🚶🏻‍♀️Ходьба — самый здоровый и доступный способ улучшить свое здоровье.

Вот какую пользу может получить организм, если вы регулярно выбираетесь на пешие прогулки:

✅ снизится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, а также эндокринных и неврологических заболеваний;
✅ нормализуется давление;
✅ снизится уровень стресса;
✅ мышцы и суставы станут крепче.

🥑 Кроме этого, пешие прогулки полезны для тех, кто хочет похудеть. При длительных прогулках повышается обмен веществ, происходит интенсивное расщепление жиров и улучшается пищеварение.

Источник: https://clck.ru/35LEPY

#Здрав41 #Ходьба #БерегитеЗдоровье