#здоровье
Вакцинация против гриппа: защита от ОРВИ и укрепление иммунитета.
🔹 Грипп — вирусное заболевание, которое ежегодно поражает около 1 миллиарда людей по всему миру. Около 3–5 миллионов переносят грипп в тяжелой форме, и 650 тысяч умирают от вызванных им осложнений.
Наибольшую опасность грипп представляет для следующих групп пациентов:
- с сердечно-сосудистой патологией;
- с хроническими заболеваниями дыхательных путей;
- с сахарным диабетом;
- для беременных женщин.
✅ Единственный надежный метод профилактики, доказавший свою эффективность — вакцинация. Современные вакцины снижают риск заболеть гриппом вдвое. Даже если привитой человек заболевает, болезнь протекает в легкой форме и снижается риск развития осложнений.
Как работают вакцины?
В вакцинах от гриппа содержится ослабленный или убитый вирус, который не вызывает заболевания, но стимулирует образование защитных антител. При встрече с вирусом антитела распознают и уничтожают его.
Перед вакцинацией необходима консультация врача!
Вакцинация против гриппа: защита от ОРВИ и укрепление иммунитета.
🔹 Грипп — вирусное заболевание, которое ежегодно поражает около 1 миллиарда людей по всему миру. Около 3–5 миллионов переносят грипп в тяжелой форме, и 650 тысяч умирают от вызванных им осложнений.
Наибольшую опасность грипп представляет для следующих групп пациентов:
- с сердечно-сосудистой патологией;
- с хроническими заболеваниями дыхательных путей;
- с сахарным диабетом;
- для беременных женщин.
✅ Единственный надежный метод профилактики, доказавший свою эффективность — вакцинация. Современные вакцины снижают риск заболеть гриппом вдвое. Даже если привитой человек заболевает, болезнь протекает в легкой форме и снижается риск развития осложнений.
Как работают вакцины?
В вакцинах от гриппа содержится ослабленный или убитый вирус, который не вызывает заболевания, но стимулирует образование защитных антител. При встрече с вирусом антитела распознают и уничтожают его.
Перед вакцинацией необходима консультация врача!
#здоровье
Чем не следует запивать лекарства.
Многие люди не задумываются о том, чем запивают лекарства, нанося вред своему собственному организму.
🔹 Чай, кофе.
Не рекомендуется запивать лекарства данными напитками из-за кофеина и других активных веществ, способных ухудшать усвоение препаратов.
🔹 Алкоголь
Запивать лекарства алкоголем крайне опасно. Спиртные напитки усугубляют токсическое воздействие на печень и другие органы.
🔹 Молоко
Молоко можно использовать лишь с ограниченным числом препаратов, например, с жирорастворимыми витаминами. Однако сочетание молока с антибиотиками тетрациклинового ряда нежелательно, так как оно может снизить их эффективность. Также молоко не подходит для лекарств в оболочке, поскольку может разрушить капсулу.
🔹 Соки, морсы, компоты.
Эти напитки могут вызывать неожиданные и потенциально опасные реакции, так как содержат активные вещества. Особенно рискованно сочетание соков с препаратами от изжоги.
Наилучший выбор для запивания лекарств — чистая, негазированная вода в объеме, указанном в инструкции к препарату.
Чем не следует запивать лекарства.
Многие люди не задумываются о том, чем запивают лекарства, нанося вред своему собственному организму.
🔹 Чай, кофе.
Не рекомендуется запивать лекарства данными напитками из-за кофеина и других активных веществ, способных ухудшать усвоение препаратов.
🔹 Алкоголь
Запивать лекарства алкоголем крайне опасно. Спиртные напитки усугубляют токсическое воздействие на печень и другие органы.
🔹 Молоко
Молоко можно использовать лишь с ограниченным числом препаратов, например, с жирорастворимыми витаминами. Однако сочетание молока с антибиотиками тетрациклинового ряда нежелательно, так как оно может снизить их эффективность. Также молоко не подходит для лекарств в оболочке, поскольку может разрушить капсулу.
🔹 Соки, морсы, компоты.
Эти напитки могут вызывать неожиданные и потенциально опасные реакции, так как содержат активные вещества. Особенно рискованно сочетание соков с препаратами от изжоги.
Наилучший выбор для запивания лекарств — чистая, негазированная вода в объеме, указанном в инструкции к препарату.
#здоровье
Как правильно обследовать молочные железы самостоятельно.
🔹 Регулярная самодиагностика поможет вам выявить патологические изменения и вовремя обратиться к врачу-маммологу.
Подробная инструкция — в карточках ⤴️
Как правильно обследовать молочные железы самостоятельно.
🔹 Регулярная самодиагностика поможет вам выявить патологические изменения и вовремя обратиться к врачу-маммологу.
Подробная инструкция — в карточках ⤴️
#здоровье
Риски курения электронных сигарет.
Электронные сигареты вызывают опасные заболевания, так как содержат токсичные компоненты:
🔹 Ацетат витамина Е — вещество, которое при нагревании проникает глубоко в легкие и может вызвать токсическое поражение.
🔹 Тетрагидроканнабинол (ТГК) — психоактивное вещество, запрещенное в России, но часто добавляется в жидкости для парения в других странах.
🔹 Масляные добавки, глицерин и пропиленгликоль — минеральные масла и триглицериды входят в состав жидкостей для парения и в виде мелких капель проникают в бронхолегочную систему, вызывая липоидную пневмонию.
🔹 Формальдегид выделяется при нагревании и является канцерогеном, повышая риск онкологических заболеваний.
📌 Курение электронных сигарет также усугубляет течение астмы и других заболеваний легких, повышая вероятность сердечно-сосудистых патологий и мутаций ДНК.
❗️ Не игнорируйте симптомы, такие как кашель и одышка! При их появлении обязательно обратитесь к врачу. Ваше здоровье — в ваших руках!
А 10 советов, как бросить курить, смотрите на сайте ТакЗдорово:
https://clck.ru/37oyqV
Риски курения электронных сигарет.
Электронные сигареты вызывают опасные заболевания, так как содержат токсичные компоненты:
🔹 Ацетат витамина Е — вещество, которое при нагревании проникает глубоко в легкие и может вызвать токсическое поражение.
🔹 Тетрагидроканнабинол (ТГК) — психоактивное вещество, запрещенное в России, но часто добавляется в жидкости для парения в других странах.
🔹 Масляные добавки, глицерин и пропиленгликоль — минеральные масла и триглицериды входят в состав жидкостей для парения и в виде мелких капель проникают в бронхолегочную систему, вызывая липоидную пневмонию.
🔹 Формальдегид выделяется при нагревании и является канцерогеном, повышая риск онкологических заболеваний.
📌 Курение электронных сигарет также усугубляет течение астмы и других заболеваний легких, повышая вероятность сердечно-сосудистых патологий и мутаций ДНК.
❗️ Не игнорируйте симптомы, такие как кашель и одышка! При их появлении обязательно обратитесь к врачу. Ваше здоровье — в ваших руках!
А 10 советов, как бросить курить, смотрите на сайте ТакЗдорово:
https://clck.ru/37oyqV
www.takzdorovo.ru
Портал о Вашем здоровье! Так здорово!
Курение является одной из наиболее распространенных вредных привычек, которая быстро перерастает в никотиновую зависимость. Советы как помочь себе самому отказаться от курения
#здоровье
10 октября - Всемирный день психического здоровья.
В честь Всемирного дня психического здоровья с 7 по 13 октября 2024 года в России проходит неделя сохранения психического здоровья.
Психическое здоровье — совокупность установок, качеств и функциональных способностей, которые позволяют индивиду адаптироваться к среде.
➡️ Основные факторы психического здоровья личности:
- Эффективная саморегуляция (процесс управления собственным психическим состоянием и поступками);
- Успешная социальная адаптация (приспособление организма, личности к характеру отдельных воздействий или изменившимся условиям жизни в целом);
- Всесторонняя самореализация (раскрытие своих возможностей через свою деятельность).
📌 К нарушению психического здоровья приводит стресс - физическое и психическое напряжение, возникающее под влиянием сильных воздействий.
✅ Методы преодоления стрессовых ситуаций:
- Ставьте посильные задачи, реально смотрите на жизнь;
- Общайтесь с людьми сильными, оптимистично настроенными, объединёнными общими интересами;
- Не бойтесь обратиться к близким и попросить их поддержки;
- Наладьте режим дня и правильно питайтесь;
- Если понимаете, что сами справиться не в состоянии — обратитесь за психологической помощью к специалистам.
Помните — алкоголь и табак не спасают от стресса, а только усиливают его!
10 октября - Всемирный день психического здоровья.
В честь Всемирного дня психического здоровья с 7 по 13 октября 2024 года в России проходит неделя сохранения психического здоровья.
Психическое здоровье — совокупность установок, качеств и функциональных способностей, которые позволяют индивиду адаптироваться к среде.
➡️ Основные факторы психического здоровья личности:
- Эффективная саморегуляция (процесс управления собственным психическим состоянием и поступками);
- Успешная социальная адаптация (приспособление организма, личности к характеру отдельных воздействий или изменившимся условиям жизни в целом);
- Всесторонняя самореализация (раскрытие своих возможностей через свою деятельность).
📌 К нарушению психического здоровья приводит стресс - физическое и психическое напряжение, возникающее под влиянием сильных воздействий.
✅ Методы преодоления стрессовых ситуаций:
- Ставьте посильные задачи, реально смотрите на жизнь;
- Общайтесь с людьми сильными, оптимистично настроенными, объединёнными общими интересами;
- Не бойтесь обратиться к близким и попросить их поддержки;
- Наладьте режим дня и правильно питайтесь;
- Если понимаете, что сами справиться не в состоянии — обратитесь за психологической помощью к специалистам.
Помните — алкоголь и табак не спасают от стресса, а только усиливают его!
#здоровье
Профилактика ожирения — индивидуальная и популяционная. Меры предпринимаемые медицинским сообществом.
В рамках форума Биотехмед 2024 на сессии «Body Public Talk: Тело, вес, фигура — вызовы в борьбе за красоту и здоровье» о мерах профилактики ожирения, предпринимаемых медицинским сообществом, рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
📌 Профилактику ожирения возможно разделить на два уровня: индивидуальный и государственный.
➡️ На индивидуальном уровне
Акцент на рацион, то есть:
🔹 Увеличение доли овощей, фруктов и зерновых продуктов;
🔹 Ограничение потребления жиров;
🔹 Снижение потребления сахара.
Ещё один важный момент — приверженность здоровому образу жизни, что подразумевает:
🔹 Повышение физической активности;
🔹 Контроль режима работы и отдыха.
➡️ На государственном уровне профилактика ожирения включает:
🔹 Использование социальной рекламы, направленной на популяризацию здорового образа жизни;
🔹 Развитие спортивно-физкультурной инфраструктуры, обеспечивая доступность спортивных объектов для всех слоев населения.
💡 Индекс массы тела (ИМТ) — вес в килограммах, поделенный на рост в метрах в квадрате. ИМТ — это мера контроля, и показатель не должен быть более 25 кг/м².
«Диагноз "ожирение" ставится по критерию индекса массы тела. И нужно понимать, что есть избыточная масса тела, и есть ожирение, когда фактор риска переходит в болезнь», — Оксана Драпкина.
Профилактика ожирения — индивидуальная и популяционная. Меры предпринимаемые медицинским сообществом.
В рамках форума Биотехмед 2024 на сессии «Body Public Talk: Тело, вес, фигура — вызовы в борьбе за красоту и здоровье» о мерах профилактики ожирения, предпринимаемых медицинским сообществом, рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
📌 Профилактику ожирения возможно разделить на два уровня: индивидуальный и государственный.
➡️ На индивидуальном уровне
Акцент на рацион, то есть:
🔹 Увеличение доли овощей, фруктов и зерновых продуктов;
🔹 Ограничение потребления жиров;
🔹 Снижение потребления сахара.
Ещё один важный момент — приверженность здоровому образу жизни, что подразумевает:
🔹 Повышение физической активности;
🔹 Контроль режима работы и отдыха.
➡️ На государственном уровне профилактика ожирения включает:
🔹 Использование социальной рекламы, направленной на популяризацию здорового образа жизни;
🔹 Развитие спортивно-физкультурной инфраструктуры, обеспечивая доступность спортивных объектов для всех слоев населения.
💡 Индекс массы тела (ИМТ) — вес в килограммах, поделенный на рост в метрах в квадрате. ИМТ — это мера контроля, и показатель не должен быть более 25 кг/м².
«Диагноз "ожирение" ставится по критерию индекса массы тела. И нужно понимать, что есть избыточная масса тела, и есть ожирение, когда фактор риска переходит в болезнь», — Оксана Драпкина.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье
Рак не приговор.
«Да, рак груди. Будем лечиться. Это не страшно»
Такие слова услышала Алёна Бакумова, которая пришла на УЗИ с жалобой на небольшое уплотнение в груди. Первая реакция — шок. У девушки начали появляться страшные мысли.
Но потом она поняла, что хочет чувствовать себя не жертвой, а сильным духом человеком.
🤔Что изменилось в жизни девушки после постановки диагноза, как её поддержал муж и почему она начала вести блог? Смотрите реальную историю Алёны в видео.
Диспансеризация помогает выявить рак на ранней стадии. Пройдите её бесплатно благодаря нацпроекту «Здравоохранение». Как записаться, читайте здесь:
https://clck.ru/3CsZfV
Рак не приговор.
«Да, рак груди. Будем лечиться. Это не страшно»
Такие слова услышала Алёна Бакумова, которая пришла на УЗИ с жалобой на небольшое уплотнение в груди. Первая реакция — шок. У девушки начали появляться страшные мысли.
Но потом она поняла, что хочет чувствовать себя не жертвой, а сильным духом человеком.
🤔Что изменилось в жизни девушки после постановки диагноза, как её поддержал муж и почему она начала вести блог? Смотрите реальную историю Алёны в видео.
Диспансеризация помогает выявить рак на ранней стадии. Пройдите её бесплатно благодаря нацпроекту «Здравоохранение». Как записаться, читайте здесь:
https://clck.ru/3CsZfV
#здоровье
Пять вопросов о наркозе.
❔ Можно ли проснуться во время операции
❔ Правда ли, что наркоз отнимает 5 лет жизни
❔ Когда я под наркозом, это полноценный сон, как ночью
❔ Как подготовиться к наркозу
❔ Через какое время после наркоза можно делать следующий
🔹 На эти вопросы о наркозе ответили анестезиологи-реаниматологи НМИЦ онкологии им. Н. Н. Петрова Минздрава России Даниил Леонов и Валентина Макаровская.
Пять вопросов о наркозе.
❔ Можно ли проснуться во время операции
❔ Правда ли, что наркоз отнимает 5 лет жизни
❔ Когда я под наркозом, это полноценный сон, как ночью
❔ Как подготовиться к наркозу
❔ Через какое время после наркоза можно делать следующий
🔹 На эти вопросы о наркозе ответили анестезиологи-реаниматологи НМИЦ онкологии им. Н. Н. Петрова Минздрава России Даниил Леонов и Валентина Макаровская.
#здоровье
Простые правила профилактики сальмонеллеза.
🔹 Основные причины его широкого распространения:
создание крупных животноводческих хозяйств, в которых нередко отмечается скученность сельскохозяйственных животных и птиц, длительное хранение продуктов питания в холодильниках, реализация полуфабрикатов, недостаточная термическая обработка мясных продуктов перед употреблением в пищу.
Основные источники инфекции:
- куры: яйцо;
- крупный рогатый скот и свиньи: мясо и молочные продукты;
- рыба.
Симптомы заболевания:
- острое начало с повышением температуры тела до 38-39 градусов,
- проявления интоксикации, боли в животе, тошнота и рвота,
- жидкий стул, нередко темно-зеленого цвета.
При таких клинических проявлениях необходимо как можно скорее обратиться к врачу для установления диагноза и назначения лечения. Это позволит избежать тяжелого течения и развития осложнений.
Основные правила профилактики заболевания в карточках ⤴️
Простые правила профилактики сальмонеллеза.
🔹 Основные причины его широкого распространения:
создание крупных животноводческих хозяйств, в которых нередко отмечается скученность сельскохозяйственных животных и птиц, длительное хранение продуктов питания в холодильниках, реализация полуфабрикатов, недостаточная термическая обработка мясных продуктов перед употреблением в пищу.
Основные источники инфекции:
- куры: яйцо;
- крупный рогатый скот и свиньи: мясо и молочные продукты;
- рыба.
Симптомы заболевания:
- острое начало с повышением температуры тела до 38-39 градусов,
- проявления интоксикации, боли в животе, тошнота и рвота,
- жидкий стул, нередко темно-зеленого цвета.
При таких клинических проявлениях необходимо как можно скорее обратиться к врачу для установления диагноза и назначения лечения. Это позволит избежать тяжелого течения и развития осложнений.
Основные правила профилактики заболевания в карточках ⤴️
#здоровье
Профилактика травматизма в условиях начинающей гололедицы.
🩼С наступлением сезона гололедицы возникает большой риск травматизма. Соблюдение мер предосторожности помогут уменьшить риски травматизма и сделать прогулки безопасными.
«С приходом холодов увеличивается количество обычного травматизма, связанного с поскальзыванием на льду или в помещениях из-за налипшего на подошву обуви снега. Основные травмы, получаемые в зимний период – это растяжение связок голеностопного сустава, перелом лодыжек, перелом лучевой кости в типичном месте и у лиц старше 65 лет перелом шейки бедра.», – рассказал врач-травматолог-ортопед Петропавловск-Камчатской городской больницы № 2 Андрей Дремин.
Основные меры предосторожности - смотрите в карточке.
Профилактика травматизма в условиях начинающей гололедицы.
🩼С наступлением сезона гололедицы возникает большой риск травматизма. Соблюдение мер предосторожности помогут уменьшить риски травматизма и сделать прогулки безопасными.
«С приходом холодов увеличивается количество обычного травматизма, связанного с поскальзыванием на льду или в помещениях из-за налипшего на подошву обуви снега. Основные травмы, получаемые в зимний период – это растяжение связок голеностопного сустава, перелом лодыжек, перелом лучевой кости в типичном месте и у лиц старше 65 лет перелом шейки бедра.», – рассказал врач-травматолог-ортопед Петропавловск-Камчатской городской больницы № 2 Андрей Дремин.
Основные меры предосторожности - смотрите в карточке.