Минздрав России
49.4K subscribers
7.57K photos
306 videos
1 file
1.09K links
Официальный канал Минздрава России.
Новости о здравоохранении. Рассказываем, как сохранить здоровье.
Присоединяясь к сообществу, Вы принимаете правила поведения в нём: https://clck.ru/333c4m

Обращения и предложения: @MinzdravOtvechaet_bot
Download Telegram
👶🏻 Врачи Алтайского края изобрели новый способ лечения нефроптоза у детей

Специалисты Алтайского краевого клинического центра охраны материнства и детства стали авторами нового способа оперативного лечения нефроптоза у детей.

📍Нефроптоз — заболевание, при котором происходит опущение почек ⬇️

Оно довольно часто встречается у детей, чаще у девочек в подростковом возрасте.

💡Оно сопровождается болями, повышением давления, может нарушаться отток мочи из-за перегиба мочеточника;
💡Нефроптоз оперируют примерно в одном случае из двадцати.

— Чтобы почка оставалась на своем месте, хирурги из ближайших мышц создают для нее «гамачок», но почка может из него выскальзывать и опускается снова. Мы же берем более широкий пучок мышц и сооружаем из него что-то вроде корзинки, и почка уже не смещается. Мы прооперировали этим способом 86 больных, ни у кого из них не было рецидива. В год мы оперируем примерно 7-10 таких пациентов, в том числе после повторного опущения почки, — рассказал об особенностях метода детский хирург Юрий Тен.

#МинздравПредупреждает: При появлении необычных симптомов незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью.

#СделановРоссии
#ЗдоровьеДетей
🚭Распространенность курения в России снижается и составляет около 21%

Даже несмотря на то, что создатели очередной фейковой новости — Statista — пытаются убедить кого-то в обратном.

Правительство и Минздрав России уже много лет реализуют последовательную политику, направленную на снижение распространенности курения (в том числе и электронных сигарет).

Результаты реализации мер видны в данных статистики: по данным Росстата и GATS в 2009 году распространенность курения среди мужчин и женщин составляла 39%. К настоящему времени — около 21%. И эти данные — официальные.

GATS — это глобальный опрос взрослого населения о потреблении табака. Он проводится в мире с 2007 года. Это репрезентативный опрос домохозяйств, в котором опрашиваются лица 15 лет и старше.

Его результаты содержат информацию об основных характеристиках опрошенных, уровнях потребления табака (курительного и других форм), отказе от курения, пассивном курении, экономических аспектах, роли СМИ, а также знаниях, отношении и восприятии различных аспектов, связанных с потреблением табака. Опросы GATS повышают потенциал стран в области разработки, внедрения и оценки программ борьбы против табака.

А вот в интересах кого сделано очередное «исследование» Statista — вопрос открытый…

➡️ #МинздравПредупреждает: Курение и распространение фейковых новостей вредны для вашего здоровья.

Читайте также:

До 90% заболевших ХОБЛ — курильщики
О вреде и последствиях употребления электронных сигарет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🚘Тюменские врачи спасли водителя из Воронежской области, у которого в дороге случился инфаркт

Неврологи Ишимского района Тюменской области спасли жизнь 54-летнему дальнобойщику из Воронежской области: ему стало плохо во время движения по трассе Омск-Ишим.

🧠Всё началось с головокружения, затруднения речи и глотания. Медицинскую помощь водитель вызвал не сразу, а лишь когда почувствовал, что теряет контроль над собой.

🚑Бригада скорой медицинской помощи экстренно доставила мужчину в первичное сосудистое отделение Областной больницы №4 Ишима Тюменской области.

— На момент поступления в отделение состояние пациента оценивалось как тяжелое: сознание было спутанным, отмечались правосторонняя гемиплегия, нарушение речи, трудности при глотании и движении. При проведении компьютерной томографии был установлен диагноз — инфаркт головного мозга, вызванный стенозом мозговых артерий, рассказала заведующая первичным сосудистым отделением ОБ №4 Наталия Холмова.

▫️
Лечение было длительным, но эффективным. Врачам удалось вернуть часть утраченных в результате ишемического инсульта жизненно-важных функций;

▫️В результате ранней реабилитации пациент начал самостоятельно есть, говорить, ходить.

#МинздравПредупреждает
Чтобы не пропустить инсульт, важно обращать внимание на первые признаки нарушения мозгового кровообращения: нарастающую слабость, онемение в руке или ноге, нарушение речи и координации движений, остро возникшую асимметрию лица.

#МедицинаРегионов
🔎Тюменские врачи спасли двухлетнюю девочку, которая съела осколки пипетки

В Тюмени родители обнаружили рядом с игрушками своей 2-летней дочки осколки стеклянной пипетки.
Тревога усилилась, когда на нёбе у ребёнка мама и папа увидели кровоточащие порезы от стекла.

👶🏼Девочка не плакала, тошноты и рвоты не было, но родители всё-таки обратились к врачам.

🚑Родители вызвали скорую медицинскую помощь. После осмотра маленькую пациентку доставили в Областную клиническую больницу №2 города Тюмени для детального обследования.

К счастью, стекла в желудочно-кишечном тракте малышки врачи не обнаружили, вероятно, девочка просто решила попробовать пипетку на вкус, а затем, поранившись, выплюнула осколки.

#МинздравПредупреждает: Батарейки, магниты, булавки, стекло, гвозди, железные шарики, шурупы — самые опасные из предметов, которые могут проглотить дети.

🚨Необходимо сразу обратиться за медицинской помощью;
🚨Ни в коем случае не давайте ребенку лекарства, не пытайтесь промыть желудок, не заставляйте съесть кусок твердой пищи и не ставьте клизмы.

Признаки того, что ребёнок проглотил предмет с острыми краями:

▫️Раны в ротовой полости;
▫️Повышенное слюноотделение;
▫️Тошнота и рвота со сгустками крови;
▫️Кровь в стуле;
▫️Боль в животе.

Если есть подозрение на инородное тело в желудочно-кишечном тракте, но никаких тревожных симптомов не наблюдается — родители могут самостоятельно отвезти ребенка в стационар.

#МедицинаРегионов
#ЗдоровьеДетей
В мессенджерах распространяется фейк о том, что якобы существует парфюмерия, от которой может случиться расстройство психики

☑️Во-первых, это действительно фейк, и его уже опровергли;

☑️Во-вторых, #МинздравПредупреждает, что распространение непроверенной информации вредно для здоровья. Берегите себя.

Мы поговорили с токсикологом, директором института фармации и медицинской химии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России Вадимом Негребецким и попросили его рассказать, может ли парфюм навредить здоровью.

Спойлер: Практически любое вещество, входящее в состав парфюмерных аэрозолей может вызывать аллергическую реакцию.

Но если у человека нет сопутствующих заболеваний, маловероятно, что от духов могут быть серьезные последствия и психические заболевания, — рассказал токсиколог, директор института фармации и медицинской химии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России Вадим Негребецкий.

Токсические и опасные для здоровья вещества, входящие в состав духов:
🔵ацетон;
🔵бензойный альдегид;
🔵бензилацетат и бензиловый спирт;
🔵камфора;
🔵этанол;
🔵этилацетат;
🔵линолин и линалон;
🔵дихлорметан.

Если эти вещества объединены в одну композицию, это может привести к контактным дерматитам при попадании аромата на кожу, к нарушениям работы респираторных органов.

Подробнее о том, какие бывают виды парфюма и что будет, если попробовать много ароматов за один раз (и почему), читайте в наших карточках ⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🫁Самолечение при туберкулезе может привести к прогрессированию заболевания и неблагоприятному прогнозу

Главный внештатный фтизиатр Минздрава России Ирина Васильева во Всемирный день борьбы с туберкулезом подчеркнула, что данное инфекционное заболевание передается чаще воздушно-капельным, воздушно-пылевым путями⬇️

💪🏼Чтобы избежать развития заболевания, нужно соблюдать меры профилактики: вакцинация у детей, химиопрофилактика в группах риска, регулярные профосмотры, оздоровительные мероприятия, здоровый образ жизни.

#МинздравПредупреждает о том, что лечение назначает и контролирует врач. Самолечение может привести к нарастанию спектра лекарственной устойчивости, прогрессированию заболевания и неблагоприятному прогнозу вплоть до летального.

При туберкулёзе длительно не наблюдается никаких симптомов, при прогрессировании появляются неспецифичные симптомы, которые маскируют другие заболевания:

▫️Общая слабость;
▫️Утомляемость;
▫️Повышение температуры тела;
▫️Снижение массы тела, ппетита;
▫️Усталость;
▫️Частые вирусные инфекции, кашель;
▫️Одышка, кровохарканье, боль в грудной клетке.

📌Группа риска — больные сахарным диабетом, хроническими неспецифическими заболеваниями бронхолегочной системы и почек, ВИЧ-инфекцией, пациенты длительно получающие иммуносупрессивную терапию, после трансплантации, после тяжелой формы COVID-19.

Для своевременного выявления туберкулеза проводятся скрининги. При обращении с жалобами, подозрительными на туберкулез проводится комплексное обследование.

💉Вакцинация против туберкулеза проводится:

▫️Новорожденным на 2-3 день жизни;
▫️Ревакцинация детям в 6 - 7 лет.

Прививка не защищает полностью от туберкулёза – ребенок может заболеть, но заболевание протекает в более легкой форме.
🧴Рак кожи у людей с альбинизмом предотвратим – достаточно использовать солнцезащитный крем и плотную одежду

Хирург-онколог НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России Игорь Самойленко объяснил, что, как правило, альбинизм диагностируется у ребенка в кабинете офтальмолога, поскольку генетические мутации, вызывающие альбинизм, сопровождаются нарушением зрения.

— Защита кожных покровов человека с альбинизмом – такая же рутинная процедура как чистка зубов. Если обычные люди могут себе позволить забыть про солнце, поехав на рыбалку где-нибудь в средней полосе России, то люди с альбинизмом должны помнить о защите от солнца везде и всегда. Даже краткосрочное пребывание на солнце может привести к ожогам, — сказал эксперт.

🤎Ожог может иметь серьезные последствия для здоровья. Как правило, на его месте возникает лентиго – пятно черно-коричневого цвета.

У людей без альбинизма лентиго возникает в возрасте 60-70 лет, при условии, что всю жизнь они активно загорали. У людей с альбинизмом лентиго можно наблюдать уже у подростков.

— Однако есть куда более серьёзные последствия – онкологические заболевания кожи. Исследования показывают, что риск возникновения таких заболеваний у людей с альбинизмом в десятки и сотни раз выше, чем у остальных, — Игорь Самойленко.

📈Чем старше человек с альбинизмом, тем выше риски возникновения злокачественных новообразований кожи.

Рак кожи у людей с альбинизмом предотвратим — достаточно использовать солнцезащитный крем и плотную одежду (или тонкую, рассчитанную на высокий уровень солнечной активности)

Онкологическое лечение людей с альбинизмом не отличается от лечения пациентов без него.

#МинздравПредупреждает : если на коже появилось пятно и растет, обратитесь к врачу! Эта рекомендация актуальна и для людей без альбинизма.

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🛴Солнечногорские врачи спасли девочку после падения на электросамокате

В Солнечногорскую областную больницу поступила 14-летняя девочка с сильной болью и огромной гематомой на животе. Как выяснилось, она каталась на электосамокате, не справилась с управлением и упала. При этом за медицинской помощью пациентка обратилась не сразу, а только через 2 часа.

— У девочки было крайне низкое давление – всего 60/30. Компьютерная томография показала повреждение почки. Мы приняли решение провести экстренную операцию. Огромная гематома, начинающаяся от малого таза и заканчивающаяся под диафрагмой – девочка потеряла 1/3 крови, почка оказалась полностью разможжена, и её пришлось удалить. Операция прошла успешно. Удаление почки никак не скажется на её дальнейшей жизни, вторая почка возьмет на себя функцию первой, — рассказал уролог Николай Смирнов.

👍🏼На данный момент пациентка чувствует себя хорошо и уже выписана на амбулаторное лечение.

#МинздравПредупреждает о необходимости соблюдения техники безопасности при катании на электросамокатах, велосипедах, роликах и других средствах передвижения. Не пренебрегайте своим здоровьем и надевайте защитные приспособления и обязательно шлем. При этом не забывайте соблюдать скоростной режим!

#МедицинаРегионов

Минздрав России
Клинические проявления инфаркта и инсульта у мужчин и женщин не отличаются: какие симптомы нельзя игнорировать и нужно сразу обращаться к врачу

Об этом нам рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.

🔘У мужчин средний возраст развития инфаркта миокарда — 60-лет, у женщин — примерно на 10 лет позже;
🔘Более 70% людей с инфарктом миокарда имеют артериальную гипертонию;
🔘20% из них имеют ранее перенесенные инфаркты;
🔘К сожалению, среди них около 40% курильщиков.

💔 При инфаркте:

🔘Главный симптом инфаркта миокарда – это интенсивная боль. Она, как правило, локализуется в грудной клетке, обычно за грудиной, и длится не менее 10 минут.
🔘Некоторые описывают боль словосочетанием «как плиту положили», кто-то упоминает об очень интенсивном жжении. Боль может отдавать в левое плечо или руку, в челюсть с левой стороны, в горло, иногда между лопаток.

🧠 При инсульте:

🔘Нарушаются речь;
🔘движение конечностей (руки, ноги, одной половины тела);
🔘зрение, функции глотания.

❗️Об этих симптомах важно помнить всем людям, но в особенности тем, у кого есть атеросклероз, артериальная гипертония или ишемическая болезнь сердца.

— Помните, человек не может самостоятельно вылечить инфаркт или инсульт! Ему необходима немедленная госпитализация, потому что речь идёт о спасении жизни и минимизации негативных последствий, — предостерег главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.

#МинздравОтвечает
#МинздравПредупреждает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚕️Нейрохирурги Мелитопольской областной больницы прооперировали пациента с «травмой ныряльщика»

В Запорожской области молодой мужчина нырнул на мелководье и получил тяжелый переломовывих шейного отдела позвоночника. Спасли жизнь пострадавшему в Мелитопольской областной больнице.

🔹Во время операции нейрохирурги использовали современный малотравматичный передний доступ к шейному отделу позвоночника, а тело поврежденного позвонка заменено фрагментом тазовой кости пациента.

— Пациент переведен в областную больницу из Васильевки. Пациент пережил остановку дыхания, давление стабилизировали вазопрессорными препаратами. Это результат спинального шока вследствие ушиба шейного отдела спинного мозга в момент травмы. Анамнез травмы, к сожалению, достаточно стандартный: решил нырнуть в бассейн, о глубине не подумал, как результат — тяжелейшая травма, — сообщил нейрохирург Мелитопольской областной больницы Дмитрий Закондырин.

🔹В результате травмы у пострадавшего были полностью разрушены передние отделы 5-го шейного позвонка, нарушена статика шейного отдела позвоночника, в зоне перелома была гематома, мягкие ткани сильно повреждены.

🔹Доступ специалисты проводили спереди между щитовидной железой и сонной артерией. Поврежденное тело позвонка убрали, вывих вправили, выполнили декомпрессию спинного мозга. Чтобы восстановить высоту позвоночника взяли фрагмент тазовой кости. Это стандартная методика.

После стабилизации состояния пациента ждет реабилитация.

#МинздравПредупреждает : Не ныряйте в незнакомых местах! Даже, если водоем вам знаком, помните, что очень легко ошибиться, не рассчитав глубину, и получить серьезную травму.

#МедицинаРегионы
🤗 Всего 8 объятий в день помогут поддержать здоровье и тёплые взаимоотношения

Конечно, кому-то хватает и пяти, а кому-то и 15 будет мало — норма здесь для каждого своя.

Обниматься полезно для здоровья и взрослым, и детям. Терапевт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова объяснила почему:

📌Объятия помогают снизить уровень стресса;
📌Окситоцин во время объятий помогает мягко снизить уровень артериального давления;
📌Эндорфины во время объятий помогают снизить боль;
📌Детям объятия нужны, чтобы почувствовать поддержку, любовь и безопасность;
📌А еще родительские объятия помогают детям лучше понимать эмоции.

▶️ #МинздравПредупреждает: не забывайте обниматься!

#МинздравПоВыходным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏥 В Ростовском медуниверситете Минздрава России спасли водителя автобуса из Луганска, перенесшего три инсульта

Мужчина 50-ти лет, водитель междугороднего автобуса, за несколько месяцев перенес три ишемических инсульта.

😔 На плохое самочувствие зачастую мужчина не обращал внимания, продолжая выкуривать по две пачки сигарет в день.

Один инсульт случился у мужчины прямо во время длительного рейса и проявился легким приступом головокружения, слабостью в верхних конечностях.

МРТ показало наличие атеросклеротической бляшки в сосудах шеи, которая и была причиной патологии.

Мужчину оперативно направили в отделение сосудистой хирургии клиники РостГМУ Минздрава России для специализированного лечения.

– Под проводниковой анестезией у пациента, находящегося в сознании, были выполнены все этапы операции: удалили атеросклеротическую бляшку, тем самым восстановив кровоток в головной мозг и значительно снизив риск развития повторного острого нарушения мозгового кровообращения, — отмечает заведующий отделением сосудистой хирургии клиники РостГМУ Минздрава России Игорь Простов.

Уже на третий день после вмешательства пациент находился в удовлетворительном состоянии.

❗️#МинздравПредупреждает : высокий риск возникновения  атеросклероза у курильщиков, людей гипертонией и диабетом, людей с повышенным уровень холестерина.

Чтобы снизить риск атеросклероза и инсульта нужно:
🟢вести здоровый образ жизни,
🟢регулярно проходить диспансеризацию;
🟢в случае недомогания обращаться к врачу.

#ВрачиГерои
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤿#МинздравПредупреждает : Не существует безопасных способов нырнуть в незнакомом водоёме

Если нырнуть в незнакомом месте, где дно водоёма может быть ближе, чем кажется, это может привести к серьезной травме — «травме ныряльщика» — при которой повреждаются шейные позвонки, в результате чего человек теряет возможность самостоятельно двигаться.

Конечно, сейчас благодаря развитию медицины выживаемость пациентов с такой травмой в раннем послеоперационном периоде стремится к 100%, но если вести себя осторожно, травмы можно и вовсе избежать.

Об этом рассказал травматолог-ортопед отделения патологии позвоночника Новосибирского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии им. Я.Л. Цивьяна Минздрава России Кирилл Аникин.

О том, как защитить себя от опасной ситуации, читайте в наших карточках

#МинздравОтвечает
🧲 Башкирские врачи удалили из желудка пациента
300 грамм металлических магнитов


32-летний мужчина поступил в приемное отделение
Верхнеяркеевской центральной районной больницы Башкирии

👤 Мужчина занимался самолечением и принимал воду с размельченными магнитами, чтобы избавиться от язвы желудка. О таком методе он вычитал в Интернете. Однако желаемого результата магнитная вода не приносила, а боли только усиливались.

🏥 Во время рентгеновского исследования врачи обнаружили частицы магнитов, которые растянули желудок и опустили его на 20 сантиметров.

Специалисты приняли решение провести операцию. За время хирургического вмешательства врачи извлекли из организма 300 грамм магнитов.

🏥 На сегодняшний день пациент чувствует себя лучше, продолжает лечение в хирургическом отделении.

#МинздравПредупреждает: не занимайтесь самолечением по Интернету.

Используйте проверенные источники информации:
🟡Сайт Минздрава России;
🟡Портал ТакЗдорово;
🟡Портал Онколайф;
🟡Официальные сайты и паблики федеральных центров

#МедицинаРегионов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💉Луганская Народная Республика получила почти 52 тыс. вакцин от гриппа для детей

🏥 Министерство здравоохранения Луганской Народной Республики получило и распределило по медицинским учреждениям почти 52 тыс. доз трёхвалентной вакцины для детей.

🏥 Чтобы пройти вакцинацию, жители региона могут обратиться в лечебное учреждение по месту жительства. 

#МинздравПредупреждает : Важно своевременно привиться, чтобы уберечь от тяжелых осложнений гриппа себя и своих близких.

#МедицинаРегионов
#ЗдоровьеДетей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚙️ Астраханские врачи установили титановую пластину и спасли пациентку с переломом костей лобной пазухи

В Александро-Мариинскую больницу экстренно доставили 18-летнюю девушку с жалобами на боли в области надбровий. Травма произошла во время неудачной попытки девушки научить своего молодого человека стоять на голове.

🩺 Пациентке провели компьютерную томографию и диагностировали перелом костей лобной пазухи. Это серьезное повреждение черепа, при котором страдают придаточные пазухи носа, расположенные радом с глазами и лобной долей мозга. Врачи приняли решение провести операцию.

— Для восстановления поврежденного участка мы  
установили и надежно закрепили титановую пластину на месте повреждения кости. Это сложное хирургическое вмешательство, которое предотвращает осложнения у пациента. Размер установленной пластины составил около 8 сантиметров, — рассказал хирург Магомедтагир Иминов.


🏥 Пациентке предстоит период реабилитации в поликлинике под наблюдением хирурга. В течение 1-2 месяцев ей нельзя заниматься спортом, пока кости не срастутся в правильном положении.

#МинздравПредупреждает: будьте осторожны во время занятий спортом (даже йогой), рассчитывайте нагрузку. Чрезмерная нагрузка может привести к серьёзным травмам.

#МедицинаРегионов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☕️Главные принципы зимних напитков – вкус, аромат, отсутствие сахара и алкоголя

Горячий напиток полезен и после трудного рабочего дня, и во время гуляний по заснеженному парку. О том, как приготовить его с пользой для здоровья рассказала диетолог Клиники коррекции веса и сна НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.

Некоторые рецепты — в наших карточках⬆️

🟤Безалкогольный горячий пунш

Удивительные свойства напитка связаны с гесперидином – биофлавоноидом, который в высоких концентрациях содержится в цитрусовых. Это вещество имеет множество преимуществ для здоровья, включая антиоксидантные, антибактериальные, противовоспалительные и антиканцерогенные свойства.
 
🟤Безалкогольный грушевый сидр

Отличительный вкус и аромат аниса исходит от анетола. Это вещество обладает отхаркивающим и спазмолитическим действием при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Анис содержится в некоторых фармацевтических препаратах для лечения бронхолёгочной системы.
 
🟤Индийский чай масала

Кардамон — это не самая популярная специя из семейства имбирных, но фантастически полезная для здоровья. В ней содержится много антиоксидантов, в том числе глутатиона, который выводит тяжелые металлы и ускоряет восстановление после вирусных заболеваний.

Вещества замедляют старение, снижают риск хронических заболеваний и рака.

#МинздравПредупреждает : некоторые травы и специи могут вызывать аллергическую реакцию. Если у вас есть аллергия к какому-либо компоненту, не добавляйте его в напиток даже в малых дозах!

#МинздравПредупреждает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨🏻‍🦳Обязательно посетите своих бабушек и дедушек в новогодние праздники и позаботьтесь об их здоровье

Главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева рассказала, что одиночество — фактор риска развития депрессии и когнитивных нарушений, в том числе у пожилых людей.

— Одиночество — чувство знакомо даже тем, у кого большие семьи – дети, внуки, правнуки. Порой именно в праздники оно ощущается наиболее остро в пожилом возрасте. Обязательно посетите своих бабушек и дедушек в новогодние праздники, это поможет им почувствовать себя нужными и любимыми, – сказала Ольга Ткачева.

Кстати, о физической активности наших пожилых родственников!

👍🏼Обычная и скандинавская ходьба подойдут практически всем. Важно выбрать правильную обувь — она должна быть устойчивой, нескользящей.

🎿Лыжи также хороши для физической активности зимой. Но стоит помнить, что интенсивность тренировки зависит от степени подготовленности и общего состояния организма!

#МинздравПредупреждает ,что есть некоторые заболевания, при которых интенсивные и травмоопасные тренировки не рекомендованы и даже запрещены!

О том, как уменьшить риск падений зимой, а также, что делать при падениях – в наших карточках⬆️

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM