На работе мы проводим значительную часть жизни, поэтому важно придерживаться здорового образа жизни не только в свободное, но и в рабочее время.
📍Какие меры профилактики в этом помогут?
➡️Находите время на физкультурные минутки.
Небольшой комплекс, состоящий из трёх-пяти упражнений даст возможность снять утомление.
➡️Не забывайте про гимнастику для глаз!
Это особенно актуально для работников, которые большинство своего рабочего времени проводят за компьютером.
➡️Старайтесь правильно и своевременно питаться:
- употребляйте овощи и фрукты,
- продукты богатые клетчаткой,
- отдавайте предпочтение медленным, а не быстрым углеводам.
Готовьте продукты на пару, варите, тушите или запекайте.
Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов.
➡️Скажите нет вредным привычкам.
Алкоголь снижает работоспособность на 16-17 %, при этом утомление наступает раньше обычного.
➡️Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
- сделайте несколько дыхательных упражнений,
- прогуляйтесь на свежем воздухе.
➡️Не забывайте проходить ежегодную диспансеризацию.
Даже если вас ничего не беспокоит и нет жалоб на здоровье – это не повод не обращаться к врачу. Диспансеризация и профилактические осмотры помогут выявить те или иные заболевания на ранних стадиях.
Помните - ваше здоровье в ваших руках! https://clck.ru/34Ej7W
#здрав41 #ЦОЗМП
📍Какие меры профилактики в этом помогут?
➡️Находите время на физкультурные минутки.
Небольшой комплекс, состоящий из трёх-пяти упражнений даст возможность снять утомление.
➡️Не забывайте про гимнастику для глаз!
Это особенно актуально для работников, которые большинство своего рабочего времени проводят за компьютером.
➡️Старайтесь правильно и своевременно питаться:
- употребляйте овощи и фрукты,
- продукты богатые клетчаткой,
- отдавайте предпочтение медленным, а не быстрым углеводам.
Готовьте продукты на пару, варите, тушите или запекайте.
Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов.
➡️Скажите нет вредным привычкам.
Алкоголь снижает работоспособность на 16-17 %, при этом утомление наступает раньше обычного.
➡️Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
- сделайте несколько дыхательных упражнений,
- прогуляйтесь на свежем воздухе.
➡️Не забывайте проходить ежегодную диспансеризацию.
Даже если вас ничего не беспокоит и нет жалоб на здоровье – это не повод не обращаться к врачу. Диспансеризация и профилактические осмотры помогут выявить те или иные заболевания на ранних стадиях.
Помните - ваше здоровье в ваших руках! https://clck.ru/34Ej7W
#здрав41 #ЦОЗМП
Telegram
Zа Zдоровье
Воронежский областной клинический центр общественного здоровья и медицинской профилактики 👩⚕️👨⚕️
Программы корпоративного здоровья и благополучия становятся все более актуальными, так как дают возможность организациям не только управлять факторами риска в области здоровья персонала, но и снижать затраты, связанные с нетрудоспособностью сотрудников, а также способствуют росту производительности труда и вовлеченности коллектива.
«Все больше данных указывают на то, что вмешательства на рабочем месте, в основе которых лежит скоординированный, запланированный и комплексный подход к укреплению здоровья работающих, более эффективны, чем отдельные традиционные мероприятия по здоровому образу жизни. Корпоративное управление здоровьем – это набор стратегий и действий, который отражает общую политику организации по созданию здоровой окружающей среды для удовлетворения потребностей сотрудников в сфере здравоохранения, безопасности и благополучия в целом», - рассказали в Камчатском Центре общественного здоровья.
Корпоративные инициативы по оздоровлению нацелены на определенные факторы риска для здоровья, такие как стресс, ожирение, курение, несбалансированное питание и отсутствие физических упражнений.
Отдельные мероприятия и инициативы по оздоровлению на рабочем месте переросли в комплексные программы. При этом первоначальный акцент на безопасности и физическом здоровье сотрудников сместился на благополучие сотрудников, которое подразумевает эмоциональное, психологическое, социальное и финансовое благополучие.
В настоящее время в мировой практике комплексные мероприятия по укреплению здоровья на рабочем месте реализуются на уровне государств и отдельных компаний.
Источник:https://t.iss.one/centr41
#здроав41 #ЦОЗМП
«Все больше данных указывают на то, что вмешательства на рабочем месте, в основе которых лежит скоординированный, запланированный и комплексный подход к укреплению здоровья работающих, более эффективны, чем отдельные традиционные мероприятия по здоровому образу жизни. Корпоративное управление здоровьем – это набор стратегий и действий, который отражает общую политику организации по созданию здоровой окружающей среды для удовлетворения потребностей сотрудников в сфере здравоохранения, безопасности и благополучия в целом», - рассказали в Камчатском Центре общественного здоровья.
Корпоративные инициативы по оздоровлению нацелены на определенные факторы риска для здоровья, такие как стресс, ожирение, курение, несбалансированное питание и отсутствие физических упражнений.
Отдельные мероприятия и инициативы по оздоровлению на рабочем месте переросли в комплексные программы. При этом первоначальный акцент на безопасности и физическом здоровье сотрудников сместился на благополучие сотрудников, которое подразумевает эмоциональное, психологическое, социальное и финансовое благополучие.
В настоящее время в мировой практике комплексные мероприятия по укреплению здоровья на рабочем месте реализуются на уровне государств и отдельных компаний.
Источник:https://t.iss.one/centr41
#здроав41 #ЦОЗМП
Telegram
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Канал Центра общественного здоровья Камчатского Края
Продолжается неделя поппуляризации лучших практик укрепления здоровья на рабочем месте.
Сегодня предлагаем интересную информацию о питании на рабочем месте.
Все больше времени мы проводим на работе, и поэтому зачастую и питаемся весь день в офисе. И не только обедаем, но порой завтракаем, ужинаем, пьем кофе или чай.
Чем не стоит обедать на работе❓
👉 Эксперты по питанию выделили продукты, наиболее вредные для здоровья. В так называемую «большую пятерку» входят: сладкие сухие завтраки,газированные напитки, кондитерские изделия, несладкие снеки и фаст-фуд. К этому списку можно добавить избыточное потребление кофе.
👩⚕️👨⚕️Ученые-диетологи рекомендуют придерживаться следующих основных принципов, которые обеспечат правильное питание в офисе:
1️⃣Ешьте несколько раз за рабочий день небольшими порциями, вместо того, чтобы только обильно завтракать и ужинать дома.
2️⃣Если в вашем офисе нет хорошей столовой или нет кафе поблизости, берите еду с собой и продумывайте свой рацион, чтобы он был полноценным.
3️⃣Выбирайте натуральные продукты.
4️⃣Меньше ешьте бутербродов – сухомятка не самая полезная пища, особенно для тех, кто ведет на работе сидячий образ жизни и мало двигается.
5️⃣Переключайтесь во время обеденного перерыва только на еду. Для пищеварения вредно во время еды говорить о рабочих делах.
6️⃣Приносите с собой на работу фрукты или сделанные дома овощные салаты.
7️⃣Очень хороши в офисах орехи или ореховые смеси с сухофруктами. Их легко принести в офис, они быстро утоляют голод и полезны для организма.
8️⃣Никогда не ешьте в стрессовом состоянии, после конфликтной ситуации. Сначала успокойтесь и выпейте чашку зеленого либо мятного, ромашкового чая и лишь через некоторое время поешьте.
Источник:https://t.iss.one/centr41
#здрав41 #ЦОЗМП#здоровьенекупишь
Сегодня предлагаем интересную информацию о питании на рабочем месте.
Все больше времени мы проводим на работе, и поэтому зачастую и питаемся весь день в офисе. И не только обедаем, но порой завтракаем, ужинаем, пьем кофе или чай.
Чем не стоит обедать на работе❓
👉 Эксперты по питанию выделили продукты, наиболее вредные для здоровья. В так называемую «большую пятерку» входят: сладкие сухие завтраки,газированные напитки, кондитерские изделия, несладкие снеки и фаст-фуд. К этому списку можно добавить избыточное потребление кофе.
👩⚕️👨⚕️Ученые-диетологи рекомендуют придерживаться следующих основных принципов, которые обеспечат правильное питание в офисе:
1️⃣Ешьте несколько раз за рабочий день небольшими порциями, вместо того, чтобы только обильно завтракать и ужинать дома.
2️⃣Если в вашем офисе нет хорошей столовой или нет кафе поблизости, берите еду с собой и продумывайте свой рацион, чтобы он был полноценным.
3️⃣Выбирайте натуральные продукты.
4️⃣Меньше ешьте бутербродов – сухомятка не самая полезная пища, особенно для тех, кто ведет на работе сидячий образ жизни и мало двигается.
5️⃣Переключайтесь во время обеденного перерыва только на еду. Для пищеварения вредно во время еды говорить о рабочих делах.
6️⃣Приносите с собой на работу фрукты или сделанные дома овощные салаты.
7️⃣Очень хороши в офисах орехи или ореховые смеси с сухофруктами. Их легко принести в офис, они быстро утоляют голод и полезны для организма.
8️⃣Никогда не ешьте в стрессовом состоянии, после конфликтной ситуации. Сначала успокойтесь и выпейте чашку зеленого либо мятного, ромашкового чая и лишь через некоторое время поешьте.
Источник:https://t.iss.one/centr41
#здрав41 #ЦОЗМП#здоровьенекупишь
Telegram
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Канал Центра общественного здоровья Камчатского Края
🏃♂️Более 30 трудовых коллективов примут участие в акции «10 тысяч шагов к жизни»
Завершается регистрация команд-участниц акции «10 тысяч шагов к жизни», которая состоится в субботу, 29 апреля, на стадионе «Спартак» в Петропавловске-Камчатском. На данный момент заявки подали 35 трудовых коллективов.
🏃♀️В массовом оздоровительном мероприятии участвуют жители Камчатки и в личном зачете, в том числе семьи, дети и студенты.
Как сообщили в оргкомитете акции, в субботу, кроме большой пешей прогулки на стадионе «Спартак» состоится концертно-развлекательная программа от творческих коллективов. Волонтеры-медики организуют интерактивную обучающую площадку. Для юных гостей будут работать аниматоры.
Кроме того, Камчатский Центр общественного здоровья предложит землякам пройти медосмотр. С этой целью на стадионе будут работать мобильные медицинские модули, где можно пройти флюорографию, маммографию (для женщин), сделать ЭКГ, измерить физиологические показатели и получить консультацию терапевта.
Акция «10 тысяч шагов к жизни» начнется в 12.00 на стадионе «Спартак».
#здрав41 #ЦОЗМП #акция10000шагов
Завершается регистрация команд-участниц акции «10 тысяч шагов к жизни», которая состоится в субботу, 29 апреля, на стадионе «Спартак» в Петропавловске-Камчатском. На данный момент заявки подали 35 трудовых коллективов.
🏃♀️В массовом оздоровительном мероприятии участвуют жители Камчатки и в личном зачете, в том числе семьи, дети и студенты.
Как сообщили в оргкомитете акции, в субботу, кроме большой пешей прогулки на стадионе «Спартак» состоится концертно-развлекательная программа от творческих коллективов. Волонтеры-медики организуют интерактивную обучающую площадку. Для юных гостей будут работать аниматоры.
Кроме того, Камчатский Центр общественного здоровья предложит землякам пройти медосмотр. С этой целью на стадионе будут работать мобильные медицинские модули, где можно пройти флюорографию, маммографию (для женщин), сделать ЭКГ, измерить физиологические показатели и получить консультацию терапевта.
Акция «10 тысяч шагов к жизни» начнется в 12.00 на стадионе «Спартак».
#здрав41 #ЦОЗМП #акция10000шагов
Продолжается неделя поппуляризации корпоративных программ.
В Корпоративную программу могут входить следующие мероприятия: «Жизнь – это движение!», «Здоровое питание – это легко!», «Территория без табака», «Управляй стрессом», «Здоровый образ жизни для меня – это ...»
При этом в каждом структурном подразделении на предприятии должны быть назначены ответственные за внедрение корпоративной программы сохранения здоровья сотрудников на рабочем месте.
Первым этапом реализации программы является проведение анкетирования, анализа результатов профосмотра и диспансеризации в организациях, с целью выявления факторов, влияющих на здоровье работников. После этого разрабатывается индивидуальная программа по сохранению и укреплению здоровья на рабочем месте в каждом структурном подразделении.
Проведение инструктажа персонала в каждом структурном подразделении, с целью предупреждения случаев инвалидности, причиной которой является производственный травматизм и вредные факторы, является обязательным условием программы.
Кроме того, необходим контроль над проведением диспансеризации и профилактического медицинского осмотра работников, а также организация медицинской помощи при отказе от табака.
В рамках программы проводится групповое консультирование, обучение сотрудников методам сохранения здоровья и профилактики заболеваний.
«Важным условием являются поощрения сотрудников за работу по укреплению здоровья на рабочем месте и практической деятельности по изменению образа жизни. Это может быть создание призового фонда, из которого производится частичная компенсация путевок, частичная компенсация абонемента в фитнес - клуб/спортзал, приглашение фитнес-тренера на предприятие и другое», - рассказали в Камчатском Центре общественного здоровья.
#здрав41 #ЦОЗМП
В Корпоративную программу могут входить следующие мероприятия: «Жизнь – это движение!», «Здоровое питание – это легко!», «Территория без табака», «Управляй стрессом», «Здоровый образ жизни для меня – это ...»
При этом в каждом структурном подразделении на предприятии должны быть назначены ответственные за внедрение корпоративной программы сохранения здоровья сотрудников на рабочем месте.
Первым этапом реализации программы является проведение анкетирования, анализа результатов профосмотра и диспансеризации в организациях, с целью выявления факторов, влияющих на здоровье работников. После этого разрабатывается индивидуальная программа по сохранению и укреплению здоровья на рабочем месте в каждом структурном подразделении.
Проведение инструктажа персонала в каждом структурном подразделении, с целью предупреждения случаев инвалидности, причиной которой является производственный травматизм и вредные факторы, является обязательным условием программы.
Кроме того, необходим контроль над проведением диспансеризации и профилактического медицинского осмотра работников, а также организация медицинской помощи при отказе от табака.
В рамках программы проводится групповое консультирование, обучение сотрудников методам сохранения здоровья и профилактики заболеваний.
«Важным условием являются поощрения сотрудников за работу по укреплению здоровья на рабочем месте и практической деятельности по изменению образа жизни. Это может быть создание призового фонда, из которого производится частичная компенсация путевок, частичная компенсация абонемента в фитнес - клуб/спортзал, приглашение фитнес-тренера на предприятие и другое», - рассказали в Камчатском Центре общественного здоровья.
#здрав41 #ЦОЗМП
🏃Всероссийская акция "10 000 шагов" состоялась.
❗️В этот раз она собрала рекордное число участников.
👍Почти 1300 горожан приняли участие в празднике спорта ,здоровья и активного образа жизни.
👍Больше 30 трудовых коллективов заявили свои команды .
💥С приветственным словом к участникам обратился
Министр здравоохранения
Камчатского края Александр Гашков.
💪Настроение у всех было отличное,а это значит-
праздник получился.
#здрав41 #ЦОЗМП #10000_шагов
❗️В этот раз она собрала рекордное число участников.
👍Почти 1300 горожан приняли участие в празднике спорта ,здоровья и активного образа жизни.
👍Больше 30 трудовых коллективов заявили свои команды .
💥С приветственным словом к участникам обратился
Министр здравоохранения
Камчатского края Александр Гашков.
💪Настроение у всех было отличное,а это значит-
праздник получился.
#здрав41 #ЦОЗМП #10000_шагов
С 1-7 мая по инициативе Министерства здравоохранения России в стране проходит неделя сохранения здоровья легких.
И мы делимся с вами полезной и важной информацией на эту тему.
Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его - это легкие.
В Камчатском Центр общественного здоровья назвали факторы, вредящие работе легких человека:
1. Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма
табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные
вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к
инфекциям;
2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например,
ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни
организма;
3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на
легкие, затрудняя их работу;
4. Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные
неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция
перемещается в легкие;
5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
Источник:https://t.iss.one/centr41
#здрав41 #ЦОЗМП
И мы делимся с вами полезной и важной информацией на эту тему.
Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его - это легкие.
В Камчатском Центр общественного здоровья назвали факторы, вредящие работе легких человека:
1. Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма
табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные
вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к
инфекциям;
2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например,
ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни
организма;
3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на
легкие, затрудняя их работу;
4. Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные
неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция
перемещается в легкие;
5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
Источник:https://t.iss.one/centr41
#здрав41 #ЦОЗМП
Telegram
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Канал Центра общественного здоровья Камчатского Края
Камчатский Центр общественного здоровья приглашает трудовые коллективы на беседу, посвященную здоровью легких и дыхательной системы.
Лекцию в формате ВСК проведет врач-фтизиатр, пульмонолог Камчатского краевого противотуберкулезного диспансера Артем Егоров.
Видеоконференция состоится 4 мая в 14.00 и приурочена к Неделе сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня борьбы с астмой).
Ссылка для подключения к видеоконференции: https://clck.ru/34JpdV
#здрав41 #ЦОЗМП #здоровые_легкие
Лекцию в формате ВСК проведет врач-фтизиатр, пульмонолог Камчатского краевого противотуберкулезного диспансера Артем Егоров.
Видеоконференция состоится 4 мая в 14.00 и приурочена к Неделе сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня борьбы с астмой).
Ссылка для подключения к видеоконференции: https://clck.ru/34JpdV
#здрав41 #ЦОЗМП #здоровые_легкие
Продолжается неделя сохранения здоровья легких.
Факторами риска заболевания пневмонией является наличие хронических заболеваний, вредные привычки, например курение. Большое значение имеет и уровень вакцинации от гриппа и пневмонии. В Камчатском Центре общественного здоровья ответили на самые популярные вопросы о пневмонии.
— Чем отличается пневмония, вызванная коронавирусом, от заболеваний легких, вызванных другими вирусами?
-Опасность болезни заключается в том, что пациенты не замечают симптомы или не воспринимают их как что-то опасное, поэтому обращаются к врачу уже на поздней стадии развития воспаления или при наличии осложнений. Вирусная пневмония в чистом виде встречается редко — часто на фоне воспаления активируется и бактериальная инфекция, поэтому пациентам требуется комбинированная терапия.
-Что такое внебольничная пневмония?
-Внебольничная пневмония — это пневмония, которая развивается вне лечебного учреждения или в первые 48 часов после госпитализации. У такого заболевания бывают разные структуры возбудителей. В последнее время среди внебольничной пневмонии преобладал Covid-19.
— Можно ли вылечить пневмонию самостоятельно?
— Легкие — сложнейший парный орган жизнеобеспечения, функции которого не ограничиваются газообменом. Легкие участвуют также в поддержании солевого и жидкостного баланса, фильтрации, терморегуляции, метаболизме липидов и белков. Поэтому в случае заболевания необходимо обратиться к врачу. Следует понимать: если диагностирована пневмония, то любые отступления от назначенной врачом схемы,- произвольная или досрочная отмена препаратов, сокращение или повышение доз, нарушение предписанного режима, попытки самолечения — смертельно опасны.
-Какие существуют меры для профилактики пневмонии?
— При ослабленном иммунитете труднее предотвратить недуг, поэтому взрослым важно соблюдать такие меры профилактики: проводить вакцинацию (особенно это важно для людей старше 60 лет, у которых иммунная система ослаблена); избегать контакта с больным пневмонией; вовремя лечить простудные заболевания (если воспаление длится более пяти дней и привычные методы не помогают, необходимо обратиться к специалисту; стремиться к сбалансированному питанию; укреплять здоровье с помощью закаливания, дыхательных упражнений для легких, витаминных комплексов и противовирусных препаратов в межсезонье; вести здоровый образ жизни; соблюдать правила личной гигиены, мыть руки; регулярно проветривать помещение, жилье содержать в чистоте; минимизировать стрессовые ситуации, так как слабая нервная система способствует снижению иммунитета; избегать переохлаждения; вовремя проходить курс терапии хронических болезней органов дыхания.
Источник:https://t.iss.one/centr41
#здрав41 #ЦОЗМП #здоровые_легкие
Факторами риска заболевания пневмонией является наличие хронических заболеваний, вредные привычки, например курение. Большое значение имеет и уровень вакцинации от гриппа и пневмонии. В Камчатском Центре общественного здоровья ответили на самые популярные вопросы о пневмонии.
— Чем отличается пневмония, вызванная коронавирусом, от заболеваний легких, вызванных другими вирусами?
-Опасность болезни заключается в том, что пациенты не замечают симптомы или не воспринимают их как что-то опасное, поэтому обращаются к врачу уже на поздней стадии развития воспаления или при наличии осложнений. Вирусная пневмония в чистом виде встречается редко — часто на фоне воспаления активируется и бактериальная инфекция, поэтому пациентам требуется комбинированная терапия.
-Что такое внебольничная пневмония?
-Внебольничная пневмония — это пневмония, которая развивается вне лечебного учреждения или в первые 48 часов после госпитализации. У такого заболевания бывают разные структуры возбудителей. В последнее время среди внебольничной пневмонии преобладал Covid-19.
— Можно ли вылечить пневмонию самостоятельно?
— Легкие — сложнейший парный орган жизнеобеспечения, функции которого не ограничиваются газообменом. Легкие участвуют также в поддержании солевого и жидкостного баланса, фильтрации, терморегуляции, метаболизме липидов и белков. Поэтому в случае заболевания необходимо обратиться к врачу. Следует понимать: если диагностирована пневмония, то любые отступления от назначенной врачом схемы,- произвольная или досрочная отмена препаратов, сокращение или повышение доз, нарушение предписанного режима, попытки самолечения — смертельно опасны.
-Какие существуют меры для профилактики пневмонии?
— При ослабленном иммунитете труднее предотвратить недуг, поэтому взрослым важно соблюдать такие меры профилактики: проводить вакцинацию (особенно это важно для людей старше 60 лет, у которых иммунная система ослаблена); избегать контакта с больным пневмонией; вовремя лечить простудные заболевания (если воспаление длится более пяти дней и привычные методы не помогают, необходимо обратиться к специалисту; стремиться к сбалансированному питанию; укреплять здоровье с помощью закаливания, дыхательных упражнений для легких, витаминных комплексов и противовирусных препаратов в межсезонье; вести здоровый образ жизни; соблюдать правила личной гигиены, мыть руки; регулярно проветривать помещение, жилье содержать в чистоте; минимизировать стрессовые ситуации, так как слабая нервная система способствует снижению иммунитета; избегать переохлаждения; вовремя проходить курс терапии хронических болезней органов дыхания.
Источник:https://t.iss.one/centr41
#здрав41 #ЦОЗМП #здоровые_легкие
Telegram
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Канал Центра общественного здоровья Камчатского Края
📍Продолжается неделя сохранения здоровья легких.
И мы продолжаем знакомить вас с информацией, которая поможет вам сохранить здоровье.
Бронхиальная астма – заболевание изменчивое, симптомы могут появляться и исчезать даже без лечения, обострения возникают то стремительно, то постепенно.
☑️Какие сезонные особенности следует учитывать астматику? Прежде всего, это холодный воздух. Одной из характерных особенностей астмы является повышенная чувствительность бронхов. Особенно часто холодовой бронхоспазм возникает при выходе из теплого помещения на улицу. Минимизировать риск астматического приступа перед контактом с раздражителями, в том числе и холодным воздухом, позволит ингаляция бронхорасширяющими препаратами за 20-30 минут перед выходом на холод.
☑️Астматикам не стоит экспериментировать с лекарствами, облегчающими общее состояние при простуде и понижающими температуру. Не всем можно принимать аспирин, у некоторых людей он может вызвать удушье, и таким пациентам в качестве жаропонижающего назначают парацетамол.
Чтобы справиться с простудой, люди нередко прибегают к травяным ингаляциям. Астматикам с аллергией на пыльцу растений этого делать нельзя.
☑️При обострении астмы наиболее действенную скорую помощь оказывают небулайзеры – современные ингаляторы, преобразующие жидкое лекарство в очень мелкие частицы, так называемую аэрозоль.
В настоящее время многие бронхорасширяющие препараты выпускаются не только в виде карманных ингаляторов, но и в форме растворов для небулайзера. (это обязательно должно быть указано на упаковке и в инструкции).
☑️Знание особенностей зимних раздражителей, соблюдение необходимых мер (хорошо подобранная базисная терапия, наличие в кармане ингалятора для облегчения симптомов) позволят людям, страдающим бронхиальной астмой, избавиться от страха перед обострением. Наилучший способ не допустить серьезных осложнений – регулярно обращаться к врачу.
#здрав41 #ЦОЗМП #здоровые #_легкие
И мы продолжаем знакомить вас с информацией, которая поможет вам сохранить здоровье.
Бронхиальная астма – заболевание изменчивое, симптомы могут появляться и исчезать даже без лечения, обострения возникают то стремительно, то постепенно.
☑️Какие сезонные особенности следует учитывать астматику? Прежде всего, это холодный воздух. Одной из характерных особенностей астмы является повышенная чувствительность бронхов. Особенно часто холодовой бронхоспазм возникает при выходе из теплого помещения на улицу. Минимизировать риск астматического приступа перед контактом с раздражителями, в том числе и холодным воздухом, позволит ингаляция бронхорасширяющими препаратами за 20-30 минут перед выходом на холод.
☑️Астматикам не стоит экспериментировать с лекарствами, облегчающими общее состояние при простуде и понижающими температуру. Не всем можно принимать аспирин, у некоторых людей он может вызвать удушье, и таким пациентам в качестве жаропонижающего назначают парацетамол.
Чтобы справиться с простудой, люди нередко прибегают к травяным ингаляциям. Астматикам с аллергией на пыльцу растений этого делать нельзя.
☑️При обострении астмы наиболее действенную скорую помощь оказывают небулайзеры – современные ингаляторы, преобразующие жидкое лекарство в очень мелкие частицы, так называемую аэрозоль.
В настоящее время многие бронхорасширяющие препараты выпускаются не только в виде карманных ингаляторов, но и в форме растворов для небулайзера. (это обязательно должно быть указано на упаковке и в инструкции).
☑️Знание особенностей зимних раздражителей, соблюдение необходимых мер (хорошо подобранная базисная терапия, наличие в кармане ингалятора для облегчения симптомов) позволят людям, страдающим бронхиальной астмой, избавиться от страха перед обострением. Наилучший способ не допустить серьезных осложнений – регулярно обращаться к врачу.
#здрав41 #ЦОЗМП #здоровые #_легкие