Для сохранения здоровья важно сочетание различных подходов к здоровому образу жизни

В ходе сессии «То, что Министр прописал» форума «Здоровое общество», участники заседания поделились собственным опытом сохранения здоровья и формирования профилактических привычек.

📌 Собрали для вас главное из выступлений:

➡️ Алексей Немов, четырехкратный олимпийский чемпион, отметил необходимость продолжать занятия спортом даже несмотря на лень и усталость:

— Я пробовал прожить без спорта 4,5 года, пока мама не привела меня в гимнастический зал. Спорт до сих пор присутствует в моей жизни ежедневно. Могу сказать, что это здорово, но это тяжело, — рассказал Алексей Немов.

➡️ Актриса Дарья Повереннова рассказала, что она пришла к занятиям физической культурой после 43 лет жизни и множества пройденных диет. Она поделилась простым выводом: без спортивной нагрузки изменения в режиме питания не работают на потерю веса, для достижения результата необходимо менять свой образ жизни.

➡️ Игорь Артамонов, губернатор Липецкой области, поделился, что в 30 лет весил 95 кг (чем очень нравился маме) и ходил с одышкой. Ему помогло наставление врача, рассказавшего о быстром износе сердца, печени под влиянием избыточного веса.

— Мы очень внимательно сегодня смотрим за диспансеризацией, добиваемся, чтобы врач сказал правильные слова о связи излишнего веса, алкоголя, табака с заболеваниями. «У меня все хорошо» — это ключевая проблема, — сказал Игорь Артамонов.

Проблема здесь в том, что человек, когда слышит «все хорошо», никак не готов менять свою жизнь. А «все хорошо», если есть лишний вес, если человек употребляет алкоголь и курит, это не надолго хорошо.

➡️ Александр Румянцев, научный руководитель НМИЦ детской гематологии, онкологии и иммунологии им. Дмитрия Рогачева Минздрава России, рассказал о несовместимости еды на ночь и здорового сна:

— Если раньше мы пищу добывали, то теперь она в течение дня может поступать в любом количестве, в том числе вечером. Процесс переваривания и усвоения пищи происходит во время сна, а не когда вы активны. А сон и еда несовместимы, поэтому желательно не есть на ночь и сделать перерыв порядка 4 часов, — рассказал Александр Румянцев.

➡️ Денис Проценко, заведующий кафедрой анестезии и реаниматологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, поделился четырьмя способами справиться со стрессом в современных условиях:

— Первый — это общение с близкими людьми. Второй — это команда, те единомышленники, которые находятся с тобой рядом. Третье — это спорт, и четвертый момент, очень важный, — это профессиональные психологи, с которыми можно проговорить тревогу и страх. И наконец, важно - хобби, которое позволяет переключиться с проблем, — отметил Денис Проценко.

#ЗдоровоеОбщество

👨‍⚕️Абсолютно точно никакие цифровые сервисы не могут заменить работу медицинского работника, но они могут помочь

Первый заместитель министра здравоохранения РФ Владимир Зеленский рассказал о развитии цифровизации здравоохранения.

Выступление прошло в рамках пленарной сессии «Как увеличить продолжительность здоровой и активной жизни?» на площадке форума «Здоровое общество»

За время работы по цифровизации здравоохранения (с 2019 года):
🔵Полностью в электронный вид переведена информация по справкам на владение оружием, больше 2 миллионов таких сведений было передано в органы Росгвардии;

🔵99,5% направлений на медико-социальную экспертизу идут в электронном виде;

🔵38 млн. медицинских документов было скачано пользователями государственных услуг пользователями Единого портала Госуслуг в текущий момент.

🔵Почти 40 миллионов человек пользуются сервисами ЕПГУ.

— Конечно, в первую очередь речь про облегчение работы с документами, какими бы они ни были, электронными или бумажными не важно, возможности дополнительные для коммуникации со своими коллегами, это в том числе и возможности телемедицинские, — сказал первый замминистра.

➡️ Также важна система поддержки принятия решений, в том числе искусственный интеллект.

— По итогам 2023 года провели почти 8 млн. телемедицинских консультаций. В этом году каждый регион внедрит как минимум по 3 медицинских изделия с использованием искусственного интеллекта, — сказал первый замминистра.

#ЗдоровоеОбщество

🔬 Все аутоиммунные заболевания объединены единой причиной: собственные лимфоциты начинают разрушать ткани человека

О новой терапии аутоиммунных заболеваний рассказал ректор РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России Сергей Лукьянов на сессии «Только вместе: врачи и пациенты против диабета» форума «Здоровое общество».

— Надежная система, которая нас охраняет, становится причиной неизлечимости заболеваний. В последние годы мир шел по пути воздействия на лимфоциты, но иммунная система учится тому, чтобы иммунные клетки отвергали препарат. Новая антицитокиновая терапия — очень мощная система. Она спасает людей от инвалидизации, снимает болевые эффекты, — сказал Сергей Лукьянов.

▶️Он также отметил, что работая с болезнью Бехтерева, удалось распознавать Т-клетки по их рецепторам, оказывать точечное, адресное воздействие.

— Мы верим, что можно создать терапию, найдя Т-клеточные рецепторы для тех клеток, которые вызывают диабет, и у нас есть наработки, — сказал Сергей Лукьянов.

#ЗдоровоеОбщество

🤝 Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко подписал несколько соглашений на площадке форума «Здоровое Общество»

📌 Соглашение с национальным видеохостингом RUTUBE

Цель — расширение взаимодействия по вопросам здравоохранения в информационной среде

Гендиректор видеохостинга Сергей Иванов отметил, что в рамках сотрудничества планируется развивать информационные проекты, направленные на продвижение идей здоровья, развитие системы здравоохранения и популяризацию профессии врача, миссии врача.

📹 От документального кино о влиянии здорового образа жизни на долголетие и обучающих видео до мотивационных роликов, вдохновляющих на позитивные изменения своей жизни и заботу о собственном здоровье.

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в свою очередь отметил, что хостинг RUTUBE сегодня позволяет получать достоверную, актуальную, современную информацию.

— Это касается и врачебного сообщества, в том числе для получения профессиональной информации, и популяризации специальности медицинского работника. Ну и самое главное для нас — общественное здоровье, здоровье каждого гражданина нашей страны. Надеемся, что наше взаимодействие будет успешным и принесет здоровье людям.

📌 Соглашение с АНО «Россия — страна возможностей»

Исполнительный директор Андрей Бетин отметил, что президентская платформа и Министерство здравоохранения РФ будут развивать управленческие кадры, которые в дальнейшем должны заниматься народосбережением, здравоохранением по всей стране.

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко отметил, что соглашение — важный этап развития кадровой политики.

— Мы нуждаемся сегодня именно в подготовке тех специалистов, которые будут в дальнейшем развивать систему здравоохранения и, конечно же, привносить новые идеи, возможности, но и опираться на опыт «Россия – страна возможностей» в президентской программе. Поэтому надеюсь, что это будет эффективный и успешный проект. Для этого есть все предпосылки и основания, — сказал министр.

#ЗдоровоеОбщество

📊 Увеличение продолжительности здоровой жизни невозможно без совершенствования профилактики

Об этом рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина

Выступление прошло в рамках пленарной сессии «Как увеличить продолжительность здоровой и активной жизни?» форума «Здоровое общество»

Оксана Драпкина особо отметила, что именно факторы риска определяют общую смертность.

Важно придерживаться самых известных правил:
🟢Не курить;
🟢Не употреблять алкоголь;
🟢Есть овощи и фрукты;
🟢Двигаться минимум час в день;
🟢Ограничивать употребление соли.

— Соблюдение этих простых правил здорового образа жизни способно снизить общую смертность на 39%. Такой процент не дает ни одно лекарство или технология, — сказала Оксана Драпкина.

И даже если человек заболел серьёзным недугом, борьба с факторами риска снижает общую смертность.

Оксана Драпкина также отметила роль мотивации в профилактике заболеваний.

— Важно мотивировать себя и свою семью. Мы видим, что агрессивный маркетинг, использующий знаменитостей для рекламы нездоровой продукции, делает свое дело, оказывая негативное влияние на подрастающее поколение, — сказала Оксана Драпкина.

🩺 Систему профилактики дополняют онкоскрининги и исследования. На их основе сделана углубленная диспансеризация и диспансеризация репродуктивного здоровья.

Оксана Драпкина также рассказала о планах по модернизации центров здоровья.

🔵Обновление центров здоровья;
🔵Оснащение цифровыми платформами для динамичной и непрерывной профилактической работы и поддержки в корректировке основных факторов риска.

— Нам необходимо создать еще 55 центров здоровья в дополнение к 484-м, которые уже работают. Также необходимы еще 200 центров здоровья на базе удаленных районных больниц для повышения доступности профилактической помощи для жителей труднодоступных территорий, — сказала Оксана Драпкина.

#ЗдоровоеОбщество

🧬Внедрение инноваций требует комплексного и междисциплинарного подхода

Об этом рассказал руководитель Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи Минздрава России Виталий Омельяновский.

Выступление прошло на сессии «На шаг впереди. Инновации в фармацевтике, определяющие наше будущее» форума «Здоровое Общество»

Успех разработки и внедрения новых технологий зависит от нескольких факторов:
🔵Степени удовлетворения текущих и будущих потребностей системы здравоохранения;

🔵Оценка технологий на ключевых этапах жизненного цикла;

🔵Разработки стратегии вывода на рынок и дальнейшего погружения в практическое здравоохранение и систему государственного финансирования.

— Проработка пострегистрационной стратегии должна начинаться до регистрации, на ранних этапах разработки, — особо отметил Виталий Омельяновский.

🧪 Центр поддержки внедрения инноваций, функционирующий на базе Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи Минздрава России, оказывает поддержку разработчикам:

🟡Помогает выстроить пострегистрационный трек для технологий, вне зависимости от их уровня готовности;
🟡Сотрудничает с центрами развития и трансляционными центрами для повышения знаний медицинского сообщества о новых разработках.

#ЗдоровоеОбщество

👨‍👩‍👧‍👦 Семья — это драйвер здорового образа жизни, территория особых ценностей и культурно-нравственных традиций

О роли семьи в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний рассказала главный внештатный аритмолог Минздрава России Елена Голухова.

Эксперт выступила на сессии
«Здоровая семья как основа политики народосбережения» на площадке форума «Здоровое общество»

— Заболевания сердечно-сосудистой системы занимают лидирующие позиции в структуре смертности и составляют около 46%. Поэтому сокращение сердечно-сосудистых рисков — необходимое условие снижения смертности и увеличения продолжительности жизни, — сказала Елена Голухова.

➡️ При этом важную роль в профилактике и борьбе с заболеваниями играет семья.

— Здоровый образ жизни — это то, в чем мы должны вырасти, что должны получить с воспитанием и повседневными привычками, — сказала Елена Глухова.

❤️ А для семей, в которых ребенок или взрослый имеют сердечно-сосудистые заболевания, особенно важна:
1️⃣Психоэмоциональная поддержка;

2️⃣Освоение навыков оказания неотложной помощи;

3️⃣ Особое внимание к питанию и соблюдению режима приема медикаментозной терапии.

— Приверженность к лечению, любовь и взаимопонимание внутри семьи и теплые, доверительные отношения между врачом и пациентом – важнейшие условия успешного лечения, — сказала Елена Глухова.

Она также отметила, что пациент с сердечно-сосудистым заболеванием — это человек, которого врач сопровождает на протяжении всей его жизни. Поэтому важно чтобы система ценностей, сформированная в семье, создавала позитивный образ врача, медсестры, всех, кто приходит на помощь.

#ЗдоровоеОбщество
#ГодСемьи

📌 Правильно организованная рабочая среда может значительно повысить производительность труда

Об этом рассказал заведующий кафедрой нервных болезней Института профессионального образования Сеченовского университета Минздрава России Алексей Данилов.

🟢 Выступление прошло на сессии «ЗОЖ на рабочих местах: роль социально ответственного бизнеса в формировании здорового общества» на форуме «Здоровое Общество»

— Большинство из нас знает, как вести здоровый образ жизни, но зачастую людям не хватает внутренних ресурсов и благоприятных внешних условий. Задача компаний — создать благоприятную рабочую среду, которая не будет вредить здоровью сотрудников, — сказал Алексей Данилов.

🏠 Он также рассказал про один из вариантов грамотной организации офисного пространства.

— Например, можно установить биодинамическое освещение, которое изменяется в течение рабочего дня: синий холодный свет для мозговых штурмов, уютный теплый — для отдыха. Это повысит производительность труда на 30% и с лихвой окупит затраты компании, — подчеркнул Алексей Данилов.

🟢Алексей Данилов познакомил аудиторию с термином «салютогенный дизайн», специалистов по этому направлению готовит одноименная магистерская программа университета, уникальная для России.

🌳 Специалисты разрабатывают рекомендации по созданию здоровой и экологичной среды, в которой не нужно прикладывать дополнительные усилия для поддержания здорового образа жизни.

— Это, например, современные ЖК и микрорайоны с продуманной экосистемой: зелеными зонами для прогулок, спортивными и детскими площадками, магазинами полезных продуктов — вместо алкомаркетов, кафе с органической едой — вместо фастфуда, — сказал Алексей Данилов.

Он также подчеркнул, что ко всему, что касается ЗОЖ, нужно подходить с умом, ориентируясь на доказательную медицину, особенности своего здоровья и здравый смысл.

#ЗдоровоеОбщество