☝🏻28 ноября - 4 декабря - Неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью.

🔹Практически 10% населения земного шара имеет те или иные нарушения физического здоровья. Это не повод опускать руки и унывать. Каждый такой человек — полноправный член общества, способный вести интересную и разнообразную жизнь.

🔹Основное правило ЗОЖ в этом случае — каждый день должен начинаться с зарядки. Для бесперебойного функционирования организма важно уделять около 2,5 часов в неделю аэробным нагрузкам и упражнениям для укрепления мышечного корсета.

🙌🏻Даже небольшая физическая активность лучше, чем полное ее отсутствие. Самое эффективное средство для физической, психической и социальной адаптации человека с инвалидностью — регулярные занятия спортом в соответствии с возможностями здоровья.

***Мероприятия по укреплению здоровья отвечают целям и задачам национального проекта "Демография".
#минздравкоми #нацпроектдемография #здоровье #инвалидность #спорт