🧃Фруктовые соки и сладкие напитки усиливают недостаток жидкости в тканях организма в жару
Эндокринолог отделения терапии заболеваний щитовидной железы, надпочечников и ожирения НМИЦ эндокринологии Минздрава России Наталия Мазурина рассказала, как спасаться в жару:
🔘Пить воду в достаточном количестве. Нежелательно употреблять фруктовые соки и сладкие напитки: они усиливают недостаток жидкости в организме;
🔘Ходьба, езда на велосипеде, спортивные игры будут оказывать положительный эффект в вечернее время, когда температура воздуха снижается;
🔘В рацион следует включить больше овощей и зелени.
— Люди с ожирением и сахарным диабетом 2 типа должны ограничить приём фруктов и ягод до двух небольших порций в день, — сказала эксперт.
🥛Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты жирностью до 2,5%, творога до 5%.
🙅🏻Следует отказаться от мясных деликатесов, жирного мяса, копченостей, жирных соусов и фастфуда.
Пациенты с ожирением и избыточной массой тела хуже переносят жару в связи с нарушением теплоотдачи. Кроме того, избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
#Здрав41 #ЛетнийПериод #БерегитеЗдоровье
Эндокринолог отделения терапии заболеваний щитовидной железы, надпочечников и ожирения НМИЦ эндокринологии Минздрава России Наталия Мазурина рассказала, как спасаться в жару:
🔘Пить воду в достаточном количестве. Нежелательно употреблять фруктовые соки и сладкие напитки: они усиливают недостаток жидкости в организме;
🔘Ходьба, езда на велосипеде, спортивные игры будут оказывать положительный эффект в вечернее время, когда температура воздуха снижается;
🔘В рацион следует включить больше овощей и зелени.
— Люди с ожирением и сахарным диабетом 2 типа должны ограничить приём фруктов и ягод до двух небольших порций в день, — сказала эксперт.
🥛Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты жирностью до 2,5%, творога до 5%.
🙅🏻Следует отказаться от мясных деликатесов, жирного мяса, копченостей, жирных соусов и фастфуда.
Пациенты с ожирением и избыточной массой тела хуже переносят жару в связи с нарушением теплоотдачи. Кроме того, избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
#Здрав41 #ЛетнийПериод #БерегитеЗдоровье
🌋Много ли в этому году на Камчатке происходит происшествий с туристами?
👀Что делать, если попал в беду?
👉🏻И какие профилактические мероприятия проводятся, для предотвращения происшествий во время туризма, расскажут гости передачи "Интервью" – Рустам Муллугалямов, руководитель медицины катастроф и Сергей Марков, начальник поисково-спасательного отряда ГУ МЧС России по Камчатскому краю.
Посмотреть передачу можно по ссылке: https://clck.ru/35Jmf8
#Здрав41 #МедицинаКатастроф #БезопасныйТуризм
👀Что делать, если попал в беду?
👉🏻И какие профилактические мероприятия проводятся, для предотвращения происшествий во время туризма, расскажут гости передачи "Интервью" – Рустам Муллугалямов, руководитель медицины катастроф и Сергей Марков, начальник поисково-спасательного отряда ГУ МЧС России по Камчатскому краю.
Посмотреть передачу можно по ссылке: https://clck.ru/35Jmf8
#Здрав41 #МедицинаКатастроф #БезопасныйТуризм
📌В прошлый четверг в Министерстве здравоохранения Камчатского края состоялся приём граждан. Приём провел заместитель министра здравоохранения Камчатского края — Алексей Иванович Ивах.
На приём обратились пятеро граждан. Вопросы касались лечения за пределами Камчатского края, лекарственного обеспечения, а также оказания медицинской помощи.
📞Записаться на прием можно по телефону: 42-47-02.
#Здрав41 #ПриемГраждан
На приём обратились пятеро граждан. Вопросы касались лечения за пределами Камчатского края, лекарственного обеспечения, а также оказания медицинской помощи.
📞Записаться на прием можно по телефону: 42-47-02.
#Здрав41 #ПриемГраждан
В рамках соглашения о сотрудничестве в области подготовки высококвалифицированных медицинских кадров, достигнутого между Министерством здравоохранения Камчатского края и Ингушским государственным университетом, после успешного прохождения первичной аккредитации и допуска к профессии в Камчатский регион прибыл первый выпускник медицинского факультета Али Аушев с супругой Радиной. Специалисты пополнили коллектив Петропавловск-Камчатской городской поликлиники №3.
Напутствовав коллег, министр здравоохранения Камчатского края Александр Гашков коснулся ряда профильных аспектов, нравственной составляющей профессии, сообщил о курации Министерством вопросов адаптации, быта молодых специалистов.
Статс-секретарь ведомства Андрей Дадианов положительно отметил менталитет, стойкость и принципиальность Ингушского народа, выразил уверенность, что своим трудом в Камчатской медицине супруги прославят наставников, альма-матер, республику.
#Здрав41 #МедицинскиеКадры #МолодыеСпециалисты
Напутствовав коллег, министр здравоохранения Камчатского края Александр Гашков коснулся ряда профильных аспектов, нравственной составляющей профессии, сообщил о курации Министерством вопросов адаптации, быта молодых специалистов.
Статс-секретарь ведомства Андрей Дадианов положительно отметил менталитет, стойкость и принципиальность Ингушского народа, выразил уверенность, что своим трудом в Камчатской медицине супруги прославят наставников, альма-матер, республику.
#Здрав41 #МедицинскиеКадры #МолодыеСпециалисты
Рубрика «Спасибо, доктор!»❤
В Министерство здравоохранения обратился Алексенко Сергей Григорьевич, чтобы от всей души поблагодарить министра здравоохранения Камчатского края Александра Васильевича Гашкова!
«Уважаемый Александр Васильевич, искренне выражаю вам свою благодарность и уважение за проявленную вами работу, за понимание и участие в разрешении моих проблем со здоровьем. Ваше непосредственное участие после личного приема помогло положительно решить мой вопрос в необходимом для меня лечении. Большое вам спасибо, благодарю за проявленную вами работу. Побольше бы таких грамотных руководителей, проявляющих заботу о гражданах.
Больше спасибо.»
#Здрав41 #СпасибоДоктор #БлагодарностьМедикам
В Министерство здравоохранения обратился Алексенко Сергей Григорьевич, чтобы от всей души поблагодарить министра здравоохранения Камчатского края Александра Васильевича Гашкова!
«Уважаемый Александр Васильевич, искренне выражаю вам свою благодарность и уважение за проявленную вами работу, за понимание и участие в разрешении моих проблем со здоровьем. Ваше непосредственное участие после личного приема помогло положительно решить мой вопрос в необходимом для меня лечении. Большое вам спасибо, благодарю за проявленную вами работу. Побольше бы таких грамотных руководителей, проявляющих заботу о гражданах.
Больше спасибо.»
#Здрав41 #СпасибоДоктор #БлагодарностьМедикам
🧐Узнать больше о себе поможет… диспансеризация!
Проверять здоровье нужно, даже если ничего не болит. Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» сходить на медосмотр можно бесплатно.
Кстати, в этом году уже 47 миллионов россиян прошли диспансеризацию. Присоединяйтесь к ним! Записывайтесь на приём через «Госуслуги» или в поликлинике, к которой вы прикреплены.
#Здрав41 #НацпроектЗдравоохранение #БерегитеЗдоровье
Проверять здоровье нужно, даже если ничего не болит. Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» сходить на медосмотр можно бесплатно.
Кстати, в этом году уже 47 миллионов россиян прошли диспансеризацию. Присоединяйтесь к ним! Записывайтесь на приём через «Госуслуги» или в поликлинике, к которой вы прикреплены.
#Здрав41 #НацпроектЗдравоохранение #БерегитеЗдоровье
🚶🏻♀️Ходьба — самый здоровый и доступный способ улучшить свое здоровье.
Вот какую пользу может получить организм, если вы регулярно выбираетесь на пешие прогулки:
✅ снизится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, а также эндокринных и неврологических заболеваний;
✅ нормализуется давление;
✅ снизится уровень стресса;
✅ мышцы и суставы станут крепче.
🥑 Кроме этого, пешие прогулки полезны для тех, кто хочет похудеть. При длительных прогулках повышается обмен веществ, происходит интенсивное расщепление жиров и улучшается пищеварение.
Источник: https://clck.ru/35LEPY
#Здрав41 #Ходьба #БерегитеЗдоровье
Вот какую пользу может получить организм, если вы регулярно выбираетесь на пешие прогулки:
✅ снизится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, а также эндокринных и неврологических заболеваний;
✅ нормализуется давление;
✅ снизится уровень стресса;
✅ мышцы и суставы станут крепче.
🥑 Кроме этого, пешие прогулки полезны для тех, кто хочет похудеть. При длительных прогулках повышается обмен веществ, происходит интенсивное расщепление жиров и улучшается пищеварение.
Источник: https://clck.ru/35LEPY
#Здрав41 #Ходьба #БерегитеЗдоровье
📌В эту среду, в Министерстве здравоохранения Камчатского края, состоялся приём граждан. Приём провел заместитель министра здравоохранения Камчатского края — Анькин Андрей Александрович.
На приём обратились трое граждан. Обсуждались кадровые вопросы, вопросы организации медицинской помощи и лекарственного обеспечения.
📞Записаться на прием можно по телефону: 42-47-02.
#Здрав41 #ПриемГраждан
На приём обратились трое граждан. Обсуждались кадровые вопросы, вопросы организации медицинской помощи и лекарственного обеспечения.
📞Записаться на прием можно по телефону: 42-47-02.
#Здрав41 #ПриемГраждан
Основными причинами нарушений работы ЖКТ являются вредные привычки, недостаточная физическая активность и нерациональное питание.
«Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе. Необходимо снизить количество трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов. Пациентам с язвенной, гастро-эзофагеальной рефлюксной болезнью и прочими гастритами необходимо придерживаться специальной диеты», - рассказали в Камчатском центре общественного здоровья.
Врачи советуют проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.
Источник: https://clck.ru/35P2pn
#Здрав41 #ЖКТ #БудьтеЗдоровы
«Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе. Необходимо снизить количество трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов. Пациентам с язвенной, гастро-эзофагеальной рефлюксной болезнью и прочими гастритами необходимо придерживаться специальной диеты», - рассказали в Камчатском центре общественного здоровья.
Врачи советуют проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.
Источник: https://clck.ru/35P2pn
#Здрав41 #ЖКТ #БудьтеЗдоровы
📌29.08.2023 в Министерстве здравоохранения Камчатского края состоялся приём граждан. Приём провел заместитель министра-начальник отдела правового и кадрового обеспечения - Анькин Андрей Александрович
В ходе приёма обсуждались вопросы периодической аккредитации, оказания медицинской помощи и организации лекарственного обеспечения.
📞Записаться на прием можно по телефону: 42-47-02.
#Здрав41 #ПриемГраждан
В ходе приёма обсуждались вопросы периодической аккредитации, оказания медицинской помощи и организации лекарственного обеспечения.
📞Записаться на прием можно по телефону: 42-47-02.
#Здрав41 #ПриемГраждан
👧🏻Готовимся к новому учебному году без стресса
Медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Александра Герасимова рассказала, что после летнего отдыха, как правило, школьникам трудно самим настроиться на рабочий лад.
👩🏻🏫Взрослые могут помочь в этом детям, обучая их постепенному переходу в ритм школьной жизни, придерживаясь некоторых правил:
🔹С каждым днем стараться ложиться и вставать раньше на 25-30 мин;
🔹Подготовить рабочее место, уточнить расписание, составить список покупок;
🔹Не откладывать на последний момент решение бытовых и организационных вопросов (поиск школьной формы, закупка канцелярских принадлежностей);
🔹Постараться постепенно увеличивать количество внешкольных занятий;
🔹Оставить в расписании дня дневной отдых и прогулки на свежем воздухе.
— Чтобы избежать отрицательного отношения к учебе, не следует сравнивать ученика с более успешными одноклассниками. Гораздо полезнее обсудить, как можно ему помочь, чтобы улучшить собственные результаты, — сказала психолог.
💙Совместный досуг и доверительное общение поддержат необходимую ребенку атмосферу тепла и уюта в кругу семьи, накопленные за летний отдых.
#МинздравНапоминает : для родителей детей с ослабленным здоровьем полезно дополнительно согласовать режим дня в период обучения в школе с врачом.
#МинздравОтвечает #ЗдоровьеДетей
#Здрав41
Медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Александра Герасимова рассказала, что после летнего отдыха, как правило, школьникам трудно самим настроиться на рабочий лад.
👩🏻🏫Взрослые могут помочь в этом детям, обучая их постепенному переходу в ритм школьной жизни, придерживаясь некоторых правил:
🔹С каждым днем стараться ложиться и вставать раньше на 25-30 мин;
🔹Подготовить рабочее место, уточнить расписание, составить список покупок;
🔹Не откладывать на последний момент решение бытовых и организационных вопросов (поиск школьной формы, закупка канцелярских принадлежностей);
🔹Постараться постепенно увеличивать количество внешкольных занятий;
🔹Оставить в расписании дня дневной отдых и прогулки на свежем воздухе.
— Чтобы избежать отрицательного отношения к учебе, не следует сравнивать ученика с более успешными одноклассниками. Гораздо полезнее обсудить, как можно ему помочь, чтобы улучшить собственные результаты, — сказала психолог.
💙Совместный досуг и доверительное общение поддержат необходимую ребенку атмосферу тепла и уюта в кругу семьи, накопленные за летний отдых.
#МинздравНапоминает : для родителей детей с ослабленным здоровьем полезно дополнительно согласовать режим дня в период обучения в школе с врачом.
#МинздравОтвечает #ЗдоровьеДетей
#Здрав41
📌 05.09.2023 г. в Министерстве здравоохранения Камчатского края состоялся приём граждан. Приём провёл заместитель министра – Мельников Олег Сергеевич.
В ходе приёма обсуждались вопросы оказания медицинской помощи и организации лекарственного обеспечения.
👉🏻 Записаться на прием можно по телефону: 42-47-02.
#Здрав41 #ПриемГраждан
В ходе приёма обсуждались вопросы оказания медицинской помощи и организации лекарственного обеспечения.
👉🏻 Записаться на прием можно по телефону: 42-47-02.
#Здрав41 #ПриемГраждан
Рубрика «Спасибо, доктор!» ❤️
📌 С намерением выразить благодарность специалистам городской станции скорой медицинской помощи в Министерство здравоохранения обратилась гражданка Жмакина Евгения Андреевна.
Ниже мы приводим текст обращения:
«Хочу поблагодарить бригаду ГБУЗ КК "Петропавловск-Камчатская городская станция скорой медицинской помощи", которая 07.09.2023 года оперативно приехала на вызов к ребенку. Фельдшеры скорой медицинской помощи Зайсанов Геннадий Сергеевич и Дудко Анна Александровна, очень внимательно отнеслись к ребенку, осмотрев и оказав первую доврачебную помощь. Фельдшеры не только сняли боль, но и очень внимательно разбирались в ее причинах, изучив историю болезни. Спасибо за своевременную высококвалифицированную помощь.»
#здрав41 #спасибодоктор #благодарностьмедикам
📌 С намерением выразить благодарность специалистам городской станции скорой медицинской помощи в Министерство здравоохранения обратилась гражданка Жмакина Евгения Андреевна.
Ниже мы приводим текст обращения:
«Хочу поблагодарить бригаду ГБУЗ КК "Петропавловск-Камчатская городская станция скорой медицинской помощи", которая 07.09.2023 года оперативно приехала на вызов к ребенку. Фельдшеры скорой медицинской помощи Зайсанов Геннадий Сергеевич и Дудко Анна Александровна, очень внимательно отнеслись к ребенку, осмотрев и оказав первую доврачебную помощь. Фельдшеры не только сняли боль, но и очень внимательно разбирались в ее причинах, изучив историю болезни. Спасибо за своевременную высококвалифицированную помощь.»
#здрав41 #спасибодоктор #благодарностьмедикам
📌12.09.2023 г. в Министерстве здравоохранения Камчатского края состоялся приём граждан. Приём провёл заместитель министра – Мельников Олег Сергеевич.
В ходе приёма обсуждались такие вопросы, как доступность и качество медицинских услуг, организация медицинской помощи, направление документов на медико-социальную экспертизу.
👉🏻 Записаться на прием можно по телефону: 42-47-02.
#Здрав41 #ПриемГраждан
В ходе приёма обсуждались такие вопросы, как доступность и качество медицинских услуг, организация медицинской помощи, направление документов на медико-социальную экспертизу.
👉🏻 Записаться на прием можно по телефону: 42-47-02.
#Здрав41 #ПриемГраждан
Министерство здравоохранения Камчатского края продолжает активную работу по обеспечению доступности и повышению качества медицинских услуг для населения региона.
📣 14.09.2023 года состоялся приём граждан, проведенный Заместителем Министра здравоохранения Камчатского края, Мельниковым Олегом Сергеевичем.
В ходе приёма были обсуждены важные и актуальные проблемы, касающиеся медицинской помощи.
Граждане имели возможность высказать свои замечания, предложения и задать интересующие их вопросы.
📞 Записаться на прием можно по телефону: 42-47-02.
#Здрав41 #ПриемГраждан
📣 14.09.2023 года состоялся приём граждан, проведенный Заместителем Министра здравоохранения Камчатского края, Мельниковым Олегом Сергеевичем.
В ходе приёма были обсуждены важные и актуальные проблемы, касающиеся медицинской помощи.
Граждане имели возможность высказать свои замечания, предложения и задать интересующие их вопросы.
📞 Записаться на прием можно по телефону: 42-47-02.
#Здрав41 #ПриемГраждан
#информируем
Продолжает работу мобильная приёмная.
Приём граждан в мобильном офисе проводят специалисты исполнительных органов власти, органов местного самоуправления, «Юридического бюро Камчатского края».
16 января 2024 года, в период времени с 10:00 до 14:00 часов, по адресу: г. Елизово, ул. Ленина, д.10 (здание администрации Елизовского муниципального района) мероприятие проведут специалисты Краевого Минздрава.
☎️Предварительная запись доступна по номеру телефона: 42-47-02.
#здрав41 #приём_граждан #мобильный #_офис
Продолжает работу мобильная приёмная.
Приём граждан в мобильном офисе проводят специалисты исполнительных органов власти, органов местного самоуправления, «Юридического бюро Камчатского края».
16 января 2024 года, в период времени с 10:00 до 14:00 часов, по адресу: г. Елизово, ул. Ленина, д.10 (здание администрации Елизовского муниципального района) мероприятие проведут специалисты Краевого Минздрава.
☎️Предварительная запись доступна по номеру телефона: 42-47-02.
#здрав41 #приём_граждан #мобильный #_офис