы справитесь с новой нагрузкой.
🎄Как отдохнуть на январских праздниках и вернуться к работе в бодром расположении духа
Советами поделилась главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина ⬇️
1️⃣ Не вспоминайте о работе во время новогодних праздников. Человек, способный психологически отстраниться от работы в свободное от неё время, меньше устаёт и обладает устойчивым психическим здоровьем;
2️⃣ Отдыхайте от смартфона.
Утро можно посвятить творчеству или физическим упражнениям. Кроме того, откладывайте телефон в сторону за пару часов до сна;
3️⃣ Разговаривайте о приятных вещах. Не обсуждайте то, что вызывает споры и оставляет неприятный осадок на душе;
4️⃣ Позвольте себе отдохнуть от суеты. Как бы ни хотелось успеть на все новогодние мероприятия, помните, что всё объять невозможно;
5️⃣ Не лежите в кровати все каникулы, старайтесь больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна;
6️⃣ Не переедайте и не употребляйте алкоголь;
7️⃣ Обязательно соблюдайте распорядок дня. Важно хорошо питаться, пить достаточное количество воды и высыпаться;
8️⃣ Запланируйте пару дней перед возвращением на работу, чтобы завершить домашние дела;
9️⃣ Воспринимайте выход на работу как возможность поделиться своими впечатлениями с коллегами. Теплые воспоминания поднимут настроение;
🔟 Плавно входите в рабочий ритм. Начните с одного-двух пунктов, с каждым днём расширяя список задач. Так вы справитесь с новой нагрузкой.
Минздрав России (VK)
Тюменские врачи спасли женщину с геморрагическим инсультом
В Областную больницу № 3 поступила женщина в тяжелом состоянии. Муж обнаружил её без сознания.
Компьютерная томография выявила внутримозговую гематому — у женщины произошёл геморрагический инсульт. Пациентку немедленно госпитализировали.
В течение недели женщина находилась на аппарате искусственной вентиляции лёгких, затем её перевели на естественное дыхание. Через несколько дней мультидисциплинарная бригада приступила ко второму этапу реабилитации женщины.
Благодаря комплексной терапии и реабилитации, пациентка полностью восстановилась.
Сейчас женщина чувствует себя хорошо, вернулась к привычному образу жизни.
#МедицинаРегионов
#ВрачиГерои
Тюменские врачи спасли женщину с геморрагическим инсультом
В Областную больницу № 3 поступила женщина в тяжелом состоянии. Муж обнаружил её без сознания.
Компьютерная томография выявила внутримозговую гематому — у женщины произошёл геморрагический инсульт. Пациентку немедленно госпитализировали.
В течение недели женщина находилась на аппарате искусственной вентиляции лёгких, затем её перевели на естественное дыхание. Через несколько дней мультидисциплинарная бригада приступила ко второму этапу реабилитации женщины.
Благодаря комплексной терапии и реабилитации, пациентка полностью восстановилась.
Сейчас женщина чувствует себя хорошо, вернулась к привычному образу жизни.
#МедицинаРегионов
#ВрачиГерои