🧘‍♂️ Адаптивный пилатес: здоровье и уверенность для людей с нарушением зрения

Как оставаться активным, если ты потерял зрение? Один из ответов – адаптивный пилатес! В спорткомплексе «Олимпиец» каждую неделю проходят особенные тренировки для людей с нарушением зрения.

⏺️Организатор этих занятий Инна Вербицкая, руководитель Школы «Белая трость» и равный консультант программы «Равный равному».

💡 Почему это важно? Для людей с проблемами зрения такие тренировки – не просто физическая активность. Они помогают развить координацию, укрепить мышцы, сохранить здоровье и чувствовать себя увереннее в пространстве.

Тренировки проводит профессиональный инструктор по адаптивному пилатесу Елена Михайленко.

📌 Проект «Равный равному» — это поддержка и новые возможности для жизни без границ. Все ролики проекта можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

☕️ Как не перелить воду в кружке незрячему человеку?

В рамках проекта «Равный равному» Дмитрий Плющ, член местной организации Владивостокского общества слепых и равный консультант, рассказывает, как незрячему человеку налить воду в кружку и не обжечься.

⏺️Для этого существуют специальные измерители уровня жидкости. Они бывают разных видов:

Звуковые — издают сигнал, когда вода достигает нужного уровня.
Вибрационные — начинают вибрировать, предупреждая, что кружка почти полная.

Достаточно вставить измеритель в кружку и наливать воду. Как только уровень жидкости дойдет до датчика, прибор начнет звенеть или жужжать.

📌 Благодаря таким устройствам незрячие люди могут самостоятельно наливать кипяток, готовить чай или кофе и даже обслуживать гостей, не рискуя обжечься или перелить воду.

Вот так бытовые задачи могут быть простыми и безопасными для незрячего человека, если использовать правильные инструменты.

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

📱 Сенсорный телефон без ограничений: технологии для незрячих

В новом видеоролике Светлана Кротенок, председатель Владивостокского общества слепых, рассказывает, как современные устройства делают жизнь незрячих людей удобнее.

🔹 Смартфон доступен каждому! Благодаря программам TalkBack (для Android) и VoiceOver (для iPhone) телефон озвучивает всё, что происходит на экране. А специальные жесты – смахивания – помогают легко управлять техникой.

Человек сам настраивает синтезатор речи, подбирая тот, который ему комфортнее.

👍 Так на телефоне для незрячего открывается полный доступ ко всем возможностям:

✔️Аудиобиблиотека – тысячи книг, радиоспектаклей и постановок;
✔️Мессенджеры – WhatsApp, Telegram;
✔️Госуслуги и онлайн-банк – удобно и безопасно;

Конечно, для комфортной работы на телефоне или ноутбуке необходимо время и желание. А освоить все эти технологии можно в Краевой библиотеке для слепых, где обучают работе со смартфоном и компьютером.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

🦯 Трость, которая помогает видеть

В новом видеоролике Дмитрий Плющ, член Владивостокского общества слепых, рассказывает о тактильной трости – незаменимом помощнике для незрячих людей.

🔹 Как выбрать трость? Важно подобрать правильную длину: рост человека минус 5️⃣0️⃣ см – такой размер обеспечит комфортное передвижение.

🔹 Как пользоваться в помещении? В руках трость удерживается двумя пальцами – этот прием называется «карандаш». Двигаем трость небольшими движениями, чтобы определить местоположение дверей, мебели и углов.

🔹 Безопасность на улице. Трость должна быть на полшага впереди – так можно вовремя почувствовать ступеньки или препятствия. Перед спуском по лестнице трость держат по диагонали и используют прием «карандаш» для контроля пространства.

Благодаря тактильной трости передвижение становится безопасным и уверенным!

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

🕰 Часы для незрячих: какие бывают и как ими пользоваться

В новом видеоролике Дмитрий Плющ, член Владивостокского общества слепых, рассказывает о специальных часах для незрячих. Сегодня существует несколько видов таких устройств, позволяющих точно определять время без зрительного восприятия.

Виды часов для незрячих:

✅ Тактильные часы – оснащены укрепленными стрелками и открывающейся крышкой. Можно аккуратно ощупывать стрелки, чтобы определить время.

🔹 Бывают наручные и карманные;
🔹 Выпускаются также тактильные будильники – удобные для дома;

✅ Часы с голосовым сопровождением – оснащены синтезатором речи и озвучивают текущее время по нажатию кнопки. Некоторые модели могут автоматически объявлять время через заданные интервалы.

✅ Электронные браслеты с вибросигналом – передают информацию о времени с помощью коротких вибраций. Например, часы Dot Watch передают время в виде точек Брайля.

👉 Исторический факт. Первый завод, выпускавший тактильные часы «Ракета», открылся в Москве в 1942 году. В 90-е годы производство трансформировалось в бренд «Восток». Сегодня «Ракета» больше не выпускается, но эти часы славились своим качеством и надежностью.

⏰ Часы для незрячих – это не просто аксессуар, а важный инструмент для самостоятельности и уверенности в повседневной жизни.

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

💳 Как незрячему человеку определить номинал купюры?

Современные технологии стирают границы возможностей! Дмитрий Плющ, член Владивостокского общества слепых, в новом видеоролике показывает, как незрячие люди могут легко распознавать денежные купюры с помощью смартфона.

📌 Что нужно?

✔️ Смартфон 📱
✔️ Приложение «Определитель купюр»

Как это работает?

1️⃣ Запускаем приложение
2️⃣ Наводим камеру телефона на купюру
3️⃣ Телефон мгновенно озвучивает номинал

💡 Сканирует точно и безошибочно — теперь определение наличных банкнот для незрячего человека больше не проблема!

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

📓 Госуслуги без барьеров: как незрячий человек может оформить справку онлайн?

Казалось бы, что для незрячего человека пользоваться Госуслугами невозможно. Но Дмитрий Плющ, член Владивостокского общества слепых, доказывает обратное!

С помощью сенсорного телефона и программы экранного доступа TalkBack он легко заказывает справки и записывается к врачу через портал Госуслуг.

📲 Как заказать, например, справку о размере пенсии?

🔴 В меню выбираем нужный раздел, ориентируясь на голосовые подсказки.
🔴 Нажимаем «Получить справку».
🔴 Заходим в «Уведомления», где появляется PDF-документ.
🔴 Отправляем его на почту или скачиваем в телефон. Готово! ✅

🏥 Как записаться к врачу?

Процесс такой же простой: выбираем больницу, специалиста, доступное время и подтверждаем запись. А напоминание о визите придёт в уведомления.

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

🔊 Технологии без границ: как Алиса помогает незрячим

Продолжаем ролики со Светланой Кротенок, председателем Владивостокского общества слепых и равным консультантом. В этом видео Светлана делится, как Яндекс.Станция с голосовым помощником Алиса делает жизнь незрячих людей комфортнее.

✅ Заказать такси? Легко! Просто называем адрес – и машина уже в пути;
✅ Узнать погоду? Алиса подскажет, как одеться по сезону;
✅ Потеряли телефон дома? Алиса позвонит на мобильный, и вы быстро его найдете.

А еще на смартфоне работает Яндекс.Старт – приложение, которое помогает голосом управлять функциями телефона, пользоваться поисковым запросом.

Современные технологии открывают новые возможности – главное знать, как ими пользоваться! 📲

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

📚 Как оборудовать учебное место ребенку с ДЦП?

Сегодня равный консультант Наталья Пашенцева поделится в видеоролике, как она организовала учебное пространство для своего сына Артёма, который обучается в специализированной школе для детей с ДЦП. Для комфортных занятий и общения с друзьями важно учитывать не только основные потребности ребенка, но и особенности его состояния.

📌 Что поможет сделать учебу удобнее?

▶️ Деревянная подставка для книг – регулируется по высоте и углу наклона, что позволяет комфортно работать за планшетом или телефоном;
▶️ Специальная клавиатура – с крупными разноцветными выпуклыми клавишами, упрощающая набор текста;
▶️ Большой монитор – помогает лучше видеть информацию, снижая нагрузку на зрение;
▶️ Специализированные джойстики – устройства управления, которые можно удерживать пальцами или всей ладонью, облегчают работу за компьютером.

📍 Еще одна ценная рекомендация

У Артёма есть проблемы со зрением, поэтому он использует программу «Джошуа» – это уникальное программное обеспечение, созданное специально для людей с нарушениями зрения. Оно адаптирует интерфейс устройств, озвучивает текст и помогает ориентироваться в цифровом пространстве без лишних нагрузок на глаза.

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

🍽 Как кормить ребенка с ДЦП: советы равного консультанта Натальи Пашенцевой, эксперта ВОРДИ

Люди с ДЦП часто сталкиваются с трудностями в приеме пищи, так как у них может быть слабый контроль движений, повышенный мышечный тонус или затрудненное глотание. Поэтому важно создать комфортные условия и использовать специализированные приспособления, которые облегчают процесс кормления.

🥣 Основные принципы кормления ребенка с ДЦП

✔️ Одежда для защиты от загрязнений – перед началом еды лучше надеть фартук или слюнявчик, чтобы избежать попадания пищи на одежду;
✔️ Специальная посуда – тарелка с высокими бортиками и нескользящим дном позволяет ребенку есть более уверенно. Еда должна быть равномерно распределена по тарелке, чтобы легко было захватывать;
✔️ Удобные столовые приборы – ложка с утолщенной ручкой или адаптивная ложка с наклоном помогает ребенку удерживать ее в руке;
✔️ Легкая пластиковая кружка – лучше выбирать модели с удобными ручками или носиком, которые предотвращают проливание;
✔️ Консистенция пищи – мягкие или пюреобразные блюда легче глотать, а плотную пищу можно измельчать перед подачей.

📌 Важно помнить, что темп кормления должен быть медленным, а ребенок – в удобном положении, чтобы избежать дискомфорта или риска попадания пищи в дыхательные пути.

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

👕 Как одеть ребенка с ДЦП?

Сегодня в видеоролике равный консультант Наталья Пашенцева, эксперт ВОРДИ, поделится своим опытом и расскажет, как правильно одевать ребенка с ДЦП (форма тетрапарез).

📝 Особенности процесса:

▶️ Повышенный тонус мышц делает процесс одевания сложнее, поэтому важно соблюдать аккуратность и последовательность;
▶️ Правильное положение ног – перед началом нужно спустить ноги с кровати, они всегда должны быть в специализированной обуви, даже дома;
▶️ Пересадка в кресло – коляска должна быть рядом, с поднятыми подножками. Нужно аккуратно взять ребенка за спину, поддерживая рукой под мышку, и пересадить в кресло;
▶️ Одежда надевается поэтапно, с учетом удобства и минимизации дискомфорта.

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

☑️ Равный консультант делится опытом ухода за сыном с ДЦП

Сегодня Наталья Пашенцева, эксперт ВОРДИ, расскажет в видеоролике о полезном изобретении — навыке «Моя Вселенная», который разработал программист из Новосибирска. Она поделится, как этот инструмент помогает её сыну Артему в общении и взаимодействии с миром 🔮

💬 Как воспользоваться? Всё просто! Достаточно попросить Алису на любом устройстве запустить навык, и перед вами откроется целая вселенная общения и новых знакомств! 🚀🚀

🌍 Кроме того, Артём не только активно пользуется этим навыком, но и является модератором Telegram-группы, где ребята с ДЦП могут общаться, поддерживать друг друга и делиться опытом.

Если вам или вашим близким нужно дружелюбное сообщество, где вас всегда поймут и поддержат — присоединяйтесь!

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

♿️ Мобильные подъемники для людей с инвалидностью: как получить поддержку в Приморье

Елена Грехова — консультант проекта "Равный равному", человек с инвалидностью, который на собственном примере показывает, как современные технологии помогают преодолевать бытовые барьеры.

В нашем видеоролике она демонстрирует, как с помощью мобильного подъемника можно самостоятельно спускаться с первого этажа без посторонней помощи.

💳 Министерство труда и социальной политики Приморского края предоставляет компенсацию до 400 000 рублей на приобретение и установку подъемников для людей с инвалидностью.

Кто может получить помощь?

✔️ Инвалиды и дети-инвалиды, передвигающиеся на колясках;
✔️ Те, у кого в ИПРА (индивидуальной программе реабилитации) есть рекомендации на такое оборудование.

Как оформить?
— Через МФЦ или Центр соцподдержки населения;
— Онлайн — на портале Госуслуг.

🔹 Важно: можно получить аванс 70% от суммы до покупки подъемника.

Такие меры поддержки делают жизнь людей с инвалидностью удобнее и самостоятельнее.

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

🏠 Компенсации на адаптацию жилья для людей с инвалидностью в Приморье

Елена Грехова — консультант проекта «Равный равному» на своём примере показывает, как современные технологии делают повседневную жизнь доступной и удобной.

🚪Одна из частых проблем — как закрыть или открыть входную дверь, если физически сложно дотянуться до ручки. Елена справляется с этим с помощью электронного доводчика с пультом управления. Теперь у неё получается открыть или закрыть дверь одной кнопкой — даже если она находится в другой комнате.

💳 В Приморском крае действует система компенсаций на адаптацию жилых помещений для людей с инвалидностью. Можно получить возмещение за установку:

🔘 до 400 000 ₽ — за мобильные и стационарные подъёмники
🔘 до 30 000 ₽ — за съёмные пандусы на лестницы
🔘 до 50 000 ₽ — на доводчики, пороговые пандусы и расширение дверных проёмов
🔘 до 20 000 ₽ — за видеодомофоны

Также за счёт средств краевого бюджета для обеспечения индивидуальной мобильности лиц с инвалидностью предоставляется компенсация расходов, понесенных сверх средств электронного сертификата от Социального Фонда:

🔘 до 250 000 ₽ — на кресла-коляски (с учётом средств сертификата)
🔘 до 100 000 ₽ — на слуховые аппараты (с учётом средств сертификата)
🔘 до 20 000 ₽ — на трости тактильные (с учётом  средств сертификата)
🔘 до 20 000 ₽ — на телефоны с невизуальной навигацией (с учётом средств сертификата)

🐕‍🦺 Также предоставляется доплата к компенсации расходов на содержание собаки-проводника

☎️ Получить консультацию по выбору и приобретению средств реабилитации, а также помощь в оформлении всех необходимых документов можно в информационно-ресурсном центре для инвалидов «Опора» или по телефону: 8 (423) 231-99-45

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

🚗 Как человеку на коляске самостоятельно пересесть в автомобиль?

В новом ролике консультант проекта «Равный равному» Елена Грехова демонстрирует специальное откидное сиденье — простое и удобное приспособление, которое помогает человеку на инвалидной коляске легко пересаживаться в автомобиль.

💺 Это откидная пластина (сиденье) — устройство, устанавливаемое рядом с автомобильным сиденьем. Оно создаёт устойчивую поверхность, сокращая расстояние между креслом-коляской и машиной. Достаточно подъехать, подтянуться, поставить ноги — и вы готовы к поездке!

🔧 Такое сиденье можно приобрести готовое или изготовить самостоятельно/на заказ. Оно существенно облегчает посадку в автомобиль и повышает самостоятельность человека с инвалидностью.

💡 Напоминаем, что в Приморском крае действует целый ряд мер поддержки для людей с инвалидностью. Подробнее в предыдущем посте.

☎️ Получить консультацию по выбору и приобретению средств реабилитации, а также помощь в оформлении всех необходимых документов можно в информационно-ресурсном центре для инвалидов «Опора» или по телефону: 8 (423) 231-99-45

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

🚘 Адаптация транспортных средств для инвалидов: установка ручного управления

Елена Грехова — консультант проекта «Равный равному» — делится личным опытом использования ручного управления на автомобиле. Благодаря специальному оборудованию она может водить машину самостоятельно, без помощи других.

🔧 Как это работает?

На автомобиль устанавливается дублёр педалей — механизм, который соединяется с газом и тормозом. Управление происходит с помощью рычага:
➡️ движение на себя — газ
⬅️ движение от себя — тормоз

Ручное управление можно настроить под индивидуальные особенности водителя. У Елены, например, торможение осуществляется движением рычага вперёд — это оказалось для неё удобнее. Дополнительно на ручке есть сигнал-клаксон и поворотники, чтобы не отвлекаться от дороги.

🚗 Установка такой конструкции возможна на любой автомобиль — этим занимаются специализированные организации.

📞 Получить консультацию можно в информационно-ресурсном центре «Опора»: 8 (423) 231-99-45

Все ролики проекта «Равный равному» в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

👨‍🦽 «Вместе мы можем больше» — и вчера мы в этом убедились!

Центральная площадь Владивостока на несколько часов стала пространством, где все равны благодаря проекту «Право быть равным».

👨‍👩‍👧‍👧 Вы — участники, волонтеры, прохожие, которые остановились — доказали: настоящая поддержка не требует громких слов.

Особая благодарность тем, кто, преодолевая собственные трудности, нашел силы прийти и разделить с нами этот важный момент

👀 Флешмоб закончился, но добро продолжается — давайте беречь это тепло!

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

🏠 Как организовать удобное передвижение дома инвалиду-колясочнику

Елена Грехова — консультант проекта «Равный равному», показывает, как грамотно устроить пространство для комфортного передвижения в квартире.

В новом ролике она демонстрирует, как пересаживается с уличной коляски на домашнюю. Сначала на диван, затем — на компактную кресло-каталку. Такая коляска легче, меньше и маневреннее уличной, что позволяет ей свободно проходить даже по узким коридорам квартиры.

💳 За счёт средств краевого бюджета для обеспечения индивидуальной мобильности лиц с инвалидностью предоставляется компенсация расходов, понесенных сверх средств электронного сертификата от Социального Фонда:

🔘 до 250 000 ₽ — на кресла-коляски (с учётом средств сертификата)

♿️ Получить консультацию и помощь в оформлении для приобретения технических средств реабилитации можно в ИРЦ «Опора»: 8 (423) 231-99-45

Все ролики проекта «Равный равному» в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

🫧 Как сделать ванную комнату удобной для человека на инвалидной коляске?

Елена Грехова, консультант проекта «Равный равному», делится личным опытом, как она адаптировала свою ванную так, чтобы самостоятельно принимать душ и комфортно пользоваться всеми необходимым.

🔹 Вместо душевой кабины и поддона сделан ровный пол со сливом — это позволило освободить пространство и заезжать в комнату прямо на коляске.
🔹 Установлен компактный складной стул — он железный, тяжелый и удобен для пересаживания, а также не занимает много места.
🔹 Все элементы — раковина, стиральная машина — расположены на удобной высоте и в зоне доступа.

💧 Благодаря таким простым, но продуманным решениям, ванная комната стала полностью доступной для человека с инвалидностью.

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному

🏡 Как сделать кухню по-настоящему удобной?

Елена Грехова, консультант проекта «Равный равному», рассказывает, как адаптировала своё пространство, чтобы на кухне было легко готовить и пользоваться техникой — без посторонней помощи.

🔸 Как заменить навесные шкафчики, чтобы всё было под рукой
🔸 Где разместить плиту и микроволновку
🔸 Окна с низкими ручками, чтобы можно было легко открыть самому
🔸 Электрокастрюля — альтернатива стационарной плите: безопасно и удобно

Все подробности — в коротком ролике.

✅ Смотрите и берите на заметку полезные идеи для организации по-настоящему доступного дома.

Все ролики проекта «Равный равному» можно найти в библиотеке по ссылке.

✅ Подписаться на Минтруд Приморья | #РавныйРавному